الاكتئاب ليس مجرد حزن. دعونا نفهم هذا بوضوح!

جميعنا نمر بأوقات نشعر فيها بالحزن وخيبة الأمل، أليس كذلك؟ من الطبيعي جدًا أن نشعر بالحزن عند فقدان عزيز، أو الرسوب في امتحان، أو فقدان الوظيفة. فالحزن جزء من طبيعتنا البشرية. ولكن إذا استمر هذا الحزن الشديد، والشعور بالعجز وانعدام القيمة لأيام أو أسابيع، وشل حياتك تمامًا، فقد يكون الأمر أكثر من مجرد حزن عادي. هذا ما نتحدث عنه اليوم، الاكتئاب، أو حالة قابلة للعلاج تُسمى الاكتئاب السريري .

ما هو الاكتئاب تحديداً؟ (ما هو الاكتئاب؟)

ببساطة، الاكتئاب حالة نفسية تؤثر على مزاجك. قد يجعلك تشعر بالحزن طوال الوقت أو تفقد الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها. إنه أشبه بسحابة سوداء تخيم على رأسك. يؤثر على طريقة تفكيرك، وشعورك، وحتى على أدائك في حياتك اليومية.

على الرغم من عدم وجود علاج سحري يشفي هذا المرض تمامًا، إلا أنه بالعلاج والتوجيه المناسبين، يمكن السيطرة على الأعراض بشكل كامل، ويمكنك أن تعيش حياة طبيعية وسعيدة. نسمي هذه الحالة من المرض بالهدوء. لذا لا تفقد الأمل.

هل تعاني أنت أيضاً من هذه الأعراض؟

بحسب الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5)، الذي يستخدمه الأطباء لتشخيص الأمراض النفسية، إذا كنت تعاني من خمسة أعراض أو أكثر من الأعراض التالية لمدة أسبوعين ، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب. دعونا نلقي نظرة على هذه الأعراض.

بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر أعراض جسدية مثل سرعة الانفعال، والأرق، وآلام الجسم المستمرة، والصداع، واضطرابات المعدة. ويعود ذلك إلى أن المواد الكيميائية في الدماغ المرتبطة بالاكتئاب، مثل السيروتونين والنورأدرينالين، ترتبط بمزاجنا وكذلك بالألم.

هل يُصاب الأطفال الصغار والشباب أيضاً بالاكتئاب؟

نعم. يمكن أن يؤثر هذا على أي شخص من أي عمر.

• الأطفال الصغار: من الطبيعي أن يشعر الطفل بالحزن. ولكن إذا استمر الحزن لعدة أيام، وظهرت تغيرات سلوكية تعيق أداءه الدراسي أو لعبه مع أصدقائه، فقد يكون ذلك اكتئاباً.
• المراهقون: تقلبات المزاج شائعة في هذه المرحلة العمرية. مع ذلك، إذا لاحظتَ علامات حزن تستمر لأكثر من أسبوعين، أو تغيباً عن المدرسة، أو انعزالاً عن الأصدقاء، أو لجوءاً إلى المخدرات أو الكحول، فعليك القلق. استشر طبيباً على الفور للحصول على النصيحة.

ما هي أسباب الاكتئاب؟

لم يتم العثور على سبب محدد للاكتئاب، لكن الأطباء يعتقدون أنه قد يكون ناتجًا عن مجموعة من العوامل.

• بنية الدماغ: يمكن ملاحظة تغيرات جسدية في بعض أجزاء دماغ الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
• التغيرات الكيميائية في الدماغ: يتم التحكم في مزاجنا بواسطة رسائل كيميائية في الدماغ تسمى النواقل العصبية . عندما يختل توازن هذه النواقل، قد يحدث الاكتئاب.
• الهرمونات: يمكن أن يكون الاكتئاب ناتجًا عن التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل، وفترة ما بعد الولادة، ومشاكل الغدة الدرقية، وانقطاع الطمث.
• علم الوراثة: إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بالاكتئاب، فقد تكون أنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة به.

هل توجد أنواع مختلفة من الاكتئاب؟

نعم، يمكن أن يأتي الاكتئاب بأشكال عديدة وبأسماء مختلفة. سيشخص طبيبك نوع الاكتئاب الذي تعاني منه بناءً على الأعراض التي تظهر عليك.

• الاكتئاب أحادي القطب: النوع الأكثر شيوعاً من الاكتئاب.
• اضطراب الاكتئاب المستمر (عسر المزاج): حالة اكتئابية أقل حدة ولكنها طويلة الأمد تستمر لمدة عامين أو أكثر.
• اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي (PMDD): حالة تسبب للنساء الاكتئاب وتقلبات مزاجية أكثر حدة من متلازمة ما قبل الحيض النموذجية.
• اكتئاب ما حول الولادة: الاكتئاب الذي يحدث أثناء الحمل أو بعد الولادة.
• اضطراب المزاج الناجم عن تعاطي المواد: أعراض الاكتئاب التي تحدث بسبب تعاطي المخدرات أو الكحول أو بعد التوقف عن تعاطيهما.
• النمط الموسمي: ظهور أعراض الاكتئاب في أوقات معينة من السنة، وخاصة خلال الأشهر الأكثر ظلمة والأقل سطوعاً للشمس.

كيف يتم تشخيص وعلاج الاكتئاب؟

إذا كنت تعتقد أن لديك أعراض اكتئاب، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو زيارة طبيب العائلة. سيقوم الطبيب بفحصك، وإذا لزم الأمر، سيحيلك إلى أخصائي في الصحة النفسية.

تشخبص

بقلم الطبيب:

1.سيتم إجراء فحص بدني للتحقق من وجود حالات طبية أخرى.

2. سيتم فحص أمور مثل مستويات هرمون الغدة الدرقية من خلال فحوصات الدم .

3. سيتحدثون معك عن أفكارك ومشاعرك وأنماط سلوكك. هذا أمر في غاية الأهمية.

4. سيتم تقييم أعراضك وفقًا لمعايير (DSM-5).

علاج

تعتمد طريقة العلاج على طبيعة وشدة الأعراض التي تعاني منها.

• الأدوية: مضادات الاكتئاب فعّالة جدًا في علاج الاكتئاب. قد تحتاج إلى تجربة عدة أدوية للعثور على الدواء الأنسب لك. يجب استخدام هذه الأدوية فقط تحت إشراف طبي.
• العلاج النفسي: ببساطة، هو علاج قائم على الحوار. التحدث عن مشاكلك مع معالج نفسي يساعدك على إدارة أعراضك. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أحد الأساليب الشائعة المستخدمة لهذا الغرض.
• العلاجات الأخرى: في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للأدوية، قد يوصى بعلاجات متخصصة مثل العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) .

علامات الخطر والأفكار الانتحارية

هذا أمر بالغ الأهمية والحساسية.

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يخطط لإيذاء نفسه أو يتحدث عن ذلك، فتوجه فوراً إلى أقرب وحدة علاج طوارئ في المستشفى. أو راجع طبيباً في أسرع وقت ممكن.