আহক আমি লেপ্টিন হৰম’নৰ বিষয়ে অধিক জানো, যিয়ে আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আমি কিয় ভোকত থাকোঁ, খাদ্য খোৱাৰ পিছত কেনেদৰে ভৰি পৰে, আৰু কিছুমানৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱাটো সহজ হোৱাৰ বিপৰীতে আনৰ বাবে ওজন কমাবলৈ কঠিন হয়? আজি আমি আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত উৎপন্ন হোৱা এটা সৰু ৰাসায়নিক বাৰ্তাবাহকৰ কথা ক’ম যিটো এই সকলোবোৰৰ সৈতে জড়িত। ইয়াৰ নাম লেপ্টিন। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে লেপ্টিন হৈছে আমাৰ চৰ্বি কোষে (এডিপ’জ টিছু) নিৰ্গত কৰা হৰম’ন যিয়ে আমাৰ শৰীৰৰ ওজন দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে বজাই ৰখাত সহায় কৰে।

লেপ্টিন কি? এটা সাধাৰণ দৃষ্টিৰে চাওঁ আহক।

কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ শৰীৰৰ চৰ্বিয়ে লেপ্টিন নামৰ হৰম’ন এটা উৎপন্ন কৰে। গতিকে, লেপ্টিনৰ মূল কাম হ'ল আমাৰ ভোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰা আৰু খাদ্য খোৱাৰ পিছত "যথেষ্ট, মই ভৰি পৰিছো" (তৃপ্তিৰ) অনুভৱ দিয়া। আমাৰ শৰীৰৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰা সৰু মেনেজাৰৰ দৰে।

১৯৯৪ চনত বিজ্ঞানীসকলে লেপ্টিন হৰম’ন আৱিষ্কাৰ কৰিছিল।অৰ্থাৎ ইয়াৰ বিষয়ে এতিয়াও বহু কথা আৱিষ্কাৰ কৰিবলগীয়া আছে। ইতিমধ্যে তেওঁলোকে লেপ্টিনৰ সহায়ত ওজন নিয়ন্ত্ৰণ, এলঝেইমাৰ ৰোগ, প্ৰজনন স্বাস্থ্য, বন্ধ্যাত্বৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰি নেকি সেই বিষয়ে গৱেষণা কৰি আছে।

"আহ... লেপ্টিনে যদি ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, তেন্তে আমিও লেপ্টিন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা উচিত নহয়নে?" আপুনি ভাবিব পাৰে। কিন্তু, সত্যটো হ’ল, এই হৰম’নটো আমি বিচৰা ধৰণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো সহজ নহয়।

লেপ্টিনে আমাৰ শৰীৰৰ বাবে কি কৰে?

লেপ্টিনৰ মূল কাম হ’ল আমাৰ শৰীৰৰ ওজন সুস্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰা। অধিক নিৰ্দিষ্টভাৱে ক’বলৈ গ’লে ই আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰিমাণ আৰু আমাৰ শৰীৰে শক্তি ব্যৱহাৰ কৰাৰ ধৰণৰ মাজত দীৰ্ঘম্যাদী ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। অৰ্থাৎ আমাৰ শৰীৰত শক্তি (কেলৰি)ৰ প্ৰয়োজন নহ’লে আমাক ভোক অনুভৱ নকৰাত সহায় কৰে।

লেপটিনে মূলতঃ আমাৰ মগজুৰ এটা অংশ হাইপ’থেলামাছত ক্ৰিয়া কৰে যিয়ে আমাৰ ভোক আৰু শক্তিৰ ভাৰসাম্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। কিন্তু লেপ্টিন সংবেদনশীল ৰিচেপ্টৰ আমাৰ শৰীৰৰ আন অংশতো পোৱা যায়।

কিন্তু ইয়াত বুজিবলগীয়া কথা এটা আছে। লেপ্টিন এনে হৰম’ন নহয় যিয়ে এবাৰ আহাৰ খোৱাৰ পিছত আমাৰ ভোক অনুভৱ কৰে। তাৰ পৰিৱৰ্তে, ই আমাক সময়ৰ লগে লগে আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰিমাণ সলনি কৰি আমাৰ ওজন বজাই ৰখাত সহায় কৰে , আমি শক্তি কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰো নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, আৰু আমাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।

বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি ওজন কমাবলৈ চেষ্টা কৰে তেতিয়া লেপ্টিনৰ প্ৰভাৱ অনুভৱ হয়। ভাবি চাওকচোন, যেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰৰ চৰ্বি কমি যায়, তেতিয়া আপোনাৰ লেপ্টিনৰ মাত্ৰাও কমি যায়। তেতিয়া মগজুৱে এটা সংকেত পায় যে, "অ', শৰীৰত পৰ্যাপ্ত খাদ্য নাই, আমি যেন ৰোজা কৰি আছো।" এই কাৰণেই কেতিয়াবা আপুনি অতি ভোক অনুভৱ কৰে আৰু বিভিন্ন খাদ্যৰ বাবে হাহাকাৰ কৰে। তেতিয়া বেছিকৈ খোৱাৰ প্ৰলোভন। ইয়াৰ ফলত ওজন কমাবলৈ আৰু কঠিন হ’ব পাৰে।

বিজ্ঞানীসকলে এতিয়াও লেপ্টিনৰ ওপৰত গৱেষণা কৰি আছে। তেওঁলোকৰ মতে লেপ্টিনেও আমাৰ:

• বিপাকীয় ক্ৰিয়া
• অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰ - অৰ্থাৎ আমাৰ হৰম’ন তন্ত্ৰ
• ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা - ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰা ব্যৱস্থা

লেপ্টিনৰ মাত্ৰা কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হয়?

আমাৰ শৰীৰৰ বগা এডিপ’জ কলাৰ দ্বাৰা লেপ্টিন উৎপন্ন আৰু নিৰ্গত হয়। এই বগা এডিপ’জ টিছু আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰধান প্ৰকাৰৰ চৰ্বি। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ শৰীৰত জমা হোৱা চৰ্বিহে।

যিহেতু লেপ্টিন চৰ্বি কোষৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হয়, গতিকে আপোনাৰ তেজত লেপ্টিনৰ পৰিমাণ আপোনাৰ শৰীৰত থকা চৰ্বিৰ পৰিমাণৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত। অৰ্থাৎ শৰীৰৰ চৰ্বি কম হ’লে লেপ্টিন কম হয়। শৰীৰৰ চৰ্বি বেছি হ’লে লেপ্টিন বেছি হয়। সহজ কথা নহয়নে?

যদি সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰৰ চৰ্বিৰ ভৰ বৃদ্ধি পায় তেন্তে আপোনাৰ লেপ্টিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব। ইয়াৰ বিপৰীতে যদি আপোনাৰ শৰীৰৰ চৰ্বিৰ ভৰ কমি যায় তেন্তে আপোনাৰ লেপ্টিনৰ মাত্ৰা কমি যাব।

লেপ্টিন বৃদ্ধি হ’লে কি হ’ব?

মেদবহুল লোকৰ ক্ষেত্ৰত লেপ্টিনৰ মাত্ৰা প্ৰায়ে বেছি হয়। ইয়াক হাইপাৰলেপ্টিনমিয়া বোলা হয়। যেতিয়া লেপ্টিনৰ মাত্ৰা ধাৰাবাহিকভাৱে বেছি হয়, তেতিয়া আমাৰ মগজুৱে লেপ্টিনৰ প্ৰতি সঠিক সঁহাৰি নিদিব পাৰে। ইয়াক লেপ্টিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বোলা হয় ৷

হাইপাৰলেপ্টিনমিয়াৰ লগত আন কেইবাটাও অৱস্থা জড়িত হ’ব পাৰে:

• উদাস
• খাদ্যৰ আসক্তি
• স্নায়ুৰ অৱক্ষয়ী বিকাৰ
• মদ্যপানবিহীন চৰ্বিযুক্ত যকৃতৰ ৰোগ
• Rabson-Mendenhall syndrome - এইটো এটা অতি বিৰল জিনীয় অৱস্থা।

লেপ্টিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কি?

যদি আপোনাৰ Leptin Resistance আছে তেন্তে আপোনাৰ মগজুৱে Leptin ৰ প্ৰতি স্বাভাৱিকভাৱে সঁহাৰি নিদিয়ে। কল্পনা কৰকচোন, লেপ্টিনে মগজুলৈ সংকেত প্ৰেৰণ কৰি থাকে যে "মোৰ যথেষ্ট খাদ্য খালোঁ, মই ভৰি পৰিছো" কিন্তু মগজুৱে যেন গুৰুত্ব নিদিয়ে। গতিকে, আপুনি ভৰপূৰ অনুভৱ নকৰে। ইয়াৰ কাৰণে শৰীৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে চৰ্বি জমা হৈ থাকিলেও আপুনি খাই থাকে।

কেৱল সেয়াই নহয়, লেপ্টিনে সঠিকভাৱে কাম নকৰাৰ বাবে মগজুৱে ভাবে যে শৰীৰটো অনাহাৰে আছে আৰু অনাহাৰে আছে। তাৰ পিছত শক্তি সংৰক্ষণৰ বাবে মগজুৱে আমাৰ শক্তিৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰে, আৰু লগতে আমি জিৰণি লোৱাৰ সময়ত ব্যৱহাৰ কৰা কেলৰিৰ সংখ্যাও হ্ৰাস কৰে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ বেচেল মেটাবলিক ৰেট (BMR) হ্ৰাস পায়।

গতিকে আপুনি দেখিছে, লেপ্টিন প্ৰতিৰোধৰ ফলত আপুনি সকলো সময়তে ভোক অনুভৱ কৰে, আৰু ই আপোনাৰ বিএমআৰও কমায়। এই দুটা বস্তু একেলগে আহিলে ওজন বৃদ্ধি আৰু বেয়া হৈ পৰে।

বৰ্তমান বিজ্ঞানীসকলে লেপ্টিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ চিকিৎসা কৰিব পৰা ঔষধৰ ওপৰত গৱেষণা কৰি আছে।

হৃদযন্ত্ৰৰ ক্ষেত্ৰত Leptin Resistance ৰ লক্ষণসমূহ কি?

লেপ্টিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ মূল লক্ষণসমূহ হ’ল অনবৰতে অত্যধিক ভোক অনুভৱ কৰা (হাইপাৰফেজিয়া) আৰু অতিমাত্ৰা খাদ্য গ্ৰহণ কৰা। শৰীৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে চৰ্বি জমা হৈ থাকিলেও এই লক্ষণ দেখা দিয়ে।

অৱশ্যে আন কিছুমান কাৰক আৰু অৱস্থাও এই লক্ষণসমূহৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। লেপ্টিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই একমাত্ৰ নহয়। যিহেতু বিজ্ঞানীসকলে এতিয়াও লেপ্টিনৰ বিষয়ে জানিবলৈ লৈছে, সেয়েহে ভৱিষ্যতে লেপ্টিন প্ৰতিৰোধৰ আৰু অধিক লক্ষণ আৱিষ্কাৰ হোৱাটো সম্ভৱ।

লেপ্টিন কমি গ’লে কি হ’ব?

লেপ্টিনৰ অভাৱ অতি বিৰল অৱস্থা। ইয়াৰ লগত জড়িত প্ৰধান ৰোগ হ’ল জন্মগতভাৱে লেপ্টিনৰ অভাৱ। এইটো এটা জিনীয় অৱস্থা যিটো জন্মৰ সময়ত থাকে। এই অৱস্থাত থকা লোকসকলে তেওঁলোকৰ চৰ্বিৰ কলাৰ পৰা লেপ্টিন উৎপন্ন নকৰে।

লেপ্টিন নাথাকিলে শৰীৰে দেহত চৰ্বি নাই বুলি ভাবে। ইয়াৰ ফলত অনিয়ন্ত্ৰিত, অত্যধিক ভোক আৰু খাদ্যৰ লোভৰ সৃষ্টি হয়। এই কাৰণে জন্মগত লেপ্টিনৰ অভাৱত ভোগা শিশুৰ অতি কম বয়সতে গুৰুতৰ মেদবহুলতা (তৃতীয় শ্ৰেণীৰ মেদবহুলতা) হয়, আৰু যৌৱনকাল পলম হয়।

এই অৱস্থাৰ সৈতে জড়িত হ’ব পৰা অন্যান্য ৰোগসমূহ:

• ডিছলিপিডেমিয়া - কলেষ্টেৰল আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ দৰে চৰ্বিৰ ভাৰসাম্যহীনতা
• চৰ্বিযুক্ত যকৃতৰ ৰোগ
• সঘনাই বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ
• হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া - অৰ্থাৎ অত্যধিক ইনচুলিন উৎপাদন কৰা
• হাইপ’গ’নাড’ট্ৰপিক হাইপ’গ’নাডিজম - অৰ্থাৎ যৌন হৰম’নৰ মাত্ৰা কম

লেপ্টিনৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিবলৈ কেনেধৰণৰ পৰীক্ষা কৰা হয়?

তেজৰ পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা লেপ্টিনৰ মাত্ৰা জুখিব পাৰি। অৱশ্যে চিকিৎসকে সাধাৰণতে সকলোৰে লেপ্টিনৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা নকৰে। তেওঁলোকে তলত দিয়া ক্ষেত্ৰত লেপ্টিন পৰীক্ষা কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে:

• যদি আপোনাৰ সৰু শিশুটিৰ তৃতীয় শ্ৰেণীৰ মেদবহুলতা আছে ।
• যদি আপুনি মেদবহুল আৰু অনবৰতে ভোকত থাকে ৷

স্বাভাৱিক লেপ্টিনৰ মাত্ৰা কেনেকুৱা হ’ব লাগে?

লেপ্টিনৰ মাত্ৰা সাধাৰণতে:

• মহিলাৰ বাবে: প্ৰতি মিলিলিটাৰত ০.৫ৰ পৰা ১৫.২ নেন’গ্ৰাম (ng/mL)
• পুৰুষৰ বাবে: প্ৰতি মিলিলিটাৰত ০.৫ৰ পৰা ১২.৫ নেন’গ্ৰাম (ng/mL)

কিন্তু মনত ৰাখিব, এই স্বাভাৱিক পৰিসৰ বিভিন্ন পৰীক্ষাগাৰৰ মাজত সামান্য ভিন্ন হ’ব পাৰে। গতিকে, আপোনাৰ প্ৰতিবেদনত স্বাভাৱিক পৰিসৰ পৰীক্ষা কৰাটো ভাল। বা, চিকিৎসকক এই বিষয়ে সুধিলে ভাল।

মই মোৰ লেপ্টিনৰ মাত্ৰা কেনেকৈ বৃদ্ধি কৰিব পাৰো?

সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে ভোক আৰু ভোক হ্ৰাস কৰিবলৈ আমাৰ লেপ্টিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিবলৈ আমি কৰিব পৰা কাম অতি কম। কাৰণ আগতে কোৱাৰ দৰে আপোনাৰ লেপ্টিনৰ মাত্ৰা আপোনাৰ শৰীৰত থকা চৰ্বিৰ কলাৰ পৰিমাণৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত।

এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে যিসকল লোকে কম টোপনি লয় তেওঁলোকৰ ক্ষুধা হৰম’ন ঘ্ৰেলিনৰ মাত্ৰা বেছি আৰু লেপ্টিন হৰম’নৰ মাত্ৰা কম। গতিকে, পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে, মানসম্পন্ন টোপনিয়ে আপোনাৰ হৰম’ন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

বিজ্ঞানীসকলে লেপ্টিন আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড নামৰ এক প্ৰকাৰৰ চৰ্বিৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়েও অনুসন্ধান চলাই আছে। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা অধিক হ’লে লেপ্টিনৰ কামৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পৰে। কিন্তু এই সন্দৰ্ভত এতিয়াও ভিন্ন মতামত আছে। কিছুমান বিজ্ঞানীয়ে ভাবে যে ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড কমোৱা খাদ্য পৰিকল্পনাই লেপ্টিনৰ মাত্ৰা উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু আন কিছুমানৰ মতানৈক্য।

কি কি খাদ্যত লেপ্টিন বেছি থাকে?

এইখিনিতে বহুতে ভুল কৰে। লেপ্টিন হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত উৎপন্ন হোৱা হৰম’ন, ভিটামিন চি বা প্ৰ’টিনৰ দৰে খাদ্যৰ পৰা আমি লাভ কৰিব পৰা পুষ্টিকৰ উপাদান নহয়। গতিকে লেপ্টিনযুক্ত খাদ্য বুলি কোনো কথা নাই।

শেষত আমি মনত ৰখা প্ৰয়োজনীয় কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা

লেপ্টিন আচলতে তুলনামূলকভাৱে নতুন আৱিষ্কাৰ, গতিকে বিজ্ঞানীসকলে এতিয়াও ইয়াৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ লৈছে, বিশেষকৈ ই মেদবহুলতা আৰু ওজন হ্ৰাসত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়। আপুনি দেখিছে যে আপোনাৰ শৰীৰে চৰ্বি কমি যোৱাৰ লগে লগে লেপ্টিনৰ মাত্ৰা কমি যায়, যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰে "উপবাস" কৰি আছে বুলি সংকেত দিয়ে, যাৰ ফলত ওজন কমোৱাটো কঠিন হৈ পৰে।

যদি আপুনি আপোনাৰ ওজনৰ বাবে চিন্তিত বা স্বাস্থ্যসন্মতভাৱে ওজন কমাব পৰাকৈ নিৰ্দেশনাৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম। ওজন নিয়ন্ত্ৰণৰ কাৰ্যসূচীৰ বিষয়ে এণ্ডক্ৰাইন’লজিষ্টৰ সৈতেও কথা পাতিব পাৰে।

মনত ৰাখিব, এই সকলোবোৰ আপোনাক সুস্থ হৈ থকাত সহায় কৰিবলৈ কৰা হৈছে। শৰীৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো জৰুৰী।

` লেপ্টিন, ওজন নিয়ন্ত্ৰণ, হৰম’ন, ভোক, মেদবহুলতা, চৰ্বি, বিপাকীয় ক্ৰিয়া