أساس جسمنا: كل ما تحتاج لمعرفته عن الحوض!

هل تساءلت يومًا كيف يرتبط الجزء العلوي والسفلي من أجسامنا عند الجلوس أو المشي أو الجري؟ سنتحدث اليوم عن أهم جزء في جسمنا، الذي يحمل وزننا بالكامل، ويمنحنا الثبات، ويعمل كأساس للمنزل. إنه الحوض، أو كما يُعرف في اللغة الإنجليزية، الحوض . عندما تتعرف عليه جيدًا، ستزداد إعجابًا بجسمك.

ببساطة، ما هو هذا الحوض؟

تخيّل، في أسفل عمودك الفقري، هيكلاً عظمياً قوياً على شكل حوض. هذا هو الحوض. يدعم جذعنا ويعمل كجسر يربط بين ساقينا. يتكوّن الحوض عندما تلتقي جميع عظام الوركين والأرداف والفخذين.

أحيانًا يستخدم الأطباء مصطلح "الحوض" ليس فقط للإشارة إلى هذا الهيكل العظمي، بل أيضًا للإشارة إلى المنطقة المحيطة به بأكملها، أي المنطقة الممتدة من أسفل السرة إلى أعلى الفخذين. على سبيل المثال، إذا كنتِ تعانين من "ألم الحوض"، وهو ألم في منطقة الحوض، فقد يكون ذلك مؤشرًا على وجود مشكلة في الأعضاء الموجودة داخل هذا الهيكل العظمي. العديد من الأعضاء المهمة، مثل الجهاز البولي، والأعضاء التناسلية (كالرحم والمبيضين)، والمستقيم، محمية داخل تجويف الحوض. عندما يُجري الطبيب "فحص الحوض"، فإنه عادةً ما يفحص هذه الأعضاء.

ما هي الوظيفة التي يقدمها الحوض لجسمنا؟

الحوض ليس مجرد مجموعة من العظام. إنه يؤدي العديد من الوظائف المهمة لجسمنا.

1. تحمل الوزن والثبات: يدعم الحوض وزن الجزء العلوي من الجسم بالكامل ويوزعه بالتساوي بين الساقين. يساعدنا هذا الهيكل القوي على الحفاظ على ثباتنا أثناء الوقوف والمشي والجري.

٢. حماية الأعضاء: كما ذكرتُ سابقاً، يوفر تجويف الحوض بيئة آمنة للعديد من الأعضاء الحساسة والمهمة، مثل الرحم والمثانة وأجزاء من الأمعاء. وكما تحمي الجمجمة الرأس، يحمي الحوض هذه الأعضاء.

3. المساعدة على الحركة: تقع مفاصل الورك في الحوض. لذلك، فإن وظيفة الحوض ضرورية لتحريك أرجلنا، والانحناء إلى الأمام، والمشي، والجري.

٤. أهميته أثناء الولادة: الحوض، وخاصة عند النساء، مصمم خصيصاً للولادة. تتشكل قناة الولادة من خلال الحوض. أثناء الحمل، تسترخي مفاصل وأربطة الحوض وتتكيف لتسهيل عملية الولادة.

ما هي العظام التي تشكل الحوض؟

الحوض ليس عظمة واحدة، بل يتكون أساسًا من عدة أنواع من العظام التي تتحد معًا لتشكل هذا التركيب المعقد. ورغم أن هذه العظام تكون منفصلة في الصغر، إلا أنها تندمج مع النمو، وخاصة مع التقدم في السن.

هل يوجد فرق بين حوض الأنثى وحوض الذكر؟

نعم، هناك فرق كبير واضح. وقد طرأت هذه التغييرات لمواكبة التغيرات في عملية التكاثر. ببساطة، تطور حوض الأنثى ليسهل الولادة، بينما تطور حوض الذكر ليكون أقوى للمشي والجري.

هل توجد أنواع مختلفة من أشكال الحوض؟ وهل تؤثر هذه الأشكال على الولادة؟

نعم، نتحدث عادةً عن شكل الحوض بتقسيمه إلى أربعة أنواع. لكن من المستحيل حصره في أربعة أنواع محددة، فمعظم أحواض النساء هي مزيج من هذه الأنواع. ويُستخدم هذا التصنيف بشكل أساسي عند الحديث عن الولادة.

• الشكل النسائي: هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا وشكل الحوض الأنثوي الكلاسيكي. وهو مستدير وعريض وضحل. وهو الشكل الأنسب والأسهل للولادة.هذا ما يتم أخذه في الاعتبار.
• حوض المرأة ذات الشكل الأنثوي: يشبه هذا النوع عادةً شكل الحوض الذكري. فهو على شكل قلب، عريض من الأعلى ويضيق من الأسفل. قد تواجه النساء ذوات هذا النوع من الحوض صعوبة أكبر في الولادة، لكن الأطباء قادرون على التعامل مع هذه الحالة.
• الشكل البشري: هو شكل بيضاوي، أطول من الأمام إلى الخلف وأضيق من جانب إلى آخر. ولا يُشكل هذا الشكل أي مشكلة أثناء الولادة.
• الشكل المسطح: هذا هو الشكل الأقل شيوعًا. إنه مسطح، عريض من الجانبين، وضحل من الأمام إلى الخلف. يشبه حبة الفاصوليا.

ما هي المشاكل الصحية المحتملة المرتبطة بالحوض؟

مثل العظام والمفاصل الأخرى في جسمنا، يمكن أن يتعرض الحوض لاضطرابات وأمراض مختلفة.

• كسور الحوض: قد تحدث هذه الكسور نتيجة صدمة قوية، مثل السقوط من مكان مرتفع أو حادث سيارة خطير. وهي حالة خطيرة.
• التهاب المفاصل: يمكن أن يحدث التهاب المفاصل في مفاصل الحوض، وخاصة المفاصل العجزية الحرقفية. وهذا قد يسبب ألمًا في أسفل الظهر والأرداف.
• ألم العصعص: يشير هذا المصطلح إلى الألم في عظم العصعص، أو عظم الذنب. قد يحدث هذا الألم لدى الأشخاص الذين يجلسون على سطح صلب لفترة طويلة، أو بعد السقوط.
• الألم أثناء الحمل: خلال فترة الحمل، تتسبب الهرمونات في ارتخاء مفاصل الحوض، مما قد يسبب ألمًا أثناء المشي أو تغيير الوضعيات. يُعرف هذا أيضًا باسم "خلل ارتفاق العانة".
• عدم تناسب حجم رأس الطفل مع حوض الأم: هذه حالة مرتبطة بالولادة. يكون حجم رأس الطفل أكبر من فتحة حوض الأم، مما يجعل الولادة الطبيعية صعبة.
• مشاكل العضلات والأعصاب: يمكن أن تسبب حالات مثل "متلازمة الكمثري" و"ألم العصب الفرجي" الألم والخدر في منطقة الحوض والأرداف.

إذا كنت تعاني من ألم مستمر في منطقة الحوض أو الوركين أو الأرداف أو أسفل الظهر، فاحرص على مراجعة طبيبك والتحدث معه بشأنه. لا تتجاهله.