আপোনাৰ কেনে? আজি আমি এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়ৰ ওপৰত আলোচনা কৰিবলৈ ওলাইছো। সেইটোৱেই হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ আচৰিত প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা, বা আমি সকলোৱে জনা মতে, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা ৷ আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত ছুপাৰহিৰোৰ দৰে। ই অদৃশ্য হৈ বহি থাকে আৰু আমাক ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰাৰ এক বৃহৎ কাম কৰে। গতিকে, এইটো কি আৰু ই কেনেকৈ কাম কৰে চাওঁ আহক?
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কি? কি কৰে?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা হৈছে আন্তঃসংযোগী অংগ, শ্বেত ৰক্তকণিকা, প্ৰ’টিন আৰু ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ সংকলন। এই সকলোবোৰে একেলগে কাম কৰি আপোনাক বীজাণু আৰু অন্যান্য বিদেশী আক্ৰমণকাৰীৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। সংক্ৰমণ বা আঘাত হ’লেও ই আপোনাক সুস্থ হোৱাত সহায় কৰে।
কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ ঘৰত এটা ভাল সুৰক্ষা ব্যৱস্থা ইনষ্টল কৰা হৈছে। ই চোৰ ধৰা পেলায়, আহিলে ধৰি লয় আৰু আপোনাৰ ঘৰৰ ক্ষতি হ্ৰাস কৰে নহয়নে? এইটোৰ লগত এনেকুৱাই হৈছে।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ কিছুমান মূল কাম চাওঁ আহক:
- বাহিৰৰ আক্ৰমণকাৰী (যেনে বীজাণু ) শৰীৰত প্ৰৱেশ বন্ধ কৰা। দুৱাৰ ৰখীয়াৰ দৰে।
- শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰা আক্ৰমণকাৰীক ধ্বংস কৰা।
- আক্ৰমণকাৰী শৰীৰৰ ভিতৰত থাকিলেও ইহঁতে কৰা ক্ষতি যিমান পাৰি সীমিত।
- শৰীৰৰ ক্ষতি নিৰাময় কৰা।
- নতুন প্ৰত্যাহ্বান আৰু ভাবুকিৰ সৈতে খাপ খুৱাই লোৱা। তাৰ অৰ্থ হ’ল এবাৰ বেমাৰত আক্ৰান্ত হোৱাৰ পিছত আকৌ সহজে বেমাৰ নহ’ব বুলি মনত ৰখা।
আমাৰ ৰক্ষকে আমাক কেনেধৰণৰ বস্তুৰ পৰা ৰক্ষা কৰে?
আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই আমাক বহু বস্তুৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- বেক্টেৰিয়া
- ভাইৰাছ
- সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা ভেঁকুৰ
- পৰজীৱী
- কৰ্কট কোষ
এই ব্যৱস্থাটোৱে আমাক এই সকলোবোৰৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ দিনে-নিশাই কাম কৰে।
এই সুৰক্ষা ব্যৱস্থাটোৱে কেনেকৈ কাম কৰে? আচৰিত কথা!
যেতিয়া আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই সঠিকভাৱে কাম কৰে, তেতিয়া ই তলত দিয়া কামবোৰ কৰে:
১) কোনবোৰ কোষ নিজৰ আৰু কোনবোৰ বিদেশী কোষ সেইবোৰ সঠিকভাৱে চিনি পায়। এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। অন্যথা আমাৰ নিজৰ কোষবোৰক আক্ৰমণ কৰিব পাৰে।
২) আমাৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হব পৰা বীজাণু ধ্বংস কৰিবলৈ সক্ৰিয় কৰে, সেই উদ্দেশ্যে প্ৰয়োজনীয় শক্তি (অৰ্থাৎ, শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ দৰে বস্তু ) সংগঠিত কৰে।
৩/ ভাবুকি শেষ হ'লে আক্ৰমণ বন্ধ কৰা হয়। অসাৰ যুঁজ দি লাভ নাই।
৪.বীজাণুৰ সন্মুখীন হোৱাৰ পিছত ই সেই বীজাণুৰ বিষয়ে জানিব পাৰে আৰু তাৰ বিৰুদ্ধে এন্টিব’ডি তৈয়াৰ কৰে। শত্ৰুৰ ওপৰত চোৰাংচোৱাগিৰি কৰি পৰৱৰ্তী সময়ত অহাৰ বাবে সাজু হোৱাৰ দৰেই।
৫) ভৱিষ্যতে যদি সেই বীজাণুবোৰ পুনৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে তেন্তে যিবোৰ এন্টিবডি তৈয়াৰ হৈছিল সেইবোৰ ধ্বংস কৰিবলৈ বাহিৰলৈ পঠিওৱা হয়।
অৱশ্যে কথাবোৰ সদায় এনেদৰে সুকলমে নহয়। কেতিয়াবা, আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই সঠিকভাৱে কাম নকৰিবও পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আক্ৰমণকাৰীৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ ই যথেষ্ট শক্তিশালী নহ’বও পাৰে, বা ই অতি সোনকালে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব পাৰে।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হোৱাৰ অৰ্থ কি?
বিভিন্ন কাৰণত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হ’ব পাৰে। তেতিয়া বেমাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। কিছুমান অৱস্থা জন্মগত যদিও অলপ কম দেখা যায়। কিন্তু জীৱনৰ পিছৰ কালত হোৱা ৰোগ যেনে ডায়েবেটিছ `(Type 2 diabetes)`, আৰু `(কেন্সাৰ)`ৰ দৰে অৱস্থাইও ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে।
যেতিয়া ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা অতিমাত্ৰা সক্ৰিয় হৈ পৰে তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ কি?
আনহাতে, কেতিয়াবা ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই কোনো প্ৰকৃত বা অনুভূত আক্ৰমণকাৰীৰ প্ৰতি অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব পাৰে। কোনো আক্ৰমণকাৰী নাথাকিলেও ই আক্ৰমণ চলাব পাৰে। বা আক্ৰমণকাৰীক নিৰ্মূল কৰাৰ পিছতো ই আক্ৰমণ কৰি থাকিব পাৰে। এইদৰেই অতি সক্ৰিয় ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই অটোইম্যুন ৰোগ আৰু এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
আমাৰ শৰীৰৰ কি কি অংগ এই প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থাৰ অন্তৰ্গত?
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বহুতো অংশ থাকে যিয়ে আপোনাক সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ একেলগে কাম কৰে। ইয়াত কিছুমান মূল অংশ দিয়া হ’ল:
- শ্বেত ৰক্তকণিকা: এইবোৰেই আমাৰ শৰীৰৰ সৈনিক। ক্ষতিকাৰক বীজাণু বিচাৰি উলিয়াই আক্ৰমণ কৰি ধ্বংস কৰে। শ্বেত ৰক্তকণিকা, প্ৰত্যেক প্ৰকাৰৰ এটা নিৰ্দিষ্ট কাম থাকে। লগতে, প্ৰতিটো প্ৰকাৰৰ কোনো সমস্যা চিনাক্ত কৰাৰ, আন কোষৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাৰ আৰু নিজৰ কাম কৰাৰ নিজস্ব সুকীয়া পদ্ধতি থাকে।
- এন্টিব’ডি : এইবোৰ এক প্ৰকাৰৰ প্ৰ’টিন যিয়ে আক্ৰমণকাৰীৰ লগত বান্ধ খাই ধ্বংস কৰাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ লয়।
- চাইট’কাইন: এইবোৰো প্ৰ’টিন। তেওঁলোক দূতৰ দৰে। ইমিউন কোষক ক’লৈ যাব লাগে আৰু কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে কয়। বিভিন্ন ধৰণৰ চাইট’কাইনে বিভিন্ন কাম কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, ইহঁতে প্ৰদাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কোষে আক্ৰমণকাৰীৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিলে বা কলাৰ ক্ষতি মেৰামতি কৰিলে প্ৰদাহ হ’ল।
- পৰিপূৰক ব্যৱস্থা:এইটোও এটা প্ৰটিনৰ গোট যিয়ে শৰীৰৰ আন কোষৰ সৈতে কাম কৰি আক্ৰমণকাৰীৰ পৰা ৰক্ষা কৰে আৰু ঘা বা সংক্ৰমণ ভাল কৰাত সহায় কৰে।
- লিম্ফ ন’ড: এইবোৰ সৰু, বীন আকৃতিৰ অংগ। দেখাত আমি পাকঘৰত ব্যৱহাৰ কৰাবোৰৰ দৰেই। আমাৰ কলা আৰু কোষৰ পৰা ওলোৱা তৰল পদাৰ্থ লিম্ফ ফিল্টাৰ কৰি ভাল বস্তুবোৰ, যেনে পুষ্টিকৰ উপাদান, জমা কৰি ৰাখে। আপোনাৰ গোটেই শৰীৰত শ শ এই লিম্ফ ন’ড থাকে। লসিকা তন্ত্ৰৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ ৷
- প্লীহা: এই অংগটোৱে শ্বেত ৰক্তকণিকা জমা কৰি ৰাখে। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাৰ তেজ ফিল্টাৰ কৰি পুৰণি আৰু ক্ষতিগ্ৰস্ত কোষবোৰ আঁতৰাই নতুন কোষ তৈয়াৰ কৰাত সহায় কৰে।
- টনচিল আৰু এডিন’ইড: ডিঙি আৰু নাকৰ পথত অৱস্থিত এই দুটা প্ৰথম স্থান য’ত শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰা বীজাণু (যেনে বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছ) ধৰা পৰিব পাৰে।
- থাইমাছ: এইটো এটা সৰু গ্ৰন্থি। থাইমাছে টি-চেল (এবিধ শ্বেত ৰক্তকণিকা)ক পৰিপক্ক হোৱাত সহায় কৰে। তাৰ পিছত এই টি কোষবোৰে আমাক সুৰক্ষা দিবলৈ শৰীৰৰ আন অংশলৈ যাত্ৰা কৰে।
- হাড়ৰ মজ্জা: আপোনাৰ হাড়ৰ ভিতৰৰ এই কোমল, তেলীয়া কলাটো তেজৰ কাৰখানাৰ দৰে। ই আপোনাৰ শৰীৰক জীয়াই থাকিবলৈ প্ৰয়োজনীয় ৰক্তকণিকা তৈয়াৰ কৰে, য’ত আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাত সহায় কৰা শ্বেত ৰক্তকণিকাও অন্তৰ্ভুক্ত।
- ছালঃ আপোনাৰ ছালখন সুৰক্ষামূলক বাধা। ই আপোনাৰ শৰীৰত বীজাণু প্ৰৱেশ বন্ধ কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই তেল উৎপন্ন কৰে আৰু অন্যান্য সুৰক্ষামূলক প্ৰতিৰোধক কোষ মুক্ত কৰে।
- শ্লেষ্মা (Mucosa): এইটো তিনি তৰপীয়া আৱৰণ যিয়ে সমগ্ৰ শৰীৰৰ গহ্বৰ আৰু অংগসমূহক ৰেখাপাত কৰে। ইয়াৰ পৰা শ্লেষ্মা নামৰ তৰল পদাৰ্থ নিঃসৰণ হয়। ই আক্ৰমণকাৰী, যেনে বীজাণুক আৱদ্ধ কৰি ৰাখে আৰু শৰীৰৰ পৰা বাহিৰলৈ উলিয়াই দিয়াত সহায় কৰে।
আচৰিত নহয়নে? সঁচাকৈয়ে আচৰিত কথা যে আমাৰ শৰীৰত ইমান ডাঙৰ, জটিল ব্যৱস্থা এটাই আমাক সুৰক্ষা দিবলৈ কাম কৰি আছে।
জন্মগত প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু আয়ত্ব কৰা প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কি?
এইটোও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। দুয়োটাৰ মাজত কি পাৰ্থক্য আছে চাওঁ আহক।
জন্মগতভাৱে পোৱা সুৰক্ষাটোৱেই হৈছে জন্মগত প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা । এইটোৱেই আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰথম প্ৰতিৰক্ষা লাইন। বাহিৰৰ পৰা অহা যিকোনো আক্ৰমণকাৰীক ই তৎক্ষণাত প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে। কোনবোৰ কোষ শৰীৰৰ অন্তৰ্গত আৰু কোনবোৰ বিদেশী সেইটো চিনি পাবলৈ বিশেষ প্ৰশিক্ষণৰ প্ৰয়োজন নাই।
জন্মগত প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ লগত জড়িত শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰে নিৰ্দিষ্ট আক্ৰমণকাৰীক চিনি পাবলৈ শিকিব নোৱাৰে। লগতে, আগতে তেওঁলোকক আক্ৰমণ কৰা আক্ৰমণকাৰীসকলকো তেওঁলোকে মনত পেলাব নোৱাৰে। গতিকে ভৱিষ্যতে নিৰ্দিষ্ট বীজাণুৰ পৰা (আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হোৱা ৰোগ) সুৰক্ষা প্ৰদান নকৰে।
তেতিয়াই আয়ত্ব কৰা প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ কথা আহি পৰে।আহে। ইয়াক এডাপ্টিভ ইমিউনিটি বুলিও কোৱা হয়। এইটোৱেই হৈছে আপোনাৰ শৰীৰে সময়ৰ লগে লগে, বীজাণুৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ পিছত লাভ কৰা সুৰক্ষা। লিম্ফোচাইট নামৰ এটা বিশেষ ধৰণৰ শ্বেত ৰক্তকণিকাই নিৰ্দিষ্ট আক্ৰমণকাৰীক মনত ৰাখিব পাৰে, সেইবোৰক অ-আত্ম বুলি চিনি পায়। গতিকে, যদি সেই আক্ৰমণকাৰীবোৰে পুনৰ প্ৰৱেশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেন্তে এই লিম্ফোচাইটবোৰ দ্ৰুতভাৱে সক্ৰিয় হ’ব পাৰে, আন কোষৰ সৈতে মিলি ভাবুকিটো নাইকিয়া কৰিব পাৰে।
ভেকচিনে আপোনাৰ আয়ত্ব কৰা ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাত সহায় কৰে। অৰ্থাৎ ই আপোনাক অসুস্থ কৰাৰ আগতেই আপোনাৰ কোষবোৰক বীজাণু চিনি পাবলৈ আৰু ধ্বংস কৰিবলৈ প্ৰশিক্ষণ দিয়ে।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাত কি কি ৰোগ আৰু বিকাৰে প্ৰভাৱ পেলায়?
আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ স্বাভাৱিক কাৰ্য্যকলাপত কেইবাটাও অৱস্থাই বাধা দিব পাৰে:
- এলাৰ্জী: সাধাৰণতে নিৰাপদ বস্তুৰ প্ৰতি আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিক্ৰিয়াক এলাৰ্জী বোলে। আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই ইয়াৰ প্ৰতি অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে, যাৰ ফলত লক্ষণসমূহ মৃদুৰ পৰা গুৰুতৰলৈকে হ’ব পাৰে।
- অটোইম্যুন ৰোগ: যেতিয়া আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই ভুলকৈ আপোনাৰ নিজৰ সুস্থ কোষক আক্ৰমণ কৰে তেতিয়া এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হয়। লুপাছ আৰু বাতবিষ দুটা সাধাৰণ অটোইম্যুন ৰোগ।
- প্ৰাথমিক প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ অভাৱজনিত ৰোগঃ এইবোৰ বংশগত অৱস্থা। এইবোৰৰ ফলত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই সঠিকভাৱে কাম নকৰে। ইয়াৰ ফলত সংক্ৰমণ আৰু কিছুমান বিশেষ ৰোগৰ প্ৰতি অধিক আকৰ্ষিত হয়।
- সংক্ৰামক ৰোগঃ বীজাণু শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰি বংশবৃদ্ধি হৈ ক্ষতিসাধন কৰিলে সংক্ৰামক ৰোগ হয়। এইচ আই ভি আৰু মনোনিউক্লিঅ’ছিছ (mono) আদি সংক্ৰামক ৰোগে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল কৰি গুৰুতৰ ৰোগৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- কৰ্কট ৰোগঃ কিছুমান প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগ, যেনে লিউকেমিয়া আৰু লিম্ফোমাই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে। কাৰণ হাড়ৰ মজ্জাত কেন্সাৰ কোষ বাঢ়িব পাৰে বা আন ঠাইৰ পৰা হাড়ৰ মজ্জালৈ বিয়পিব পাৰে। হাড়ৰ মজ্জাৰ কৰ্কট কোষে সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ প্ৰয়োজনীয় ৰক্তকণিকা উৎপাদনত বাধা দিয়ে।
- চেপ্চিছঃ চেপ্চিছ হৈছে সংক্ৰমণৰ প্ৰতি ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ চৰম সঁহাৰি। ইয়াৰ পিছত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই সুস্থ কলা আৰু অংগসমূহৰ ক্ষতি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, যাৰ ফলত সমগ্ৰ শৰীৰত জীৱন সংকটজনক প্ৰদাহজনিত অৱস্থাৰ সৃষ্টি হয়।
আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সমস্যা আছে নেকি? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?
ৰোগীৰ লক্ষণসমূহ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ হ’ল-
- সকলো সময়তে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা (ভাগৰ)।
- অকাৰণতে জ্বৰ।
- অকাৰণতে ক্ষীণ হৈ পৰা।
- ৰাতি অত্যধিক ঘাম ওলোৱা।
- খজুৱতি।
- পেশীৰ বিষ আৰু ঘাঁ।
- আঙুলিবোৰ অজ্ঞান হৈ যোৱা যেন অনুভৱ।
- মন দিয়ক, কিবা এটা মনত ৰখাটো টান।
- চুলি সৰা।
- শৰীৰৰ যিকোনো ঠাইতে ফুলা, ফোহা, ৰঙা পৰা।
- ডিঙি, বগলী আৰু গ্ৰাইণ্ডত ফুলি উঠা লিম্ফ ন’ড।
যদি আপুনি এনে এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰা নিয়মীয়া পৰীক্ষা
সাধাৰণতে চিকিৎসকে তেজৰ পৰীক্ষাৰ সহায়ত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কিমান ভালদৰে কাম কৰি আছে সেইটো পৰীক্ষা কৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে নিৰ্দেশ দিব পৰা কিছুমান তেজৰ পৰীক্ষাৰ ভিতৰত আছে:
- এন্টিবডি পৰীক্ষা
- সম্পূৰ্ণ তেজৰ গণনা
- Complement blood test - ইয়াৰ দ্বাৰা তেজত থকা নিৰ্দিষ্ট প্ৰটিনৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰা হয়, যেনে C3 প্ৰটিন।
মোৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা কোনো ঔষধ আছেনে?
হয়, কিছুমান ঔষধ আছে যিবোৰে শৰীৰৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰিলেও ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে। উদাহৰণ:
- কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড
- ইমিউন’চাপ্ৰেছন
- কেন্সাৰৰ কেমোথেৰাপি আৰু অন্যান্য চিকিৎসা।
যদি আপুনি এই ধৰণৰ চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিবলগীয়া হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক যে আপুনি কেনেকৈ আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক সহায় কৰিব পাৰে।
স্বাভাৱিকভাৱে কেনেকৈ মোৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিব পাৰি?
কোনেও বেমাৰ হ’ব নিবিচাৰে। গতিকে, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কেনেকৈ উন্নত আৰু শক্তিশালী কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা ইমান জটিল হোৱাৰ বাবে সকলোৰে বাবে কাম কৰা কোনো সহজ উত্তৰ নাই। সেইবাবেই ডাক্তৰৰ লগত কথা পতাটো জৰুৰী। তাৰ পিছত তেওঁলোকে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাসৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত পৰামৰ্শ দিব পাৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ জীৱনশৈলী আৰু দৈনন্দিন অভ্যাসৰ বিষয়েও ক’ব পাৰে আৰু আপুনি কি পৰিৱৰ্তন কৰিব পাৰে সেই বিষয়েও ক’ব পাৰে।
কিন্তু সাধাৰণতে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ কেইটামান কাম কৰিব পাৰি:
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। ফল-মূল, শাক-পাচলি, ক্ষীণ প্ৰটিন, গোটা শস্যৰ দৰে খাদ্যই আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। ভূমধ্যসাগৰীয় খাদ্যৰ দৰে বিভিন্ন খাদ্যৰ পৰা আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন কেনেকৈ লাভ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
- দৈনিক ব্যায়াম কৰক। ব্যায়ামে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাকে ধৰি স্বাস্থ্যৰ বহু দিশত উপকাৰ কৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন আৰু জীৱনশৈলীৰ লগত খাপ খোৱা ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা আৰম্ভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- আপোনাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক।গৱেষকসকলে বিচাৰি উলিয়াইছে যে বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) ৩০ (মেদবহুলতা)তকৈ অধিক হ’লে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হ’ব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকক সুধিব যে আপোনাৰ লক্ষ্য ওজনৰ পৰিসৰ কিমান, আৰু একেলগে কাম কৰি তাত উপনীত হ’ব।
- যথেষ্ট টোপনি লওক। পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি নাহিলে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই সঠিকভাৱে কাম কৰাত বাধা দিব পাৰে।
- আপোনাৰ ভেকচিনৰ বিষয়ে আপডেট কৰি থাকক। ভেকচিনে আপোনাৰ শৰীৰক অসুস্থ কৰি তুলিব পৰা বীজাণুৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ প্ৰশিক্ষণ দিয়ে। আপুনি কোনবোৰ ভেকচিনৰ প্ৰয়োজন আৰু কেতিয়া ল’ব লাগে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
- ধূমপান আৰু সকলো ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী পৰিহাৰ কৰক। ধঁপাত সেৱনে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ ক্ষতিসাধন কৰা অৱস্থা যেনে বাতবিষৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে। যদি আপুনি ধঁপাত সেৱন কৰে তেন্তে ধঁপাত সেৱন বন্ধ কৰাৰ ফলপ্ৰসূ উপায়ৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
মোৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কিয় ইমান দুৰ্বল?
বিভিন্ন চিকিৎসাজনিত অৱস্থা, ঔষধ আৰু জীৱনশৈলীৰ কাৰকে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে আৰু ইয়াক পৰ্যাপ্ত সুৰক্ষা প্ৰদান কৰাত বাধা দিব পাৰে। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি সদায় অসুস্থ হৈ আছে, বা যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ কেতিয়াও নাইকিয়া নহয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেওঁলোকে নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল নেকি আৰু ইয়াৰ কাৰণ কি।
যেনেকৈ ঘৰুৱা সুৰক্ষা ব্যৱস্থাই অনুপ্ৰৱেশকাৰীৰ ওপৰত চকু ৰাখে আৰু প্ৰয়োজনৰ সময়ত এলাৰ্ম বজায়, আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা সদায় সতৰ্ক হৈ থাকে, ভাবুকি দেখাৰ সময়ত সহায়ৰ বাবে সংকেত দিয়ে। ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ কোষ আৰু অংগসমূহে একেলগে কাম কৰি বীজাণু আৰু অন্যান্য আক্ৰমণকাৰীক বিচাৰি উলিয়ায়, চিনাক্ত কৰে আৰু নিৰ্মূল কৰে, যাৰ ফলত আপোনাক সুৰক্ষিত আৰু সুস্থ কৰি ৰাখে। কিন্তু এই দলটোৱে কেৱল আপোনাক সুৰক্ষা দিয়াই নহয়, আক্ৰমণকাৰীয়ে কৰা ক্ষতিৰ মেৰামতিৰ দায়িত্বও। যেন কোনোবাই ভঙা খিৰিকী বা দুৱাৰ ঠিক কৰিব লাগিব৷
কিন্তু শ্ৰেষ্ঠ প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থাতো কেতিয়াবা বিজুতি ঘটিব পাৰে। অটোইম্যুন ৰোগ আৰু অন্যান্য অৱস্থাই আপোনাৰ শৰীৰে আক্ৰমণকাৰীৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ ক্ষমতাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু ক্ষতি মেৰামতি কৰিব পাৰে। সেইবাবেই নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ চেকআপ কৰাটো জৰুৰী। তেনেকৈয়ে আপুনি সমস্যাসমূহ আগতীয়াকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰে আৰু প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসা লাভ কৰিব পাৰে যাতে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই সৰ্বোত্তম ৰূপত কাম কৰি ৰাখিব পাৰে।
মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)
ঠিক আছে, গতিকে, আশাকৰোঁ আজি আমি যিখিনি কথা পাতিলোঁ তাৰ পৰা কেইটামান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা মনত পেলাব পাৰিব:
- আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আপোনাৰ শৰীৰৰ ছুপাৰ ডিফেন্স চিষ্টেম। ই আপোনাক বীজাণু আৰু ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
- এই ব্যৱস্থাটো অতি জটিল , বহুতো অংগ, কোষ, আৰু ৰাসায়নিক পদাৰ্থ জড়িত।
- কেতিয়াবা এই ব্যৱস্থাটো দুৰ্বল বা অতিমাত্ৰা সক্ৰিয় হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত বিভিন্ন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
- সুস্থ জীৱনশৈলীস্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য (ভাল পুষ্টি, ব্যায়াম, টোপনি) বজাই ৰাখি আৰু টিকাকৰণ কৰি আপুনি আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক সহায় কৰিব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বিষয়ে কোনো চিন্তা বা প্ৰশ্ন আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। স্ব-চিকিৎসা নকৰিব।
আপোনাৰ শৰীৰত থকা এই আচৰিত সুৰক্ষাকৰ্তাৰ বিষয়ে সচেতন হৈ আৰু ইয়াক ভালদৰে ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰিলে আপোনাক সুস্থ হৈ থকাত বহুখিনি সহায় কৰিব!
👩🏽 ⚕️ অতিৰিক্ত প্ৰশ্ন (FAQ)
💬 আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কি?
এইটো আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত বিশেষ সেনাবাহিনীৰ দৰে। ইহঁতৰ প্ৰধান কাম হ’ল বাহিৰৰ পৰা আমাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰা ভাইৰাছ, বেক্টেৰিয়া বা ভেঁকুৰ (শত্ৰু) চিনি পাই ইয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া, আৰু আমাক অসুস্থ হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰা।
💬 এই সেনাবাহিনীৰ (ইমিউনিটি) প্ৰধান জোৱান কোন?
আমাৰ তেজত থকা শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰেই ইয়াত প্ৰধান সৈনিক। কোনো বেক্টেৰিয়া শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰাৰ লগে লগে এই শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰ সোমাই গৈ তাক আগুৰি ধৰে আৰু ধ্বংস কৰি পেলায়। ইহঁতক চিনি পাবলৈ এন্টিবডিও তৈয়াৰ কৰে।
💬 আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা হঠাতে কমি যোৱা আৰু আমি বেমাৰত পৰাৰ কাৰণবোৰ কি কি?
পুষ্টিহীনতা, টোপনিৰ অভাৱ, আৰু অত্যধিক মানসিক চাপৰ বাবে এই সেনাবাহিনী অতি দুৰ্বল হৈ পৰে। লগতে ডায়েবেটিছ আৰু এইচ আই ভিৰ দৰে ৰোগে আমাৰ শ্বেত ৰক্তকণিকা ধ্বংস কৰি আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা সম্পূৰ্ণৰূপে ধ্বংস কৰি পেলায়।
` ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা, বীজাণু, সংক্ৰমণ, স্বাস্থ্য, শ্বেত ৰক্তকণিকা, এন্টিবডি
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক