هل يحتاج مرض السكري لديك إلى ضبط دقيق؟ ​​دعونا نتحدث عن هذا الأمر.

هل أنت مصاب بالسكري، أو من كبار السن؟ أو هل يعاني أحد والديك أو جدّيك من السكري؟ جميعنا نعلم أهمية الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي. ولكن هل تعلم أنه في بعض الأحيان، عندما نحاول جاهدين السيطرة على مستوى السكر، قد يكون ذلك ضارًا أكثر من كونه مفيدًا؟ هذا ما سنتحدث عنه اليوم.

قد يكون الإفراط في العلاج قاتلاً

ينصح الأطباء معظم مرضى السكري بالحفاظ على مستوى طبيعي لفحص الهيموجلوبين السكري (HbA1c) ، الذي يقيس متوسط ​​مستويات السكر في الدم خلال الأشهر القليلة الماضية. وذلك لأن ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترة طويلة، والمعروف بفرط سكر الدم ، قد يكون ضارًا جدًا بالجسم، وقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة على المدى البعيد، مثل تراجع وظائف الدماغ، وتلف الأعضاء الداخلية، وأمراض القلب.

لكن النقطة المهمة هنا هي أن هذه المضاعفات طويلة الأمد تستغرق عادةً عشر سنوات أو أكثر لتظهر. وقد تتجاوز هذه الفترة متوسط ​​العمر المتوقع المتبقي للمريض المسن، خاصةً إذا كان يعاني من أمراض أخرى.

مع ذلك، فإن حالة نقص سكر الدم ، التي تؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل حاد، قد يكون لها آثار فورية أكثر. ويزداد هذا الخطر مع التقدم في السن. وقد يؤدي نقص سكر الدم الحاد إلى السقوط الخطير، ودخول المستشفى، وحتى الوفاة .

لماذا يزداد خطر انخفاض نسبة السكر في الدم مع التقدم في السن؟

ببساطة، يعود ذلك إلى تغيرات تطرأ على أجسامنا. فمع تقدمنا ​​في العمر، يتغير التمثيل الغذائي لدينا، وقد تزداد مقاومة الأنسولين. كما أن خلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين قد لا تستجيب بالسرعة الكافية لتغيرات مستويات السكر في الدم.

دعونا نركز على منع انخفاض مستوى السكر في الدم

يُنصح العديد من مرضى السكري بالحفاظ على مستوى الهيموجلوبين السكري (A1c) لديهم أقل من 7%. وفي بعض الأحيان، لا يتغير هذا الهدف حتى مع التقدم في السن، ونمط الحياة، والحالات الصحية.

لنفكر في العمة كامالا. تبلغ من العمر الآن 71 عامًا. وهي مصابة بداء السكري منذ أن كانت في الأربعينيات من عمرها. كما أنها كانت تضع لنفسها أهدافًا صارمة. كانت تعاني من نوبات انخفاض سكر الدم بشكل متكرر، خاصة في منتصف الليل أو في الصباح الباكر. وبحلول الوقت الذي أدركت فيه ذلك، كان مستوى السكر في دمها قد انخفض بشكل ملحوظ.

تقول العمة كامالا: "لقد كانت تجربة مرعبة للغاية. كان قلبي ينبض بسرعة، وكنت أتعرق، وشعرت بالدوار"."

من المرجح أن يغفل كبار السن عن أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم لأن بعض الأعراض، مثل التعب والتهيج وشحوب الجلد والصداع، يمكن الخلط بينها بسهولة وبين أمراض أخرى أو اعتبارها أعراضًا طبيعية للشيخوخة.

كيفية التحكم في مستويات السكر في الدم دون زيادة جرعة الدواء؟

على الرغم من أن كامالا وجدت خطة علاجية مناسبة لها، إلا أن مستويات السكر في دمها بدأت بالتحسن حتى قبل ذلك. وكان السر يكمن في النظام الغذائي والرياضة .

ساعده اتباع نظام غذائي مخصص من قبل أخصائي تغذية مؤهل وممارسة التمارين الرياضية بانتظام على فقدان الكثير من الوزن.

عندما نمارس الرياضة، تقوى عضلاتنا. وكلما زادت كتلة عضلاتنا، زادت سرعة عملية الأيض لدينا، مما يساعدنا على التحكم في مستويات السكر في الدم. لذلك، حتى مع تقدمنا ​​في العمر، يمكننا الحفاظ على نمط حياة صحي والتحكم في أجسامنا.

رفض نهج "مقاس واحد يناسب الجميع"

ونظرًا لهذه الحقائق، قامت حتى المنظمات الطبية الكبرى، مثل الجمعية الأمريكية للسكري، بتحديث توصياتها الخاصة بالبالغين مؤخرًا. وبناءً على ذلك، فإن توصياتها هي كالتالي:

تخيل، على سبيل المثال، رجلاً يبلغ من العمر 86 عامًا يُدعى سيريبالا. كان مستوى السكر التراكمي لديه يزيد قليلاً عن 7. على الرغم من أن الطبيب أراد وصف دواء له، قرر مقدمو الرعاية تغيير نظامه الغذائي واصطحابه في نزهات قصيرة يوميًا. والمثير للدهشة أن مستوى السكر في دمه عاد إلى طبيعته دون تغيير يُذكر.

تحدث عن نفسك.

في النهاية، الأهم هو أن تكوني أنتِ المسؤولة عن صحتك. لنتذكر قصة السيدة كامالا. قبل بضع سنوات، سألت طبيبها عن جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر (CGM) ، الذي يسمح لها بفحص مستوى السكر في دمها لحظة بلحظة دون الحاجة إلى وخز إصبعها. لكن الطبيب لم ينصحها بذلك.

تقول كامالا: "لذا غيرت طبيبي". الآن بعد أن أصبح لديها جهاز مراقبة مستمرة لسكر الدم، يمكنها إجراء التغييرات اللازمة بسرعة، وأصبحت مستويات السكر لديها أكثر استقرارًا الآن.

"ابحث عن طبيب يفهم ما يشعر به جسمك."

إذا شعرتَ أن طبيبك لا يستمع إليك، فلا تتردد في استشارة طبيب آخر. فما يُناسب شخصًا قد لا يُناسب غيره. لذا، ينبغي على كل شخص التحدث مع طبيبه ووضع خطة علاجية تُناسبه، وتُراعي نمط حياته، وأهدافه الصحية.