কেন্সাৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াটো সহজ নহয়। চিকিৎসাৰ সময়ত আপুনি অলপ বিভ্ৰান্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে, যেন আপুনি কুঁৱলীত আছে, বা কুঁৱলীত আছে। যদি আপুনি এনেকুৱা অনুভৱ কৰিছে তেন্তে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা এই অৱস্থাটোক ‘কেমো ব্ৰেইন’ বুলি কওঁ। এই নামটো শুনিলে আপুনি ভাবিব পাৰে যে কেমোথেৰাপি লোৱা লোকৰ ক্ষেত্ৰতহে এনেকুৱা হয়, কিন্তু ইয়াৰ কাৰণ আন কেন্সাৰ চিকিৎসাৰ ফলতো হ’ব পাৰে।
ভাল খবৰটো হ’ল বেছিভাগ মানুহৰে চিকিৎসা সম্পূৰ্ণ হোৱাৰ পিছত ক্ৰমান্বয়ে এই লক্ষণবোৰ নাইকিয়া হৈ যায়। গতিকে এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ।
‘কেমো ব্ৰেইন’ ঠিক কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ‘কেমো ব্ৰেইন’ হ’ল যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ চিন্তা-চৰ্চা, স্মৃতিশক্তি, আৰু সিদ্ধান্ত গ্ৰহণৰ দক্ষতা আৰু কেন্সাৰ চিকিৎসাৰ আগৰ দৰে ভাল নহয়। মূৰটো কুঁৱলীৰ দৰে লাগিছে। চিকিৎসকে ইয়াক ‘কেমোথেৰাপি-প্ৰৰোচিত জ্ঞানশক্তিৰ অক্ষমতা’ বুলি কয়। কেন্সাৰৰ চিকিৎসাৰ ফলত হোৱা বৌদ্ধিক অক্ষমতা।
আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে এইটো কেৱল আপোনাৰ লগতহে ঘটে। কিন্তু সত্যটো হ’ল ৭০%ৰ পৰা ৭৫% কৰ্কট ৰোগীয়ে চিকিৎসাৰ সময়ত বা পিছত এই ধৰণৰ অস্বস্তিৰ সন্মুখীন হয়। আচৰিত কথাটো হ’ল, কিছুমান মানুহৰ বাবে, ২৫%ৰ পৰা ৩০% ৰ ভিতৰত, এই লক্ষণসমূহ চিকিৎসা আৰম্ভ হোৱাৰ আগতেই দেখা দিব পাৰে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে কেন্সাৰৰ বিষয়ে জানিবলৈ পোৱা মানসিক চাপৰ বাবে।
‘কেমো ব্ৰেইন’ৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ কি কি?
এই অৱস্থাই মূলতঃ আপোনাৰ জ্ঞানমূলক কাৰ্য্য (জ্ঞান ক্ষমতা)ক প্ৰভাৱিত কৰে - অৰ্থাৎ আপুনি চিন্তা কৰা, মনত ৰখা আৰু সিদ্ধান্ত লোৱাৰ ধৰণ। আপুনি হয়তো এনেকুৱা কথা অনুভৱ কৰিব পাৰে। এইটো স্পষ্টকৈ বুজিবলৈ এখন টেবুলত চাওঁ আহক।
| লক্ষণ | ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ কেনে অনুভৱ হয়? |
|---|---|
| শব্দ বিচাৰি পোৱাত অসুবিধা | কথা পাতি থাকোঁতে হঠাৎ পাহৰি যায় ক’ব বিচৰা কথাখিনি। সাধাৰণ কিবা এটাৰ কথাও ভাবিবলৈ সময় লাগে। |
| কাহিনী এটা ধৰিবলৈ অসুবিধা | কোনোবাই কথা পাতিলে এনে লাগে যেন মই বুজিব পৰা নাই তেওঁলোকে কি কৈছে। কথা-বতৰাত হেৰাই যাওঁ। |
| মনোযোগ কমি আহিল | এটা কথাত বেছি সময় মনোনিৱেশ কৰাটো কঠিন। কিতাপ পঢ়িলে বা টিভি চালে মনটো আন ঠাইলৈ যায়। |
| অসুবিধা মাল্টিটাস্কিং | যেতিয়া আপুনি একেলগে দুটা কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, যেনে ৰন্ধা-বঢ়া কৰি থাকোঁতে ফোনত কথা পতা, সকলো অগোছাল হৈ পৰে। |
| মানসিকভাৱে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা | একো নকৰিলেও মূৰটো বৰ ভাগৰুৱা যেন লাগে। মোৰ হৃদয়খন বৰ গধুৰ যেন লাগিছে। |
| শৰীৰত ভাৰসাম্য হেৰুৱা (Clumsiness) | হাতত থকা বস্তুবোৰ অনবৰতে মাটিত পৰি থকা বা কিবা এটাৰ লগত খুন্দা মৰাৰ দৰে কথাবোৰ সঘনাই হ’ব পাৰে। |
'কেমো ব্ৰেইন'ই আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব সলনি কৰিব পাৰেনে?
হয়, কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এই অৱস্থাৰ ফলত হতাশা , খিংখিঙীয়া , আৰু সহজে হতাশ হোৱা মানুহ হ’ব পাৰে। আগতে সহজ কামবোৰ এতিয়া কৰাটো কঠিন হৈ পৰিলে হতাশ হোৱাটো স্বাভাৱিক। এই পৰিৱৰ্তনসমূহ চিনাক্ত কৰিলে আপুনি ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ কৌশল বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
এই ‘কেমো ব্ৰেইন’ কিয় হয়?
ইয়াৰ কোনো এটা কাৰণ নাই। ই কাৰকৰ সংমিশ্ৰণ। কেন্সাৰটোৱেই, চিকিৎসা, চিকিৎসাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া, আৰু আপুনি কেন্সাৰ হৈছে বুলি জানিব পৰা মানসিক চাপ আদিয়েই ইয়াৰ বাবে অৰিহণা যোগায়।
| 'কেমো ব্ৰেইন'ৰ মূল কাৰণ। | |
|---|---|
| কৰ্কট ৰোগৰ চিকিৎসা | |
| |
| চিকিৎসাৰ ফলত হোৱা অন্যান্য অৱস্থা আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া | |
|
কাৰ ‘কেমো ব্ৰেইন’ হোৱাৰ আশংকা বেছি?
কিছুমান লোকৰ এই অৱস্থাৰ আশংকা অলপ বেছি হয় তলত উল্লেখ কৰা কাৰণত:
- যদি আপোনাৰ মগজুৰ কৰ্কট ৰোগ বা মগজুলৈ বিয়পি পৰা আন কেন্সাৰ (মেটাষ্টেটিক ব্ৰেইন টিউমাৰ) আছে।
- যদি আপুনি আপোনাৰ মগজুলৈ ৰেডিয়চন চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰি আছে ৷
- যদি আপুনি কেন্সাৰ হোৱাৰ আগতে ডিপ্ৰেছনৰ দৰে মানসিক ৰোগ আছিল।
- যদি আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ লগত জড়িত আন এটা ৰোগ (neurodegenerative disease) আছে।
- যদি আপোনাৰ জিনীয় বিজ্ঞানে আপোনাক এই ধৰণৰ বৌদ্ধিক পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতি অধিক প্ৰৱল কৰি তোলে।
চিকিৎসকে এই অৱস্থা কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?
‘কেমো ব্ৰেইন’ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কোনো নিৰ্দিষ্ট পৰীক্ষা নাই। অৰ্থাৎ কোনো পৰীক্ষা নাই যিয়ে নিশ্চিতভাৱে ক'ব পাৰে যে "এইটো কেমো ব্ৰেইন।"
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ অভিজ্ঞতা। আপুনি অনুভৱ কৰা পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পতাটোৱেই হৈছে ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ।
কিন্তু আপোনাৰ চিকিৎসকে এই লক্ষণসমূহৰ আন কাৰণ আছে নেকি পৰীক্ষা কৰিব বিচাৰিব পাৰে।তেজ পৰীক্ষা বা মগজুৰ স্কেনৰ দৰে বস্তুৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰি। গতিকে, চিকিৎসাৰ আগতে, চিকিৎসাৰ সময়ত বা পিছত আপোনাৰ চিন্তা বা স্মৃতিশক্তিৰ কোনো পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিলে চিকিৎসকক নিশ্চয়কৈ জনাওক ।
ইয়াৰ চিকিৎসা আৰু প্ৰতিকাৰ কি কি?
এই কুঁৱলীময় মূৰটোৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ কেইবাটাও চিকিৎসা আৰু কাৰ্য্যকলাপ আছে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে কি উত্তম সেই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব।
| চিকিৎসা/প্ৰতিকাৰ | ইয়াৰ লগত কি হয়? |
|---|---|
| জ্ঞানমূলক পুনৰ্বাসন | আমি আপোনাৰ অসুবিধাসমূহ, যেনে স্মৃতিশক্তি আৰু মনোযোগ চিনাক্ত কৰোঁ আৰু সেইবোৰ পৰিচালনা কৰিবলৈ আপোনাক মোকাবিলা কৰাৰ কৌশল শিকাওঁ। |
| মুভমেণ্ট থেৰাপী | যোগ আৰু টাই চিৰ দৰে ব্যায়ামে আপোনাক মনটোক কেন্দ্ৰীভূত কৰিবলৈ আৰু শৰীৰত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ শিকাই। |
| জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT) | বিশেষকৈ অনিদ্ৰাৰ ক্ষেত্ৰত ই সহায়ক। ভাল টোপনি পালে স্মৃতিশক্তিও বৃদ্ধি পায়। |
| মনোযোগ পুনৰুদ্ধাৰ চিকিৎসা | ইয়াৰ ফলত আপুনি বাহিৰত, প্ৰকৃতিৰ মাজত সময় কটাবলৈ উৎসাহিত হয়। মনটোক শিথিল কৰাৰ এক সুন্দৰ উপায়। |
| মাইণ্ডফুলনেছ ভিত্তিক মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰা | ধ্যান আৰু মাইণ্ডফুলনেছৰ অভ্যাসে মানসিক স্পষ্টতা বৃদ্ধি কৰে। |
ঔষধ
আপোনাৰ লক্ষণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসকে ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে যেনে:
- এডিএইচডি ঔষধ: এইবোৰে মনোযোগৰ ক্ষমতা আৰু চিন্তাৰ গতি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
- এন্টিডিপ্ৰেছন: এই জ্ঞানমূলক পৰিৱৰ্তনৰ লগত হোৱা মানসিক বিজুতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
- ডিমেনচিয়া প্ৰতিৰোধী ঔষধঃ লক্ষণ অতি ভয়াৱহ হোৱা ক্ষেত্ৰত স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী কৰিবলৈ এইবোৰ দিব পাৰি।
'কেমো ব্ৰেইন' কিমান দিনলৈ থাকে?
এইটো এটা সমস্যা বহুতৰে। বেছিভাগ মানুহৰে কেন্সাৰৰ চিকিৎসা শেষ হোৱাৰ পিছত এই লক্ষণসমূহ ক্ৰমান্বয়ে কমি যায় । কিন্তু কিছুমান মানুহৰ বাবে এই অস্বস্তিবোৰ মাহৰ পিছত মাহ ধৰি, আনকি বছৰ বছৰ ধৰিও থাকিব পাৰে।
চিকিৎসা শেষ হোৱাৰ বহুদিনৰ পিছতো যদি আপোনাৰ এই সমস্যাবোৰ আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতক । তেওঁ এনে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে যিয়ে আপোনাক আৰু অধিক সহায় কৰিব।
এই পৰিস্থিতি পৰিচালনা কৰিবলৈ মই কি কৰিব পাৰো?
কেন্সাৰ চিকিৎসাৰ পিছত শাৰীৰিক আৰু মানসিকভাৱে সুস্থ হ’বলৈ সময় লাগে, গতিকে নিজৰ প্ৰতি দয়ালু হওক। এই সহজ কামবোৰ চেষ্টা কৰক যিবোৰে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে।
- মুকলিকৈ কথা পাতক: আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু ঘনিষ্ঠ বন্ধু-বান্ধৱীক কওক যে আপুনি এই ধৰণৰ অসুবিধা পাইছে। তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক বুজিবলৈ আৰু আপোনাক সহায় কৰিবলৈ সহজ হ’ব।
- আপোনাৰ ‘শ্ৰেষ্ঠ সময়’ বিচাৰি উলিয়াওক: দিনত এনেকুৱা সময়ো থাকে যেতিয়া আপোনাৰ মনটো আটাইতকৈ স্পষ্ট হয়। সেই সময়বোৰ চিনাক্ত কৰক, সেইবোৰৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক আৰু সেই সময়ত কঠিন কামবোৰৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰক।
- আপোনাৰ দিনটোৰ পৰিকল্পনা কৰক: দিনটো আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ কৰিবলগীয়া কামৰ তালিকা লিখি থওক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি কথাবোৰ পাহৰি যোৱাৰ পৰা আঁতৰি থাকিব আৰু মানসিক চাপ কমিব।
- পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লওক: ক্লান্তিৰ ফলত ‘কেমো ব্ৰেইন’ বেয়া হ’ব পাৰে, গতিকে দিনটোত ৭-৮ ঘণ্টা ভালদৰে টোপনি অহাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- ধ্যান কৰক: দিনটোত ১০-১৫ মিনিট সময় উলিয়াই নিজৰ উশাহ-নিশাহত মনোনিৱেশ কৰিলে মানসিক অগোছালতা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হয়।
- মগজুৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খাওক: মগজুৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্যৰ লক্ষ্য ৰাখক, যেনে ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছ, পাতল সেউজীয়া, ফল-মূল, বাদাম। প্ৰয়োজন হ’লে পুষ্টিবিদৰ পৰামৰ্শ লওক।
- ব্যায়াম: প্ৰতিদিনে খোজ কঢ়া বা যোগাসনৰ দৰে সাধাৰণ ব্যায়াম কৰিলে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য আৰু বৌদ্ধিক কাৰ্যক্ষমতা উন্নত হ’ব পাৰে।
- মগজুৰ ব্যায়াম কৰক: প্ৰহেলিকা, ক্ৰছৱৰ্ড বা নতুন কিবা এটা শিকি মগজুক প্ৰশিক্ষণ দিয়ক। কিন্তু নিজৰ ওপৰত হেঁচা নিদিব, এইবোৰ কাম মজাৰ ধৰণেৰে কৰক।
কেন্সাৰৰ সৈতে যুঁজি থকা শাৰীৰিক যন্ত্ৰণাৰ তুলনাত এই ‘কেমো ব্ৰেইন’টো আপোনাৰ বাবে সৰু কথা যেন লাগিব পাৰে। কিন্তু আপোনাৰ চিন্তা আৰু মনত ৰখাৰ ক্ষমতা আপোনাৰ জীৱনৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। গতিকে কেতিয়াও এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ ভয় নকৰিব আৰু সহায় বিচাৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- 'কেমো ব্ৰেইন' হৈছে কৰ্কট ৰোগীৰ মাজত সাধাৰণ অৱস্থা। যদি আপুনি অনুভৱ কৰি আছে তেন্তে সেয়া আপুনি কল্পনা কৰা কথা নহয়।
- এই অৱস্থা কেৱল কেমোথেৰাপিৰ বাবেই নহয়। ইয়াৰ উপৰিও আন কেন্সাৰ চিকিৎসা যেনে ৰেডিয়চন থেৰাপী আৰু হৰম’ন থেৰাপীৰ দ্বাৰাও ইয়াৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
- বেছিভাগ মানুহৰে এই লক্ষণসমূহ সময়ৰ লগে লগে ক্ৰমান্বয়ে কমি যায় আৰু চিকিৎসা সম্পূৰ্ণ হোৱাৰ পিছত স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহে।
- যদি আপুনি আপোনাৰ স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ বা চিন্তা ক্ষমতাৰ কোনো পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতিব।
- এই অৱস্থাটো পৰিচালনা কৰাত আৰু লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পাবলৈ আপুনি নিজেই বহুতো চিকিৎসা আৰু সহজ প্ৰতিকাৰ কৰিব পাৰে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক