মাতৃ হ'বলৈ ওলাইছে নেকি? নে আপুনি ইতিমধ্যে মৰমৰ কেঁচুৱা এটাৰ মাতৃ? কিন্তু স্তনপান কৰোৱা অৰ্থাৎ গাখীৰ উৎপাদনৰ প্ৰক্ৰিয়া (Lactation) সম্পৰ্কে আপোনাৰ বহুত প্ৰশ্ন আছে চাগে। আজি এই সকলোবোৰ কথা সহজভাৱে কওঁ যে আপুনি বুজিব পাৰে, ঠিক আছে?
মাতৃদুগ্ধ কেনেকৈ উৎপাদিত হয়? স্তনৰ ভিতৰত কি হয়?
ঠিক আছে, এতিয়া এই আচৰিত গাখীৰ বনোৱা মেচিনটো চাওঁ আহক, অৰ্থাৎ আপোনাৰ স্তনৰ ভিতৰত কি চলি থাকে। আপোনাৰ স্তনৰ ভিতৰত থকা স্তনগ্ৰন্থিবোৰক অলপ গাখীৰৰ কাৰখানা বুলি ভাবিব। ইহঁতৰ মূল অংশ কেইটামান আছে:
- এলভিওলি: এইবোৰ আঙুৰৰ দৰে সৰু সৰু মোনা। ইয়াতেই গাখীৰ তৈয়াৰ কৰি সাময়িকভাৱে মজুত কৰা হয়। এই এলভিঅ’লিবোৰৰ বহুতো একেলগে গোট খাই লোবুল নামৰ গ্ৰন্থিৰ থুপ গঠন হয়। এটা লোবুল এটা লোবৰ সৈতে সংযুক্ত হৈ থাকে।
- গাখীৰৰ নলীঃ প্ৰতিটো লোবত এটাকৈ গাখীৰৰ নলী থাকে। আপোনাৰ স্তনত ২০টালৈকে লোব থাকিব পাৰে। এই নলীবোৰে এলভিঅ’লিৰ পৰা নিপললৈ গাখীৰ কঢ়িয়াই লৈ যায়।
- এৰিঅ’লা: নিপলৰ চাৰিওফালে থকা ক’লা অংশক এৰিঅ’লা বোলা হয়। ইয়াৰ বহুত অতি সংবেদনশীল স্নায়ুৰ অন্ত থাকে। কেঁচুৱাই যেতিয়া চুহি খায়, তেতিয়া এই স্নায়ুবোৰে মগজুক কয়, "ঠিক আছে, এতিয়া গাখীৰ বাহিৰলৈ ওলাই যাওক।" গোটেই এৰিঅ’লাটো উদ্দীপিত হ’লে গাখীৰ সোমাই আহে।
- নিপল: নিপলটোত প্ৰায় ২০টা সৰু সৰু ফুটা থাকে, আৰু এই ফুটাবোৰৰ পৰা গাখীৰ ওলায়। শিশুৱে গাখীৰ চুহিলে (বা হাতেৰে প্ৰকাশ কৰিলে, বা স্তন পাম্পেৰে পাম্প কৰিলে) এই নিপলৰ স্নায়ুবোৰ উদ্দীপিত হয়। এই উদ্দীপনা মগজুলৈ এটা সংকেত প্ৰেৰণ কৰে যাতে এলভিঅ’লিৰ পৰা গাখীৰ গাখীৰৰ নলীৰ পৰা নামি নিপলৰ পৰা ওলাই আহিব পাৰে।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই গাখীৰ বনোৱা ব্যৱস্থাটোক এটা ডাঙৰ গছ বুলি ভাবিব। তোমাৰ নিপল গছৰ ডাল। গাখীৰৰ নলীবোৰ হৈছে ডাল। এলভিওলি হৈছে পাত।
আমি কিয় গাখীৰ পাওঁ?
গতিকে, মূল কাৰণটো হ’ল আমাৰ কেঁচুৱাটোক খুৱাই দিয়া। এইটো এটা প্ৰাকৃতিক, হৰম’ন নিয়ন্ত্ৰিত বস্তু। শিশু জন্মৰ সময়ত আৰু জন্মৰ পিছত এইদৰে গাখীৰ উৎপাদন কৰা হয় যাতে নৱজাতকৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিৰ যোগান ধৰা হয়। আমাৰ শৰীৰৰ বিশেষ হৰম’নবোৰেই এই গাখীৰ উৎপাদন আৰু গাখীৰ ওলোৱা আৰম্ভ কৰে। সকলো স্তন্যপায়ী প্ৰাণীয়ে এইদৰেই পোৱালিক খুৱায়। আচৰিত কথাটো হ’ল, যদি আপুনি সঠিক হৰম’নযুক্ত ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে গৰ্ভৱতী নহয় কোনোবা এজনকো গাখীৰ উৎপন্ন কৰাব পাৰে।
গাখীৰ উৎপাদন কেনেকৈ আৰম্ভ হয়? ইয়াৰ কি কি পৰ্যায় আছে?
গাখীৰ বনোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াটো আৰম্ভ হয় গৰ্ভৱতী হোৱাৰ পিছত হোৱা হৰম’নৰ ধাৰাবাহিক পৰিৱৰ্তনৰ পৰা। আমি এই প্ৰক্ৰিয়াটোক ``লেক্টোজেনেছিছ'' বুলি কওঁ। ইয়াৰ তিনিটা মূল পৰ্যায় আছে।
প্ৰথম পৰ্যায় লেক্টোজেনেছিছ - গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত আৰম্ভ হয়!
এই পৰ্যায়টো আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰায় ১৬ সপ্তাহৰ পৰা আৰম্ভ হয় আৰু শিশু জন্মৰ কেইদিনমান পিছলৈকে থাকে।
- ইষ্ট্ৰজেন আৰু প্ৰজেষ্টেৰন হৰম’ন বৃদ্ধি পায়।ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ স্তনৰ গাখীৰৰ নলীৰ আকাৰ আৰু আয়তন বৃদ্ধি পায়। আপোনাৰ স্তন দুটা অলপ ডাঙৰ আৰু ভৰপূৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে। স্তনগ্ৰন্থিবোৰে গাখীৰ বনাবলৈ সাজু হৈছে।
- আপোনাৰ নিপলবোৰ ক’লা হৈ পৰিব আৰু আপোনাৰ এৰিঅ’লাও ডাঙৰ হ’ব।
- এৰিঅ’লাত থকা সৰু সৰু বাম্প (`মণ্টগোমেৰী গ্ৰন্থি`)বোৰে নিপল আৰ্দ্ৰ কৰি ৰাখিবলৈ তেলৰ দৰে পদাৰ্থ নিঃসৰণ কৰে।
- আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল আপোনাৰ শৰীৰে কলষ্ট্ৰম উৎপাদন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব, যিটো আপোনাৰ শিশুৱে পোৱা প্ৰথম গাখীৰ , যিটো অতি পুষ্টিকৰ।
দ্বিতীয় পৰ্যায় লেক্টোজেনেছিছ - সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত গাখীৰ কেনেকৈ আহে!
এই পৰ্যায়টো শিশু জন্ম হোৱাৰ প্ৰায় দুই-তিনিদিন পিছত আৰম্ভ হয়। এই সময়ত গাখীৰ উৎপাদন ত্বৰান্বিত হয়।
- আপোনাৰ শিশু আৰু প্লেচেন্টা প্ৰসৱ হোৱাৰ পিছত ইষ্ট্ৰজেন আৰু প্ৰজেষ্টেৰনৰ মাত্ৰা হঠাতে কমি যায়। তাৰ পিছত প্ৰ’লেক্টিন নামৰ হৰম’নে কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
- প্ৰ’লেক্টিন হৈছে গাখীৰ তৈয়াৰ কৰা প্ৰধান হৰম’ন।
- আপুনি লক্ষ্য কৰিব যে এই সময়ছোৱাত হঠাতে গাখীৰৰ উৎপাদন বহুত বৃদ্ধি পায়। আমি কওঁ 'গাখীৰ বৈ আছে', সেয়াই হৈছে।
- আজিকালি প্ৰায়ে , আপোনাৰ স্তন গাখীৰেৰে ভৰি থকা, টান, ``engorged'', আৰু বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
তৃতীয় পৰ্যায় (` তৃতীয় পৰ্যায়ৰ লেক্টোজেনেছিছ`) - স্তনপান অব্যাহত ৰখাৰ সময়!
এইটোৱেই আপোনাৰ স্তনপানৰ সমগ্ৰ সময়ছোৱা।
- সাধাৰণতে যেতিয়ালৈকে আপোনাৰ স্তনৰ পৰা পানী ওলাই যাব তেতিয়ালৈকে গাখীৰ উৎপাদন চলি থাকিব।
- আঁতৰোৱা গাখীৰৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰে সেই ঠাইখিনি পূৰণ কৰিবলৈ অধিক গাখীৰ তৈয়াৰ কৰে। শিশুটিক অধিক সঘনাই স্তনপান কৰাই বা পাম্প কৰি অধিক গাখীৰ বনাব পাৰে।
কি কি হৰম’নে গাখীৰ উৎপাদনত সহায় কৰে?
আপুনি হয়তো এতিয়া বুজি পাইছে যে এই গাখীৰ উৎপাদন প্ৰক্ৰিয়াৰ বাবে হৰম’ন কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি তৈয়াৰ কৰা গাখীৰৰ পৰিমাণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা মূল বস্তুটো হ’ল প্ৰ’লেক্টিন নামৰ হৰম’ন। গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত আপোনাৰ শৰীৰে এই প্ৰ’লেক্টিন তৈয়াৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। কিন্তু প্ৰথমতে গৰ্ভাৱস্থাত ইষ্ট্ৰজেন আৰু প্ৰজেষ্টেৰনৰ দৰে হৰম’নৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পোৱাৰ বাবে প্ৰ’লেক্টিনৰ কাম কিছু পৰিমাণে দমন হৈ পৰে। প্লেচেণ্টা ওলাই অহাৰ পিছত সেই গৰ্ভাৱস্থাৰ হৰম’নবোৰ কমি যোৱাৰ লগে লগে প্ৰ’লেক্টিনে ঠাই লয়।
শিশুৱে যেতিয়া নিপলটো চুহি খায় তেতিয়া ই স্নায়ুক উদ্দীপিত কৰে আৰু মগজুক প্ৰ'লেক্টিন আৰু অক্সিট'চিন নামৰ দুটা হৰম'ন নিৰ্গত কৰিবলৈ কয়। প্ৰ’লেক্টিনৰ ফলত এলভিঅ’লিত গাখীৰ উৎপন্ন হয়। অক্সিট’চিনে পেশীবোৰ সংকোচন কৰি গাখীৰক এলভিঅ’লিৰ পৰা বাহিৰলৈ আৰু গাখীৰৰ নলীলৈ ঠেলি দিয়ে।
ওলাই অহা গাখীৰক আমি ‘লেটডাউন’ বুলি কওঁ।এই ``লেটডাউন'' শিশুৱে চুহিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ প্ৰায় ৩০ ছেকেণ্ডৰ পিছত হয়। এই হৰম'নবোৰ কেৱল এটা স্তনত সীমাবদ্ধ নহয়, গতিকে ``লেটডাউন''ৰ ফলত একে সময়তে দুয়োটা নিপলৰ পৰা গাখীৰ ওলাই যাব পাৰে।
যদি আপুনি গৰ্ভৱতী নহয়, তেন্তে স্তনপান প্ৰৰোচিত কৰাত গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ শৰীৰে নিৰ্মাণ কৰা হৰম’নৰ অনুকৰণ কৰা ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাটো জড়িত হৈ থাকে। আপোনাৰ স্তনক উদ্দীপিত কৰিলে – হয় স্তন পাম্পৰ দ্বাৰা বা স্তনপান কৰাই – আপোনাৰ গাখীৰ উৎপাদন আৰম্ভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এইটো এটা জটিল প্ৰক্ৰিয়া, গতিকে আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা বুজি পোৱা আৰু এই ক্ষেত্ৰত অভিজ্ঞ চিকিৎসকৰ সৈতে কাম কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
গৰ্ভাৱস্থাত গাখীৰ আহিবলৈ আৰম্ভ কৰে নেকি?
হয়, আচৰিত যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু গৰ্ভৱতী হোৱাৰ কেইসপ্তাহমানৰ পিছতে গাখীৰ বনাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে আৰু দ্বিতীয় ত্ৰৈমাসিকত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে। ইষ্ট্ৰজেন আৰু প্ৰজেষ্টেৰনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰে গাখীৰ বনাবলৈ সাজু হয়। আপোনাৰ স্তনত গাখীৰৰ নলীৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। এই নলীবোৰে এলভিওলিৰ পৰা নিপললৈ গাখীৰ কঢ়িয়াই লৈ যায়। গৰ্ভাৱস্থাৰ মাজভাগৰ আশে-পাশে আপোনাৰ শৰীৰে কলষ্ট্ৰম বনাবলৈ আৰম্ভ কৰে। এইটোৱেই আপোনাৰ শিশুৱে প্ৰথম গাখীৰ লাভ কৰিব।
গৰ্ভৱতী নোহোৱাকৈ স্তনপান কৰাব পাৰিবনে?
হয়, গৰ্ভৱতী নোহোৱাকৈ গাখীৰ বনাব পাৰে। ইয়াক ইণ্ডুচিং লেক্টেচন বোলা হয়। ই কিছু জটিল প্ৰক্ৰিয়া। সাধাৰণতে গাখীৰ বনাবলৈ কেইবামাহো হৰম’ন অনুকৰণ কৰা ঔষধৰ প্ৰয়োজন হয়। গাখীৰ বনোৱাৰ দ্বিতীয় অংশ হ’ল নিপলৰ পৰা গাখীৰ এক্সপ্ৰেছ কৰা। শিশুৱে যেতিয়া চুহি খায়, স্তন পাম্প ব্যৱহাৰ কৰে বা হাতেৰে গাখীৰ প্ৰকাশ কৰে তেতিয়া মগজুৱে স্তনলৈ সংকেত প্ৰেৰণ কৰি গাখীৰ বাহিৰলৈ এৰি দিয়ে। এই প্ৰক্ৰিয়াত চিকিৎসকে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে।
গাখীৰ অহাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিম?
গাখীৰ উৎপাদন বন্ধ কৰিব পাৰে। আপুনি প্ৰাকৃতিকভাৱে গাখীৰ উৎপাদন বন্ধ কৰিব পাৰে, বা হৰম’নযুক্ত ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰি এই কাম কৰিব পাৰে।
প্ৰাকৃতিকভাৱে গাখীৰৰ যোগান কেনেকৈ হ্ৰাস কৰিব পাৰি:
গাখীৰ উৎপাদন হৈছে যোগান-চাহিদা প্ৰক্ৰিয়া। অৰ্থাৎ আপোনাৰ শিশুটিৰ মাতৃদুগ্ধৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীলতা কমি যোৱাৰ লগে লগে, বা আপুনি স্তনপান কৰা বা পাম্প কৰাৰ কম্পাঙ্ক কমি যোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান ক্ৰমান্বয়ে কমি যাব। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে যদি আপুনি আপোনাৰ স্তনৰ পৰা আঁতৰোৱা গাখীৰৰ পৰিমাণ কমাই দিয়ে তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰে ক্ৰমান্বয়ে ইয়াৰ উৎপাদন হ্ৰাস কৰিব।
যেতিয়া আপোনাৰ গাখীৰ সোমোৱা বন্ধ হৈ যায় তেতিয়া আপুনি অলপ অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। বহুতে এংগাৰ্জমেণ্টৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰে। গাখীৰ লিক হোৱা বা গাখীৰৰ নলী বন্ধ হৈ পৰাৰ ফলত এনে হ’ব পাৰে। কিন্তু কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী কৰা বিষ নিৰাময় ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰি, সহায়ক ব্ৰা পিন্ধি বা স্তনত বৰফৰ পেক ৰাখিলে এই বিষ কম কৰিব পাৰি।
ঔষধৰ দ্বাৰা দুগ্ধপান কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি:
গাখীৰ উৎপাদন বন্ধ কৰিব পৰা ঔষধো আছে। আপোনাৰ চিকিৎসকে এই ঔষধসমূহৰ বিষয়ে, ইয়াৰ উপকাৰিতা আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে অধিক ক’ব পাৰে।
স্তনগ্ৰন্থিবোৰ ক’ত অৱস্থিত?
স্তনগ্ৰন্থিবোৰক আমি সাধাৰণতে স্তন বুলি কওঁ। সকলোৰে আছে সেইবোৰ। বুকুত অৱস্থিত। ইহঁত সংযোগী কলা, চৰ্বি আৰু গাখীৰ তৈয়াৰ কৰা বিশেষ গ্ৰন্থিৰ কলাৰে গঠিত। মহিলাৰ গ্ৰন্থিৰ কলা অলপ বেলেগ, কাৰণ তেওঁলোকৰ এলভিঅ’লি আৰু লোবুল থাকে যিয়ে গাখীৰ তৈয়াৰ কৰে। মহিলাসকলৰো গ্ৰন্থিৰ কলা বহুত বেছি থাকে।
স্তনপান কৰাব পৰা ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলোৱা সাধাৰণ অৱস্থাবোৰ কি কি?
দুগ্ধপানৰ ক্ষমতা আৰু গাখীৰ উৎপাদন কৰিব পৰা সময়ৰ দৈৰ্ঘ্য ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হয়। কিছুমান মানুহে বছৰ বছৰ ধৰি গাখীৰ উৎপাদন কৰিব পাৰে, আনহাতে কিছুমানে সন্তানৰ বাবে গাখীৰ উৎপাদন কৰাত অসুবিধা পাব পাৰে।
স্তনপান বা স্তনপান কৰোৱাত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা কিছুমান সাধাৰণ কাৰক তলত উল্লেখ কৰা হ’ল:
- হৰম’নৰ মাত্ৰা আৰু হৰম’ন সম্পৰ্কীয় অৱস্থা।
- আপুনি যি ঔষধ খায়।
- যদি আপুনি পূৰ্বে ৰেডিয়’থেৰাপী গ্ৰহণ কৰিছে।
- স্তন বা নিপলত আঘাত।
- যদি আপুনি স্তন বৃদ্ধি, পুনৰ্গঠন বা অন্য স্তন অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিছে।
- অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা, যেনে এইচ আই ভি সংক্ৰমণ।
- ড্ৰাগছ আৰু মদ্যপানৰ ব্যৱহাৰ।
যদি আপুনি শিশুটিক স্তনপান কৰাই আছে বা বটলত খুৱাইছে তেন্তে যিকোনো নতুন ঔষধ বা চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে সদায় চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে। বহুতো ঔষধ মাতৃদুগ্ধলৈ যাব পাৰে আৰু আপোনাৰ শিশুৰ ওপৰত ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
স্তনপানৰ সময়ত ঋতুস্ৰাৱৰ অনুপস্থিতি কি (Lactational amenorrhea)?
স্তনপান কৰাই থকাৰ বাবে মাহেকীয়া বন্ধ হ’লে লেক্টেচনেল এমেন’ৰিয়া বোলে। যেতিয়া আপুনি স্তনপান কৰাই থাকে তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে প্ৰ’লেক্টিন নামৰ হৰম’ন উৎপন্ন কৰে, যিটো হৈছে গাখীৰ তৈয়াৰ কৰা হৰম’ন। এই প্ৰ’লেক্টিনে আপোনাৰ শৰীৰত লুটিনাইজিং হৰম’ন (LH) ৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰে। এই এল এইচটোৱে ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ সময়ত আপোনাৰ শৰীৰে এটা কণী মুক্ত কৰাত সহায় কৰে। যদি আপোনাৰ শৰীৰে এল এইচ উৎপন্ন নকৰে তেন্তে ডিম্বাণু নিৰ্গত নহয় আৰু মাহেকীয়াও নহ’ব। স্তনপানৰ ফলত হোৱা এই ঋতুস্ৰাৱৰ প্ৰবাহ হেৰুৱাই কেইবামাহো থাকিব পাৰে, যেতিয়ালৈকে আপুনি স্তনপান সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ নকৰে।
স্তনপান কৰোৱাৰ ফলত মোৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কমি যায়নে?
হয়, সেয়া সঁচা। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে স্তনপান কৰিলে ডিম্বাশয়ৰ কৰ্কট ৰোগ আৰু স্তন কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায় । ইয়াৰ উপৰিও টাইপ ২ ডায়েবেটিছ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ হোৱাৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।
গাখীৰ উৎপাদন কেনেকৈ বজাই ৰাখিব?
গাখীৰ উৎপাদন বজাই ৰখাটো বহুলাংশে যোগান আৰু চাহিদাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কৰা হয়।আপোনাৰ শিশুৱে যিমানেই বেছিকৈ চুহিব, বা আপুনি ব্ৰেষ্ট পাম্পৰ সহায়ত যিমানেই বেছিকৈ এক্সপ্ৰেছ কৰিব, সিমানেই আপোনাৰ শৰীৰে গাখীৰ তৈয়াৰ কৰিব। হৰম’নৰ জৰিয়তে হওক বা জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়িৰ জৰিয়তে হওক গাখীৰৰ যোগান কমোৱাৰ উপায় আছে। যদি আপুনি স্তনপান অব্যাহত ৰাখিব বিচাৰে তেন্তে ইয়াত কেইটামান কাম কৰিব পাৰি:
- শিশুটিক যেতিয়াই ক’ব তেতিয়াই খুৱাই দিয়ক, বা সঘনাই পাম্প কৰক (প্ৰায় প্ৰতি চাৰি ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে)।
- পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ কেলৰিযুক্ত স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। কম কেলৰিযুক্ত খাদ্যই গাখীৰৰ যোগান হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে আৰু হাইড্ৰেটেড হৈ থাকক। মাতৃদুগ্ধ বেছিভাগেই পানী।
- ধূমপান, ড্ৰাগছ বা মদ্যপান পৰিহাৰ কৰক। এইবোৰে আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান হ্ৰাস কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ গাখীৰতো যোগ কৰিব পাৰে।
Lactation আৰু Colostrum ৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?
আপোনাৰ স্তনৰ পৰা গাখীৰ তৈয়াৰ আৰু মুক্ত কৰাৰ সমগ্ৰ প্ৰক্ৰিয়াটোৱেই হৈছে দুগ্ধপান। স্তনপানৰ সময়ত আপোনাৰ স্তনে উৎপন্ন কৰা প্ৰথম গাখীৰ হ’ল কলষ্ট্ৰাম, আৰু শিশুৱে খোৱা প্ৰথম গাখীৰ। ইয়াক ডাঠ, হালধীয়া আৰু প্ৰায়ে ‘তৰল সোণ’ বুলি কোৱা হয়। কলষ্ট্ৰামত প্ৰচুৰ পৰিমাণে প্ৰটিন, খনিজ পদাৰ্থ, ভিটামিন, এন্টিবডি আদি থাকে।
গাখীৰ উৎপাদন প্ৰৰোচিত কৰিবলৈ হৰম’ন থেৰাপীৰ অৰ্থ কি?
যি দম্পতী বা পৰিয়ালে দত্তক লোৱা বা চেৰ’গেচিৰ দৰে কাৰণত দুগ্ধপান প্ৰৰোচিত কৰিব বিচাৰে তেওঁলোকে হৰম’ন থেৰাপী চেষ্টা কৰিব পাৰে। গৰ্ভধাৰণ নকৰাকৈয়ে গাখীৰৰ যোগান গঢ়ি তোলা প্ৰক্ৰিয়াটোৱেই হৈছে প্ৰৰোচিত দুগ্ধপান। ইয়াৰ বাবে কেইবামাহো ইষ্ট্ৰজেন আৰু প্ৰজেষ্টেৰন আদি হৰম’ন গ্ৰহণ কৰি শৰীৰক প্ৰতাৰণা কৰি গৰ্ভৱতী বুলি ভাবিব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ স্তন দুটা গাখীৰ বনাবলৈ প্ৰস্তুত হয়। কিছুমান ঔষধ আৰু বনৌষধিয়েও গাখীৰৰ যোগান গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়।
শিশুটি অহাৰ কেইসপ্তাহমান আগতে আপুনি স্তন পাম্পৰ সহায়ত স্তন পাম্প কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে প্ৰ’লেক্টিন মুক্ত কৰিবলৈ উদ্দীপিত কৰে, যিটোৱে গাখীৰ তৈয়াৰ কৰে। অৰ্থাৎ কেঁচুৱাৰ লগত কৰা দৰে দিনটোত কেইবাবাৰো গাখীৰ খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান গঢ়ি তোলাত সহায়ক হ’ব। শিশুটি অহাৰ পিছত শিশুটিক দিবলৈ বনোৱা গাখীৰ ফ্ৰীজতো ৰাখিব পাৰে।
যদি আপুনি এই বিষয়ে চিন্তা কৰিছে তেন্তে আপোনাৰ শিশুটিক স্তনপান কৰাবলৈ আপোনাৰ ইচ্ছাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে। প্ৰৰোচিত দুগ্ধপান বহু লোকৰ বাবে সফল হয়, কিন্তু সকলোৰে বাবে ই সফল নহয়।
শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ
যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক স্তনপান কৰাব বিচাৰে তেন্তে স্তনপানৰ প্ৰক্ৰিয়াটো বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে আপুনি কি আশা কৰিব পাৰে সেয়া জানে। স্তনপান বা গাখীৰ খুৱাই দিয়াৰ বাবে কেনেকৈ সৰ্বোত্তম প্ৰস্তুতি চলাব পাৰি সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।মনত ৰাখিব, আপোনাৰ পৰিস্থিতি আৰু স্বাস্থ্যৰ ইতিহাসৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ব্যক্তিভেদে স্তনপান কৰাটো ভিন্ন হ’ব পাৰে।
যদি আপুনি স্তনপানৰ সমস্যাত ভুগিছে তেন্তে আপুনি লাজ বা আনকি দুখ অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু স্তনপানৰ সমস্যা হোৱাটো অতি সাধাৰণ কথা। স্তনপান বিশেষজ্ঞ আৰু অন্যান্য স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীয়ে আপোনাক এই অসুবিধাসমূহ দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
` স্তনপান, দুগ্ধপান, স্তন স্বাস্থ্য, হৰম'ন, গৰ্ভাৱস্থা, কলষ্ট্ৰাম
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment