هل يمكن الشفاء عن طريق الروائح؟ دعونا نتعرف بالتفصيل على العلاج بالروائح العطرية!

هل سبق لك أن شعرت بالراحة من ضغطٍ ما بفضل رائحة زهرةٍ عطرة، أو رائحة البخور؟ أو رائحة مرهمٍ تستخدمه عند إصابتك بالصداع؟ في الواقع، للرائحة تأثيرٌ على عقولنا وأجسادنا. سنتحدث اليوم عن طريقة علاجٍ مبنيةٍ على هذا المفهوم.

ببساطة، ما هو العلاج بالروائح العطرية؟

العلاج بالروائح العطرية هو أحد أشكال الطب التكميلي والبديل . يستخدم هذا العلاج الزيوت العطرية، وهي زيوت عطرية مستخلصة من النباتات، لتحسين الصحة العامة. إنه علاج شامل يدعم العقل والجسد والروح. ويتم العلاج بالروائح العطرية بشكل أساسي عن طريق استنشاق هذه الزيوت العطرية أو وضعها (مخففة) على الجلد.

يستخدم الناس في جميع أنحاء العالم هذه الطريقة منذ قرون. في بلدنا، يُنصح بها غالبًا للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل القلق، بالإضافة إلى علاجات أخرى. كما يستخدم الناس العلاج بالروائح للحفاظ على صحتهم وللحصول على راحة البال.

كيف تؤثر هذه الرائحة على أجسامنا؟

إنها عملية مذهلة حقاً. فعندما تستنشق رائحة ما، فإنها تؤثر بشكل مباشر على جهازنا العصبي. ببساطة، عندما تستنشق زيتاً عطرياً، تنطلق جزيئات صغيرة منه في الهواء.

عندما تدخل هذه الجسيمات إلى أنفك، تستشعرها خلايا خاصة في أنفك تسمى "المستقبلات الشمية" . ثم ترسل هذه الخلايا إشارات إلى دماغك عبر "العصب الشمي".

تحفز هذه الرسائل أجزاءً من الدماغ تُسمى الوطاء والجهاز الحوفي، والتي تتحكم في أمور مثل العواطف والذكريات . ويؤدي هذا التحفيز إلى إفراز الدماغ لهرمونات مختلفة.

• السيروتونين
• الإندورفين
• الدوبامين

تنظم هذه الهرمونات العديد من الوظائف الحيوية، بما في ذلك المزاج والنوم والهضم. لذا، فإن إفراز هذه الهرمونات قد يكون له فوائد جمة، مثل تقليل القلق وتخفيف الشعور بالألم .

ما هي الحالات التي يمكن تخفيفها عن طريق العلاج بالروائح العطرية؟

أظهرت الأبحاث أن العلاج بالروائح العطرية يمكن أن يساعد في إدارة الحالات التالية:

• ضغط
• اضطرابات النوم
• تقلصات الدورة الشهرية
• آلام المخاض المبكرة

كيف تساعد العلاجات العطرية في التخفيف من القلق؟

أظهرت العديد من الدراسات أن العلاج بالروائح العطرية يمكن أن يساعد في إدارة القلق. وهو مفيد بشكل خاص للقلق المؤقت (قلق الحالة) الذي نشعر به عند مواجهة موقف مرهق أو خطير. على سبيل المثال:

• عند الخضوع لاختبار مثل التصوير بالرنين المغناطيسي
• قبل الجراحة
• أثناء الولادة

تشير بعض الأبحاث إلى أن العلاج بالروائح العطرية قد يُساعد أيضًا في التخفيف من القلق المزمن، وليس فقط القلق الذي يظهر في مواقف معينة. على سبيل المثال، يُمكن ملاحظة هذا النوع من القلق لدى الأشخاص المصابين باضطراب القلق العام. يُمكنك استشارة طبيبك لمعرفة المزيد حول فوائد العلاج بالروائح العطرية لحالتك.

ما هي الزيوت العطرية والزيوت الحاملة؟

من المهم جداً معرفة كل شيء عن هذين الشخصين.

ما هي طرق استخدام العلاج بالروائح العطرية؟

هناك عدة طرق رئيسية مستخدمة.

• الاستنشاق: توجد عدة طرق لاستنشاق الزيوت العطرية. يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت إلى وعاء من الماء الساخن، وإغلاق عينيك، واستنشاق الأبخرة. أو يمكنك استخدام جهاز ترطيب لنشر الرائحة في جميع أنحاء الغرفة.
• التدليك العلاجي بالزيوت العطرية: يمكن إجراء التدليك بواسطة شخص مؤهل باستخدام غسول أو زيت يحتوي على زيوت عطرية. عند القيام به في المنزل، تأكد من استخدام زيت عطري مخفف بشكل صحيح بزيت ناقل.
• الاستحمام: يمكنكِ أيضاً إضافة الزيوت العطرية إلى ماء الاستحمام. لكن تجنبي وضع قطرات الزيت مباشرةً في الماء، لأن ذلك سيمنع ذوبان الزيت وقد يُلحق الضرر ببشرتكِ. لذا، يُنصح بمزجه أولاً بزيت ناقل قبل إضافته إلى الماء.

انتبه! تذكر هذه الأمور جيداً.

الزيوت العطرية مواد طبيعية، لكنها شديدة الفعالية. وقد تضرّك إذا لم تُستخدم بشكل صحيح.

• يجب تخفيف الزيت العطري قبل وضعه على البشرة: لا تستخدم الزيت العطري مباشرة من الزجاجة. امزجه دائمًا بزيت ناقل أو لوشن غير معطر.
• لا تخزنها بالقرب من النار: هذه الزيوت قابلة للاشتعال. لذلك، لا تخزنها أو تستخدمها بالقرب من النار أو الشموع أو ما شابه.
• لا تشرب لأي سبب من الأسباب: من الخطير جداً شرب "الزيوت العطرية"، أو إضافتها إلى الشاي أو الماء.
• يُحفظ بعيداً عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة: قد تكون هذه الزيوت سامة عند تناولها بكميات كبيرة. احفظ الزجاجات مغلقة بإحكام وبعيداً عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة.

ما هي مخاطر العلاج بالروائح العطرية؟

عادةً ما يكون الخطر منخفضًا عند الاستخدام الصحيح، ولكن في بعض الأحيان قد تحدث أشياء كهذه:

• تهيج الجلد
• التهاب الجلد التماسي التحسسي
• تغير لون الجلد عند التعرض لأشعة الشمس (حساسية للضوء)

قد تحتوي بعض الزيوت، وخاصة زيت القرنفل، على مستويات عالية من المواد الكيميائية الضارة بالجلد.

هؤلاء الأشخاص بحاجة إلى توخي الحذر الشديد.

إذا كنت تنتمي إلى إحدى الفئات التالية، فتأكد من استشارة طبيبك قبل البدء في العلاج بالروائح العطرية.

• الحامل أو التي تحاول الحمل: على الرغم من أن العلاج بالروائح العطرية آمن بشكل عام أثناء الحمل، إلا أن بعض الزيوت والتقنيات قد لا تكون مناسبة لك.
• الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية أخرى: قد لا يكون العلاج بالروائح مناسبًا للأشخاص المصابين بالصرع والربو وبعض الأمراض الجلدية.
• الأشخاص الذين يتناولون أدوية: على الرغم من أن هذه المنتجات طبيعية، إلا أنها قد تتفاعل مع الأدوية التي تتناولها. لذا، يُرجى إبلاغ طبيبك بجميع الأدوية التي تتناولها.

هل العلاج بالروائح العطرية فعال حقاً؟

الإجابة معقدة بعض الشيء. تشير بعض الدراسات إلى فعاليته في حالات مثل القلق والأرق. لكن دراسات أخرى تقول إن تأثيره ضئيل على بعض الأعراض (مثل الاكتئاب لدى مرضى السرطان).

هناك عدة أسباب لاختلاف النتائج بهذه الطريقة. وتؤثر عوامل عديدة في ذلك، بما في ذلك الاختلافات في أساليب البحث، وجودة الزيوت المستخدمة، والعوامل الشخصية للمشاركين.

لذا، لا تنظر إلى العلاج بالروائح العطرية على أنه علاج سحري لكل داء. مع ذلك، إذا استُخدم بشكل صحيح وآمن، فإنه يُمكن أن يكون علاجًا تكميليًا رائعًا يُخفف من حدة مشاكل الصحة النفسية والجسدية.