هل فقدتِ الرغبة والشغف بالجنس كما كنتِ سابقاً؟ هل قلّ تفكيركِ فيه تدريجياً؟ لا تقلقي، لستِ وحدكِ من تواجه هذه المشكلة. إنها مشكلة يمر بها الكثيرون في مرحلة ما من حياتهم، لكنهم لا يتحدثون عنها كثيراً. لذا، دعونا اليوم نتحدث بصراحة وصدق عن هذه الحالة التي تُسمى "انخفاض الرغبة الجنسية".
ببساطة، ما هو انخفاض الرغبة الجنسية؟
الأمر بسيط للغاية. "انخفاض الرغبة الجنسية" يعني أن لديك رغبة أو اهتمامًا أقل بالجنس مما كنت عليه في السابق. قد يكون هذا مؤقتًا، أو قد يكون دائمًا.
فكّر في الأمر، إنه أشبه برغبتنا في تناول الطعام. في بعض الأيام نشعر بجوع شديد ونتوق لتناول طعام لذيذ. وفي أيام أخرى، مهما رأينا من طعام، لا نشعر برغبة في الأكل. الرغبة الجنسية تشبه ذلك إلى حد ما. ولكن إذا استمر هذا النفور من الطعام، فقد يؤثر على حياتنا وعلاقاتنا. وكذلك الحال بالنسبة لانخفاض الرغبة الجنسية.
الأهم هو أن هذه حالة شائعة جدًا. تشير الدراسات إلى أن واحدًا من كل خمسة رجال، بل وأكثر من ذلك من النساء، سيواجهون هذه الحالة في مرحلة ما من حياتهم. لذا، لا داعي للخجل منها.
كيف أتأكد من إصابتي بهذه الحالة؟
العرض الرئيسي هو انخفاض الرغبة الجنسية مقارنةً بالسابق . ولكن قد تظهر أعراض أخرى أيضًا. دعونا نتعرف عليها.
| الأعراض | ماذا يعني هذا؟ |
|---|---|
| فقدان الاهتمام بأي نوع من النشاط الجنسي | لا توجد رغبة أو اهتمام بالاستمناء بمفردي، ولا حتى مع شريك. |
| أفكار جنسية أقل | انخفضت الأفكار والتخيلات الجنسية أثناء العمل اليومي بشكل ملحوظ. |
| الشعور بالقلق أو الحزن حيال هذا الوضع | "لماذا يحدث هذا لي؟"، "لم يكن الأمر هكذا من قبل"، يشعرون بالقلق والتوتر بشأن انخفاض رغبتهم الجنسية. |
لماذا يحدث هذا؟ ما هي أسبابه؟
لا يوجد سبب واحد محدد لذلك. هناك عوامل عديدة تؤثر في هذا الأمر، منها صحتك الجسدية والنفسية، والتقدم في السن، وعلاقاتك، والضغوطات التي تواجهها في حياتك. دعونا نتناول هذه الأسباب بمزيد من التفصيل.
1. مشاكل الصحة البدنية
تؤثر بعض الأمراض على هرمونات الجسم والجهاز العصبي والدورة الدموية، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
- مرض السكري: يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تلف الأعصاب والأوعية الدموية، مما قد يقلل من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ويقلل من الحساسية.
- أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم: تؤثر هذه الحالات أيضًا على الأوعية الدموية.
- الألم المزمن: قد يكون الألم المستمر في أي مكان من الجسم منهكاً. وقد يؤدي ذلك إلى ضياع الوقت وفقدان الرغبة حتى في التفكير في العلاقة الحميمة.
- مرض الكلى المزمن
- السرطان: يمكن أن يؤدي الانزعاج الجسدي والضغط النفسي الناجم عن السرطان وعلاجاته (مثل العلاج الكيميائي) إلى تقليل الرغبة الجنسية.
- خمول الغدة الدرقية
- مشاكل هرمونية: وخاصة زيادة هرمون "البرولاكتين" في الجسم.
2. الصحة النفسية وضغوط الحياة
إن عقلنا وجسدنا شيئان مترابطان. فإذا لم يكن العقل سليماً، فسيؤثر ذلك على الجسد أيضاً.
- مشاكل العلاقة: يمكن أن يكون لمشاكل الثقة بينك وبين شريكك، والمشاجرات المتكررة، ونقص الحميمية تأثير كبير على الرغبة الجنسية.
- التوتر: مشاكل في العمل، مسؤوليات منزلية، مشاكل مالية، أعمال منزلية للأطفال... عندما لا يكون العقل مرتاحًا من كل هذا، تزداد هرمونات التوتر في الجسم. هذه الهرمونات تقلل الرغبة الجنسية.
- الاكتئاب: الاكتئاب حالة تسبب فقدان الاهتمام والمتعة بكل شيء، لذا فهو يؤثر بالتأكيد على حياتك الجنسية.
- القلق: الشعور المستمر بالخوف والتوتر غير الضروري يمكن أن يعيق الرغبة الجنسية.
- الصدمات الجنسية السابقة:يمكن أن تؤدي هذه التجارب غير السارة إلى الخوف وعدم الارتياح تجاه الجنس نفسه.
3. أسباب أخرى
- بعض الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية، وخاصة مضادات الاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم وأدوية السرطان، انخفاض الرغبة الجنسية كأثر جانبي.
- الكحول والمخدرات والتدخين: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول وتعاطي المخدرات إلى انخفاض الرغبة الجنسية. كما يمكن أن يؤدي التدخين إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- التمارين البدنية: يمكن أن يؤدي كل من الخمول والإفراط في ممارسة الرياضة إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
ما هي الأسباب الخاصة بالنساء؟
تتعرض النساء لتغيرات هرمونية كبيرة في مراحل مختلفة من حياتهن، مما يؤثر بشكل مباشر على الرغبة الجنسية.
- مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث: بين سن 45 و55 عاماً، تنخفض مستويات هرمون الإستروجين لدى النساء. وقد يؤدي ذلك إلى جفاف المهبل، والألم أثناء الجماع، وانخفاض الرغبة الجنسية.
- الحمل والولادة والرضاعة الطبيعية: من الشائع جداً أن تنخفض الرغبة الجنسية خلال هذه الأوقات بسبب التغيرات الهرمونية، وعدم الراحة الجسدية، والتعب، والمسؤوليات تجاه الطفل.
- المشاكل الجنسية: الألم أثناء ممارسة الجنس، وجفاف المهبل، وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية يمكن أن تجعل ممارسة الجنس تجربة مرهقة.
- العدوى: يمكن أن تجعل العدوى المؤقتة مثل عدوى الخميرة أو التهابات المسالك البولية ممارسة الجنس مؤلمة.
- مشاكل الصحة الإنجابية: يمكن أن تسبب حالات مثل بطانة الرحم المهاجرة ومتلازمة تكيس المبايض اختلالات هرمونية وألمًا، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
- بعض وسائل منع الحمل: بعض حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمونات، مثل لصقة منع الحمل، والحلقة المهبلية، وحقنة ديبو بروفيرا، يمكن أن تقلل الرغبة الجنسية لدى بعض النساء.
ما هي الأسباب الخاصة بالرجال؟
يؤثر هرمون "التستوستيرون" بشكل رئيسي على الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون: تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي مع التقدم في السن. بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي بعض الحالات الطبية الأخرى إلى انخفاض هذا الهرمون. وهذا سبب رئيسي لانخفاض الرغبة الجنسية.
- المشاكل الجنسية: يمكن أن تؤدي مشاكل مثل ضعف الانتصاب، أو سرعة القذف، أو تأخر القذف إلى الخوف والقلق بشأن الجنس وفقدان الرغبة الجنسية.
كيف يكتشف الطبيب ذلك؟
عندما تذهب إلى الطبيب لمناقشة هذه المشكلة، سيطرح عليك بعض الأسئلة. إن التحدث بصراحة وصدق عن هذا الأمر أمر بالغ الأهمية للحصول على العلاج المناسب.
قد يسألك الطبيب عن هذه الأمور:
- ما هي أعراضك؟
- ما هي حالتك الصحية وما هي الأدوية التي تتناولها؟
- تفاصيل عن حياتك الجنسية.
- بخصوص علاقتكما.
- بخصوص التوتر الذي تعاني منه.
- أفكارك ومشاعرك تجاه الجنس.
بالإضافة إلى هذه الأسئلة، إذا كان هناك اشتباه في وجود حالة جسدية، فقد يحيلك الطبيب لإجراء فحوصات مثل:
- الفحص البدني
- إذا كنتِ امرأة، فإن فحص الحوض
- فحوصات الدم للتحقق من أمور مثل مستويات الهرمونات
- الفحوصات التصويرية مثل فحوصات الموجات فوق الصوتية
ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟
والأفضل من ذلك كله، أن هناك العديد من العلاجات الفعالة لهذه المشكلة. ويعتمد العلاج الذي ستتلقاه على سبب انخفاض رغبتك الجنسية.
| طريقة العلاج | وصف |
|---|---|
| التعليم والتواصل | إن التعرف على كيفية عمل الرغبة الجنسية والتحدث بصراحة مع شريكك يمكن أن يحل العديد من المشاكل. |
| إدارة التوتر | يمكنك تقليل التوتر من خلال القيام بأشياء مثل التأمل، وممارسة الرياضة، والانخراط في هواية تستمتع بها. |
| تغيير الأدوية | إذا كان هذا يحدث بسبب دواء تتناوله، فيمكنك التحدث إلى طبيبك وتغيير الجرعة أو التحول إلى دواء آخر. |
| العلاج الهرموني | إذا كان السبب هو انقطاع الطمث، فيمكن إعطاء العلاج بالإستروجين . أما إذا كان الرجال يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون ، فيمكن إعطاء العلاج اللازم (حبوب، أو لصقات، أو كريمات، أو حقن). |
| مُعَالَجَة | يمكن أن يساعدك العلاج النفسي الفردي، أو العلاج الزوجي، أو معالج الجنس في حل مشكلاتك وتقوية علاقتك. |
ما الذي يمكنني فعله من جانبي؟
بالإضافة إلى العلاج الطبي، يمكنك أيضاً إجراء تغييرات بسيطة على نمط حياتك.
- تحدث مع شريك حياتك: كن صادقًا ومنفتحًا بشأن مشاعرك واحتياجاتك. سيحدث هذا فرقًا كبيرًا.
- نمط حياة صحي: تناول غذاءً متوازناً. مارس الرياضة بانتظام. قلل من استهلاك الكحول.
- السيطرة على الأمراض الأخرى: إذا كنت تعاني من أمراض مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فسيطر عليها جيداً وفقاً لتعليمات طبيبك.
متى يجب عليّ مراجعة الطبيب بخصوص هذا الأمر؟
إذا كان انخفاض الرغبة الجنسية يزعجك، أو يؤثر على صحتك النفسية، أو يؤثر على علاقتك، فلا تخجل أبداً من زيارة الطبيب.
تذكر، قد تشعر بالحرج عند التحدث مع الطبيب عن حياتك الجنسية، لكن هذا أمر طبيعي تمامًا. فالأطباء يطرحون هذا النوع من الأسئلة يوميًا. الجنس جزء مهم من صحتنا العامة، لذا لا تتردد أبدًا في طلب المساعدة.
بغض النظر عما تشعر به، إذا كنت قلقًا بشأن هذا الأمر، فإن التحدث إلى طبيب أو مستشار للصحة النفسية هو الخطوة الأولى والأفضل التي يمكنك اتخاذها لتشعر بتحسن.
الرسالة الرئيسية
- انخفاض الرغبة الجنسية حالة شائعة جداً. لا داعي للخجل منها أو المعاناة بمفردك.
- قد يكون هذا ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك المشكلات الجسدية والعقلية ونمط الحياة والعلاقات.
- من المهم جداً التحدث عن هذا الأمر بصراحة وصدق مع زوجك/زوجتك.
- إذا كانت هذه الحالة تؤثر على سعادتك أو علاقتك، فمن الأفضل طلب المشورة من الطبيب.
- بمجرد تحديد السبب، تتوفر علاجات فعالة ومتنوعة للغاية لهذه الحالة.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك