دعونا نتعرف على كل شيء عن داء السكري بطريقة بسيطة وسهلة.

يُعدّ داء السكري مرضًا شائعًا بين الكثيرين في بلدنا، وقد يكون أحد أفراد عائلتك أو أصدقائك أو حتى أنت نفسك مصابًا به. لكن الكثيرين لا يدركون ذلك تمامًا، بل إن بعضهم لا يعلم إن كان مصابًا بالسكري. لذا سنتحدث اليوم عن هذا المرض، أو ما يُعرف طبيًا باسم "داء السكري"، بأسلوب مبسط يسهل فهمه.

ما هو مرض السكري تحديداً؟

ببساطة، مرض السكري هو مشكلة تحدث عندما ينتج الجسم هرمونًا يُسمى "الأنسولين"، أو عندما يستهلك الجسم الأنسولين الذي ينتجه. تخيل الأمر على النحو التالي: خلايا الجسم أشبه بمنازل صغيرة. تحتاج هذه المنازل إلى طاقة، أو "وقود"، لتعمل. هذا الوقود هو "الجلوكوز" أو السكر، الذي يُصنع من الطعام الذي نتناوله. ولكن لكي يدخل هذا الجلوكوز إلى هذه المنازل التي تُسمى الخلايا، فإنه يحتاج إلى مفتاح يُسمى "الأنسولين".

يُنتج هذا الإنسولين بواسطة عضو يُسمى "البنكرياس" في المعدة. ويحدث داء السكري نتيجة لواحد أو أكثر من الأسباب التالية:

• لا ينتج البنكرياس لديك أي أنسولين على الإطلاق .
• ينتج البنكرياس كمية قليلة جداً من الأنسولين .
• لا يستجيب الجسم بشكل صحيح للأنسولين. نسمي هذه الحالة "مقاومة الأنسولين". الأمر أشبه بامتلاك مفتاح ولكن قفل الباب مكسور.

لهذه الأسباب، لا يستطيع الجلوكوز دخول الخلايا، بل يتراكم في الدم. وعندها ترتفع مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى الإصابة بداء السكري.

ما هي الأنواع الرئيسية لمرض السكري؟

هناك عدة أنواع رئيسية من مرض السكري. دعونا نفهمها بوضوح.

أنواع نادرة أخرى

إضافةً إلى هذه الأنواع الرئيسية، توجد أنواع نادرة مثل "داء السكري أحادي الجين"، الذي ينتج عن عوامل وراثية. كما يمكن أن ينتج داء السكري عن بعض الأدوية أو حالات طبية أخرى.

ما هي أعراض مرض السكري؟ وكيف يمكن التعرف عليه؟

قد تختلف أعراض مرض السكري قليلاً باختلاف نوعه. وفي بعض الأحيان، قد لا تظهر أي أعراض على الإطلاق.

غالباً لا تظهر أعراض لمرض السكري الحملي ، ولهذا السبب من الضروري إجراء فحص للكشف عن مرض السكري أثناء الحمل.

ما هي الفحوصات التي تُجرى لتحديد ما إذا كنت مصابًا بمرض السكري؟

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه، أو إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بمرض السكري، فمن الأفضل مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة. هناك عدة فحوصات دم رئيسية لتشخيص مرض السكري.

• اختبار سكر الدم الصائم (FBS): اختبار دم يتم إجراؤه بعد الصيام لمدة 8-10 ساعات (بدون تناول الطعام أو شرب أي شيء آخر غير الماء).
• اختبار A1c (HbA1c): يعطي هذا فكرة عن متوسط ​​مستويات السكر في الدم خلال الأشهر الـ 2-3 الماضية.
• اختبار سكر الدم العشوائي (RBS): اختبار يمكن إجراؤه في أي وقت من اليوم.
• اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم (OGTT): يتم أخذ عينة دم بعد الصيام، ثم يتم شرب مشروب سكري، ويتم أخذ عينة دم أخرى بعد ساعة وساعتين للتحقق من مستوى السكر.

علاج وإدارة مرض السكري

لا يوجد علاج نهائي لمرض السكري حتى الآن. مع ذلك، يمكن السيطرة عليه بشكل جيد للغاية باتباع العلاج المناسب وإجراء تغييرات في نمط الحياة ، مما يتيح لك عيش حياة صحية دون أي مضاعفات. تتمثل الأهداف الرئيسية للعلاج فيما يلي:

• الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف.
• التحكم في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
• الوقاية من المشاكل الصحية الأخرى (مشاكل العين والكلى والأعصاب) التي قد تحدث بسبب مرض السكري.

تختلف طرق العلاج باختلاف نوع مرض السكري الذي تعاني منه.

1. الأدوية

• الأنسولين: يحتاج كل شخص مصاب بداء السكري من النوع الأول وبعض الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني إلى أخذ حقن الأنسولين.
• الأدوية الفموية: بالنسبة لمرض السكري من النوع الثاني، يصف الأطباء أقراصًا مثل الميتفورمين. تساعد هذه الأدوية الجسم على استخدام الأنسولين بشكل أفضل أو إنتاج المزيد من الأنسولين.

2. نظام غذائي صحي

يُعد النظام الغذائي عاملاً بالغ الأهمية في إدارة مرض السكري. فالسكر والمشروبات السكرية، بالإضافة إلى الأطعمة النشوية (الخبز والأرز)، يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم بسرعة.

• أطعمة جيدة للأكل:الخضراوات والفواكه (استشر طبيبك) والبقوليات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والأسماك.
• الأشياء التي يجب تقليلها: السكر، والمشروبات المحلاة، والأطعمة الغنية بالزيوت والدهون، والملح، والأطعمة المصنعة.

3. التمرين

ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، كالمشي السريع أو السباحة، 5 أيام في الأسبوع على الأقل، تُحسّن استجابة الجسم للأنسولين، وتساعد أيضًا في التحكم بالوزن. استشر طبيبك قبل البدء بأي برنامج رياضي.

هل يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني؟

نعم، يمكنك ذلك بالتأكيد! على الرغم من أنه لا يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الأول، إلا أن هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لتقليل خطر إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني .

• حافظ على وزن صحي. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فحاول إنقاص بعض الوزن.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
• مارس الرياضة بانتظام.
• إذا كنت تدخن، فتوقف عن التدخين.
• إذا كنت تعتقد أنك معرض للخطر، فاستشر طبيباً للحصول على المشورة.

إذا كنت بحاجة إلى علاج طارئ بسبب أي أعراض متعلقة بمرض السكري، فمن المهم الذهاب إلى وحدة العلاج الطارئ (ETU) في أقرب مستشفى.