جميعنا نعرف نزلات البرد. في منزلٍ فيه أطفال صغار، نسمعها كثيراً. ربما تساءلتِ: "لماذا يُصاب طفلي بنزلات البرد كثيراً؟" اليوم، سنتحدث عن ماهية نزلات البرد، وأسبابها، وكيفية تقديم أفضل رعاية لطفلكِ في المنزل. أهلاً بكِ في نيروجي لانكا.
ما هو نزلة البرد تحديداً؟
ببساطة، الزكام هو عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وتحديدًا الأنف والحلق. بينما يُصاب به البالغون من حين لآخر، قد يُصاب به الأطفال أكثر من ثماني مرات في السنة. في الواقع، يُعد الزكام أحد الأسباب الرئيسية لبقاء الأطفال في المنزل وعدم ذهابهم إلى المدرسة، ولجوء الأهل إلى استشارة طبية. في نيروجي لانكا ، نرغب في مساعدتك على فهم كيفية التعامل معه بفعالية.
لماذا نصاب بنزلات البرد؟
معظم نزلات البرد سببها فيروسات الأنف ، وهي جراثيم مجهرية دقيقة. تنتشر هذه الفيروسات عندما يسعل أو يعطس شخص مريض، مُطلقًا جزيئات في الهواء، أو عند لمس أسطح ملوثة. بمجرد وصول هذه الفيروسات إلى الغشاء المخاطي الرقيق للأنف أو الحلق، ينشط جهاز المناعة . هذه الاستجابة هي تحديدًا ما يُسبب التهاب الحلق والصداع والاحتقان.
بالإضافة إلى ذلك، يُمكن للهواء الجاف - سواءً في الأماكن المغلقة أو المفتوحة - أن يُضعف مناعة الجسم، مما يجعلك أكثر عرضةً للعدوى. يُعد التدخين عاملاً مهماً آخر؛ فهو لا يزيد فقط من خطر الإصابة بنزلات البرد، بل يُمكن أن يجعل الأعراض أكثر حدةً وأطول أمداً. في بعض الحالات، قد يتطور الأمر إلى التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي . تذكر أن التدخين السلبي يُعرّض الأطفال أيضاً لخطر أكبر.
من المهم التنويه إلى أن: الإصابة بنزلة برد لا تحدث بمجرد الخروج بشعر مبلل، أو الوقوف في تيار هواء بارد، أو نسيان ارتداء سترة. هذه خرافات شائعة، وليست حقائق طبية.
ما هي أعراض نزلات البرد؟
يبدأ الزكام عادةً بشعورٍ بالحكة في الحلق ، ويتبعه غالبًا انسداد أو سيلان الأنف والعطس . قد يُلاحظ لدى الأطفال إرهاقٌ شديد. كما تُعدّ أعراضٌ مثل التهاب الحلق والسعال والصداع وآلام الجسم وفقدان الشهية شائعةً أيضًا. قد يُصاب بعض الأطفال بحمى خفيفة . في حين أن الإفرازات الأنفية قد تبدأ شفافةً ومائية، إلا أنها غالبًا ما تُصبح أكثر كثافةً وصفراء أو خضراء . اطمئنوا، فهذا التغيير في اللون جزءٌ طبيعي من عملية الشفاء ولا داعي للقلق.
هل الزكام مرض معدٍ؟
نعم، نزلات البرد شديدة العدوى ، خاصة خلال أول يومين إلى أربعة أيام من المرض. مع ذلك، يمكن لبعض الفيروسات أن تبقى معدية لمدة تصل إلى أسبوعين.
كيف ينتشر؟
- التواصل المباشر بين الأشخاص.
- استنشاق الجزيئات المحمولة جواً التي تنبعث عند السعال أو العطس. صدق أو لا تصدق، يمكن لهذه الجزيئات أن تنتقل لمسافة تصل إلى 12 قدماً!
- لمس سطح ملوث (مثل مقبض الباب أو لعبة) ثم لمس الفم أو العينين أو الأنف .
كم تدوم نزلات البرد؟
تظهر الأعراض عادةً بعد يومين إلى ثلاثة أيام من التعرض للعدوى. يتعافى معظم الناس في غضون أسبوع ، مع أن البعض قد يعاني من أعراض متبقية لفترة أطول قليلاً. وتختلف مدة التعافي من شخص لآخر.
كيف يشخص الطبيب نزلات البرد؟
نظراً لتعدد أنواع الفيروسات، قد لا يتمكن الطبيب من تحديد السلالة المحددة. مع ذلك، سيقوم بفحص حلق طفلك وأذنيه . وفي بعض الأحيان، قد يُجري مسحة من الحلق لاستبعاد العدوى البكتيرية مثل التهاب الحلق العقدي ، والتي تتطلب علاجاً مختلفاً.
إذا تفاقمت الأعراض بعد ثلاثة أيام بدلاً من تحسنها، فقد يشير ذلك إلى مضاعفات مثل التهاب الجيوب الأنفية أو الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية . ويزداد هذا الخطر إذا تعرض الطفل للدخان.
إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع، أو تكررت موسمياً، أو ظهرت عند التعرض لحبوب اللقاح أو الغبار أو الحيوانات الأليفة، فقد يكون ذلك حساسية . بالإضافة إلى ذلك، إذا لاحظت صعوبة في التنفس أو أزيزاً، فقد يكون ذلك علامة على الربو . إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في التنفس، فاتصل بخدمات الطوارئ (911) فوراً.
كيف يتم علاج البرد؟
الخبر السار هو أن نزلات البرد عادةً ما تشفى من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى تدخل طبي متخصص . لا تستطيع المضادات الحيوية القضاء على الفيروسات المسببة للبرد، ولكن يمكنك تخفيف الأعراض مثل آلام الجسم والصداع والحمى باستخدام أدوية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين ، مع اتباع إرشادات الجرعة المناسبة لعمر طفلك ووزنه.
هناك قاعدة أساسية يجب تذكرها دائمًا: لا تُعطِ الأسبرين للأطفال أو المراهقين أبدًا. فتناول الأسبرين قد يُسبب متلازمة راي ، وهي حالة نادرة ولكنها خطيرة للغاية ومهددة للحياة.
ينصح العديد من الخبراء الطبيين الآن بعدم إعطاء مزيلات الاحتقان ومضادات الهيستامين التي تُصرف بدون وصفة طبية للأطفال دون سن السادسة، لقلة الأدلة على فعاليتها بالنسبة لهم. علاوة على ذلك، قد تُسبب مزيلات الاحتقان آثارًا جانبية مقلقة لدى الأطفال الصغار والرضع، مثل الهلوسة والتهيج وعدم انتظام ضربات القلب.
هل يمكنك الوقاية من نزلات البرد؟
نظراً لتعدد الفيروسات المسببة لنزلات البرد، لا يوجد لقاح واحد يقي منها جميعاً. مع ذلك، يمكنك تقليل احتمالية إصابة طفلك بها بشكل ملحوظ باتباع هذه الخطوات البسيطة والوقائية:
- تجنب الاقتراب من أي شخص مصاب بنزلة برد. من المفهوم أن هذا الأمر صعب مع الأطفال، ولكن حاول الحفاظ على مسافة آمنة قدر الإمكان.
- احمِ طفلك من التدخين السلبي. إذا كان أحد أفراد أسرتك يدخن، فمن الضروري التأكد من أنه يفعل ذلك بعيدًا عن طفلك.
- اغسل يديك باستمرار بالماء والصابون. شجع طفلك على ذلك خاصة بعد مسح أنفه، وقبل تناول الطعام، وبعد عودته إلى المنزل من الخارج.
- علّم طفلك أن يعطس أو يسعل في منديل ورقي أو في مرفقه. تجنب استخدام اليدين، لأن ذلك ينشر الفيروس إلى كل سطح يلمسه.
- لا تشارك الأغراض الشخصية مثل المناشف أو أكواب الشرب أو أدوات الطعام مع شخص مصاب بنزلة برد.
- تجنب لمس المناديل الورقية أو المناديل القماشية المستعملة التي تركها الآخرون.
يزعم البعض أن الزنك أو الجرعات العالية من فيتامين سي قد تُقصر مدة نزلات البرد أو تُخفف أعراضها، لكن هذا لم يُثبت بشكل قاطع. علاوة على ذلك، فإن تناول كميات مفرطة يوميًا قد يُسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها. كما أن الأبحاث العلمية حول العلاجات العشبية مثل الإشنسا لم تكن حاسمة، ولا توجد بيانات سريرية كافية حول استخدامها لدى الأطفال.
لذلك، استشر طبيبك دائمًا قبل إعطاء طفلك أي مكملات عشبية أو فيتامينات بجرعات أعلى من الكمية الغذائية الموصى بها (RDA).
كيف يمكنكم، كآباء، مساعدة طفلكم؟
عندما يُصاب طفلك بنزلة برد، هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها في المنزل لمساعدته على الشعور براحة أكبر:
- إذا كان الأنف مسدوداً، استخدم قطرات محلول ملحي للمساعدة في ترقيق المخاط وتنظيف الممرات الأنفية.
- إذا كان الهواء جافًا، استخدم جهاز ترطيب لإضافة الرطوبة إلى الغرفة.
- ضعي القليل من الفازلين على الجلد أسفل الأنف إذا أصبح أحمر اللون وجافاً نتيجة المسح المستمر.
- لعلاج التهاب الحلق، يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات تجربة أقراص السعال أو الحلوى الصلبة.
- بالنسبة لآلام الجسم العامة، يمكن أن يوفر الحمام الدافئ أو وسادة التدفئة (عند استخدامها بحذر) الراحة.
- إذا كان احتقان الأنف شديداً، دع طفلك يجلس في حمام مليء بالبخار أثناء تشغيل الدش الساخن. يساعد البخار المستنشق على فتح الممرات الأنفية.
ماذا عن شوربة الدجاج؟
سمعنا جميعًا أن حساء الدجاج مفيد لنزلات البرد. ورغم عدم وجود دليل علمي قاطع على أنه يعالج نزلات البرد، إلا أنه يُعدّ علاجًا موثوقًا به منذ أكثر من 800 عام. يحتوي حساء الدجاج على حمض أميني يُسمى السيستين ، والذي يُعتقد أنه يُساعد على ترقيق المخاط. وتشير بعض الدراسات أيضًا إلى أنه يُساعد في السيطرة على العدلات ، وهي خلايا الدم البيضاء التي تُساهم في احتقان الأنف.
قبل كل شيء، لا تقلق بشأن المقولة القديمة "جوع الحمى، أطعم الزكام". أهم شيء هو تقديم وجبات صحية لطفلك عندما يشعر بالجوع، والأهم من ذلك، ضمان بقائه رطباً من خلال شرب الكثير من الماء أو العصير لتعويض السوائل المفقودة.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
إذا شعرتَ أن أعراض طفلك تتجاوز مجرد نزلة برد بسيطة، أو إذا بدت حالته تسوء بدلاً من أن تتحسن، فيجب عليك استشارة الطبيب. يُرجى طلب الرعاية الطبية فوراً إذا ظهرت على طفلك أي من العلامات التالية:
- سعال مستمر مصحوب ببلغم غزير.
- صعوبة في التنفس أو علامات ضيق التنفس.
- خمول وتعب غير عادي أو شديد.
- عدم القدرة على الاحتفاظ بالطعام، أو التقيؤ المستمر، أو صعوبة بلع حتى رشفات صغيرة من السوائل.
- صداع متزايد الشدة.
- تفاقم الألم في الوجه أو الحلق.
- التهاب حاد في الحلق لدرجة أنه يجعل البلع صعباً للغاية.
- ارتفاع درجة الحرارة إلى 39.3 درجة مئوية (103 درجة فهرنهايت) أو أعلى، أو ارتفاع درجة الحرارة إلى 38.0 درجة مئوية (101 درجة فهرنهايت) أو أعلى يستمر لأكثر من 24 ساعة.
- شكاوى من ألم في الصدر أو البطن.
- تضخم الغدد الليمفاوية في الرقبة.
- علامات ألم الأذن.
إذن، ما هي أهم النقاط التي يمكن استخلاصها من هذه المناقشة؟ (مقدمة لكم من نيروجي لانكا)
بما أن نزلات البرد عدوى فيروسية، فلا يوجد علاج مباشر لها. يحتاج الفيروس ببساطة إلى أن يأخذ دورته الطبيعية، وسيتعافى طفلك بشكل طبيعي مع مرور الوقت. ووفقًا لموقع نيروجي لانكا، فإن أفضل طريقة لمساعدة طفلك على الشعور بالراحة أثناء فترة التعافي هي ضمان حصوله على قسط وافر من الراحة وشرب كميات كافية من الماء وعصائر الفاكهة.
مع أن الاستمرار في ممارسة الأنشطة اليومية كذهاب الطفل إلى المدرسة لن يؤدي بالضرورة إلى تفاقم نزلات البرد، إلا أنه يزيد بشكل ملحوظ من خطر نقل العدوى إلى زملائه في الصف ومعلميه. لذا، يُنصح بإبقاء الطفل في المنزل وعدم ذهابه إلى المدرسة حتى يبدأ بالشعور بتحسن.
لا داعي للقلق؛ فالزكام شائع جدًا بين الأطفال الصغار. أهم ما يمكنك فعله هو مراقبة أعراضهم عن كثب، والتأكد من حصولهم على قسط وافر من الراحة، واستشارة الطبيب إذا كنت قلقًا.
الكلمات المفتاحية: الزكام، نزلات البرد، نزلات البرد عند الأطفال، العدوى الفيروسية، الحمى، السعال، سيلان الأنف، البلغم، صحة الطفل، نزلات البرد
