আপোনাৰ গোৰোহাৰ সংযোগস্থলটো সঠিকভাৱে জানো আহক। এই সৰু ঠাইখনত এটা ডাঙৰ কাম!

আমি প্ৰতিদিনে ইমানবোৰ কামত ভৰিৰ গোৰোহা ব্যৱহাৰ কৰো নহয়নে? খোজ কঢ়া, দৌৰা, নাচি থকা, চিৰি বগাই যোৱা... এই সকলোবোৰৰ বাবে গোৰোহাৰ সংযোগস্থলটো নিখুঁতভাৱে প্ৰান্তিককৃত হোৱাটো প্ৰয়োজন। গতিকে, এই গোৰোহাৰ সংযোগস্থলটো কি, ই কেনেকৈ কাম কৰে, আৰু ইয়াৰ অংশবোৰ কি? ইয়াৰ বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ। ঠিক বন্ধুৰ লগত কথা পতাৰ দৰেই।

গোৰোহাৰ সংযোগস্থল কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ ভৰিৰ তলৰ অংশৰ সৈতে সংযোগ কৰা গাঁঠিটোৱেই হৈছে আপোনাৰ গোৰোহাৰ সংযোগস্থল। কেতিয়াবা চিকিৎসকে ইয়াক ``টিবিঅ'টেলাৰ জইণ্ট'' বা ``টেল'ক্ৰুৰেল জইণ্ট'' বুলি কয়। সেই নামবোৰ অলপ বৈজ্ঞানিক, নহয়নে? কিন্তু জানি ভাল।

আন প্ৰতিটো গাঁঠিৰ দৰে আপোনাৰ গোৰোহাও আপোনাৰ কংকাল তন্ত্ৰৰ অংশ। এই গোৰোহাৰ গাঁঠিৰ ভিতৰত বহুতো বস্তু আছে, যেনে কাৰ্টিলেজ, পেশী, লিগামেণ্ট, আৰু স্নায়ু ৷ এই সকলোবোৰ কথাই একেলগে কাম কৰি আমি কোনো সমস্যা নোহোৱাকৈ খোজ কাঢ়িব পাৰো।

যদি আপুনি ভৰিৰ গোৰোহাত বিষ বা জঠৰতা অনুভৱ কৰিছে তেন্তে সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। তেওঁলোকে আপোনাৰ লক্ষণৰ কাৰণ নিৰ্ণয় কৰি চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা কৰিব পাৰিব যাতে আপুনি স্বাভাৱিক কাম-কাজলৈ ঘূৰি আহিব পাৰে।

গোৰোহাৰ সংযোগস্থলৰ কি হয়?

ভাবি চাওকচোন এই গোৰোহাৰ গাঁঠিটোৱে আপোনাক খোজ কঢ়া, দৌৰা বা জপিয়াই যোৱাৰ সময়ত আপোনাৰ শৰীৰৰ ওজনৰ ভাৰসাম্য আৰু সমৰ্থনত কিমান সহায় কৰে! গোৰোহাৰ সংযোগস্থলৰ মূল কাম হ’ল আপোনাৰ শৰীৰটোক সুস্থিৰ কৰি ৰখা আৰু আপোনাক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰা।

গোৰোহাৰ সংযোগস্থলৰ গতিৰ দুটা মূল দিশ থাকে:

• প্লাণ্টাৰ ফ্লেক্সন: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ভৰিখন তললৈ বেঁকা কৰা, শৰীৰৰ পৰা আঁতৰত। কল্পনা কৰক যে আপুনি বেলেট নৃত্যশিল্পীৰ দৰে মজিয়াত ভৰিৰ আঙুলিত টিপ মাৰিছে। সেইটোৱেই হ’ল।
• ডৰ্চিফ্লেক্সন: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ভৰিখন ওপৰলৈ, শৰীৰৰ কাষৰ ফালে বেঁকা কৰা, যেন আপুনি ভৰিৰ আঙুলিবোৰলৈ ওপৰলৈ চাই আছে।

এই দুটা গতিবিধিৰ বাবেই আমি বিভিন্ন পৃষ্ঠত খোজ কাঢ়িব পাৰো, দৌৰিব পাৰো আৰু পাহাৰ বগাব পাৰো।

গোৰোহাৰ সংযোগস্থল ক’ত অৱস্থিত?

এই কথা সকলোৱে জানে। ভৰিৰ তলৰ অংশত ভৰিৰ তলৰ অংশ আৰু ভৰিৰ সংযোগস্থলত ভৰিৰ গোৰোহাৰ সংযোগস্থল থাকে।

গোৰোহাৰ গাঁঠিটো কেনেধৰণৰ গাঁঠিৰ?

আমাৰ শৰীৰৰ গাঁঠিৰ বিভিন্ন প্ৰকাৰ ৷ চিকিৎসকে ইহঁতক বিভিন্ন ধৰণে শ্ৰেণীভুক্ত কৰে। গাঁঠিৰ মূল প্ৰকাৰসমূহ হ’ল-

• যিবোৰ সামগ্ৰীৰে ইহঁত তৈয়াৰ কৰা হয় (ইহঁতৰ গঠন) অনুসৰি।
• ইহঁতে কেনেকৈ গতি কৰে (ইহঁতৰ কাৰ্য্যক্ষমতা) অনুসৰি।

গোৰোহাৰ সংযোগস্থল হৈছে এক প্ৰকাৰৰ চাইন'ভিয়াল সংযোগ ৷ এই চাইন’ভিয়াল গাঁঠিবোৰৰ গতিবিধিৰ স্বাধীনতা আটাইতকৈ বেছি। এটা চকেটত আন এটা হাড়ত ফিট হৈ এটা হাড় গঠন হয়। এই গাঁঠি গঠন কৰা হাড়ৰ মূৰবোৰ হাইলাইন কাৰ্টিলেজ নামৰ মসৃণ পদাৰ্থৰে আবৃত হয়। লগতে হাড় দুটাৰ মাজৰ ঠাইখিনি চাইন’ভিয়াল মেমব্ৰেনেৰে আবৃত।ঢাকি ৰাখিলে ইয়াত এনে এটা তৰল পদাৰ্থ ভৰোৱা হয় যিয়ে গাঁঠিটোক তেল দি সুৰক্ষা দিয়ে। এই অতিৰিক্ত কুশ্বনিংটোৱেই চাইনোভিয়াল গাঁঠিবোৰক যিমান পাৰি কম ঘৰ্ষণৰ সৈতে গতি কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।

কাৰ্য্যক্ষমভাৱে, গোৰোহাৰ সংযোগস্থলটো এটা হিঞ্জ সংযোগ । দুৱাৰৰ হিঞ্জৰ দৰে ভাবিব। হিঞ্জৰ কিছুমান অংশ স্থিৰ হৈ থকাৰ সময়তে আন কিছুমান অংশই দুৱাৰখন খোলা আৰু বন্ধ কৰাত সহায় কৰিবলৈ নিৰ্দিষ্ট দূৰত্বলৈ গতি কৰে। তেনেকৈয়ে গোৰোহাৰ সংযোগস্থল দুয়োফালে গতি কৰিব পাৰে।

গোৰোহাৰ গাঁঠিৰ গঠন কেনেকুৱা?

আপোনাৰ গোৰোহাৰ সংযোগস্থল নামৰ এই আচৰিত ব্যৱস্থাটো এই অংশবোৰেৰে গঠিত:

• হাড়
• কাৰ্টিলেজ
• লিগামেণ্ট
• পেশী
• স্নায়ু
• ৰক্তবাহী নলী

এতিয়া এই প্ৰতিটো অংশ অলপ বিশদভাৱে চাওঁ আহক।

গোৰোহাৰ হাড়বোৰ

গোৰোহাৰ সংযোগস্থল তিনিটা মূল হাড়ৰে গঠিত:

• টিবিয়া: শিন হাড় বুলিও জনা যায় , এইটো হৈছে ভৰিৰ ওপৰৰ পৰা ভৰিৰ ডাঙৰ আঙুলিৰ তললৈ যোৱা ডাঙৰ, শক্তিশালী হাড়।
• ফাইবুলা: ইয়াক শ্বিন হাড় বুলিও কোৱা হয়। এইটোৱেই হৈছে টিবিয়াৰ সমান্তৰালভাৱে চলা পাতল হাড়। গোৰোহাৰ বাহিৰৰ ফালে হাতত ধৰি ৰখা নব সদৃশ অংশটো ফাইবুলাৰ তলৰ মূৰৰ দ্বাৰা গঠিত।
• টালাছ: এইটো হৈছে গোৰোহাৰ গাঁঠিৰ ঠিক মাজত অৱস্থিত সৰু কিন্তু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হাড়, যিয়ে টিবিয়া আৰু ফাইবুলাক ভৰিৰ হাড়ৰ সৈতে সংযোগ কৰে।

এই তিনিটা হাড় একত্ৰিত হৈ গোৰোহাৰ গাঁঠি গঠন কৰে।

গোৰোহাৰ কাৰ্টিলেজ

কাৰ্টিলেজ হৈছে এক শক্তিশালী, নমনীয় কলা। ই আপোনাৰ গাঁঠিবোৰক সুৰক্ষা দিয়ে। ই শ্বক এবজৰ্বাৰৰ দৰে কাম কৰে ৷ আপোনাৰ গোৰোহাৰ সংযোগস্থল হাইলাইন কাৰ্টিলেজেৰে আবৃত। আমাৰ শৰীৰত এইবিধ কাৰ্টিলেজ আটাইতকৈ বেছি দেখা যায়। কিছুমান চিকিৎসকে ইয়াক আৰ্টিকুলাৰ কাৰ্টিলেজ বুলিও কয় ৷ ই আপোনাৰ গাঁঠিবোৰ ঢাকি ৰাখে আৰু হাড়ৰ মূৰবোৰ ঢাকি ৰাখে।

হাইলাইন কাৰ্টিলেজ অতি মসৃণ আৰু পিছল। সেইবাবেই আপোনাৰ গাঁঠিৰ হাড়বোৰ ইটোৱে সিটোৰ ওপৰেৰে সহজে পিছলি যাব পাৰে। আপোনাৰ টিবিয়া, ফাইবুলা আৰু টালাছ হাড়বোৰে ইটোৱে সিটোক স্পৰ্শ কৰা পৃষ্ঠভাগ এই হাইলাইন কাৰ্টিলেজেৰে আবৃত।

গোৰোহাৰ লিগামেণ্ট

আপোনাৰ ভৰিৰ গোৰোহাৰ লিগামেণ্টবোৰ মজবুত ৰছীৰ দৰে। ভৰিৰ হাড়বোৰ ভৰিৰ তলৰ হাড়ৰ লগত সংযোগ কৰে। ইহঁতে গাঁঠিটোক সুস্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।

গোৰোহাত লিগামেণ্টৰ মূল তিনিটা গোট থাকে:

• মধ্যৱৰ্তী লিগামেণ্ট (ডেল্ট’ইড লিগামেণ্ট বুলিও কোৱা হয়):এই চাৰিটা লিগামেণ্ট মধ্যৱৰ্তী মেলিঅ’লাছৰ পৰা আৰম্ভ হয়, যিটো টিবিয়াৰ তলৰ মূৰৰ ভিতৰত হাড়ৰ দৰে উজ্জ্বল অংশ। তাৰ পৰাই ইহঁতে ভৰিৰ টালাছ, কেলকেনিয়াছ (গোৰোহাৰ হাড়) আৰু নেভিকুলাৰ হাড়ৰ লগত সংলগ্ন হ’বলৈ বিস্তৃত হয়। ইহঁতে ভৰিৰ গোৰোহাৰ ভিতৰৰ অংশটো স্থিৰ কৰি ৰাখে।
• পাৰ্শ্বীয় লিগামেণ্ট: এই তিনিটা লিগামেণ্ট ফাইবুলাৰ তলৰ মূৰত, পাৰ্শ্বীয় মেলিঅ’লাছত, গোৰোহাৰ বাহিৰৰ পৰা আৰম্ভ হয়। ইহঁত টালাছ আৰু কেলকেনিয়াছৰ হাড়ৰ লগত লাগি থাকে। ইহঁতে গোৰোহাৰ বাহিৰৰ অংশটো স্থিৰ কৰি ৰাখে। এই পাৰ্শ্বীয় লিগামেণ্টবোৰ গোৰোহাৰ মচলাত বেছিকৈ আঘাতপ্ৰাপ্ত হয়।
• চিণ্ডেছমোটিক লিগামেণ্ট: এই চাৰিটা লিগামেণ্টে টিবিয়া আৰু ফাইবুলাক একেলগে ধৰি ৰাখে। "উচ্চ গোৰোহাৰ মচলা" নামৰ অৱস্থাত ইহঁত গুৰুত্বপূৰ্ণ।

গোৰোহাৰ পেশী

পেশী হৈছে নমনীয় আঁহেৰে গঠিত কোমল কলা। ইহঁতে আপোনাৰ শৰীৰৰ অংশ টানিবলৈ আৰু লৰচৰ কৰিবলৈ সংকোচিত (ফ্লেক্স) কৰে। ভৰি আৰু ভৰিৰ লগত সংলগ্ন পেশীবোৰে আপোনাৰ গোৰোহাৰ গতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

প্লাণ্টাৰফ্লেক্সন নিয়ন্ত্ৰণ কৰা পেশী (ভৰি তললৈ বেঁকা হোৱা):

এই পেশীবোৰে ভৰিখন তললৈ বেঁকা কৰিব পাৰে, শৰীৰৰ পৰা আঁতৰত। উদাহৰণস্বৰূপে, যেতিয়া আপুনি থিয় হৈ ভৰিখন ভৰিৰ আঙুলিৰ ওপৰলৈ তুলি লয়, তেতিয়া এই পেশীবোৰে কাম কৰি থাকে। কিছুমান মূল পেশী হ’ল-

• Gastrocnemius (উৰুৰ পিছফালৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ পেশী)
• ছ’লিয়াছ (গেষ্ট্ৰ’ক্নেমিয়াছৰ তলৰ পেশী)
• টিবিয়ালিছ পষ্টেৰিয়াৰ `(টিবিয়ালিছ পষ্টেৰিয়াৰ)`

ডৰ্চিফ্লেক্সন নিয়ন্ত্ৰণ কৰা পেশী (ভৰিখন ওপৰলৈ মোচোকা খোৱা):

এই পেশীবোৰে ভৰিখন ওপৰলৈ আৰু কাষলৈ বেঁকা কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, খোজ কঢ়াৰ সময়ত প্ৰতিবাৰেই ভৰিখন মাটিৰ পৰা তুলি লোৱাৰ সময়ত এই পেশীবোৰ সক্ৰিয় হৈ পৰে। কিছুমান মূল পেশী হ’ল-

• টিবিয়ালিছ এণ্টেৰিয়ৰ (শ্বিন হাড়ৰ সন্মুখৰ পেশী)
• এক্সটেন্সৰ ডিজিট'ৰাম লংগাছ `(এক্সটেন্সৰ ডিজিট'ৰাম লংগাছ)`

গোৰোহাৰ স্নায়ু

স্নায়ুবোৰ বৈদ্যুতিক কেবলৰ দৰে। ইহঁতে আপোনাৰ মগজু আৰু শৰীৰৰ বাকী অংশৰ মাজত বৈদ্যুতিক আৱেগ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। এই ইমপালছবোৰেই আপোনাক সংবেদন অনুভৱ কৰিবলৈ আৰু পেশীবোৰক লৰচৰ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে। গোৰোহাৰ কিছুমান মূল স্নায়ু হ’ল-

• টিবিয়াল নাৰ্ভ
• পৃষ্ঠীয় পেৰ’নিয়াল নাৰ্ভ
• গভীৰ পেৰ’নিয়াল নাৰ্ভ

এই স্নায়ুবোৰৰ ক্ষতি হ’লে ভৰিৰ গোৰোহা অজ্ঞান হোৱা, বিষ হোৱা, পেশীৰ দুৰ্বলতা আদি কথাবোৰ হ’ব পাৰে।

গোৰোহাত ৰক্তবাহী নলী

ৰক্তবাহী নলী হৈছে আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ কঢ়িয়াই নিয়া পথ। বন্ধ বৰ্তনীৰ দৰে, আপোনাৰ হৃদয়ৰ পৰা আৰম্ভ কৰি পুনৰ হৃদয়ত শেষ হয়। আপোনাৰ গোৰোহালৈ তেজ যোগান ধৰা আৰু তেজ দূৰলৈ লৈ যোৱা তিনিটা মূল ধমনী আছে:

• এণ্টেৰিয়ৰ টিবিয়াল ধমনী
• পশ্চাৎ টিবিয়াল ধমনী
• পেৰ’নিয়াল ধমনী

এই ৰক্তবাহী নলীবোৰে গোৰোহাৰ কলাবোৰক প্ৰয়োজনীয় অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান যোগান ধৰে।

গোৰোহাৰ গাঁঠিত প্ৰভাৱ পেলোৱা সাধাৰণ সমস্যা আৰু অৱস্থাবোৰ কি কি?

যিকোনো বস্তুৱে আপোনাৰ হাড় বা সংযোগী কলাৰ ক্ষতিসাধন কৰিলে আপোনাৰ গোৰোহাৰ গাঁঠিত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। কিছুমান সাধাৰণ সমস্যা আৰু অৱস্থাৰ ভিতৰত আছে:

• ভৰি আৰু গোৰোহাৰ বাতবিষ: ইয়াক গাঁঠিৰ প্ৰদাহ বোলে। ইয়াৰ ফলত গাঁঠিবোৰ ফুলা আৰু বিষ হ’ব পাৰে।
• গাউটঃ তেজত ইউৰিক এচিড বৃদ্ধিৰ ফলত গাঁঠিত স্ফটিক জমা হোৱাৰ ফলত হোৱা এক বিষাদজনক অৱস্থা।
• বাৰ্চাইটিছ: গাঁঠিবোৰক আগুৰি থকা বাৰ্ছা নামৰ সৰু সৰু তৰল পদাৰ্থৰে ভৰা মোনাবোৰৰ প্ৰদাহ।
• টেণ্ডিনাইটিছ: পেশীক হাড়ৰ লগত সংযোগ কৰা টেণ্ডনবোৰৰ প্ৰদাহ।
• সমতল ভৰি: ভৰিৰ খোলা ক্ষয় হ’লে ভৰিৰ গোৰোহাত অতিৰিক্ত ওজন পৰিব পাৰে।

ক্ৰীড়াৰ আঘাত হৈছে গোৰোহাৰ কিছুমান সাধাৰণ আঘাত:

• গোৰোহাৰ মচলা: লিগামেণ্ট টানি বা ফাটি যোৱা। এই আঘাত বেছিভাগ মানুহৰে হোৱা আটাইতকৈ সাধাৰণ আঘাত।
• একিলিছ টেণ্ডনৰ আঘাত আৰু অন্যান্য টেণ্ডন বিকাৰ: একিলিছ টেণ্ডন হৈছে গোৰোহাৰ ওপৰৰ ফালে থকা ডাঙৰ টেণ্ডন।
• গোৰোহাৰ ভাঙন: গোৰোহাৰ এটা বা ততোধিক হাড় ভাঙি যোৱা।

গোৰোহাৰ গাঁঠিৰ লগত জড়িত সাধাৰণ লক্ষণসমূহ কি কি?

আপুনি অনুভৱ কৰা লক্ষণসমূহ আপোনাৰ গোৰোহাত প্ৰভাৱ পেলোৱা অৱস্থা বা সমস্যাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব। কিন্তু গোৰোহাৰ বেছিভাগ সমস্যাই এই ধৰণৰ লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে:

• বিষ (বিশেষকৈ লৰচৰ কৰাৰ সময়ত): ইয়াৰ মূল লক্ষণ।
• প্ৰদাহ (ফুলা): ভৰিৰ গোৰোহাৰ চাৰিওফালে ফুলা।
• জঠৰতা: গোৰোহা সহজে বেঁকা বা বেঁকা নোহোৱাকৈ হ’ব নোৱাৰে।
• অস্থিৰতা: গোৰোহা দুৰ্বল অনুভৱ হয় আৰু পিছলি যাব বুলি ভয় হয়।
• ৰং সলনি বা ৰঙা পৰা: গোৰোহাৰ চাৰিওফালে থকা ছাল ৰঙা বা নীলা হ’ব পাৰে।
• গৰম অনুভৱ কৰা: গোৰোহা স্পৰ্শ কৰিলে ইয়াৰ চাৰিওফালে গৰম অনুভৱ হ’ব পাৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপোনাৰ এনে এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে সেইবোৰক আওকাণ নকৰিব। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।

গোৰোহা পৰীক্ষা কৰিবলৈ কি কি সাধাৰণ পৰীক্ষা কৰা হয়?

ভৰিৰ গোৰোহাত কোনো ধৰণৰ বিষ বা পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। সমস্যা নিৰ্ণয়ৰ বাবে চিকিৎসকে ব্যৱহাৰ কৰা কিছুমান সাধাৰণ পৰীক্ষা হ’ল-

• এক্স-ৰে: হাড়ৰ ভাঙন বা অন্যান্য হাড়ৰ সমস্যা আছে নেকি পৰীক্ষা কৰক।
• আল্ট্ৰাছাউণ্ড:লিগামেণ্ট আৰু টেণ্ডনৰ দৰে কোমল কলাৰ ক্ষতি হোৱাটো বিচাৰিব।
• Joint aspiration : গাঁঠিৰ ভিতৰৰ পৰা সামান্য পৰিমাণৰ তৰল পদাৰ্থ লৈ পৰীক্ষা কৰা পদ্ধতি। ই সংক্ৰমণ বা গাউটৰ দৰে অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• চিটি স্কেন: এক্স-ৰেতকৈ হাড় আৰু গাঁঠিবোৰ অধিক বিশদভাৱে দেখা যায়।
• এম আৰ আই: কোমল কলা, কাৰ্টিলেজ, লিগামেণ্ট, আৰু টেণ্ডন অতি স্পষ্টকৈ দেখা যায়।
• তেজৰ পৰীক্ষা: কিছুমান বিশেষ অৱস্থা, যেনে সংক্ৰমণ আৰু বাতবিষ ধৰা পেলাব লাগে।

আপোনাৰ লক্ষণ আৰু প্ৰয়োজনৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি এই পৰীক্ষাসমূহৰ কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত ল’ব।

গোৰোহাৰ বিষ কম কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰি?

ভৰিৰ গোৰোহাত বিষ অনুভৱ কৰাৰ লগে লগে ইয়াৰ ওপৰত কোনো ধৰণৰ ওজন নিদিব। চিকিৎসকে কোৱালৈকে খেলা-ধূলা, দৌৰা বা জপিয়াই পৰা বন্ধ কৰক। RICE পদ্ধতি অনুসৰণ কৰাটো ভাল ৷ বিষ বা অন্যান্য লক্ষণ লক্ষ্য কৰাৰ লগে লগে এই কামটো কৰক:

• আৰ - জিৰণি লওক: যি কাৰ্য্যকলাপে আপোনাক আঘাত কৰিছিল, সেইটো এৰক। ভৰিৰ গোৰোহা ভাল নোহোৱালৈকে বেছি ওজন নিদিব।
• I - বৰফ: ঠাণ্ডা কাপোৰ বা বৰফৰ পেক এখন পাতল টাৱেলত মেৰিয়াই ১৫ মিনিটমান গোৰোহাত ৰাখিব। দিনটোত কেইবাবাৰো এনেদৰে কৰক। বৰফ পোনে পোনে ছালত লগাব নালাগে।
• গ - কম্প্ৰেছন: ফুলা কম কৰিবলৈ ইলাষ্টিক বেণ্ডেজেৰে ভৰিৰ গোৰোহাটো ঢিলাকৈ মেৰিয়াই ল’ব পাৰে। অৱশ্যে ইমান টানকৈ মেৰিয়াই নিদিব যে তেজৰ সোঁত বন্ধ হৈ যায়।
• ই - উচ্চতা: সম্ভৱ হ'লে গোৰোহাটো হৃদযন্ত্ৰৰ স্তৰৰ ওপৰত ৰাখক। ভৰিখন আঠুৱাৰ ওপৰত ওপৰলৈ তুলিবও পাৰে।

যদি কিছুদিন ঘৰুৱা যত্ন লোৱাৰ পিছত বিষ তীব্ৰ হয় বা ভৰিৰ গোৰোহাৰ বিষ কমি নাযায় তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

ভাবি চাওকচোন, আপুনি ফুটবল খেলত বিজয়ী গ’লটো দিলেই হওক বা কেৱল ৰাস্তাৰে খোজ কাঢ়ি গৈ থাকক, আপুনি প্ৰতি চেকেণ্ডতে লৰচৰ কৰিলে আপোনাৰ ভৰিৰ গোৰোহা ব্যৱহাৰ কৰি আছে।

আমি ইমান সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰাৰ বাবে আমাৰ গোৰোহাৰ লগত জড়িত সমস্যা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। কাউণ্টাৰৰ বাহিৰৰ ঔষধ খাই বিষ কম কৰিব পাৰে আৰু জিৰণি ল’ব পাৰে। অৱশ্যে লক্ষণসমূহ আওকাণ নকৰিব। যদি কেইদিনমান জিৰণি লোৱাৰ পিছতো আপোনাৰ গোৰোহাৰ বিষ, জঠৰতা, ফুলা নাইকিয়া হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

গোৰোহাৰ সংযোগস্থল আমাৰ শৰীৰৰ এটা সৰু কিন্তু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। ই আমাৰ দৈনন্দিন বহু কাম সহজ কৰি তোলে।

• গোৰোহাৰ গাঁঠিটো হাড়, কাৰ্টিলেজ, লিগামেণ্ট, পেশী, স্নায়ু, ৰক্তবাহী নলীৰে গঠিত। এই সকলোবোৰ সঠিকভাৱে কাম কৰিলেহে আমি কোনো সমস্যা নোহোৱাকৈ খোজ কাঢ়িব পাৰো আৰু দৌৰিব পাৰো।
• গোৰোহাৰ মচলা, টেণ্ডনৰ আঘাত, ভাঙন আদি সাধাৰণ কথা। বিশেষকৈ খেলা-ধূলা কৰাসকলৰ বাবে এই বিপদ অধিক।
• যদি আপুনি বিষ, ফুলা, বা জঠৰতা আদি লক্ষণ অনুভৱ কৰে তেন্তে সেইবোৰক আওকাণ নকৰিব। RICE পদ্ধতি অনুসৰণ কৰক আৰু কেইদিনমানৰ ভিতৰত কমি নাহিলে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
• গোৰোহাৰ বহু আঘাত সঠিক চিকিৎসা আৰু জিৰণি ল’লে ভাল হ’ব পাৰে। গতিকে আতংকিত নহব, কিন্তু পলম নকৰিবও।

ভৰিৰ গোৰোহাৰ যত্ন লওক। ই আপোনাক বহুদিনলৈ সেৱা আগবঢ়াব!

` গোৰোহাৰ সংযোগ, গোৰোহাৰ সংযোগ, গোৰোহাৰ বিষ, হাড়, কাৰ্টিলেজ, লিগামেণ্ট, গাঁঠিৰ ৰোগ