معظمنا يذهب إلى الطبيب عندما نمرض، أليس كذلك؟ عندما نصاب بالحمى، أو نزلة برد، أو عندما نشعر بتوعك. لكن هل فكرت يومًا أنه ينبغي عليك زيارة الطبيب حتى عندما تكون بصحة جيدة وخاليًا من أي مرض؟ هذا ما نسميه "الرعاية الوقائية". إنها بمثابة سدّ الطريق قبل حدوث المرض. ما أفضل الوقاية من المرض من المعاناة منه، أليس كذلك؟
ببساطة، ما هي الوقاية؟
الرعاية الوقائية، أو "الوقاية" في المصطلحات الطبية، تشير إلى الرعاية التي تحافظ على صحتك وتقلل من خطر إصابتك بالأمراض. ببساطة، هي الإجراءات التي تتخذها لمنع الأمراض قبل حدوثها .
تخيل أنك تستخدم سيارة. أنت لا تقودها إلا عند تعطلها، أليس كذلك؟ بل تقوم بصيانتها في الوقت المناسب، وتغير زيت المحرك، وتفحص ضغط الهواء في الإطارات. لماذا تفعل ذلك؟ لتجنب الأعطال الكبيرة. وينطبق الأمر نفسه على أجسامنا. فإذا اعتنينا بأجسامنا ونحن بصحة جيدة، يمكننا الوقاية من الأمراض الخطيرة إلى حد كبير.
لا تنطبق هذه الإجراءات الوقائية على الجميع بنفس الطريقة. فما يناسبك يعتمد على عدة عوامل.
- عمرك: تختلف الرعاية التي يحتاجها الشاب عن تلك التي يحتاجها الرضيع. كما أن الفحوصات والرعاية المطلوبة تتغير مع تقدمك في العمر.
- تاريخ عائلتك المرضي: إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بداء السكري أو أمراض القلب أو السرطان، فقد تكون أنت أيضًا عرضة للإصابة بها. لذا، عليك توخي الحذر الشديد حيال ذلك.
- جنسك: هناك مشاكل صحية وفحوصات خاصة بالنساء والرجال.
- حالتك الصحية الحالية: إذا كنت تعاني بالفعل من حالة طبية، فإن الرعاية الوقائية ستختلف وفقًا لذلك.
ما هي الرعاية الوقائية التي نراها غالباً؟
الرعاية الوقائية ليست بالأمر المعقد أو الكبير. فنحن نمارس بعض هذه الأمور في حياتنا اليومية. إليكم بعض الأمثلة الرئيسية.
زيارات الفحص الصحي السنوية
من المهم زيارة طبيب العائلة مرة واحدة على الأقل سنويًا لإجراء فحص شامل. ويزداد هذا الأمر أهمية بعد سن الأربعين. في هذا الفحص، سيقوم الطبيب بفحص ما يلي:
- الطول والوزن (انظر مؤشر كتلة الجسم)
- ضغط الدم
- معدل ضربات القلب
- التنفس
- درجة حرارة الجسم
- العيون والأذنين والأنف والحلق والجلد
يمكن لهذه الاختبارات البسيطة أن تزود طبيبك بمعلومات قيمة حول حالتك الصحية، ومن ثم يمكنه أن يقدم لك النصائح المناسبة.
الحصول على التطعيمات
تُعدّ اللقاحات من أكثر الطرق فعالية للوقاية من الأمراض. نتلقى جميعًا اللقاحات منذ الصغر. هل تتذكرون بطاقة التطعيم التي حصلنا عليها في طفولتنا؟ إنها تحمينا من العديد من الأمراض الخطيرة مثل السل، وشلل الأطفال، والحصبة، والنكاف، والحصبة الألمانية.
هناك أيضاً لقاحات يحتاجها البالغون، مثل لقاح الحصبة، ولقاحات الإنفلونزا، ولقاح كوفيد-19 الذي طُرح مؤخراً. كما يُقدّم الآن لقاح فيروس الورم الحليمي البشري، الذي يقي من سرطان عنق الرحم، للفتيات الصغيرات.
تُشبه اللقاحات درعاً واقياً يحمينا من العديد من الأمراض. لذا احرصوا على تلقي لقاحاتكم ولقاحات أطفالكم في مواعيدها المحددة.
فحوصات الكشف عن السرطان
السرطان مرضٌ يُثير مخاوف الكثيرين. ولكن إذا تم اكتشافه في مراحله المبكرة، تزداد فرص الشفاء التام منه بشكل كبير. ولذلك، نجري هذه الفحوصات للكشف المبكر عنه. سنوضح ذلك بالتفصيل في الجدول أدناه.
| نوع السرطان | من ينبغي أن يقوم بهذه الاختبارات؟ | ما هو الاختبار الذي يجب إجراؤه وكم مرة يجب إجراؤه؟ |
|---|---|---|
| سرطان الثدي | عادة ما تصيب النساء فوق سن الأربعين. إذا كان أحد أفراد الأسرة مصابًا به أو كانت هناك عوامل خطر أخرى، فقد تحتاجين إلى البدء في وقت مبكر. | تصوير الثدي بالأشعة السينية . عادةً كل 1-2 سنة. (حسب نصيحة طبيبك). |
| سرطان عنق الرحم | أي امرأة لديها عنق رحم، بدءًا من سن 25 عامًا. | اختبار فيروس الورم الحليمي البشري كل 5 سنوات أو مسحة عنق الرحم كل 3 سنوات (حتى سن 65). |
| سرطان القولون والمستقيم | الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 75 عامًا. في وقت أبكر إذا كان هناك تاريخ عائلي. | تنظير القولون كل 10 سنوات (هناك فحوصات أخرى أيضًا). |
| سرطان الرئة | الأشخاص الذين يدخنون بشراهة أو أقلعوا عن التدخين. | فحص سنوي بالأشعة المقطعية بجرعة منخفضة . |
بالإضافة إلى ذلك، قد يوصي طبيبك بإجراء فحوصات أخرى بناءً على مستوى الخطر لديك. على سبيل المثال:
- إجراء "تصوير بالرنين المغناطيسي للثدي" للتحقق بشكل أكبر من وجود كتل في الثدي.
- فحص دم "(CA-125)" الذي يتحقق من أشياء مثل سرطان المبيض.
- فحص دم للرجال للتحقق من سرطان البروستاتا (PSA).
الأهم هو أن هذه مجرد إرشادات عامة. تأكد من استشارة طبيبك لمعرفة الفحص المناسب لك وموعد إجرائه.
الرعاية الوقائية أثناء الحمل
الحمل فترة تتطلب عناية فائقة بصحة الأم والجنين. وتندرج الفحوصات والنصائح المقدمة خلال هذه الفترة ضمن فئة الرعاية الوقائية.
- فحوصات الدم: تعرف على أمور مثل فقر الدم وعدم توافق عامل Rh مسبقاً.
- مرض السكري أثناء الحمل: اختبار للتحقق من الإصابة بسكري الحمل.
- فحص التهابات المسالك البولية والأمراض المنقولة جنسياً .
- الفيتامينات: توفير الفيتامينات قبل الولادة، مثل حمض الفوليك، وهو أمر ضروري لنمو الطفل.
- الفحوصات: يتم إجراء فحوصات مثل "الموجات فوق الصوتية عبر المهبل" للتحقق من نمو الطفل وما إذا كانت هناك أي مضاعفات.
- رفع مستوى الوعي حول الرضاعة الطبيعية.
صحة العين والأسنان
تُعد صحة أعيننا وأسناننا مهمة للغاية لصحتنا العامة.
- فحص العين: احرص على فحص عينيك بانتظام للكشف المبكر عن حالات مثل فقدان البصر والجلوكوما.
- صحة الأسنان: من المهم جدًا زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل سنويًا لتنظيف الأسنان وفحص الفم للوقاية من التسوس وأمراض اللثة. كما يساعد هذا الفحص في الكشف المبكر عن سرطان الفم.
إذن، متى يجب أن أجري هذه الفحوصات؟
من الصعب تقديم إجابة مباشرة على هذا السؤال، لأن العلوم الطبية تتقدم يوماً بعد يوم، ومعها قد تتغير أيضاً الإرشادات الخاصة بتدابير الرعاية الوقائية هذه.
لذا، فإن أفضل شخص لمعرفة الفحوصات التي تحتاجها ومواعيد إجرائها هو طبيبك. سيأخذ الطبيب بعين الاعتبار جميع العوامل، بدءًا من عمرك وتاريخك الصحي، ليقدم لك نصائح محددة.
يذهب معظم الناس إلى الطبيب عندما يمرضون. لكن تذكر، أن زيارة الطبيب وأنت بصحة جيدة ولا تعاني من أي مشاكل صحية قد تكون أفضل استثمار يمكنك القيام به لحماية نفسك من العديد من الأمراض. قد لا تتمكن من منع كل شيء، ولكن باتباع هذه الإجراءات الوقائية، يمكنك زيادة فرصك بشكل كبير في عيش حياة صحية وسعيدة على أكمل وجه.
الرسالة الرئيسية
- لا تنتظر حتى تمرض، اذهب إلى الطبيب وافحص صحتك حتى عندما تكون بصحة جيدة.
- قد تختلف الفحوصات الطبية التي تحتاجها تبعاً لعمرك وتاريخك الطبي العائلي. استشر طبيبك بهذا الشأن.
- اللقاحات بمثابة درع يحمينا من العديد من الأمراض. احرص على تلقي لقاحاتك ولأطفالك في الوقت المحدد.
- يمكن الشفاء التام من السرطان إذا تم اكتشافه مبكراً. لذا احرص على حضور فحوصات الكشف المبكر عن السرطان بانتظام.
- تُعد صحة العين والأسنان مهمة للغاية للصحة العامة، لذا لا تنسَ فحصها بانتظام.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك