كيف يمكنك لمس أنفك بإصبعك حتى مع إغلاق عينيك؟ دعونا نتحدث عن الإحساس بالوضع المكاني!

تخيّل أنك تغمض عينيك. لو سألتك أين يدك اليمنى، ستتمكن من إخباري دون فتح عينيك، أليس كذلك؟ أو أن جسمك يعرف كيف يسير إلى السرير في الغرفة دون الاصطدام به، حتى في الظلام الدامس. كيف يحدث هذا؟ السبب هو أن جسمنا يمتلك "حاسة سادسة" لا نتحدث عنها كثيرًا، لكنها بالغة الأهمية. في هذه المقالة، سنتحدث عن هذه القدرة المذهلة، وهي الإحساس بالوضع المكاني.

ببساطة، ما هو الإحساس بالوضع والحركة؟

الإحساس العميق هو إحساس الجسم الفطري بموقعه وحركته وهيئته. ببساطة، هو أشبه بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) داخلي يساعد الدماغ على فهم مكان الأطراف، وكيفية حركتها، وسرعة حركتها، حتى دون رؤيتها بالعين المجردة. إنها عملية تحدث تلقائيًا، دون أن نفكر فيها.

مصطلح آخر ذو صلة هو "الحاسة الحركية" . أي أننا، باستخدام قدرة الإحساس العميق، نتعلم ونحسن حركات أجسامنا. يشبه الأمر تعلم ركوب الدراجة؛ فرغم صعوبته في البداية، إلا أننا نؤدي هذه الحركات لاحقًا دون تفكير. هذا هو جوهر الحاسة الحركية.

هاتان القدرتان هما ما يسمحان لنا بالقيام بأشياء تتراوح من أشياء بسيطة مثل رمي كرة من الورق في سلة المهملات وتناول الطعام بالملعقة، إلى أشياء معقدة مثل ممارسة الرياضة والرقص.

دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة من الحياة اليومية؟

لفهم هذا بشكل أفضل، دعونا نأخذ بعض الأمثلة من حياتنا. بعض هذه الأشياء تحدث تلقائيًا، بينما البعض الآخر أشياء نقوم بها بشكل اعتيادي.

الأشياء التي تحدث بشكل عفوي

• المشي على طريق حصوي: عندما تمشي على طريق صخري، لا تحتاج إلى التفكير في كيفية انقباض وانبساط عضلات ساقيك للتكيف مع كل حجر. يقوم جسمك بذلك تلقائيًا للحفاظ على توازنك.
• إذا حككت ​​أنفك: إذا حككت ​​أنفك، فإن يدك ستتجه مباشرة إلى أنفك دون النظر إلى يدك أو إلى أنفك في المرآة. كيف يحدث ذلك؟ إنه بسبب الإحساس بالوضع المكاني.
• عند رفع وزن ثقيل: عندما ترفع شيئًا ثقيلًا، مثل أسطوانة غاز، يحدد جسمك تلقائيًا مقدار القوة اللازمة للحفاظ على توازنه دون إسقاطه.

الأشياء التي يتم تطويرها من خلال التدريب (الذاكرة العضلية)

نسمي هذه الأشياء " الذاكرة العضلية ". الأمر أشبه بأن للعضلات ذاكرة.

• ركوب الدراجات:عند ركوب الدراجة، عليك القيام بالعديد من الأمور في آن واحد، مثل التبديل بين الدواسات، والتحكم في المقود، والحفاظ على التوازن. بمجرد أن تعتاد على ذلك، ستفعل هذه الأمور دون تفكير.
• العزف على آلة موسيقية: يستطيع عازف البيانو الماهر أن يعزف لحنًا جميلًا دون النظر إلى المفاتيح لأن تلك الأصابع معتادة على تلك الحركات.
• ممارسة الرياضة: هذه القدرة ضرورية لكل شيء بدءًا من توقيت المضرب وحتى ضرب الكرة بدقة عند لعب الكريكيت، وصولاً إلى الطريقة التي يتحكم بها لاعب كرة القدم بالكرة.

ما هي أجزاء الجسم التي تساعد في هذه المهمة؟

هذه عملية معقدة للغاية. ودون علمك، يجري برنامج ضخم داخل جسمك لهذا الغرض. وهذه هي الأجزاء التي تساعد بشكل أساسي في ذلك.

ما هي أعراض ضعف الإحساس بالوضع والحركة؟

عندما تضعف هذه القدرة، قد يصعب حتى أداء المهام اليومية. وفي مثل هذه الأوقات، تظهر أعراض كهذه.

• مشاكل التوازن: السقوط المتكرر، فقدان التوازن.
• الخرق: الاصطدام باستمرار بالأدوات المنزلية والطاولات والكراسي، والاصطدام بالأطراف.
• الدوار: شعور بالدوران.
• نقص الوعي المكاني: عدم إدراك المساحة، وقد يصطدم بالأبواب.
• عدم تناسق الحركات: تشعر الأطراف وكأنها لا تعمل بتناغم.
• استخدام قوة غير ضرورية: الكتابة بالقلم بقوة شديدة أو بخفة شديدة.
• تجنب الهدف: عند محاولة الوصول إلى شيء ما مثل كوب من الماء، إما أن يخطئ الهدف أو يتوقف قبل أن يصل إليه.

ما هي الحالات الطبية التي تؤثر على هذه القدرة؟

يمكن أن تتأثر هذه القدرة على الإحساس بالوضع والحركة بشكل مؤقت أو دائم بسبب بعض الحوادث والأمراض وأسباب أخرى.

كيف يقوم الطبيب بفحص ذلك؟

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فيمكن للطبيب فحص إحساسك بالوضع والحركة من خلال بعض الاختبارات البسيطة.

• اختبار رومبيرغ: في هذا الاختبار، سيطلب منك الطبيب الوقوف باستقامة مع ضم ساقيك ووضع ذراعيك على جانبيك. افتح عينيك أولاً، ثم أغمضهما لبضع ثوانٍ. سيراقب الطبيب بعد ذلك ما إذا كنت تترنح أو تفقد توازنك.
• اختبار لمس الأنف بالإصبع: سيُطلب منك لمس إصبع الطبيب بإصبعك، ثم لمس أنفك. قد يُطلب منك القيام بذلك عدة مرات بسرعة.
• المشي في خط مستقيم (اختبار الكعب إلى أصابع القدم): يُطلب منك المشي في خط مستقيم، مع ملامسة كعب إحدى الساقين لأصابع القدم الأخرى.

يمكن أن تعطيك اختبارات بسيطة كهذه فكرة تقريبية عن حالتك.

هل يمكن تحسين هذه القدرة على الإحساس بالوضع والحركة؟

الإجابة على هذا السؤال هي نعم، في معظم الأحيان يكون ذلك ممكناً! خاصة إذا كانت مشكلتك ناتجة عن حادث أو تقدم في السن، فيمكن إعادة تطوير هذه القدرة من خلال التمارين المناسبة.

من المهم جدًا استشارة أخصائي علاج طبيعي في هذا الشأن. سيصف لك تمارين محددة تناسب حالتك. على سبيل المثال:

• الوقوف على ساق واحدة.
• التوازن على لوح التوازن.
• أغمض عينيك وقم ببعض التمارين البسيطة.
• أساليب التمرين مثل اليوغا أو التاي تشي.

لكن إذا كان سبب المشكلة تلفًا دائمًا في الدماغ، فقد يصعب علاجها تمامًا بالتمارين الرياضية. في مثل هذه الحالات، يمكن لأخصائي العلاج الوظيفي مساعدتك في إيجاد طرق أخرى لأداء مهامك اليومية بأمان.

عندما نتحدث عن حواسنا، عادةً ما نفكر فقط في العينين والأذنين والأنف واللسان والجلد. لكن الإحساس بالوضع والحركة (الحس العميق) هو أيضاً حاسة بالغة الأهمية تُسهّل حياتنا وتجعلها أكثر متعة. إذا شعرتَ أيضاً بتغيير في توازن جسمك أو حركاته أو شعرتَ بعدم الراحة، فلا تتجاهل الأمر ، بل استشر طبيبك وتحدث معه .