هل يعاني طفلك من تجربة مؤلمة؟ (صدمة الطفولة) دعونا نتحدث عن هذا!

كآباء، نسعى دائمًا لحماية أطفالنا من كل شيء. لكن لسوء الحظ، قد يواجه صغارنا أحيانًا أمورًا غير متوقعة، قد تسبب لهم الكثير من الألم والمعاناة.

ما هي الصدمة النفسية؟

ببساطة، الصدمة النفسية هي أي حدث يؤثر بشدة على الطفل، ويجعله يشعر بخوف شديد، أو يسبب له أذى. فكر في الأمر، قد يكون عنفًا منزليًا شديدًا، أو حادثًا كبيرًا، أو كارثة طبيعية مفاجئة (مثل فيضان أو انهيار أرضي). أحيانًا، قد يُعد فقدان المنزل واليتم، أو فقدان أحد الوالدين، أو الإصابة بمرض خطير، صدمة نفسية للطفل. هذه الأحداث بالغة الخطورة، لأن الطفل في هذه الحالة قد يشعر بأن حياته في خطر، وأنه ليس في أمان .

كيف تؤثر الصدمة على الطفل؟

عندما يحدث شيء كهذا، قد يستمر الأثر النفسي لفترة طويلة، وقد يصعب التعافي منه. بالنسبة لبعض الأطفال، قد تؤدي هذه الحالة إلى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) .

لكن الأهم هو أن الأطفال قادرون على التعافي من هذه التجارب المؤلمة. توجد علاجات تساعدهم في ذلك. كما أن الحب والحنان والدعم الإضافي الذي تقدمونه لهم كآباء قد يكون ذا قيمة كبيرة لهم في هذه الفترة.

والآن دعونا ننظر كيف يؤثر هذا النوع من الصدمات على الطفل تحديداً.

أشياء تُحسّ نفسياً

بعد التعرض لصدمة نفسية، قد يتضرر شعور الطفل بالأمان والثقة بشدة. حتى بعد مرور وقت طويل، قد يظل يشعر بالخوف والصدمة. قد يشعر البعض بالوحدة والحزن والغضب أو الذنب، بل قد يفكرون : "هذا خطئي". قد يشعر بعض الأطفال وكأن ثقتهم بأنفسهم واحترامهم لذاتهم ينهاران. وقد يعاني آخرون من حزن عميق لا يُطاق.

التغييرات السلوكية وغيرها

يمكن أن تؤثر الصدمة النفسية أيضًا على مزاج الطفل وسلوكه ونومه . قد يصبح بعض الأطفال سريعي الانفعال وحزينين في كثير من الأحيان، وهي حالة تُعرف بالاكتئاب . وقد يميلون إلى طرح الأسئلة أكثر من ذي قبل، وقد يقلّ تحصيلهم الدراسي. وقد تنشأ لديهم مخاوف جديدة، وقد يواجهون صعوبة في النوم ليلًا. وقد يعاني بعض الأطفال من ذكريات مؤلمة ومتكررة للحدث الذي مروا به، وتُعرف هذه الذكريات أيضًا باسم "الاسترجاعات" . غالبًا ما يحاول الأطفال تجنب كل ما يُذكّرهم بما حدث لهم.

لماذا لا يتحدث بعض الأطفال عن هذا؟

بعد التعرض لحادثة مؤلمة، يُفصح بعض الأطفال عن مشاعرهم للآخرين، بينما يُفضّل آخرون كتمانها في داخلهم. قد يحاولون إخفاء مشاعرهم أو كبتها، مُعتقدين أن الآخرين يتوقعون منهم تجاوز الأمر بسرعة. ببساطة، لا يُجيد بعض الناس التعبير عن مشاعرهم بالكلام. لأي سبب كان، قد لا تُدرك كوالد ما يمر به طفلك.

كيف يمكن للعلاج أن يساعدك على التعافي

حسنًا، فلنرى ما هي المساعدة التي يحصل عليها الطفل من العلاج في مثل هذا الوقت.

ما تحصل عليه من العلاج النفسي

يُعدّ العلاج النفسي وسيلةً رائعةً للأطفال للتعبير عن مشاعرهم بأمان، وسرد قصصهم، والحصول على الدعم الذي يحتاجونه. خلال جلسات العلاج، يتعلم الأطفال التحدث عما مروا به، ويكتسبون مهارات التأقلم والتهدئة التي تُساعدهم على الحفاظ على قوتهم النفسية. كما يتعلمون تغيير طريقة تفكيرهم وشعورهم تجاه الحدث المؤلم، ويبدأون تدريجيًا بمواجهة الأمور التي كانوا يتجنبونها سابقًا. يُساعد العلاج النفسي الأطفال على اكتشاف شجاعتهم وبناء ثقتهم بأنفسهم.

فكر في الأمر بهذه الطريقة: العلاج يشبه وضع الدواء على جزء مصاب من قلب الطفل، وشفائه، ومساعدته على النهوض والعودة إلى العمل مرة أخرى.

دعونا نتعرف على العلاج السلوكي المعرفي الموجه نحو الصدمات (TF-CBT)

توجد طريقة محددة لعلاج الصدمات النفسية لدى الأطفال تُسمى العلاج السلوكي المعرفي المُرَكَّز على الصدمة (TF-CBT) . وتشمل هذه الطريقة التحدث واللعب والأنشطة التعليمية لمساعدة الطفل على معالجة الصدمة.

يُعدّ أسلوب العلاج المعرفي السلوكي المرتكز على الصدمة (TF-CBT) مفيدًا جدًا للوالدين أيضًا. فمن الطبيعي جدًا أن يشعر الوالدان بالحزن والضيق لما مرّ به طفلهما. ويتلقى الوالدان خلال جلسات العلاج الدعم اللازم، بالإضافة إلى نصائح حول كيفية مساعدة طفلهما في المنزل.

في العلاج المعرفي السلوكي المرتكز على الصدمات ، يمكن للوالدين أن يلعبا دورًا هامًا في تعافي طفلهما. يتم تدريبكما على الاستماع بطريقة تساعد طفلكما على التعبير عما يدور في ذهنه، وتخفيف معاناته، والتواصل معكما. يمكنكما مساعدة طفلكما على ممارسة مهارات التأقلم في المنزل. ومع تعافي طفلكما تدريجيًا، يمكنكما مشاركة فرحة التعافي.

كيف أجد العلاج؟

قد تتساءل الآن، "كيف أجد هذا النوع من العلاج لطفلي؟" الأمر ليس بهذه الصعوبة.

• أولاً، طبيب الأطفال الخاص بطفلكتحدث إلى طبيبك. أخبره بما يمر به طفلك. تذكر أن الطبيب يهتم بصحة طفلك الجسدية والنفسية على حد سواء.
• اطلب من طبيبك أن يحيلك إلى طبيب نفسي للأطفال ، أو أخصائي نفسي ، أو مستشار مؤهل مدرب في هذا المجال ويمكنه مساعدة طفلك.
• قد تضطر إلى اصطحاب طفلك إلى جلسات العلاج مرة واحدة في الأسبوع لبضعة أشهر، ولكنك ستلاحظ تدريجياً تغييرات إيجابية في طفلك.

كيف يمكنك مساعدة طفلك في المنزل

بعد التعرض لصدمة، يحتاج الأطفال إلى دعمكم وحنانكم أكثر من أي وقت مضى. تأكدوا من مراعاة هذه الأمور:

• اقضِ وقتًا مع طفلك: افعلوا معًا أنشطة تُهدئ الأعصاب، أو تُريح الأعصاب، أو تُمتعها. اطبخوا معًا، تمشّوا، العبوا، اقرأوا الكتب، ارسموا، غنّوا الأغاني. إن أمكن، خصّصوا وقتًا لذلك كل يوم، ولو لبضع دقائق. فكّروا في مدى قيمة قضاء بعض الوقت في بناء منزل مع ابنكم الصغير بعد الظهر، أو قراءة قصة قصيرة مع ابنتكم الصغيرة قبل النوم ليلًا.
• كن صبورًا وحنونًا: استخدم كلمات طيبة. امدح طفلك عندما يفعل شيئًا جيدًا أو يبذل جهدًا. قل: " أنا فخور بك يا بني/ابنتي ". تحلَّ بالصبر عندما يخطئ طفلك. علِّمه كيف يحاول مرة أخرى.
• أظهري الحب: دعي طفلكِ يشعر بحبكِ. احتضنيه، ابتسمي له، قولي له كلمات حنونة، وأظهري ذلك بأفعال رقيقة. واسيه بكلمات لطيفة عندما يكون حزيناً أو منزعجاً.
• أسس روتينًا مريحًا: بالنسبة للطفل الصغير، خصص بضع دقائق لقراءة قصة، أو احتضانه، أو غناء أغنية قصيرة قبل النوم (أو في أي وقت خلال اليوم). أما بالنسبة للطفل الأكبر سنًا، فاجعل من عادتك احتضانه وقول "تصبح على خير" قبل النوم، وقضاء بضع دقائق في التحدث إليه، والاستماع إلى ما يقوله، أو الضحك معه. هذه الدقائق الإضافية التي تقضيها معه تُحدث فرقًا كبيرًا في مساعدة طفلك على الشعور بالهدوء والأمان والراحة .

قد تظنّ: "أوه... هذه مجرد أمور بسيطة نفعلها عادةً". لكنّ منح طفلك دعمًا إضافيًا ووقتًا كهذا سيساعده على الشعور بحبّك والترابط الوثيق بينكما. بعد تجربة مؤلمة، يصبح هذا التقارب أكثر قيمة من أي وقت مضى.

وأخيرًا، أمور يجب تذكرها

حسنًا، بناءً على ما تحدثنا عنه، ربما بات واضحًا لكم مدى تأثير الصدمات التي يتعرض لها الطفل على عقله الصغير. ولكن الأهم من ذلك كله هو:

• الصدمة النفسية خطيرة، لكن الأطفال قادرون على التعافي. لا تفقدوا الأمل.
• العلاج المناسب، وخاصة أساليب مثل العلاج المعرفي السلوكي المرتكز على الصدمة، قد يكون مفيدًا للغاية. لذا لا تتردد في طلب المشورة الطبية.
• بصفتك أحد الوالدين، فإن حبك وحنانك وصبرك ودعمك أمور أساسية في رحلة شفاء طفلك. أنت مصدر قوته الأكبر.
• قد تُحدث الأشياء الصغيرة فرقاً كبيراً. إن قضاء الوقت مع طفلك، وتقديره، ومعاملته بحب – كل هذا ذو قيمة كبيرة.

تذكر، لست وحدك. هناك متخصصون يمكنهم مساعدتك وإرشادك في هذه الرحلة. وبالتأكيد سيتجاوز طفلك الحبيب هذه الفترة الصعبة ويعود سعيدًا من جديد.

صدمات الطفولة ، الصحة النفسية، اضطراب ما بعد الصدمة، العلاج المعرفي السلوكي المرتكز على الصدمات، دعم الأبوة والأمومة، شفاء الأطفال، العلاج النفسي