আজিকালি বহুতে স্মাৰ্টৱাচ বা ফিটনেছ ট্ৰেকাৰ ব্যৱহাৰ কৰে। কেতিয়াবা আমি আমাৰ হৃদস্পন্দন অৰ্থাৎ আমাৰ হৃদস্পন্দনৰ গতি দেখিবলৈ পাওঁ। গতিকে, আজি আমি এই হাৰ্ট ৰেট মনিটৰবোৰ কি, ই কেনেকৈ কাম কৰে, আৰু প্ৰকৃততে কিমান সঠিক সেই বিষয়ে ক’ম।
এই হৃদস্পন্দন নিৰীক্ষকবোৰ কি কি?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, হাৰ্ট ৰেট মনিটৰ হৈছে এটা সৰু গেজেট যিয়ে আপোনাৰ হৃদস্পন্দনৰ হাৰ (হৃদস্পন্দন), বা আপোনাৰ নাড়ীৰ স্পন্দন জুখি প্ৰদৰ্শন কৰে। প্ৰযুক্তিৰ উন্নতিৰ লগে লগে এইবোৰ এতিয়া বহুত সৰু হৈ পৰিছে আৰু পিন্ধিব পৰা ৰূপত আহিছে। তেওঁলোকে ব্যৱহাৰ কৰা বহুতো চেন্সৰ অতি সঠিক বুলি কোৱা হয়।
কিন্তু ইয়াত মনত ৰখা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা এটা উল্লেখ কৰা হৈছে। এই যন্ত্ৰবোৰ আমাৰ ব্যক্তিগত ব্যৱহাৰৰ বাবে অতি উত্তম হ’লেও চিকিৎসালয়ত চিকিৎসকে ব্যৱহাৰ কৰা চিকিৎসা সঁজুলিৰ দৰে ১০০ শতাংশ সঠিক নহয়। সেই চিকিৎসা সঁজুলিবোৰ বহুত বেছি নিখুঁত আৰু সঠিক জোখ-মাখ ল’ব পৰাকৈ ডিজাইন কৰা হৈছে।
আমি কিয় এই হৃদস্পন্দন জোখা যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰো?
যাৰ ফলত বহু লোকে এই যন্ত্ৰপাতি ব্যৱহাৰ কৰে। এইবোৰৰ এটা বা ততোধিক কাৰণত আপুনি ইয়াৰ প্ৰতি আগ্ৰহী হ’ব পাৰে।
- ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ হৃদস্পন্দন নিৰীক্ষণ কৰা: ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি দৌৰা, খোজ কঢ়া বা জিমত ৱৰ্কআউট কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ হৃদস্পন্দন কিমান বেগেৰে স্পন্দন কৰে সেইটো নিৰীক্ষণ কৰাত সহায় কৰিব। ইয়াৰ ফলত আপুনি সঠিকভাৱে ৱৰ্কআউট কৰিছে নে বেছি কষ্ট কৰিছে সেয়া বুজিব পাৰিব।
- গোটেই দিনটো মানসিক চাপ আৰু কাৰ্য্যকলাপৰ মাত্ৰা নিৰীক্ষণ কৰক: কিছুমান গেজেটে আপোনাৰ হৃদস্পন্দনৰ আৰ্হিৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপুনি কিমান মানসিক চাপত আছে আৰু দিনটোত কিমান সক্ৰিয় সেই বিষয়ে এটা ধাৰণা দিব পাৰে।
- ৰাতি আপোনাৰ টোপনিৰ মানদণ্ড নিৰীক্ষণ কৰক: এই ডিভাইচসমূহে আপুনি শুই থকাৰ সময়ত আপোনাৰ হৃদস্পন্দন কেনেদৰে সলনি হয় তাৰ ওপৰত আপুনি কিমান ভালদৰে টোপনি আছে সেই কথা ক’ব পাৰে।
- ঘৰতে আপোনাৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ লক্ষণসমূহ নিৰীক্ষণ কৰক: বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ কোনো স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা (যেনে হৃদৰোগ) আছে তেন্তে ঘৰতে আপোনাৰ হৃদস্পন্দন নিৰীক্ষণ কৰাটো সহায়ক হ’ব পাৰে।
এই সঁজুলি কোনে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে?
আচলতে এই ধৰণৰ ডিভাইচ এটাৰ বাবে ধন দিবলৈ ইচ্ছুক যিকোনো ব্যক্তিয়ে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ষ্ট’ৰ আৰু অনলাইনত ইয়াৰ প্ৰচুৰ পৰিমাণে উপলব্ধ।
এই যন্ত্ৰবোৰে কেনেকৈ কাম কৰে? আচৰিত কথা নহয়নে?
ইয়াত আমি বুজিব লাগিব অলপ কথা। আপোনাৰ "হৃদস্পন্দন" আৰু আপোনাৰ "পালছ ৰেট"ৰ মাজত সামান্য পাৰ্থক্য আছে যদিও দুয়োটাই আপোনাৰ হৃদস্পন্দনৰ কাৰ্য্যকলাপক বুজায়।
- হৃদস্পন্দন: এইটোৱেই হ’ল আপোনাৰ হৃদস্পন্দন প্ৰতি মিনিটত কিমানবাৰ।
- পালছ ৰেট:হৃদযন্ত্ৰই স্পন্দন কৰিলে পাম্প কৰা তেজৰ চাপৰ বাবে প্ৰতি মিনিটত আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলী (ধমনী) কিমানবাৰ সংকোচিত (প্ৰসাৰিত) হয়।
সাধাৰণতে এই দুটা মূল্যৰ মাজত বিশেষ পাৰ্থক্য নাথাকে আৰু বেছিভাগ সময়তে একেই থাকে। কিন্তু কিছুমান বিশেষ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে, কিছুমান বিশেষ ঔষধ গ্ৰহণ কৰা লোকৰ বাবে বা আন বিশেষ ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ নাড়ীভুৰু সঠিকভাৱে ধৰা নপৰা হ’ব পাৰে। তাৰ পিছত এই যন্ত্ৰবোৰে লোৱা জোখ-মাখৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
"হাৰ্ট ৰেট মনিটৰ" এটাই আপোনাৰ হৃদস্পন্দন বা আপোনাৰ নাড়ীৰ স্পন্দন জুখিব পাৰে। এইবোৰে দুটা মূল ধৰণে কাম কৰে:
১/ বৈদ্যুতিক পদ্ধতি - `ইলেক্ট্ৰ'কাৰ্ডিঅ'গ্ৰাফী`: আপুনি জানেনে, প্ৰতি চেকেণ্ডত আপোনাৰ হৃদস্পন্দন, ই এটা সৰু বৈদ্যুতিক সংকেত (Electrical Current) নিৰ্গত কৰে। ঠিক ইচিজি পৰীক্ষাৰ দৰেই। গতিকে, এই বৈদ্যুতিক পদ্ধতিৰে কাম কৰা মনিটৰসমূহে এই বৈদ্যুতিক সংকেত ধৰা পেলাব পাৰে আৰু সেই অনুসৰি আপোনাৰ হৃদস্পন্দন জুখিব পাৰে।
২) অপটিকেল পদ্ধতি (Photoplethysmography বা PPG): এই পদ্ধতিত এটা যন্ত্ৰই আপোনাৰ ছাললৈ ইনফ্ৰাৰেড পোহৰৰ দৰে পোহৰ প্ৰেৰণ কৰে। যেতিয়া আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই তেজ পাম্প কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ ছালৰ তলৰ সৰু সৰু ৰক্তবাহী নলীবোৰ টানি যায় আৰু সেই টানি যোৱাৰ পৰিমাণ এই পোহৰ ব্যৱহাৰ কৰি জুখিব লাগে। এইদৰে আপোনাৰ নাড়ীৰ হাৰ গণনা কৰা হয়। এই ধৰণৰ কিছুমান যন্ত্ৰই আপোনাৰ তেজত থকা অক্সিজেনৰ মাত্ৰাৰ বিষয়েও মোটামুটি ধাৰণা দিব পাৰে (Blood Oxygen Levels)।
আমি প্ৰায়ে কেনেধৰণৰ যন্ত্ৰ দেখিবলৈ পাওঁ?
এতিয়া আমি প্ৰতিদিনে দেখা আৰু ব্যৱহাৰ কৰা ``হাৰ্ট ৰেট মনিটৰ''ৰ প্ৰকাৰবোৰ চাওঁ আহক।
- বুকুৰ বেণ্ডৰ যন্ত্ৰ: এইবোৰ বুকুৰ চাৰিওফালে পিন্ধা ষ্ট্ৰেপ। এইবোৰে আগতে উল্লেখ কৰা বৈদ্যুতিক ব্যৱস্থাৰ দৰেই কাম কৰে। গতিকে, হৃদস্পন্দন পোনপটীয়াকৈ জুখিব পাৰি। কিন্তু এইবোৰে সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ হ’লে ষ্ট্ৰেপটো তিতা হ’ব লাগিব বা ছালত বিশেষ জেল (Conductive Gel) লগাব লাগিব। তেতিয়াহে হৃদযন্ত্ৰৰ বৈদ্যুতিক সংকেত স্পষ্টকৈ ধৰিব পৰা যাব।
- হাতৰ কব্জি বা আগবাহুত পিন্ধা বস্তু: আপোনাৰ স্মাৰ্টৱাচ, ফিটনেছ বেণ্ড, আৰু অন্যান্য পৰিধানযোগ্য সামগ্ৰী এই শ্ৰেণীত পৰে। এইবোৰে প্ৰায়ে পোহৰ ব্যৱহাৰ কৰি কাম কৰে ৷ আপোনাৰ হাতৰ কব্জিত দুটা প্ৰধান ৰক্তবাহী নলী থাকে, ৰেডিয়েল ধমনী আৰু উলনাৰ ধমনী। এইবোৰে ছালত তেজৰ ভালদৰে যোগান ধৰে। পিন্ধিব পৰা গেজেটৰ তলৰ ফালে থকা এল ই ডি লাইট আৰু চেন্সৰে এই ৰক্তবাহী নলীবোৰৰ সৰু সৰু প্ৰসাৰণ ধৰা পেলায়।
- স্মাৰ্ট ৰিং: এইবোৰ হৈছে আঙুলিত পিন্ধা যন্ত্ৰ, যেনে আঙঠি। এইবোৰে হৃদস্পন্দনৰ দৰে বস্তু জুখিবলৈও পোহৰৰ ব্যৱহাৰ কৰে। কিন্তু এইবোৰ এতিয়াও বহুত নতুন, গতিকে ব্যায়ামৰ ক্ষেত্ৰত এইবোৰ কিমান সঠিক সেই বিষয়ে তথ্য কম।
- পালছ অক্সিমিটাৰ:এইবোৰ সৰু সৰু যন্ত্ৰ যিবোৰ সাধাৰণতে আঙুলিৰ ডগাত ক্লিপ কৰা হয়। পোহৰৰ ব্যৱহাৰো কৰে। ইহঁতে আপোনাৰ নাড়ীৰ হাৰ আৰু তেজৰ অক্সিজেনৰ মাত্ৰা দুয়োটা জুখিব পাৰে। চিকিৎসালয়ত প্ৰায়ে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ঘৰতে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা বেটাৰীৰে চলাও আছে।
- স্মাৰ্টফোন: আপোনাৰ ফোনত এনেকুৱা এপো আছে যিয়ে আপোনাৰ পালছ ৰেট জুখিব পাৰে! কিছুমানৰ বাবে ফোনটোৰ কেমেৰাৰ লেন্সৰ ওপৰত আঙুলি ৰাখিব লাগে। তাৰ পিছত কেমেৰাৰ ফ্লেচটোৱে পোহৰ প্ৰতিফলিত কৰি আপোনাৰ ছালৰ তলৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰলৈ চায়। ইয়াৰ উপৰিও এনেকুৱা এপ আছে যিয়ে ফোনটোৰ কেমেৰাটো আপোনাৰ মুখলৈ আঙুলিয়াই দিয়ে আৰু আপোনাৰ ছালৰ সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনবোৰ চাই আপোনাৰ পালছ ৰেট ক’বলৈ চেষ্টা কৰে যিবোৰ আমি দেখা নাপাওঁ।
এই যন্ত্ৰবোৰ আচলতে কিমান সঠিক?
এইটো এটা সমস্যা বহুতৰে। ডিভাইচটোৰ সঠিকতা সাধাৰণতে ইয়াৰ কামৰ ধৰণ (বৈদ্যুতিক বা পোহৰ) আৰু ইয়াক পিন্ধিলে আপুনি কি কৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
- বুকুৰ বেণ্ড যন্ত্ৰ: এইবোৰ আটাইতকৈ সঠিক , বিশেষকৈ যদি সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, কাৰণ ই ইলেক্ট্ৰনিকভাৱে কাম কৰে। যিহেতু ইহঁতে প্ৰত্যক্ষভাৱে হৃদযন্ত্ৰৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্য্যকলাপ জুখিব (স্পন্দন নহয়), সেয়েহে আপুনি থিয় হৈ, দৌৰি, চাইকেল চলোৱা বা অন্যান্য ব্যায়ামৰ সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰিলেও ই সঠিক ফলাফল দিয়ে।
- হাতৰ কব্জি বা আগবাহুত অৱস্থিত পিন্ধিব পৰা বস্তু: আপুনি থিয় হৈ বা খোজ কাঢ়িলে এইবোৰ বেছিভাগেই সঠিক। বহুতে দৌৰা বা চাইকেল চলোৱাৰ সময়তো ভাল ফলাফল দিয়ে। কিন্তু দুয়োটা বাহু ব্যৱহাৰ কৰা ব্যায়াম কৰিলে কেতিয়াবা ইহঁতে ভুল ৰিডিং দিব পাৰে (যেনে, দুটা হাত থকা এলিপ্টিকেল মেচিন)।
- স্মাৰ্ট ৰিং: এইবোৰ নতুন, গতিকে বজাৰত এতিয়াও বহুত দেখা নাপাব। কিন্তু বৰ্তমানৰ গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে যেতিয়া আপুনি কেৱল থিয় হৈ থাকে তেতিয়া সেইবোৰ অতি সঠিক। ব্যায়াম আৰু অন্যান্য কামৰ সময়ত ইহঁত কিমান সঠিক হয় সেয়া জানিবলৈ অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন।
- পালছ অক্সিমিটাৰ: এইবোৰ হৈছে চিকিৎসাৰ সঁজুলি যিবোৰ আঙুলিত পিন্ধা হয় বা আঙুলিত ক্লিপ কৰা হয়। চিকিৎসকক কিছুমান পৰীক্ষা সম্পন্ন কৰাত সহায় কৰে। কিন্তু অচিকিৎসাজনিত, অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ পালছ অক্সিমিটাৰ ব্যায়ামৰ সময়ত ব্যৱহাৰৰ বাবে উপযোগী নহয়।
- স্মাৰ্টফোন: ফোনটোৰ কেমেৰাৰ লেন্সত আঙুলি ৰাখি জোখা এপবোৰ আপোনাৰ মুখখন স্কেন কৰা এপতকৈ অলপ বেছি সঠিক হ’ব পাৰে। কিন্তু যিহেতু ফোন আৰু কেমেৰা এই কামৰ বাবে ডিজাইন কৰা হোৱা নাই, সেয়েহে ভুল হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
গুৰুত্বপূৰ্ণ: আপুনি যিয়েই নহওক কিয়, ফলাফলৰ ওপৰত যদি আপোনাৰ কোনো সন্দেহ আছে, তেন্তে পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম।
এই সঁজুলিটো কেনেকৈ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব?
আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা ডিভাইচৰ ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপুনি ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ ধৰণ ভিন্ন হ'ব পাৰে। কিছুমান হাতৰ কব্জিৰ বেণ্ড। আন কিছুমান আঙুলিৰ আঙঠি। বুকুৰ ষ্ট্ৰেপত ষ্ট্ৰেপটোৰ ওপৰত নিজেই চেন্সৰ থাকে। কিছুমান পুৰণি মডেলে এটা পৃথক ডিছপ্লেৰ সৈতে সংযোগ কৰে, হয় এটা কেবলৰ সহায়ত বা বেতাঁৰযোগে। সেই ডিছপ্লেটো আপোনাৰ কাপোৰত ক্লিপ কৰি বা পকেটত লৈ ফুৰিব পাৰি। বহুতো নতুন মডেল আপোনাৰ ফোন বা অন্য গেজেটৰ সৈতে পোনপটীয়াকৈ বেতাঁৰভাৱে সংযোগ কৰে।
সৰ্বোত্তম কামটো হ'ল আপোনাৰ ডিভাইচৰ সৈতে অহা নিৰ্দেশনা পুস্তিকাখন পঢ়ি ইয়াৰ পৰা সৰ্বাধিক লাভ কৰিবলৈ আৰু সৰ্বাধিক সঠিক ফলাফল পাবলৈ। এই ডিভাইচসমূহৰ বহুতৰে ৱেবছাইট আৰু ইউজাৰ ফ’ৰাম আছে। এই ক্ষেত্ৰত প্ৰশ্ন সুধিবলৈ আৰু আনে কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিছে সেই বিষয়ে তথ্য ভাগ-বতৰা কৰিবলৈ।
এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে কিবা বিপদ আছেনে?
আচলতে এই হৃদস্পন্দন নিৰীক্ষণ যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে কোনো ডাঙৰ বিপদ নাই। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে হ’ব পৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ সমস্যাটো হ’ল ষ্ট্ৰেপটো বনোৱা সামগ্ৰীৰ প্ৰতি বা গেজেটৰ কোনো অংশৰ প্ৰতি আপোনাৰ এলাৰ্জী হ’ব পাৰে।
কিন্তু মনত ৰখা ভাল যে এই যন্ত্ৰবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো নিৰাপদ হ’লেও চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ অনুমোদিত যন্ত্ৰৰ বিকল্প কেতিয়াও নহয়। যদি আপোনাৰ কোনো স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা আছে যিটো আপুনি নিৰীক্ষণ কৰিব লাগিব, তেন্তে আটাইতকৈ নিৰাপদ আৰু সঠিক ডিভাইচসমূহ হ’ল সেইবোৰ যিবোৰ কোনো প্ৰাসংগিক চৰকাৰী নিয়ন্ত্ৰণ সংস্থাৰ দ্বাৰা অনুমোদিত হৈছে (যেনে, আমেৰিকাৰ এফ ডি এ, বা শ্ৰীলংকাত এন এম আৰ এ)। এই অনুমোদনৰ অৰ্থ হ’ল ডিভাইচসমূহে অতি কঠোৰ গুণগত মান আৰু সঠিকতাৰ মানদণ্ড পূৰণ কৰে, আৰু চিকিৎসা ব্যৱহাৰৰ বাবে উপযোগী।
আমি কি কি ফলাফল পাওঁ? তেওঁলোকে কি বুজাব বিচাৰিছে?
আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা ডিভাইচৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, ফলাফলৰ অৰ্থ সামান্য ভিন্ন হ'ব পাৰে।
- ইলেক্ট্ৰ’কাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম: এইবোৰে আচলতে আপোনাৰ হৃদস্পন্দন জুখিব পাৰে কাৰণ ই আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্য্যকলাপ প্ৰত্যক্ষভাৱে ধৰি ৰাখে।
- পোহৰৰ সৈতে কাম কৰা ডিভাইচসমূহ: এই ডিভাইচসমূহে আপোনাৰ স্পন্দন হাৰ জুখিব , আপোনাৰ হৃদস্পন্দন প্ৰত্যক্ষভাৱে নহয়।
কিন্তু আপুনি আপোনাৰ হৃদস্পন্দন জুখিলেও বা আপোনাৰ নাড়ীৰ স্পন্দন জুখিলেও ফলাফলে আপোনাক একেটা কথা ক’বলৈ চেষ্টা কৰিছে যে আপোনাৰ হৃদস্পন্দন প্ৰতি মিনিটত কিমানবাৰ স্পন্দন কৰে। ডিভাইচটোৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ই আন বস্তুও জুখিব পাৰে, যেনে হৃদস্পন্দনৰ পৰিৱৰ্তনশীলতা (HRV)। ইয়াৰে কিছুমানে এপৰ সৈতে কাম কৰে, যাৰ ফলত আপুনি আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি ডাটা কাষ্টমাইজ কৰিব পাৰে।
ফলাফল পাবলৈ কিমান সময় লাগে?
এই ডিভাইচবোৰে আপুনি পিন্ধি থকাৰ সময়ত আপোনাৰ হৃদস্পন্দন বা নাড়ীৰ স্পন্দন জুখিব পাৰে। গতিকে ইয়াৰ ফলাফল দেখাটো অতি সহজ, আপুনি নিজেই গেজেটটো চাওক বা আপোনাৰ ফোনটোৰ ইয়াৰ সৈতে সংযোগ কৰা এপটো চাওক।
মোৰ ডাক্তৰক কেতিয়া ফোন কৰিব লাগে?
আপোনাৰ হৃদস্পন্দন অস্বাভাৱিকভাৱে দ্ৰুত বা লেহেমীয়া হয়।যদি আপুনি কিবা লক্ষ্য কৰে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকক জনাব লাগে। প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল:
- যদি হৃদস্পন্দন প্ৰতি মিনিটত ৬০ স্পন্দনতকৈ কম হয় (ইয়াক ব্ৰেডিকাৰ্ডিয়া বোলা হয়)।
- যদি আপুনি কেৱল থিয় হৈ থকাৰ সময়ত আপোনাৰ হৃদস্পন্দন প্ৰতি মিনিটত ১০০ স্পন্দনতকৈ অধিক হয় (ইয়াক টেকিকাৰ্ডিয়া বোলা হয়)।
লগতে, যদি আপোনাৰ হৃদস্পন্দন অনিয়মিত (`(Arrhythmia)`)ৰ কোনো লক্ষণ দেখা যায়, বিশেষকৈ যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ হৃদস্পন্দন অতি বেগেৰে (Palpitations) , অৰ্থাৎ আপুনি কেৱল আপোনাৰ হৃদস্পন্দন অনুভৱ কৰে, যিটো সাধাৰণতে এক অপ্ৰীতিকৰ অনুভূতি। আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ হৃদস্পন্দন আপোনাৰ বুকুত দ্ৰুতগতিত হৈছে, যেন ই আপোনাৰ বুকুত ঘূৰি ফুৰিছে, বা যেন ই এটা স্পন্দন এৰিছে। যদি আপোনাৰ এইবোৰৰ কোনো এটা আছে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকক জনাব।
কেতিয়া হস্পিতাললৈ যাব লাগে?
হাৰ্ট এটেক বা আন গুৰুতৰ হৃদৰোগৰ লক্ষণ দেখা দিলে লগে লগে চিকিৎসালয়লৈ যাব লাগে। এই লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত আগতে উল্লেখ কৰা এৰিথ্মিয়াৰ লক্ষণসমূহ, হৃদস্পন্দন আৰু তলত দিয়া লক্ষণসমূহ হ’ল:
- বুকুৰ বিষ (angina): বুকুখন টান বা সংকুচিত হোৱাৰ দৰে অনুভৱ হোৱা বিষ।
- উশাহ লোৱাত অসুবিধা (dyspnea): উশাহ লোৱাত অসুবিধা, শ্বাসৰুদ্ধ হোৱাৰ দৰে অনুভৱ।
- ভেৰ্টিগো বা মূৰ ঘূৰোৱা (vertigo, dizziness): ঘূৰণীয়া অনুভৱ, মূৰ্চ্ছা যোৱা অনুভৱ।
- মূৰ্চ্ছা যোৱা বা চেতনা হেৰুৱা (syncope): হঠাৎ চেতনা হেৰুৱাই পেলোৱা।
এনে কোনো ফলক দেখা পালে সময় নষ্ট নকৰি লগে লগে চিকিৎসালয়লৈ যাওক।
শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ
হৃদস্পন্দন মনিটৰ হৈছে এটা উত্তম, ব্যৱহাৰ কৰাত সহজ সঁজুলি যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ হৃদস্পন্দনৰ কাৰ্য্যকলাপৰ খবৰ ৰাখিবলৈ সহায় কৰে। আপুনি বাছি লোৱা ডিভাইচৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, আপুনি বিভিন্ন ধৰণৰ তথ্য আৰু তথ্য পাব পাৰে। সেই তথ্যই আপোনাৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত, ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা তৈয়াৰ আৰু পৰিচালনা কৰাত, আৰু বহুতো কামত সহায় কৰিব পাৰে।
কিন্তু এই হৃদস্পন্দন নিৰীক্ষকবোৰ কেতিয়াও চিকিৎসকৰ সৈতে নিয়মীয়াকৈ পৰীক্ষা কৰাৰ বিকল্প নহয়। বিশেষকৈ যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ কোনো সমস্যা হ’ব পাৰে বা যদি আপোনাৰ ইতিমধ্যে হৃদৰোগ হৈছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মানি চলাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আপুনি চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে আৰু এই যন্ত্ৰসমূহ কেনেকৈ আপোনাৰ সুবিধাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে আৰু কেৱল কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰাৰ পৰিৱৰ্তে কেনেকৈ বুদ্ধিমানৰূপে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন ল’ব লাগে সেই বিষয়ে পৰামৰ্শ ল’ব পাৰে।
` হৃদস্পন্দন, হৃদস্পন্দন মনিটৰ, স্মাৰ্ট ঘড়ী, ফিটনেছ ট্ৰেকাৰ, পালছ, হৃদস্পন্দন, ব্যায়াম
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক