نموك في سن المراهقة: هل أنت على دراية بهذه التغييرات؟

هل تشعرين أن طفلكِ الصغير الذي كان شديد التعلق بكِ ويستمع لكل ما تقولينه قد تغير فجأة؟ هل يغضب من كل شيء، وينعزل في غرفته، ولا يهتم إلا بأصدقائه، ولا يصغي إليكِ؟ لا تقلقي، فهذا أمرٌ يمر به العديد من الآباء. لقد أنهى طفلكِ مرحلة الطفولة ووصل إلى مرحلةٍ مهمةٍ في رحلته نحو النضج، وهي مرحلة المراهقة. إذا كنا على درايةٍ بالتغيرات التي تحدث خلال هذه الفترة، يُمكننا تسهيل هذه الرحلة على الطفل وعليكِ أيضاً.

ببساطة، ما هي فترة المراهقة؟

المراهقة مرحلة انتقالية بين الطفولة والرشد. خلال هذه الفترة، يمر جسم طفلك وعقله وعواطفه وعلاقاته الاجتماعية بتغيرات عديدة، قد تكون سريعة أحيانًا. وتختلف وتيرة هذه التغيرات من طفل لآخر. قد تكون هذه المرحلة مثيرة ومليئة بالتحديات بالنسبة لطفلك، حيث يبدأ خلالها تدريجيًا بالاستقلال عنك واكتشاف ذاته.

أكبر التغيرات الجسدية

نسمي التغيرات التي تحدث في جسم الطفل خلال فترة المراهقة "البلوغ". تحدث هذه التغيرات الجسدية بسبب هرمونات معينة ينتجها دماغ الطفل خلال هذه الفترة.

خلال هذه الفترة، يزداد طول الطفل وحجمه فجأة، وتُعرف هذه الظاهرة بـ"طفرة النمو". كما يزداد التعرق، وتظهر حبوب الشباب، وينمو شعر الجسم (الإبطين والمناطق الحساسة). عادةً ما تحدث طفرة النمو هذه لدى الفتيات في سن أصغر منها لدى الأولاد. تنمو الفتيات بشكل أسرع بين سن 10 و14 عامًا، بينما يزداد طول الأولاد في أغلب الأحيان بين سن 14 و17 عامًا.

دعونا نلقي نظرة على هذه الاختلافات الرئيسية في جدول.

إذا بدأ البلوغ مبكراً جداً (قبل سن الثامنة للفتيات، وقبل سن التاسعة للفتيان) أو متأخراً جداً (إذا لم تظهر أعراض على الفتاة حتى سن الرابعة عشرة، وإذا لم تظهر أعراض على الفتى حتى سن الخامسة عشرة)، فاحرص على مراجعة الطبيب. تجاهل هذه الحالات قد يؤثر على نمو عظام طفلك وطوله.

التغيرات المعرفية التي تحدث داخل الدماغ

خلال فترة المراهقة، يتطور دماغ الطفل بمعدل أسرع بكثير مما هو عليه خلال مرحلة الطفولة. عندما يكون الطفل صغيرًا، لا يستطيع التفكير إلا في الأشياء التي يراها ويلمسها. أي أنه لا يستطيع التفكير إلا في "هكذا يبدو الأمر".

لكن مع بلوغهم سن المراهقة، يبدأ الأطفال بالتفكير بشكل أعمق وأكثر دقة، فيصبحون قادرين على التفكير بطرق أكثر عمقًا وتفصيلًا، مثل: "ماذا لو لم يحدث هذا؟" و"لماذا تحدث هذه الأشياء بهذه الطريقة؟" (التفكير المجرد). أي أنهم يدركون أنه قد تكون هناك حقيقة تتجاوز ما يرونه. ومع ذلك، لا تزال هناك أوقات يقولون فيها: "ما أعتقده صحيح".

لماذا يقومون فجأة بأعمال محفوفة بالمخاطر؟

وذلك لأن الجزء الأمامي من دماغ الطفل، وهو "القشرة الأمامية" ، هو آخر جزء يكتمل نموه. ويستغرق هذا الجزء حوالي 25 عامًا حتى ينضج تمامًا.

يتحكم هذا الجزء من الدماغ في وظائفنا التنفيذية . ببساطة:

• تخطيط
• تحديد الأولويات المهمة
• التحكم في الاندفاع

لأن هذا الجزء لا يزال في طور النمو، فقد يميل طفلك أحيانًا إلى التصرف دون تفكير، والمجازفة (مثل ركوب الدراجة مع الأصدقاء، وتجربة أشياء لا يعرفها) ، ويعاني من تقلبات مزاجية متكررة .

عندما يتصرف المراهق باندفاع دون استخدام الجزء الأمامي من الدماغ، يُطلق على ذلك "التفكير العاطفي". أي اتخاذ القرارات بناءً على العواطف. أما اتخاذ القرارات بناءً على المنطق والتفكير فيُسمى "التفكير المنطقي". يمكن للوالدين مساعدة أبنائهم على الانتقال من "التفكير العاطفي" إلى "التفكير المنطقي". فبدلاً من إلقاء المحاضرات، استمعوا إلى ما يقوله الطفل بتعاطف، واطرحوا عليه الأسئلة، وشجعوه على التفكير.

التغيرات العاطفية والاجتماعية

خلال هذه الفترة، يتعلم الأطفال فهم مشاعرهم ومشاعر الآخرين والتحكم بها. ويبدأون باكتشاف قدراتهم ومواهبهم. بعض الأطفال يتقبلون هذه التحديات الجديدة بسعادة، بينما قد يحتاج آخرون إلى مزيد من الدعم منكم لبناء ثقتهم بأنفسهم.

كيف تُبنى الثقة بالنفس؟

تؤثر هذه التغيرات الجسدية والهرمونية والعاطفية بشكل مباشر على ثقة الطفل بنفسه. قد يشعر بالخجل من جسده عند بلوغه سن البلوغ، سواءً قبل أو بعد أقرانه. ويُعدّ "عدم الشعور بالنبذ ​​بين الأصدقاء" أمراً بالغ الأهمية بالنسبة له في هذه المرحلة.

هكذا يبني الطفل ثقته بنفسه:

• ارتكبت أخطاء.
• التعلم من تلك الأخطاء.
• تحمل المسؤولية عن أفعالهم.

رحلة اكتشاف الذات والمجتمع

أهم ما يفعله الطفل خلال فترة المراهقة هو البحث عن هويته. ورغم أن هذه الرحلة تستمر مدى الحياة، إلا أنها تبدأ في هذه المرحلة. ويصاحب هذا البحث عن الهوية نضالٌ من أجل الاستقلال . وقد تلاحظ هذه الأمور:

• إظهار الاهتمام بالجنس الآخر والعلاقات الرومانسية.
• من غير المرجح أن يطلبوا منك المساعدة عندما يواجهون مشكلة.
• قضاء وقت أقل مع نفسك ووقت أطول مع الأصدقاء.
• في بعض الأحيان، قد تحدث حالات مثل القلق والحزن والاكتئاب. هذه الحالات قد تعيق الدراسة وتؤدي إلى سلوكيات محفوفة بالمخاطر.

ما هو تأثير وسائل التواصل الاجتماعي؟

إن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على المراهقين اليوم ليس بالأمر الهين، إذ ينطوي على جوانب إيجابية وسلبية للغاية.

• التنمر الإلكتروني: الإذلال والإهانة من الآخرين عبر الإنترنت.
• المقارنة: الشعور بخيبة الأمل تجاه نفسك من خلال مقارنة حياتك بالحياة "المثالية" التي ينشرها الآخرون على انستغرام وتيك توك.
• محتوى غير لائق: التعرض لمحتوى عنيف وغير مناسب للفئة العمرية.
• فقدان المهارات الاجتماعية الحقيقية: فالتحدث عبر الإنترنت ليس كالتحدث وجهاً لوجه. وتتضاءل القدرة على فهم تعابير الوجه ولغة الجسد.

كل هذا يمكن أن يؤدي إلى تدني احترام الذات والقلق والاكتئاب لدى الطفل.

الصواب والخطأ والتغيرات الأخلاقية

خلال هذه الفترة، تتعمق نظرة الطفل للعالم. فهو يدرك أن القرارات ليست دائمًا "أبيض أو أسود". ويبدأ بالتساؤل عن سبب اختلاف قرارات الآخرين عن قراراته، مما ينمي لديه التعاطف . ويكتسب فهمًا أعمق لأسباب وجود القواعد في العالم. كما يُكوّن آراءه الخاصة حول الصواب والخطأ. وفي هذه المرحلة، قد يبدأ أيضًا بالتفكير مليًا في الدين. كلما سنحت لك الفرصة، تحدث مع طفلك عن هذه المواضيع. وبينما تتعرف على طريقة تفكيره، شاركه أفكارك.

ما الذي يمكنك فعله كوالد؟

قد تكون فترة المراهقة صعبة عليك وعلى طفلك. ولكن إذا حاولتما فهم بعضكما البعض، يمكنكما تجنب تحول المنزل إلى ساحة حرب. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

• استمع جيداً: عندما يتحدث إليك طفلك، ضع جانباً ما كنت تفعله (النظر إلى هاتفك، مشاهدة التلفزيون) للحظة وأعطِ كامل انتباهك لما يقوله طفلك.
• حافظ على هدوئك: استمع لما يقوله طفلك، وأخبره أنك تتفهمه. حتى لو كان سلوكه خاطئاً، حاول أن تفهم مشاعره.
• تحدث باحترام: تحدث إلى طفلك بأدب ولطف، كما لو كنت تتحدث إلى شخص غريب. فنبرة صوتك تحدد مسار المحادثة بأكملها.
• لا تغلق أي موضوع: امنح طفلك الثقة بأنه يستطيع التحدث إليك عن أي شيء. كن أباً أو أماً منفتحاً ومتفهماً.
• لا تُحرج طفلك: لا تسخر من الأسئلة أو التعليقات التي تراها طفولية. بدلاً من ذلك، استمع إلى أفكاره وعبّر عن أفكارك بصدق.
• ساعد في بناء ثقة طفلك بنفسه: أثنِ على جهوده. شجعه على المشاركة في الأنشطة التي يستمتع بها (وليس تلك التي تستمتع بها أنت). غالبًا ما ننسى الأشياء الجيدة التي يفعلها الطفل ونركز على الأشياء السيئة. عندما يرى طفلك شيئًا جيدًا، أثنِ عليه وشجعه على فعل المزيد منه.
• دعني أتحدى رأيك:من الطبيعي أن يتحدى الأطفال آراءك وطريقة عملك. إذا أرادوا بناء هويتهم الخاصة، فعليهم أن يتعلموا التفكير بشكل مستقل عنك.

بعض النصائح للأطفال

إذا كان هناك مراهق يقرأ هذا المقال، فلديّ ما أقوله لك أيضاً:

• لا تنظر إلى والديك كأعداء: فهم يحبونك كثيراً. حتى لو لم تتفق مع الطريقة التي يعبرون بها عن حبهم، فمن المحتمل أنهم يعتقدون أنها لمصلحتك.
• افهمهم أيضاً: حاول أن تفهم أن والديك أيضاً أشخاص عاديون لديهم مشاكلهم واحتياجاتهم ومشاعرهم الخاصة.
• شارك مشاعرك: من الأسهل عليهم أن يفهموك إذا أخبرتهم بما تفكر فيه.
• قم بواجباتك: إذا قمت بواجباتك في المنزل والمدرسة، فلن يتردد والداك في منحك الحرية التي ترغب بها.
• عامل والديك باحترام: عامل والديك بنفس الاحترام واللطف الذي تعامل به والدي أصدقائك.

تُعدّ فترة المراهقة مرحلةً مثيرةً ومليئةً بالتحديات، حيث ينتقل طفلك إلى مرحلة البلوغ. تحدث هذه التغييرات بسرعة كبيرة، وقد لا تكون الرحلة سلسةً دائمًا. من التغييرات الجسدية إلى التغييرات العاطفية، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو دعمهم ومساندتهم في رحلة اكتشاف ذواتهم ومكانتهم في العالم.