পেটত বিষ অনুভৱ কৰে নেকি? এই ‘কলন স্পাজম’ৰ কথা কওঁ।

কেতিয়াবা হঠাৎ, অসহ্যকৰ বিষ অনুভৱ কৰিছেনে পেটত? নে পূৰ্ণতা আৰু অস্বস্তিৰ অনুভৱ? যদি এইবোৰ সঘনাই ঘটে, তেন্তে কাৰণটো আপুনি ভবাতকৈও সহজ হ’ব পাৰে, বা আপুনি চিন্তা কৰিবলগীয়া কথা হ’ব পাৰে। আজি আমি ‘Colon Spasms’ নামৰ এই অৱস্থাৰ কথা কৈছোঁ, যিটো বহুতে অনুভৱ কৰে যদিও ইয়াৰ বিষয়ে অৱগত নহয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ‘কলন স্পাজম’ কি?

আমি খোৱা খাদ্যৰ পাচন প্ৰক্ৰিয়াৰ অন্তিম পৰ্যায় আমাৰ বৃহদান্ত্ৰত (কলন) সংঘটিত হয়। সঠিককৈ ক’বলৈ গ’লে ইয়াতেই হজম হোৱা খাদ্য মলৰূপে গঠন হয়। এই বৃহদান্ত্ৰ পেশীৰে গঠিত এটা দীঘল নলীৰ দৰে অংগ। এই পেশীবোৰ সংকোচিত হৈ প্ৰসাৰিত হৈ মল শৰীৰৰ পৰা বাহিৰলৈ ঠেলি দিয়ে।

এতিয়া কল্পনা কৰক যে এই পেশীবোৰ হঠাতে অতি টানকৈ সংকোচিত হয়, আমাৰ নিয়ন্ত্ৰণ নোহোৱাকৈ। সেইটোৱেই আমি 'কলন স্পাজম' বুলি কওঁ ৷ যেতিয়া পেশীবোৰ হঠাতে এনেদৰে টান হয়, তেতিয়া অন্ত্ৰৰ স্বাভাৱিক কাম-কাজত ব্যাঘাত জন্মে, আৰু আমি অস্বস্তি আৰু বিষ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰোঁ।

এই অৱস্থাই আপোনাক কেনে অনুভৱ কৰায়? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

‘Colon Spasms’ৰ লক্ষণসমূহ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। কিন্তু ইয়াৰ দুই এটা সাধাৰণ লক্ষণ দেখা যায়। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।

এই ‘কলন স্পাজম’বোৰ কিয় হয়? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

ইয়াৰ কোনো এটা কাৰণ নাই। কেইবাটাও কাৰকে খেলা-ধূলা কৰিব পাৰে। কেতিয়াবা এইটো সাময়িক হ’ব পাৰে। যেনে, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ লগত খাপ নলগা বস্তু খায়। কিন্তু যদি এই অৱস্থা সঘনাই হয় তেন্তে ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা বিচাৰিব লাগিব।

মূল প্ৰভাৱশালী কাৰক

• ইৰিটেবল বাৱেল চিণ্ড্ৰম (IBS): এইটোৱেই হৈছে ‘কলন স্পাজম’ৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ। আই বি এছ হৈছে প্ৰদাহৰ পৰিৱৰ্তে অন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যকলাপৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে হোৱা এটা অৱস্থা। এনে ক্ষেত্ৰত অন্ত্ৰবোৰ আনকি স্বাভাৱিক উদ্দীপকৰ প্ৰতিও অতি সংবেদনশীল হৈ পৰে। সেইবাবেই এই স্পাজমবোৰ হয়।
• প্ৰদাহজনিত আন্ত্ৰিক ৰোগ (IBD): এই ৰোগৰ ফলত অন্ত্ৰৰ দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, আলচাৰেটিভ কলাইটিছ আৰু ক্ৰ’ন’ছ ডিজিজৰ দৰে অৱস্থাই অন্ত্ৰৰ বেৰ ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰি এনেধৰণৰ আলচাৰৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• খাদ্য এলাৰ্জী/অসহিষ্ণুতা: কিছুমান খাদ্য আমাৰ শৰীৰৰ লগত খাপ খোৱা নহয়। এনে ক্ষেত্ৰত শৰীৰৰ পৰা পোৱা প্ৰতিক্ৰিয়া হিচাপে ‘Colon Spasms’ হ’ব পাৰে।
• সংক্ৰমণ: ভাইৰাছ, বেক্টেৰিয়া বা পৰজীৱীৰ দ্বাৰা হোৱা অন্ত্ৰত সংক্ৰমণ (যেনে, কলাইটিছ , ডাইভাৰটিকুলাইটিছ )ৰ ফলতো এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।
• এণ্ডোমেট্ৰিয়াছিছ (Endometriosis): এই ৰোগত মহিলাৰ প্ৰভাৱ পৰে। ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য হ’ল জৰায়ুৰ বাহিৰত (এণ্ডোমেট্ৰিয়াম) জৰায়ুৰ আৱৰণৰ পৰা, কেতিয়াবা অন্ত্ৰৰ ওপৰত কোষৰ বৃদ্ধি। ইয়াৰ ফলত বিষ, প্ৰদাহ, ক্ৰেম্পিং আদি হ’ব পাৰে।
• মানসিক/আৱেগিক কাৰকসমূহ:আপুনি হয়তো আচৰিত হ’ব, কিন্তু আমাৰ মগজু আৰু আমাৰ অন্ত্ৰতন্ত্ৰৰ মাজত এক অতি শক্তিশালী সংযোগ আছে। ভাবি চাওকচোন যেতিয়া আপোনাৰ পৰীক্ষা আহি আছে, বা ডাঙৰ প্ৰেজেণ্টেচনৰ দিনটোত আপোনাৰ কেনে লাগে। একেদৰে অত্যধিক মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ দৰে কথাই আমাৰ অন্ত্ৰ অতি সংবেদনশীল কৰি ‘কলন স্পাজম’ৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

আমি ইয়াক কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিম?

ইয়াৰ চিকিৎসাৰ সময়ত চিকিৎসকে কেৱল ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন নকৰে। তেওঁলোকে প্ৰথমে আমাৰ জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাসত পৰিৱৰ্তন কৰি ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।

প্ৰথমে চেষ্টা কৰিবলগীয়া কথাবোৰ:

• আপোনাৰ অন্ত্ৰক বিৰতি দিয়ক: দিনটোত কেইঘণ্টামান খাদ্য নোখোৱাকৈ থাকিলে (মাজে মাজে উপবাস) , উদাহৰণস্বৰূপে ব্ৰেকফাষ্ট এৰি বা ৰাতিৰ আহাৰ অলপ আগতে খালে আপোনাৰ পাচনতন্ত্ৰই জিৰণি ল’ব পাৰে আৰু সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে।
• সামঞ্জস্যহীন খাদ্য চিনাক্ত কৰক (Elimination Diet): কোনবোৰ খাদ্যই আপোনাক এই সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিছে সেইটো চিনাক্ত কৰিবলৈ আপুনি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি সন্দেহজনক খাদ্য কিছু সময়ৰ বাবে বন্ধ কৰি দিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। আই বি এছ ৰোগীৰ বাবে পৰামৰ্শ দিয়া (Low-FODMAP) খাদ্য ইয়াৰ এটা ভাল উদাহৰণ।
• নিয়মিত ব্যায়াম: দৈনিক সৰল ব্যায়ামে নিয়মিত পাচনতন্ত্ৰ বজাই ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। ব্যায়ামৰ ফলত মানসিক চাপ আৰু বিষ কমোৱা হৰম’নও নিৰ্গত হয়।
• মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰক: আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে মানসিক চাপ ইয়াৰ এটা প্ৰধান কাৰণ। কিছুমান মানুহে বিষ বেছি অনুভৱ কৰে (Visceral hypersensitivity) ৷ ধ্যান, যোগৰ দৰে বস্তুৰ জৰিয়তে মানসিক সুস্থতাৰ সৃষ্টি কৰিব লাগে।
• আঁহ আৰু প্ৰ’বায়’টিক খাওক: আঁহযুক্ত খাদ্য (ফল-মূল, শাক-পাচলি, মাহজাতীয় শস্য) খালে মলত্যাগ সহজ কৰি তোলাত সহায়ক হয়। লগতে দৈৰ দৰে প্ৰ’বায়’টিক খাদ্যই আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশত ভাল বেক্টেৰিয়াৰ সংখ্যা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু পাচনত সহায় কৰিব পাৰে।
• পদিনাঃ পদিনা চাহ খালে বা চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশ অনুসৰি পদিনা তেলৰ কেপচুল খালে এই লক্ষণসমূহ দূৰ হ’ব পাৰে। পদিনা এটা প্ৰাকৃতিক এন্টিস্পাচমোডিক ৷

চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ

যদি ওপৰৰ পদ্ধতিসমূহে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ নকৰে, তেন্তে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে এইবোৰ কেতিয়াও ব্যৱহাৰ নকৰিব।

• এন্টিস্পাচমোডিক: পেশীৰ স্পাজম বন্ধ কৰা ঔষধ।
• এন্টিকোলিনাৰ্জিক: পেশীৰ সংকোচন ঘটা স্নায়ুৰ ইমপালছ (স্নায়ুসংবহনকাৰী এচিটাইলক’লিনৰ মধ্যস্থতাত) বাধা দিয়া ঔষধ।
• এন্টিডায়েৰিয়া: ডায়েৰিয়া নিয়ন্ত্ৰণ কৰা ঔষধ।
• এন্টিবায়টিক: সংক্ৰমণ হ’লেৰ বাবে।

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগেনে?

হয়, একেবাৰেই। যদি আপুনি সঘনাই এই পেটৰ ক্ৰেম্প আৰু বিষ অনুভৱ কৰে, তেন্তে আটাইতকৈ ভাল আৰু নিৰাপদ কামটো হ'ল লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ ইয়াৰ কাৰণ সঠিকভাৱে জানিব লাগে, কেৱল "ঠিক আছে" বুলি ধৰি লোৱাতকৈ।

চিকিৎসকে প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰি নিৰ্ণয় কৰিব যে আপোনাৰ আই বি এছ, আই বি ডিৰ দৰে আন এটা অৱস্থা, খাদ্যৰ এলাৰ্জী বা সংক্ৰমণ আছে নে নাই। সঠিক নিদান হৈছে সঠিক চিকিৎসাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ।