هل تشعر أنت أيضاً بالخوف المستمر من ألم الصدر؟ دعونا نتحدث عن رهاب ألم الصدر!

أحيانًا نشعر جميعًا ببعض الخوف عندما نشعر فجأة بألم أو ضيق في الصدر، أليس كذلك؟ هذا طبيعي. لكن بالنسبة لبعض الناس، يُعدّ ألم الصدر هذا، أو ما يسميه الأطباء الذبحة الصدرية، خوفًا غريبًا لا يمكن السيطرة عليه. هذا الخوف الشديد وغير الطبيعي هو ما نسميه رهاب الذبحة الصدرية . هل نتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل؟

ما هو رهاب الذبحة تحديداً؟

ببساطة، رهاب الذبحة الصدرية هو الخوف المفرط من ألم أو ضيق الصدر، أي الذبحة الصدرية أو ضيق التنفس. هل تعلم أن كلمة "فوبيا" تعني "خوف"؟ أما كلمة "ذبحة صدرية" اللاتينية فتعني الاختناق أو الخنق؟

يعاني الشخص المصاب برهاب الذبحة الصدرية من خوف شديد من ضيق أو ألم في الصدر (الذبحة الصدرية) نتيجة نقص الأكسجين. تخيل، بعض الناس يخشون الابتعاد عن المستشفى بسبب هذا الخوف، خشية أن يحتاجوا إلى رعاية طبية طارئة.

ما الذي يخاف منه الشخص المصاب برهاب الذبحة تحديداً؟

يستخدم الأطباء مصطلح "الذبحة الصدرية" لوصف ألم الصدر الناتج عن عدم كفاية تدفق الدم إلى القلب. قد يكون هذا في الواقع عرضًا من أعراض أمراض القلب والأوعية الدموية، وقد يكون أيضًا علامة على نوبة قلبية أو حالة خطيرة أخرى. مع ذلك، من المهم تذكر أن هناك العديد من الأسباب الأخرى لألم الصدر غير المهددة للحياة وغير المرتبطة بالقلب .

الشخص المصاب برهاب الذبحة الصدرية يقلق بشكل مفرط وغير ضروري بشأن الأشياء التي قد تسبب ألمًا في الصدر. على سبيل المثال:

• الخوف من انحشار الطعام أو الشراب أو الأدوية.
• الخوف من الإصابة بنوبة قلبية.
• الخوف من انسداد المريء، وهو الأنبوب الذي يمر عبره الطعام.
• الخوف من الأنشطة البدنية التي تسبب ضيق التنفس وسرعة ضربات القلب.
• الخوف من الاختناق.
• الخوف من الاختناق.

إذن، ما هو الرهاب؟

الرهاب هو أكثر أنواع اضطرابات القلق شيوعًا. يحدث الرهاب عندما تخاف من شيء ما، مع احتمال ضئيل لحدوث ضرر فعلي. رهاب الذبحة الصدرية هو اضطراب رهابي محدد ، أي أنك تخاف من شيء محدد، وفي هذه الحالة، ألم الصدر الناتج عن نقص الأكسجين (الذبحة الصدرية).

ما مدى شيوع رهاب الذبحة الصدرية؟

من الصعب تحديد عدد الأشخاص الذين يعانون من رهاب محدد مثل رهاب الذبح. فالكثيرون يكتمون مخاوفهم أو لا يدركون حتى إصابتهم بها. ومع ذلك، تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل عشرة بالغين وواحدًا من كل خمسة أطفال صغار في الولايات المتحدة سيواجهون رهابًا محددًا في مرحلة ما من حياتهم.

من هم الأكثر عرضة للإصابة برهاب الذبحة الصدرية؟

إذا كان لدى شخص ما "اضطراب القلق من المرض" (المعروف سابقًا باسم "الوسواس المرضي")، مما يعني أنه يعتقد أنه مصاب بمرض خطير حتى عندما لا يكون كذلك، فمن المرجح أن يصاب برهاب الذبحة الصدرية.

تشمل عوامل الخطر الأخرى ما يلي:

• التاريخ العائلي: إذا كان أحد والديك أو أحد أقاربك المقربين يعاني من رهاب أو اضطراب قلق، فأنت معرض لخطر أعلى قليلاً.
• الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة باضطرابات رهاب محددة مقارنة بالرجال.
• العوامل الوراثية: تشير بعض الدراسات إلى أن بعض الطفرات الجينية تجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة للقلق أو الرهاب.

ما هي أنواع الرهاب الأخرى التي قد تكون مرتبطة برهاب الذبحة الصدرية؟

ليس من غير المألوف أن يعاني الشخص من أكثر من نوع من أنواع الرهاب. وعادةً ما يكون هناك رابط بينها. على سبيل المثال، قد يعاني الشخص الذي يخاف من ألم الصدر من مخاوف أخرى مثل:

• رهاب القلب (الخوف من أمراض القلب)
• رهاب الطعام والشراب (الخوف من الطعام والشراب)
• رهاب المرض (الخوف من الإصابة بالمرض)
• رهاب البلع (الخوف من البلع)
• رهاب الأدوية (الخوف من الأدوية)
• عسر البلع الكاذب (الخوف من الاختناق)

ما هي أسباب رهاب الإنفلونزا؟

قد ينجم هذا عن تجربة سلبية ، سواء أكانت في الطفولة أم في مرحلة البلوغ. فكّر في الأمر، ربما تكون قد علقتَ في موقفٍ ما، أو ربما تكون قد رأيتَ شخصًا يُعاني من أزمة قلبية. عندما تُرسخ مثل هذه التجربة في الذاكرة، قد ينشأ هذا النوع من الخوف.

كذلك، قد تكون أكثر عرضة للإصابة بهذا الرهاب إذا:

• إذا كنت تعاني من حالات تزيد من خطر إصابتك بنوبة قلبية، مثل مرض الشريان التاجي أو ارتفاع ضغط الدم.
• إذا كان لدى أي فرد من عائلتك تاريخ مرضي لأمراض القلب، وخاصة النوبات القلبية.
• إذا توفي شخص قريب منك بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية أو الاختناق.
• إذا كنت تعاني من صعوبة في البلع (عسر البلع).
• إذا كان لديك طعام أو دواء عالق في حلقك وتحتاج إلى مساعدة لإزالته.
• إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس بسبب أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.
• إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بـ (التأق) أو كنت قد عانيت منه (رد فعل تحسسي شديد يمكن أن يؤدي حتى إلى انسداد مجرى الهواء).

ما هي أعراض رهاب الإنفلونزا؟

الشخص المصاب برهاب الذبحة الصدرية يعتقد أنه أكثر عرضة من غيره للوفاة بسبب الذبحة الصدرية أو النوبة القلبية. وقد يتوهم أنه على وشك الإصابة بنوبة قلبية، حتى وإن لم يكن مصاباً بها فعلياً.

قد تظهر على هؤلاء الأشخاص الأعراض التالية:

• ألم أو ضيق في الصدر.
• صعوبة في البلع أو الكلام.
• برودة الجسم، ارتعاش.
• الشعور بالدوار والدوخة.
• فرط التعرق (فرط التعرق).
• خفقان القلب.
• غثيان.
• صعوبة في التنفس (ضيق التنفس).
• رعشة أو ارتعاش.
• اضطراب المعدة أو عسر الهضم (عسر الهضم).

تخيّل، هذا الخوف شديد لدرجة أن بعض الناس يخشون حتى تناول وجبة عادية أو تناول الدواء، خوفاً من الاختناق. وهذا قد يكون له تأثير كبير على الحياة اليومية.

كيف يتم تشخيص رهاب الإنفلونزا؟

لا يوجد اختبار محدد لتشخيص رهاب الإنفلونزا. هذا الرهاب غير مدرج في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM) الصادر عن الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين. مع ذلك، يمكن لأخصائي الصحة النفسية ، كطبيب نفسي أو معالج نفسي، تقييم أعراضك وتحديد ما إذا كنت تعاني من اضطراب رهابي محدد.

لتشخيص الإصابة باضطراب رهابي محدد، يكون هذا الخوف هو:

• ينبغي أن يستمر مفعوله لمدة ستة أشهر على الأقل.
• عندما تفكر في الذبحة الصدرية أو النوبة القلبية، أو عندما تعاني منها بالفعل، يجب عليك طلب العناية الطبية الفورية.
• قد تحتاج إلى إجراء تغييرات على سلوكك لتقليل خطر الإصابة بألم في الصدر أو ضيق في التنفس (على سبيل المثال، عدم تناول أطعمة معينة، وعدم الذهاب إلى أماكن معينة).
• ينبغي أن يؤثر هذا الخوف على عملك وعلاقاتك الاجتماعية وقدرتك على الاستمتاع بالحياة.
• لا بد أن يكون هذا الخوف أكبر بكثير من الخطر الفعلي.

ما هي علاجات رهاب الذبحة الصدرية؟

يمكن لأخصائي الصحة النفسية مساعدتك في التغلب على خوفك من الذبحة الصدرية. وقد تستفيد من علاجات مثل:

• علاج التعرض:هذا نوع من العلاج بالكلام، وهو يساعد الكثيرين ممن يعانون من رهاب محدد. يتضمن هذا العلاج تعريض النفس تدريجياً لمواقف تثير أعراض الرهاب. ومع مرور الوقت، يقلّ تأثرك بالأشياء التي تخشاها وتعتاد عليها.
• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): هو نوع من العلاج النفسي، أي أنه علاج قائم على الحوار. يساعدك على تغيير طريقة تفكيرك واستجابتك للأمور التي تخشاها.
• العلاج السلوكي الجدلي (DBT): هو نوع آخر من العلاج السلوكي المعرفي. يُعلّمك هذا العلاج أساليب التأقلم، مثل اليقظة الذهنية أو التأمل. تبدأ بتقبّل ردود أفعالك وتتعلم طرقًا صحية للوقاية من مخاوفك أو إدارتها.
• الأدوية: يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للقلق ومضادات الاكتئاب في تخفيف الأعراض أثناء تلقي العلاج. كما يمكن أن تساعد هذه الأدوية الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق المرضي واضطراب الهلع.

ما هي المضاعفات المحتملة لرهاب الإنفلونزا؟

قد يلجأ الشخص المصاب برهاب الذبحة الصدرية إلى طلب الرعاية الطبية لمشاكل غير موجودة في الواقع. وهذا قد يؤدي إلى إجراء فحوصات غير ضرورية، مما قد يكون مرهقاً ومكلفاً.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الإصابة بخوف أو رهاب شديد يمكن أن يزيد من خطر ما يلي:

• الاكتئاب، والعزلة الاجتماعية، والأفكار الانتحارية.
• نوبات الهلع واضطراب الهلع.
• اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
• اضطرابات تعاطي المواد المخدرة.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، فيجب عليك بالتأكيد مراجعة الطبيب:

• إذا كنت تعاني من فقدان غير متوقع للوزن بسبب صعوبة الأكل أو البلع.
• إذا كنت تعاني من نوبات هلع متكررة.
• إذا كنت تعاني من قلق مستمر يعيق عملك أو حياتك اليومية أو نومك.
• إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب أو أفكار انتحارية.

إذا شعرتَ بأنك تعاني من شيء من هذا القبيل، فلا تخجل أو تخف. اطلب المساعدة. هذه حالات قابلة للعلاج.

ما هي الأسئلة التي يجب أن أطرحها على طبيبي؟

قد ترغب في طرح أسئلة على طبيبك مثل هذه:

• ما الذي تسبب في إصابتي بهذا الرهاب؟
• ما هو العلاج الأنسب لي؟
• كم من الوقت سأضطر للخضوع للعلاج؟
• هل يمكن أن يساعد الدواء؟
• هل ينبغي عليّ الانتباه إلى أعراض المضاعفات؟

وأخيراً، تذكر هذا.

قد يؤثر الخوف من ألم الصدر على علاقاتك وحياتك الاجتماعية وعملك. قد تفوتك أنشطة ممتعة وفرص عمل لأنك تخشى ألم الصدر أو الابتعاد عن المستشفى. تذكر أن العلاج النفسي، وهو نوع من العلاج بالكلام، فعال للغاية في علاج أنواع محددة من الرهاب مثل الخوف من ألم الصدر. كما يمكن أن تساعد الأدوية، خاصةً إذا كنت تعاني من اضطراب القلق المرضي أو نوبات الهلع. مع الدعم والعلاج المناسبين، يمكنك أنت أيضًا التغلب على هذا الخوف وعيش حياة طبيعية وسعيدة.

رهاب الذبحة الصدرية ، الخوف من ألم الصدر، الرهاب، القلق، الذبحة الصدرية، الصحة النفسية، صحة القلب