هل تشعر أن والدتك أو والدك أو أحد المقربين إليك لم يعد كما كان؟ حتى وإن لم يكن مريضًا جسديًا، هل تشعر أن كلامه أو ذاكرته أو سلوكه قد تغير؟ قد تكون رعاية شخص كهذا مختلفة تمامًا وأصعب من رعاية شخص طريح الفراش ويعاني من مرض جسدي. والسبب في ذلك أن هذا ليس مرضًا جسديًا ظاهرًا، بل مشكلة تتعلق بوظائف الدماغ. دعونا نتحدث عن هذا بالتفصيل.

الفرق بين ما يظهر في الخارج وما يحدث في الواقع

تخيّل أن والدتك مصابة بمرض الزهايمر. عندما تجلس معك على مائدة العشاء، لن يلاحظ أحدٌ من الخارج أي تغيير. إنها كما كانت من قبل. لكنك وحدك من يعلم أنها لم تعد الشخص نفسه. إن تقبّل هذا التناقض الصارخ بين مظهرها الخارجي الصحي ومرضها الداخلي يُعدّ من أكبر التحديات التي تواجهها يوميًا عند رعاية شخص كهذا.

من الأمور الصعبة الأخرى في هذا الوضع أنك قد لا تجد أي تفهم أو تعاطف من الآخرين، سواء من الأصدقاء أو الأقارب، لما تعانيه من ألم ومعاناة. ذلك لأن مرض المريض غير ظاهر للعيان. فهو لا يُنقل على كرسي متحرك، ولا يستخدم عكازات، ولا يحمل أسطوانة أكسجين. ربما يكون والدك مصابًا بالخرف، لكن قد يتحدث إليه أحد الجيران لبضع دقائق ويظن: "أوه، ما زال بارعًا في المزاح كما كان دائمًا".

القضايا الرئيسية التي يواجهها المريض ومقدم الرعاية

هناك بعض التحديات المحددة التي قد تواجهها عند رعاية شخص يعاني من هذا النوع من مشاكل التفكير والذاكرة. دعونا نلقي نظرة عليها بطريقة تجعلها أسهل للفهم.

بعض الأمور التي ستساعدك

حسنًا، ما الذي يمكنك فعله لتسهيل حياتك قليلاً أثناء رعاية أحبائك؟

• تعرّف على حالة عزيزك: تعرّف على حالة عزيزك من خلال الكتب والإنترنت، وخاصةً طبيبك . لا تعتمد على الحدس فقط. فرعاية أب مصاب بالخرف تختلف تمامًا عن رعاية أخت مصابة بالسرطان.
• هيئ بيئة هادئة: قد يشعر هؤلاء المرضى بالقلق حتى من أبسط الأمور. لذا، وفر لهم بيئة منزلية تُشعرهم بالأمان والراحة. وعندما يحاولون التركيز على شيء ما، أطفئ مصادر التشتيت مثل التلفاز.
• حافظ على النظام: قد يشعرون بالتوتر والقلق عند رؤية بيئة غير مرتبة. لذا، أزل الأشياء غير الضرورية من المنزل وحافظ على ترتيبها. ضع ملصقات على الأشياء مثل الأدراج والخزائن. عندها سيسهل عليهم العثور على ما بداخلها بنظرة سريعة.
• رسّخ روتينًا ثابتًا: اجعل روتينًا يشمل إطعام طفلك، وتحميمه، وتنويمه في نفس الوقت كل يوم. بالنسبة لمن يشعرون بالضياع في عالم مليء بالفوضى، يُعدّ هذا الروتين مصدر قوة كبير يمكنهم الاعتماد عليه.
• كن مرنًا: قد لا تُجدي الطرق التي تستخدمها نفعًا في بعض الأحيان. ومع تفاقم المرض، قد تتغير احتياجات المريض. لذا، لا تتمسك بطريقة واحدة، وكن مستعدًا للتخلي عن الطرق غير الفعالة وتجربة طرق جديدة.
• اجعل الأمور بسيطة: إذا وجدت صعوبة في التواصل، استخدم كلمات بسيطة وجملًا قصيرة. لا تطرح أسئلة كثيرة دفعة واحدة. اطرح سؤالًا واحدًا وانتظر الإجابة. إذا طُلب منك القيام بمهمة كبيرة، قسّمها إلى خطوات واطلب منهم تنفيذها واحدة تلو الأخرى.
• تذكر، إنه المرض، وليس الشخص: سلوك من تحب سيجعلك غاضباً، حزيناً، ومتألماً. هذا طبيعي. لكن في تلك اللحظة، ذكّر نفسك أن الأمر لا يتعلق بهم، بل بمرضهم هو الذي يُسبب هذه التغييرات .

فكّر في نفسك أيضاً - دعونا نتجنب إرهاق مقدمي الرعاية

عندما يتعلق الأمر برعاية المريض، يغفل الكثيرون عن الاهتمام بأنفسهم. لكن تذكر، صحتك الجسدية والنفسية لا تقل أهمية عن صحة من تحب. فإذا كنت تعاني من الإرهاق أو الإنهاك أو المرض، فمن سيعتني به؟ لذا فكّر في هذه الأمور أيضاً.

• اطلب المساعدة: إذا كنت جديدًا في هذا الأمر، فلا تنتظر حتى تُنهك تمامًا. اطلب المساعدة من العائلة والأصدقاء والجيران. استشر طبيبك، وتعرّف على خدمات ومراكز رعاية المسنين في منطقتك. تذكر: لا يمكنك فعل ذلك بمفردك.
• احصل على الدعم: تمامًا مثل المريض، أنت بحاجة إلى دعم نفسي. تحدث مع عائلتك وأصدقائك عن مشاكلك. ابحث عن مجموعات دعم تجمع أشخاصًا يعتنون بأشخاص يعانون من حالات مماثلة. إذا كنت تشعر بالإرهاق، ففكر في استشارة معالج نفسي.
• خذ قسطاً من الراحة: تحكّم في طاقتك. خذ فترات راحة قصيرة كل يوم. خصّص لنفسك بضع دقائق على الأقل. القليل من الوقت الإضافي مرة في الأسبوع، مثل المشي مع صديق، أو تناول وجبة في الخارج، يمكن أن يجلب لك الكثير من السكينة.
• سامح نفسك: مهما تصرفت بلطفٍ وحكمة، لن تسير الأمور على ما يرام دائمًا. ستشعر بالغضب والإحباط، وسترتكب أخطاءً، وستشعر بالسوء حيال ذلك. هذا أمرٌ لا مفر منه. لذا، عندما يحدث ذلك، لا تلوم نفسك. تذكر أن رعاية شخصٍ كهذا ليست بالأمر الهين. أنت شخصٌ قويٌ وشجاعٌ جدًا لمواجهتك هذا التحدي.