আপোনাৰ কণ্ঠক প্ৰাণ দিয়া কণ্ঠস্বৰৰ বিষয়ে সকলো জানিব বিচাৰেনে?

আমাৰ সকলোৰে নিজস্ব সুকীয়া কণ্ঠ আছে নহয়নে? কেতিয়াবা কাৰোবাক দেখা নাপালেও কথা কোৱাৰ ধৰণেৰে চিনি পাওঁ। গতিকে, আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আমাৰ কণ্ঠ কেনেকৈ গঠিত হয়? আমাৰ শৰীৰৰ কি সৰু বস্তুৱে সেইটোত সহায় কৰে? উত্তৰটো হ ’ ল কণ্ঠতন্ত্ৰ ৷ আজি আমি এই আচৰিত কণ্ঠস্বৰবোৰৰ বিষয়ে, ইয়াৰ কাৰ্য্য, আৰু ইয়াক কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰি তাৰ বিষয়ে ক’ম।

কণ্ঠস্বৰ কি কি? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰ হৈছে পেশীৰ দুটা বেণ্ড যিবোৰ আপোনাৰ ডিঙিৰ এটা সৰু বাকচৰ দৰে অংশত অৱস্থিত যাক লেৰিংছ বোলা হয়। এই লেৰিংছ আপোনাৰ শ্বাসনালীৰ ওপৰত অৱস্থিত , যিটো নলী আপুনি উশাহ লওঁতে আপোনাৰ হাওঁফাওঁলৈ বায়ু কঢ়িয়াই লৈ যায়।

উশাহ লওঁতে আৰু বাহিৰলৈ ওলাই আহিলে এই দুটা কণ্ঠতন্ত্ৰ শিথিল হৈ পৰে, যাৰ ফলত বায়ু মুক্তভাৱে পাৰ হ’ব পাৰে। কিন্তু যেতিয়া আপুনি কথা ক’বলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া এই দুটা কণ্ঠতন্ত্ৰ ওচৰ চাপি আহে আৰু আপুনি উশাহ এৰি দিয়া উশাহবোৰ মাজত একেলগে কম্পন কৰে। সেই কম্পনটোৱেই আপোনাৰ মাত হিচাপে ওলাই আহে।

বহু চিকিৎসকে এইবোৰক "স্বৰতন্ত্ৰ" বুলি কোৱাতকৈ "কণ্ঠৰ ভাঁজ " বুলি কয়। তাৰ কাৰণো আছে। আগতে মানুহে ইহঁতক বাদ্যযন্ত্ৰৰ দুটা তাঁৰ বুলি ভাবিছিল, যিবোৰ বাদ্যযন্ত্ৰত আঘাত কৰিলে শব্দ হয়। কিন্তু এতিয়া আমি জানো যে সেইবোৰ কেৱল দুটা ডোঙা নহয়, বৰঞ্চ আন্তঃসংযোগী পেশী আৰু কাৰ্টিলেজৰ শৃংখলা। কঠোৰভাৱে ক’বলৈ গ’লে ইহঁত একক গঠন নহয়, বৰঞ্চ লেৰিংছৰ ভিতৰৰ বিভিন্ন পেশী আৰু কাৰ্টিলেজৰ সৈতে সংযুক্ত।

কণ্ঠতন্ত্ৰই কি কি কাম আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কৰে?

মূল কথাটো হ’ল কণ্ঠৰ উৎপাদন, কিন্তু তাৰ উপৰিও আন বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম এই কণ্ঠতন্ত্ৰৰ দ্বাৰা সম্পন্ন কৰা হয়।

১/ নিজৰ অনন্য কণ্ঠ সৃষ্টি কৰা

এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। কথা কওঁতে, গান গাই, গুণগুণাই, হুমুনিয়াহ কাঢ়িলে, ফুচফুচাই ক’লে - এই সকলোবোৰ এই কণ্ঠস্বৰৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হোৱা শব্দ। কণ্ঠতন্ত্ৰ সংকোচিত হ’লে বতাহৰ নলীৰ পৰা অহা বতাহ ওলাই যাব নোৱাৰে আৰু আবদ্ধ হৈ পৰে। এই আৱদ্ধ বতাহে কণ্ঠতন্ত্ৰত চাপৰ সৃষ্টি কৰে। এই চাপৰ বাবেই বায়ু টোপাল হিচাপে মুক্ত হয়, যাৰ ফলত কণ্ঠতন্ত্ৰ কম্পন হয়। আপোনাৰ মাতৰ উচ্চতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এই কণ্ঠস্বৰবোৰে প্ৰতি ছেকেণ্ডত শ শ বাৰ কম্পন কৰিব পাৰে! এই কম্পন আৰু বতাহ একেলগে আপোনাৰ কণ্ঠ সৃষ্টি কৰে।

কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ মুখৰ সকলোবোৰ বস্তু যেনে আপোনাৰ ওঁঠ, জিভা, দাঁত, গাল, চাইনাছৰ গহ্বৰ আদিয়ে একেলগে কাম কৰি এই কণ্ঠস্বৰৰ পৰা অহা শব্দটোক স্পষ্ট, সৌন্দৰ্য্য আৰু পৰিৱৰ্তন কৰি আপোনাৰ নিজৰ অনন্য কণ্ঠ সৃষ্টি কৰে।

২/ আমাৰ বায়ুপথ সুৰক্ষিত কৰা

এইটোও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• যেতিয়া আপুনি গিলিব: আপোনাৰ লেৰিংছ এটা সংযোগস্থলৰ দৰে। ইয়াতেই বতাহৰ নলী (বায়ুপথ) আৰু খাদ্যনলী (খাদ্য আৰু পানীয়)লৈ যোৱা পথ দুটা বিভাজিত হয়। খাওঁতে এই কণ্ঠতন্ত্ৰবোৰ বন্ধ হৈ যায়, যাৰ ফলত খাদ্য-পানীয়ৰ দৰে বস্তুবোৰ বতাহৰ নলীত সোমাব নোৱাৰে। গিলিলে লেৰিংছ ওপৰলৈ উঠি যায়, যাৰ ফলত খাদ্য পোনে পোনে খাদ্যনলীলৈ নিৰ্দেশিত হয়।
• কাহৰ সময়ত:যদি কিবা এটা বায়ুপথত সোমাবলৈ চেষ্টা কৰে তেন্তে হঠাতে কণ্ঠতন্ত্ৰ সংকোচিত হৈ কাঁহৰ সৃষ্টি হয়। লগতে চৰ্দি হ’লে কাহ কৰিলে শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰৰ অবাঞ্চিত বস্তুৰ পৰা মুক্তি পোৱাত সহায় কৰে। প্ৰতিবাৰ ডিঙিটো পৰিষ্কাৰ কৰিলে, প্ৰতিবাৰ কাহ কৰিলে এই কণ্ঠতন্ত্ৰবোৰ সংকোচিত হয়।

৩/ উশাহ-নিশাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা

যেতিয়া আপুনি উশাহ লয় আৰু বাহিৰ কৰে, তেতিয়া কণ্ঠতন্ত্ৰবোৰ আঁতৰি যায়, যাৰ ফলত বায়ুপথটো নিৰ্বিঘ্নে পাৰ হ’ব পাৰে।

কণ্ঠতন্ত্ৰ ক’ত অৱস্থিত?

আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰ আপোনাৰ শৰীৰৰ লেৰিংছ নামৰ এটা অংশৰ ভিতৰত থাকে, যাক "কণ্ঠৰ বাকচ" বুলিও কোৱা হয়। এইটো বতাহৰ পাইপৰ ওপৰত, আদমৰ আপেলৰ ঠিক পিছফালে থাকে, যিটো আপোনাৰ ডিঙিৰ সন্মুখৰ মাজত থাকে। এই হাড়টোৰ ওপৰত এটা বা দুটা আঙুলি ৰাখি টিপিলে আপুনি অনুভৱ কৰিব যে ই ওপৰলৈ গৈছে। মুখখন মেলিলে তললৈ নামি যোৱা যেন অনুভৱ কৰিব।

কণ্ঠতন্ত্ৰৰ আকৃতি আৰু গঠন কি?

কণ্ঠতন্ত্ৰ হৈছে আপোনাৰ লেৰিংছৰ মাজত থকা দুটা মুকুতাৰ দৰে বগা কলাৰ বেণ্ড। যেতিয়া কণ্ঠতন্ত্ৰবোৰ খোলা থাকে, তেতিয়া সোঁফালে থকা আৰু বাওঁফালৰটো একেলগে আহি এটা ওলোটা "V" গঠন কৰে। বন্ধ হ’লে একেলগে আহি পাতল ৰেখাৰ দৰে দেখা যায়।

এই কণ্ঠতন্ত্ৰবোৰ লেৰিংছৰ বাওঁফালৰ পৰা সোঁফাললৈ, আৰু সন্মুখৰ পৰা পিছলৈ চলি থাকে। লেৰিংছৰ ভিতৰৰ পেশী আৰু কাৰ্টিলেজৰ লগত সংলগ্ন হৈ থাকে যিয়ে কণ্ঠতন্ত্ৰৰ গতি নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে।

কণ্ঠতন্ত্ৰবোৰ আৰ্দ্ৰ, সুৰক্ষামূলক আৱৰণেৰে আবৃত হয় যাক শ্লেষ্মা আৱৰণ বোলা হয়। এই আৱৰণৰ তলত কণ্ঠস্বৰ তিনিটা মূল স্তৰেৰে গঠিত:

• কোষৰ আটাইতকৈ বাহিৰৰ স্তৰটোক এপিথেলিয়াম বোলা হয় ৷
• মধ্যম স্তৰ, যাক লেমিনা প্ৰ’প্ৰিয়া বুলি কোৱা হয়, ইয়েই কণ্ঠতন্ত্ৰবোৰক গতি কৰাত সহায় কৰে।
• পেশীৰ আটাইতকৈ ভিতৰৰ স্তৰ। এই ক্ষেত্ৰত Vocalis পেশী আৰু Thyroarytenoid পেশী অন্তৰ্ভুক্ত।

কণ্ঠতন্ত্ৰৰ আকাৰ কেনেকৈ সলনি হয়?

জন্মৰ সময়ত আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰ ৬ৰ পৰা ৮ মিলিমিটাৰৰ ভিতৰত দীঘল হয়। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে সিহঁতো দীঘল হৈ যায়। কণ্ঠতন্ত্ৰৰ দৈৰ্ঘ্য আৰু ডাঠতাই আপোনাৰ মাতৰ উচ্চতা নিৰ্ধাৰণ কৰে। ডাঠ কণ্ঠতন্ত্ৰই গভীৰ, কৰ্কশ মাত (নিম্ন স্বৰ) উৎপন্ন কৰে।

• পুৰুষৰ বাবে: ল’ৰাবোৰে যৌৱনকাল লাভ কৰাৰ লগে লগে টেষ্টষ্টেৰন হৰম’নে তেওঁলোকৰ কণ্ঠতন্ত্ৰ বৃদ্ধি আৰু দীঘলীয়া কৰি তোলে। এই কাৰণেই তেওঁলোকৰ মাত গভীৰ হৈ পৰে। গড় প্ৰাপ্তবয়স্ক পুৰুষৰ কণ্ঠতন্ত্ৰৰ দৈৰ্ঘ্য ১.৭৫ৰ পৰা ২.৫ চেণ্টিমিটাৰৰ ভিতৰত। এই পৰিৱৰ্তনবোৰ ওলোটা কৰিব নোৱাৰি। অৰ্থাৎ যিসকলে নাৰী হ’বলৈ ফেমিনাইজিং হৰম’ন থেৰাপী কৰে তেওঁলোকে হয় স্পিচ থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কাম কৰি মাতৰ উচ্চতা সলনি কৰিব লাগিব, কণ্ঠৰ নাৰীকৰণৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব লাগিব, নহয় তেওঁলোকৰ মাত গভীৰ হৈ থাকিব।
• মহিলাৰ:ছোৱালীয়েও যৌৱনকালত উপনীত হোৱাৰ লগে লগে কিছু পৰিমাণে কণ্ঠস্বৰ দীঘল হোৱাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰে। গড় প্ৰাপ্তবয়স্ক মাইকী কণ্ঠতন্ত্ৰৰ দৈৰ্ঘ্য ১.২৫ৰ পৰা ১.৭৫ চেণ্টিমিটাৰৰ ভিতৰত। যেতিয়া তেওঁলোকে পুৰুষ হ’বলৈ টেষ্টষ্টেৰন হৰম’ন থেৰাপী (মেস্কুলাইজিং হৰম’ন থেৰাপী) গ্ৰহণ কৰে তেতিয়া তেওঁলোকৰ কণ্ঠতন্ত্ৰও বৃদ্ধি আৰু দীঘল হয়। ফলত তেওঁলোকৰ মাত গভীৰ হৈ পৰে।

কিছুমান মানুহৰ বয়স বঢ়াৰ লগে লগে তেওঁলোকৰ কণ্ঠতন্ত্ৰ আৰু লেৰিংছৰ অন্যান্য পেশীবোৰ দুৰ্বল আৰু কুটিল হৈ পৰে, যাৰ ফলত কথা কোৱাত অসুবিধা হয়।

কি কি ৰোগে কণ্ঠতন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলায়?

আমাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰতো বিভিন্ন ৰোগ হ’ব পাৰে। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।

সাধাৰণতে দেখা পোৱা অৱস্থাসমূহ:

• লেৰিঞ্জাইটিছ: এয়া হ’ল কণ্ঠতন্ত্ৰৰ প্ৰদাহ। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মাতটো হুৰহুৰাই, দুৰ্বল, হুৰহুৰাই বা হুৰহুৰাই হ’ব পাৰে। ইয়াৰ অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ, সংক্ৰমণ, ধূমপান, আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া এচিড ৰিফ্লাক্স (GERD - Gastroesophageal Reflux Disease) হ'ব পাৰে।
• কণ্ঠৰ নোডুল, পলিপ আৰু চিষ্ট: এইবোৰ অকেন্সাৰ (বিনাইন) বৃদ্ধি। নোডুল আৰু পলিপ কঠিন গোট, আনহাতে চিষ্ট হৈছে তৰল পদাৰ্থৰে ভৰা মোনা। এইবোৰৰ ফলত আপোনাৰ মাতটোও দুৰ্বল, হুৰহুৰাই বা সম্পূৰ্ণৰূপে অনুপস্থিত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ হ’ল আপোনাৰ মাতত টান হোৱা (অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ বা অপব্যৱহাৰ)। আন কাৰণসমূহ হ’ল ধূমপান, চাইনাচাইটিছ , আৰু এলাৰ্জী।
• স্বৰতন্ত্ৰৰ পক্ষাঘাতঃ স্বাভাৱিকভাৱে স্বৰতন্ত্ৰ খোলা বা বন্ধ হ’ব নোৱাৰা অৱস্থা হয়। ইয়াৰ ফলত কথা কোৱা, উশাহ লোৱা আৰু গিলিবলৈ অসুবিধা হ’ব পাৰে। স্নায়ুৰ ক্ষতি কৰা বিভিন্ন অৱস্থাৰ ফলত কণ্ঠতন্ত্ৰৰ পেশীবোৰে সঠিকভাৱে কাম কৰা বন্ধ কৰি দিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত মাতটো উশাহ-নিশাহৰ দৰে শব্দ হ’ব পাৰে, বা কাহ বা ডিঙি পৰিষ্কাৰ কৰাত অসুবিধা হ’ব পাৰে।

কম দেখা পোৱা অৱস্থাসমূহ:

• লেৰিঞ্জিয়াল কেন্সাৰঃ লেৰিংছৰ কণ্ঠতন্ত্ৰকে ধৰি বিভিন্ন অংশত কৰ্কট ৰোগ হ’ব পাৰে।
• লেৰিংগোস্পাজম (Laryngospasm): হঠাতে কণ্ঠতন্ত্ৰৰ স্পাজম, যাৰ ফলত উশাহ-নিশাহ আৰু কথা কোৱাত অসুবিধা হয়। এই স্পাজমবোৰ অভাৱনীয় আৰু সাধাৰণতে এক মিনিটতকৈও কম সময়ৰ বাবে হয়।
• মাছল টেনচন ডিছফ’নিয়া (MTD): যেতিয়া আপোনাৰ মূৰ আৰু ডিঙিৰ পেশীবোৰ অতিমাত্ৰা সক্ৰিয় হৈ পৰে তেতিয়া এই ৰোগ হয়। আপুনি আপোনাৰ লেৰিংছৰ ভিতৰত, বাহিৰত বা দুয়োটা পেশী টান কৰে। এই টানতাই আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰবোৰ মুক্তভাৱে আৰু সহজে চলাচল কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ ডিঙি আৰু/বা ডিঙিত টান আৰু অস্বস্তিৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে।
• ৰেইংকেৰ এডিমা (Reinke’s Edema): এই অৱস্থাত ‘ৰেইনকেৰ স্থান’ নামৰ কণ্ঠতন্ত্ৰৰ অংশত তৰল পদাৰ্থ জমা হৈ ফুলি উঠে। ইয়াৰ ফলত মাতটো হুৰহুৰাই হ’ব পাৰে আৰু মাতটো কমি যাব পাৰে।
• স্পাচমোডিক ডিছফ'নিয়া:এইটো এটা দীৰ্ঘম্যাদী অৱস্থা য'ত আপুনি কথা ক'বলৈ চেষ্টা কৰিলে আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰ টান বা জঠৰ হৈ পৰে।
• ইণ্ডুচিবল লেৰিঞ্জিয়াল অব্ষ্ট্ৰাকচন (ILO): এই অৱস্থাৰ ফলত কণ্ঠস্বৰ খুলিবলৈ অসুবিধা হয়, যাৰ ফলত উশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়। ইয়াক Vocal Cord Dysfunction বুলিও কোৱা হয় ৷

স্বৰতন্ত্ৰৰ ৰোগৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ কি কি?

লক্ষণসমূহ কণ্ঠতন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা নিৰ্দিষ্ট অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, কিন্তু কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ আছে:

• মাতৰ হুৰহুৰাই শব্দ।
• মাত হেৰুৱাই পেলোৱা।
• দুৰ্বল মাত বা লেহেমীয়া শ্ৰৱণ ক্ষমতা।
• মাতৰ পৰিৱৰ্তন, বিশেষকৈ উচ্চ স্বৰৰ পৰা নিম্ন স্বৰলৈ স্থানান্তৰিত হোৱা বা হুৰহুৰাই হোৱা।
• সঘনাই কাহ, গিলিবলৈ অসুবিধা, বা ডিঙিৰ বিষ।
• গিলিবলৈ, কথা ক’বলৈ বা উশাহ ল’বলৈ অসুবিধা।

স্বৰতন্ত্ৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ কি কি পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰা হয়?

যদি দুসপ্তাহতকৈ অধিক সময়ৰ বাবে আপোনাৰ মাতৰ পৰিৱৰ্তন (যেনে হুৰহুৰাই কোৱা, কথা কোৱাত অসুবিধা) হয়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা উচিত। আপোনাৰ লক্ষণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি কণ্ঠ বিশেষজ্ঞ বা কাণ, নাক আৰু ডিঙি (ENT) বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব। লেৰিংছ বিশেষজ্ঞ, লেৰিংছৰ ৰোগত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক বা কণ্ঠ বিশেষজ্ঞ বাক-ভাষা ৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈও যাব লাগিব।

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক দেখা কৰিব তেতিয়া তেওঁ আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাসৰ বিষয়ে সুধিব আৰু শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকে এনে পৰীক্ষা কৰিব পাৰে যেনে-

• চিটি স্কেন বা এম আৰ আই: এই ইমেজিং পৰীক্ষাত আপোনাৰ ডিঙিৰ ভিতৰত গোট, চিষ্ট বা টিউমাৰ বিচাৰিব পাৰি।
• বেক্টেৰিয়া কালচাৰ টেষ্ট: চিকিৎসকে আপোনাৰ ডিঙিৰ পৰা নমুনা লৈ সংক্ৰমণ হ’ব পৰা বেক্টেৰিয়া পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।
• লেৰিংগোস্কপি: এই পদ্ধতিত চিকিৎসকে আপোনাৰ লেৰিংছত পোহৰ আৰু কেমেৰাৰে সজ্জিত পাতল নলী (লেৰিংগোস্কোপ) সুমুৱাই আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰ পৰীক্ষা কৰে।
• ভিডিঅ’ষ্ট্ৰ’বস্কপি: এইটো লেৰিংগোস্কপিৰ দৰেই, কিন্তু ইয়াত বিশেষ পোহৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয় যাতে চিকিৎসকে আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰ কেনেকৈ কম্পন কৰে সেয়া চাব পাৰে।
• বায়’প্সি: চিকিৎসকে আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰৰ পৰা কলাৰ নমুনা লৈ অস্বাভাৱিক কোষৰ পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।
• লেৰিঞ্জিয়াল ইলেক্ট্ৰ’মাইঅ’গ্ৰাফী (LEMG): এই পৰীক্ষাই কণ্ঠতন্ত্ৰৰ বিসংগতি নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ই আপোনাৰ স্নায়ুৱে আপোনাৰ লেৰিংছৰ পেশীবোৰ কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে জুখিব পাৰে।

কণ্ঠতন্ত্ৰৰ ৰোগৰ চিকিৎসা কি কি?

ৰোগৰ প্ৰকৃতিৰ ওপৰতো চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে। সাধাৰণ চিকিৎসাৰ ভিতৰত আছে:

• কণ্ঠক জিৰণি দিয়া (কথা বা গান গোৱা নহয় - কণ্ঠৰ জিৰণি)।
• ফুলা আৰু বিষ কমোৱা ঔষধ।
• গোট আৰু টিউমাৰৰ দৰে বস্তু আঁতৰাবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰ।
• ভয়েচ থেৰাপি: ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ কণ্ঠস্বৰ সুস্থ হোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে বা সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ শিকাব পাৰি। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাক অধিক আত্মবিশ্বাস আৰু নিয়ন্ত্ৰণেৰে কথা কোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।

আমাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?

আমাৰ মাতটো আমাৰ বাবে অতি মূল্যৱান বস্তু। গতিকে এই কণ্ঠতন্ত্ৰবোৰ সুস্থ কৰি ৰখাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়। আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল সেইবোৰ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা, টানি নিদিয়াকৈ।

এইবোৰৰ নাম নিদিব:

• মাতটো বেছি ব্যৱহাৰ কৰি ভাগৰুৱা কৰা (বেছিকৈ কথা কোৱা, বেছিকৈ গান গোৱা)।
• যদি আপোনাৰ মাতটো হুৰহুৰাই বা দুৰ্বল অনুভৱ হয়, তেন্তে কথা ক’বলৈ বা গান গাবলৈ চেষ্টা কৰক।
• ধূমপান, চিগাৰেটৰ ধোঁৱাৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা।
• বহু সময় চিঞৰি থকা, বা ফুচফুচাই কথা কোৱা। এই দুয়োটা কথাই কণ্ঠতন্ত্ৰত টান দিয়ে।

এইবোৰ কাম কৰক:

• যদি আপোনাৰ GERD/LPRD আছে, তেন্তে ইয়াৰ সঠিক চিকিৎসা কৰাওক।
• প্ৰতিদিনে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খাব লাগে আৰু শৰীৰটো হাইড্ৰেটেড কৰি ৰাখক।
• যদি আপুনি আপোনাৰ মাতটো আৰু দূৰত শুনাটো বিচাৰে তেন্তে মাইক্ৰ’ফোন ব্যৱহাৰ কৰক।
• য’ত ধূলি বেছি আৰু কঠোৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা পৰিৱেশৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
• যদি আপোনাৰ সংক্ৰমণ হৈছে, তেন্তে কথা কোৱাৰ পৰিমাণ (আৰু ভলিউম) কম কৰক।
• কথা কওঁতে বা গান গোৱাৰ সময়ত বুকুত নহয়, শৰীৰৰ তলৰ অংশলৈ উশাহ লোৱাৰ অভ্যাস কৰক।
• বিশেষকৈ শুকান বতৰত (শীতকালৰ দৰে) আপুনি উশাহ লোৱা বতাহ আৰ্দ্ৰ কৰি ৰাখিবলৈ হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰক।

টেক-হোম মেছেজ

আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰই আপোনাক কথা কোৱা, গান গোৱা, আনকি উশাহ লোৱাতো সহায় কৰে। সৰু হ’লেও আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালে কম্পন কৰাৰ সময়ত কৰা শব্দৰ দ্বাৰা আপোনাক চিনি পাব পাৰে।

আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰক ভাগৰ পৰা ৰক্ষা কৰক। বেছি জোৰেৰে কথা পাতি বা বেছি সময় গান গাই তেওঁলোকক টান নিদিব। ধূমপান পৰিহাৰ কৰক (ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাকে ধৰি), আৰু প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাওক। আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰৰ অপব্যৱহাৰ নকৰিব আৰু আপোনাৰ মাতটো সুস্থ কৰি ৰাখক। কাৰণ আপোনাৰ মাতটো আপোনাৰ বাবে এক মূল্যৱান সম্পদ!

` কণ্ঠ, কণ্ঠস্বৰ, লেৰিংছ, ডিঙিৰ ৰোগ, কণ্ঠ সংৰক্ষণ, লেৰিংটাইটিছ, কণ্ঠৰ পৰিৱৰ্তন