هل تتذكر اليوم الذي أخبرك فيه طبيبك أنك مصاب بالسرطان؟ أو ربما تعرف شخصًا عزيزًا عليك مرّ بهذه التجربة؟ في اللحظة التي تُنطق فيها هذه الكلمات، قد تشعر وكأن عالمك كله قد انهار. كل ما بنيته وآمنت به يبدو وكأنه يتلاشى في لحظة. إنها تجربة صعبة للغاية ومُرهِقة.
خلال الأوقات المظلمة التي تلي ذلك، يصبح عقلك مليئًا بالأسئلة - معظمها يبدأ بـ "لماذا؟" "لماذا أنا؟" "ماذا فعلت خطأ؟" قد تبحث عن إجابات نادراً ما تأتي، مما قد يجعلك تشعر في كثير من الأحيان بمزيد من الإرهاق العاطفي.
"أنتِ قوية جداً" - هل هذا حقاً يجلب الراحة؟
خلال هذه الفترة العصيبة، قد يقول الأصدقاء والعائلة، بحسن نية، كلاماً يؤذي أكثر مما ينفع. ربما سمعتَ عبارات مثل: "الله قد أعطاك هذا المرض لأنه يعلم أنك قوي بما يكفي لتحمّله"، أو ربما: "لا تقلق، سيزول كل شيء قريباً".
في الحقيقة، هؤلاء الناس لديهم نوايا حسنة؛ فهم يريدون مواساتك. مع ذلك، لا يستطيعون إدراك الخوف والألم والقلق الذي يصاحب مكافحة السرطان. لذا، فإن هذه الكلمات الجوفاء لا تُقدم سوى القليل من العزاء، وغالبًا ما تُشعرك بمزيد من الوحدة.
بمجرد بدء العلاجات، وخاصة العلاجات القوية كالعلاج الكيميائي ، قد يصبح الوضع أكثر صعوبة. غالباً ما تؤدي الآثار الجانبية إلى تغيرات جسدية، وبالنسبة للكثيرين، يصبح تساقط الشعر أحد أبرز التحديات وأكثرها صعوبة.
هل لاحظتَ أنه مع تغير مظهرك، يبدو أن الأشخاص الذين تعرفهم يجدون صعوبة في التفاعل معك؟ هل تشعر أحيانًا أنهم يتجنبونك؟
عادةً، لا يكون هذا مقصوداً. ببساطة، لا يعرفون ماذا يقولون أو كيف يواسوك، لذا يحاولون تجنب الموقف. كل هذه العوامل مجتمعة قد تجعلك تشعر وكأنك وحيد تماماً في هذا العالم.
كيفية دعم شخص مصاب بالسرطان: ماذا نقول وماذا نتجنب؟
إذا كان أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة يُعاني من السرطان، فإن تقديم الدعم له أمرٌ بالغ الأهمية. ومع ذلك، فإن معرفة كيفية تقديم هذا الدعم لا تقل أهمية. إليكم دليلٌ يُساعدكم على إدارة هذه المحادثات.
| عبارات غير مفيدة | عبارات مفيدة يمكن قولها |
|---|---|
| "أعرف شعورك." (ما لم تسلك هذا الطريق، فلن تستطيع ذلك.) | "إذا كنت ترغب في التحدث عن هذا، فأنا هنا لأستمع." |
| "حافظ على إيجابيتك. كل شيء سيكون على ما يرام." | "كيف حالك اليوم؟ هل هناك أي شيء يمكنني مساعدتك فيه؟" |
| "أعرف شخصاً آخر كان يعاني من هذا المرض وتحسنت حالته." (رحلة كل شخص فريدة من نوعها.) | "أنا فخور حقاً بالطريقة التي تتعامل بها مع هذا الأمر." |
| "لا تقلق بشأن تساقط الشعر، فسوف ينمو مرة أخرى." | "مهما حدث، فأنت لا تقل قيمة بالنسبة لي." |
ببساطة: بدلاً من إظهار الشفقة، حاول أن تفهم.
إذا لم تعرف ماذا تقول، فمجرد إمساكك بيدهم وقولك: "أنا هنا معك" يُعدّ دعماً كبيراً. إذا أرادوا التحدث، فأنصت إليهم باهتمام. احترم مشاعرهم. هذا هو الدعم الحقيقي.
قوة الدعم غير المتوقع
عندما تشعر بالوحدة والألم، قد يأتي العون من أماكن لم تتوقعها. أثناء قضاء مشاويرك، أو في الحافلة، أو أثناء سيرك في الشارع، قد تصادف شخصًا يمر بما تمر به أو مرّ به بالفعل.
عند رؤية غطاء رأسك (غطاء السرطان)، قد يقترب منك شخص غريب ليقول: "لقد مررت بهذا الطريق أيضًا"، أو يقدم كلمة تشجيع بسيطة مثل: "ابقَ قويًا، يمكنك الفوز في هذه المعركة".
حتى لحظة قصيرة كهذه تمنح قوةً وراحةً لا يمكن للكلمات وصفها. في تلك اللحظة، تدرك أنك لست وحيدًا، فهناك آخرون يفهمون الألم والمشاعر التي تنتابك. الدعم النفسي الذي توفره هذه اللحظة لا يُقدّر بثمن، فهو أشبه برؤية بصيص أمل في ظلام دامس.
لماذا تُعدّ مشاركة هذه التجربة مهمة؟
- يقلل من الشعور بالوحدة : فهو يذكرك بأنك لست الوحيد الذي يواجه هذا.
- يُقرّ بمشاعرك: تجد شخصًا يمكنك مناقشة مخاوفك أو حزنك أو غضبك معه دون أن يتم الحكم عليك.
- يقدم نصائح عملية: يمكنك الحصول على نصائح مباشرة حول كيفية التعامل مع الآثار الجانبية للعلاج .
- يبعث الأمل: إن رؤية أولئك الذين نجوا وعادوا إلى حياتهم الطبيعية تمنحك شعوراً كبيراً بالأمل.
إذا كنت بحاجة إلى هذا النوع من الدعم، فتحدث إلى طبيبك لمعرفة المزيد عن مجموعات دعم مرضى السرطان المحلية.
الحياة بعد السرطان: هدية مُنحت
رغم أن السرطان تجربة مؤلمة، إلا أن نظرتك للحياة تتغير تماماً بعد التعافي. تشعر وكأنك تلقيت هدية. تبدأ بالنظر إلى الآخرين بمزيد من اللطف والتعاطف، وتصبح أكثر إدراكاً لآلامهم.
والأهم من ذلك، أنك الآن تعرف تمامًا ما يجب قوله لمواساة شخص آخر يكافح السرطان. قد تقابل يومًا ما شخصًا كهذا في السوبر ماركت أو في متجر.
في ذلك اليوم، يمكنك التواصل معهم، ومشاركة قصتك، وأن تصبح مصدر قوة لهم. لأن الدعم من مصدر غير متوقع بالنسبة لهم لا يُقدّر بثمن.
الرسالة الرئيسية
- الخوف والحزن والغضب والشعور بالوحدة بعد تشخيص الإصابة بالسرطان هي مشاعر طبيعية. لا تشعر بالذنب حيالها.
- لا تشعر بالعزلة بسبب تغيرات في مظهرك أو بسبب ابتعاد الآخرين عنك. ساعدهم على فهمك.
- إن الدعم من شخص مرّ بنفس التجربة له تأثير بالغ، فهو يمنحك الأمل والقوة.
- إذا كان أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة مصابًا بالسرطان، فلا تكتفِ بتقديم الشفقة؛ بل استمع إليهم وحاول فهم تجربتهم.
- هذه الرحلة صعبة، لكنك لست وحدك. تواصل مع طبيبك ومجموعات الدعم كلما احتجت إلى المساعدة.
