চুলি সৰা আপোনাৰ বাবেও সমস্যা নেকি? কথা পাতো আহক!

আপুনি কেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছেনে চুলি কম্বল কৰিলে আপোনাৰ কম্বলত কিমান চুলি আবদ্ধ হৈ পৰে, বা গা ধোৱাৰ সময়ত বাথৰুমৰ মজিয়াত যিমান চুলি জমা হয়, আৰু ভাবিছেনে, "অ' মোৰ চুলিও গৈ আছে নেকি?"? হয়তো আপোনাৰ চুলিখিনি আগৰ তুলনাত পাতল হৈ পৰিছে, আৰু ইয়াক কম পৰিচালনাযোগ্য যেন লাগে। আচলতে এইটো এটা সমস্যা যিটো বহু মহিলাৰ আছে আৰু ই তেওঁলোকক চিন্তিত কৰি তোলে। গতিকে আজি মহিলাৰ চুলি সৰাৰ বিষয়ে সঠিকভাৱে জানো আহক, অৰ্থাৎ `(Hair Loss)`।

মহিলাৰ চুলি সৰা কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মহিলাৰ চুলি সৰা হ’ল স্বাভাৱিকতকৈ অধিক চুলিৰ অভাৱ। গড়ে আমি সকলোৱে দিনটোত প্ৰায় ৫০ৰ পৰা ১০০টা চুলি কমি যায়। ই এক অতি স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া। পুৰণি পাত সৰি পৰাৰ দৰে ভাবিব, কিছুমান চুলি সৰি যোৱাৰ লগে লগে তাৰ ঠাইত নতুন চুলি গজে। এইটোৱেই হৈছে স্বাভাৱিক ভাৰসাম্য।

কিন্তু যদি এই ভাৰসাম্য বিঘ্নিত হয়, অৰ্থাৎ নতুন চুলি সৰি পৰাৰ দৰে একে হাৰত বৃদ্ধি হোৱা নাই, তেন্তে আমি চুলি সৰা নামৰ অৱস্থাৰ সন্মুখীন হওঁ। চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াক ``এলোপেচিয়া'' বুলি কোৱা হয়।

আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰায় সকলোতে চুলি আছে নহয়নে? আমাৰ হাতৰ তলুৱা, তলুৱা, ওঁঠ, চকুৰ পতা আদি ঠাইৰ বাহিৰে। কিছুমান অতি মিহি, পাতল ৰঙৰ আৰু চুটি। আমি ইহঁতক `(ভেলাছৰ চুলি)` বুলি কওঁ। আনটো প্ৰকাৰ হ'ল `(Terminal hair)`। ডাঠ, গাঢ় ৰঙৰ আৰু দীঘল চুলি। আমাৰ মূৰত `(Terminal hair)` আছে।

চুলিৰ বৃদ্ধিৰ চক্ৰ কেনেকৈ হয়?

আমাৰ চুলিবোৰ কেৱল গছৰ দৰে নহয়। ইয়াৰ এটা আৰ্হি আছে, এটা চক্ৰ আছে। এই চক্ৰৰ মূল তিনিটা পৰ্যায় আছে:

১) এনাজেন ফেজ: এই সময়ছোৱাত চুলিৰ গুৰিবোৰ সক্ৰিয়ভাৱে বৃদ্ধি পায়। এই সময়ছোৱা দুবছৰৰ পৰা আঠ বছৰলৈকে থাকিব পাৰে। সাধাৰণতে আমাৰ মূৰৰ ৮৫%ৰ পৰা ৯০% চুলিৰ গুৰি এই পৰ্যায়ত থাকে।

২) Catagen phase: এই সময়ত চুলিৰ গুৰি সংকুচিত হয়। ইয়াৰ বাবে প্ৰায় দুসপ্তাহৰ পৰা তিনি সপ্তাহ সময় লাগে।

৩) টেল’জেন পৰ্যায়ঃ এই পৰ্যায় প্ৰায় দুমাহৰ পৰা চাৰি মাহলৈকে থাকে। এই পৰ্যায়ৰ শেষত চুলিৰ গুৰিটো সৰি পৰে।

ভাবি চাওকচোন, আমাৰ চকুৰ পতাবোৰো, আমাৰ হাত-ভৰিৰ চুলিৰ দৰে, অতি চুটি ``এনাজেন ফেজ``, প্ৰায় এমাহ। কিন্তু আমাৰ মূৰৰ চুলিবোৰ এই বৃদ্ধিৰ পৰ্যায়ত ছয়-সাত বছৰ, হয়তো তাতোকৈ বেছি দিন থাকিব পাৰে।

মহিলাৰ চুলি সৰাৰ প্ৰধান প্ৰকাৰ কি কি?

আমি মহিলাৰ চুলি সৰাৰ মূল তিনিটা প্ৰকাৰ চিনাক্ত কৰিব পাৰো:

• এণ্ড্ৰজেনেটিক এলোপেচিয়া / মহিলাৰ আৰ্হিৰ চুলি সৰা (FPHL): এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ ধৰণৰ টান হোৱা। ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য হ’ল মূৰৰ ওপৰ আৰু কাষৰ চুলি পাতল হৈ পৰা।
• এনাজেন এফ্লুভিয়াম: কিছুমান ঔষধৰ ফলত হয়, যেনে কেন্সাৰৰ কেমোথেৰাপি, যিয়ে বৃদ্ধি পোৱা চুলিৰ গুৰিৰ ক্ষতি কৰে আৰু চুলি সৰাৰ কাৰণ হয়।
• টেলজেন এফ্লুভিয়াম: এইটো হ’ল যেতিয়া বৃহৎ সংখ্যক চুলিৰ গুৰি হঠাতে জিৰণিৰ পৰ্যায় বা টেলজেন পৰ্যায়ত প্ৰৱেশ কৰে আৰু ছিগি যায়। এই অৱস্থা অতি মানসিক চাপৰ সময়ত, গুৰুতৰ অসুস্থতাৰ সময়ত, প্ৰসৱৰ পিছত বা ডাঙৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ সময়ত হ’ব পাৰে।

মহিলাৰ চুলি সৰা কিমান সাধাৰণ?

বহুতে ভাবে যে চুলি সৰাটো এনেকুৱা এটা বস্তু যিয়ে কেৱল পুৰুষকহে প্ৰভাৱিত কৰে। কিন্তু আপুনি জানেনে যে অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ৫০%তকৈ অধিক মহিলাই জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত চুলি সৰাৰ সন্মুখীন হ’ব? কেৱল আমেৰিকাত প্ৰায় ৩ কোটি মহিলা Female Pattern Hair Loss (FPHL) ৰোগত আক্ৰান্ত হয়। গতিকে, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়।

চুলি সৰাৰ লক্ষণ কি কি?

স্বাভাৱিকতকৈ বেছি চুলি কমিছে নেকি কেনেকৈ ক’ব পাৰি? ইয়াত সাৱধান হ’বলগীয়া কিছুমান চিন দিয়া হ’ল:

• দৈনিক সৰি পৰা চুলিৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি (যেনে কম্বল, আঠুৱা, বাথৰুমৰ মজিয়াত)
• কিছুমান ঠাইত চুলি পাতল হোৱা, মূৰৰ ছাল দেখা পোৱা, বিশেষকৈ মূৰৰ ওপৰত বিদায় ৰেখা বহল হোৱা।
• চুলিৰ পিছফালে মূৰৰ ছালৰ ছালৰ দৃশ্যমানতা বৃদ্ধি।
• যেতিয়া মই মোৰ চুলিখিনি একেলগে ৰাখি বান্ধি লওঁ , শেষত আগতকৈ সৰু বল এটা পাওঁ।
• আপোনাৰ চুলিয়ে ডালবোৰ ভাঙি যোৱাৰ দৰে অনুভৱ কৰা।

মহিলাৰ চুলি সৰাৰ কাৰণ কি?

কিয় এনেকুৱা হয়? আচলতে ইয়াৰ বহু কাৰণ থাকিব পাৰে। মূল কেইটামান চাওঁ আহক:

• চুলিৰ গুৰিৰ ক্ষতি: সঘনাই `(ৰাসায়নিক)` চিকিৎসা (পোলন, পাৰ্মিং, ৰং কৰা), আৰু উচ্চ উষ্ণতা ব্যৱহাৰ কৰাৰ বাবে।
• খাদ্যাভ্যাসৰ পৰিৱৰ্তন: হঠাতে ওজন কমি যোৱা, সুষম পুষ্টিৰ অভাৱ।
• মানসিক চাপঃ এইটো এটা প্ৰধান কাৰণ যিয়ে বহু লোকক আক্ৰান্ত কৰে।
• কৰ্কট ৰোগৰ চিকিৎসা: `(কেমোথেৰাপি)` বা `(ৰেডিয়েচন থেৰাপী)`ৰ দৰে চিকিৎসা।
• অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা: থাইৰয়ডৰ সমস্যা, ৰক্তহীনতা (আইৰণৰ অভাৱ), ভিটামিনৰ অভাৱ (বিশেষকৈ ভিটামিন ডি, বি ভিটামিন, জিংক)।
• হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন: গৰ্ভাৱস্থা, প্ৰসৱৰ পিছত, ৰজোনিবৃত্তি আদিৰ সময়ত হৰম’নৰ মাত্ৰা সলনি হয়।জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি বন্ধ কৰিলেও কেতিয়াবা প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
• কিছুমান বিশেষ ঔষধ আৰু পৰিপূৰক: উচ্চ ৰক্তচাপৰ ঔষধ, গাউটৰ ঔষধ, আৰু অধিক মাত্ৰাত ভিটামিন এ।
• বংশগত প্ৰৱণতা (জিনীয় প্ৰভাৱ): আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবা এজনৰ যদি এই অৱস্থা হয়, তেন্তে আপোনাৰো এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

চুলি সৰা আৰু ৰজোনিবৃত্তিৰ মাজত কি সম্পৰ্ক?

ৰজোনিবৃত্তিৰ সময় এগৰাকী নাৰীৰ জীৱনত এক বৃহৎ পৰিৱৰ্তনৰ সময়। এই সময়ছোৱাত শৰীৰৰ হৰম’নৰ মাত্ৰাত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ চুলিত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। কেনেকৈ?

• আগতে চুলি নথকা ঠাইত (যেনে মুখত) চুলি গজিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে ।
• আপোনাৰ মূৰৰ চুলি পাতল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

ৰজোনিবৃত্তিৰ লগে লগে ইষ্ট্ৰজেন আৰু প্ৰজেষ্টেৰন হৰম’নৰ মাত্ৰা কমি যোৱাৰ লগে লগে এই পৰিৱৰ্তন ঘটে। ইয়াৰ উপৰিও চুলিৰ গুৰিবোৰ সংকুচিত হৈ চুলিৰ ডালবোৰ পাতল হৈ পাতল হ’বলৈ ধৰে।

চুলি সৰাৰ বিপদজনক কাৰকসমূহ কি কি?

মহিলাৰ আৰ্হিৰ চুলি সৰা যিকোনো ব্যক্তিকে, যিকোনো বয়সতে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। কিন্তু কিছুমান পৰিস্থিতিত এই বিপদ আৰু বেছি হয়:

• ৪০ বছৰ বয়সৰ পিছত।
• যদি পৰিয়ালৰ কাৰোবাৰ এই অৱস্থা (জিনীয় প্ৰভাৱ) হয় ।
• গৰ্ভাৱস্থাৰ পিছত।
• কেমোথেৰাপি বা ৰেডিয়’থেৰাপিৰ দৰে চিকিৎসাৰ পিছত।
• ৰজোনিবৃত্তিৰ সৈতে।

চিকিৎসকে চুলি সৰা কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

যদি আপুনি আপোনাৰ চুলি সৰা সমস্যা বুলি ভাবে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম কাম, বিশেষকৈ ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱা। তেওঁ আপোনাক ভালদৰে পৰীক্ষা কৰিব আৰু আপোনাৰ চুলিৰ বৃদ্ধি, আপোনাৰ পৰিয়ালৰ ইতিহাস, আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধ আৰু আপোনাৰ জীৱনশৈলীৰ যিকোনো পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়ে সুধিব।

তাৰ পিছত প্ৰয়োজন হ’লে কিছুমান পৰীক্ষা কৰিব পাৰি।

চুলি সৰা ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কি কি পৰীক্ষা ব্যৱহাৰ কৰা হয়?

• চুলি টানি পৰীক্ষা: চিকিৎসকে আপোনাৰ চুলিৰ সৰু অংশ এটা ধৰি লাহে লাহে টানিব। তাৰ পিছত তেওঁলোকে আপোনাৰ হাতৰ পৰা কিমান চুলি ওলাইছে পৰীক্ষা কৰিব।
• অণুবীক্ষণিক যন্ত্ৰৰ সহায়ত মূৰৰ ছালৰ পৰীক্ষা: মূৰৰ ছাল আৰু চুলিৰ গুৰিৰ অৱস্থাৰ ওপৰত তীক্ষ্ণ দৃষ্টি।
• তেজৰ পৰীক্ষা: এইবোৰে ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থৰ মাত্ৰা (যেনে ভিটামিন ডি, বি ভিটামিন, জিংক, আৰু আইৰণ) আৰু হৰম’নৰ মাত্ৰা (বিশেষকৈ থাইৰয়ড হৰম’ন) পৰীক্ষা কৰে।
• ছালৰ বায়’প্সি: ইয়াৰ বাবে মূৰৰ ছালৰ পৰা অতি সৰু ছালৰ টুকুৰা এটা লৈ অণুবীক্ষণ যন্ত্ৰৰ সহায়ত পৰীক্ষা কৰা হয়। এইটো সকলোৰে বাবে নহয়, প্ৰয়োজন হ'লেহে কৰা হয়।

চিকিৎসকে আপোনাক কেনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে?

এজন চিকিৎসকে আপোনাক এনেকুৱা কথা সুধিব পাৰে:

• চুলিত কি কি প্ৰডাক্ট ব্যৱহাৰ কৰে? (যেনে চেম্পু, কণ্ডিচনাৰ, জেল, স্প্ৰে)
• চুলিৰ লগত কি কি ষ্টাইল কৰে? (যেনে টানকৈ বান্ধি ৰাখে নেকি, সঘনাই গৰম কৰে নেকি)
• আপোনাৰ চুলি টানি অভ্যাস (Trichotillomania) আছে নেকি?
• আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কাৰোবাৰ চুলি সৰা সমস্যা আছে নেকি?
• আজিকালি জীৱনত বহুত মানসিক চাপত পৰিছে নেকি?
• আপুনি দৈনিক কি কি ঔষধ আৰু ভিটামিন গ্ৰহণ কৰে?
• আগতে কেতিয়াবা এনেকুৱা চুলি হৈছে নেকি?
• আপোনাৰ খাদ্যত অতিৰিক্তভাৱে কি আছে?
• কিমান দিনৰ পৰা আপোনাৰ এই চুলিৰ সমস্যা?
• আপোনাৰ চুলি সৰা বাঢ়িছে নেকি?
• আপুনি লক্ষ্য কৰিছেনে যে আপোনাৰ ভ্ৰু আৰু আপোনাৰ মূৰৰ বাহিৰেও শৰীৰৰ অন্যান্য অংশত চুলি গজিছে?
• কিবা কাৰণত চুলি সৰা বৃদ্ধি বা কমি যায় নেকি?
• এইটো এটা চলি থকা সমস্যা নেকি, নে মাজে মাজে আহে আৰু যায়?
• আপোনাৰ চুলিৰ বৃদ্ধিৰ ধৰণ সলনি হৈছেনে?
• আপোনাৰ চুলি আগতকৈ বেছি ভাঙিছে নেকি?

এই ধৰণৰ প্ৰশ্নৰ উত্তৰৰ সহায়তহে চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থা সঠিকভাৱে বুজিব পাৰে আৰু আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে।

মহিলাৰ চুলি সৰা কেনেকৈ চিকিৎসা কৰিব?

আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল আপোনাৰ চুলি সৰাৰ সঠিক কাৰণ বিচাৰি উলিয়াই সেই অনুসৰি চিকিৎসা কৰা। কাৰণ অনুসৰি চিকিৎসাৰ ভিন্নতা থাকে। ইয়াৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

• মানসিক চাপ কমোৱা: প্ৰয়োজন হ’লে মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ পৰামৰ্শ লওক।
• ৰাসায়নিক চিকিৎসা আৰু চুলিৰ বাবে ক্ষতিকাৰক সামগ্ৰী পৰিহাৰ কৰা।
• যদি আপোনাৰ ভিটামিন বা খনিজ পদাৰ্থৰ অভাৱ হয় তেন্তে পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰক (কেৱল চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি)।
• চুলিৰ গুৰিৰ ক্ষতি নকৰা হেয়াৰ ষ্টাইলিং পদ্ধতিলৈ সলনি হোৱা।
• ঔষধৰ ব্যৱহাৰ।
• অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা পৰিচালনা কৰা (যেনে, থাইৰয়ডৰ সমস্যাৰ চিকিৎসা)

ইয়াৰ উপৰিও চিকিৎসকে লাইট থেৰাপীৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, HairMax Lasercomb® হৈছে কম পোহৰৰ লেজাৰ কম্ব। এইটো এফ পি এইচ এলৰ চিকিৎসাৰ বাবে এফ ডি এৰ অনুমোদিত যন্ত্ৰ। ইয়াৰ উপৰিও Theradome LH80 PRO® হেলমেট আৰু অন্যান্য কম পোহৰৰ লেজাৰ হেলমেট আৰু কেপ আছে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপোনাৰ চুলি সৰাৰ কাৰণ মানসিক চাপ বা হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন, যেনে গৰ্ভাৱস্থা, তেন্তে বিশেষ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহ’বও পাৰে। কিছু সময়ৰ পিছত চুলি সৰা বন্ধ হ’ব পাৰে।

আপুনি বিবেচনা কৰিব পৰা আন চিকিৎসাসমূহৰ ভিতৰত আছে:

• ছালৰ মাইক্ৰ’নিডলিং: এই কাম Minoxidil ঔষধৰ সৈতে বা অবিহনে কৰিব পাৰি।
• প্ৰটিন সমৃদ্ধ প্লাজমা (PRP) বেজী: ইয়াৰ দ্বাৰা চুলিৰ বৃদ্ধি উদ্দীপিত হয় বুলি কোৱা হয়।
• চুলি সংৰোপণৰ অস্ত্ৰোপচাৰ।

এইবোৰৰ যিকোনো এটা চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। গৰ্ভৱতী, গৰ্ভধাৰণৰ পৰিকল্পনা কৰা বা ৰজোনিবৃত্তিৰ মাজেৰে যোৱাসকলৰ বাবে কিছুমান চিকিৎসা উপযোগী নহ’বও পাৰে।

চুলি সৰাৰ ঔষধ কি কি?

চিকিৎসকে মাইনোক্সিডিল (Rogaine® বুলিও জনা যায়) ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। এই অৱস্থাৰ চিকিৎসাৰ বাবে অনুমোদিত ঔষধ (FPHL)। ফাৰ্মাচীত ২% বা ৫% দ্ৰৱ কিনিব পাৰি। কিন্তু নিৰ্দেশনাসমূহ সঠিকভাৱে পালন কৰিব লাগিব আৰু ইয়াক ধাৰাবাহিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব। যদি আপুনি গৰ্ভৱতী, গৰ্ভৱতী হ’বলৈ চেষ্টা কৰে, বা স্তনপান কৰাই আছে তেন্তে এই ঔষধ ব্যৱহাৰ নকৰিব।

আন প্ৰকাৰৰ ঔষধসমূহ হ’ল-

• স্পাইৰ’ন’লেক্টন আৰু অন্যান্য এন্টি-এণ্ড্ৰ’জেন।
• ফিনাষ্টেৰাইড আৰু অন্যান্য আলফা-ৰিডাক্টেজ এনজাইম প্ৰতিৰোধক।
• ইষ্ট্ৰজেন।
• প্ৰষ্টাগ্লেণ্ডিন এনালগ।
• ষ্টেৰইড (এইবোৰ সাধাৰণতে বিশেষ ক্ষেত্ৰত, চিকিৎসকৰ তত্বাৱধানত দিয়া হয়)

Minoxidilৰ পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া আছেনে?

হয়, Minoxidil এ আপোনাৰ মূৰৰ ছালত কিছু অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। যেনে, মূৰৰ ছাল শুকান, ছিগি যোৱা, খজুৱতি আৰু/বা ৰঙা পৰা। যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে নিশ্চয়কৈ ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওক।

লগতে, Minoxidil ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত আপুনি মূৰৰ ছালৰ বাহিৰেও আন ঠাইত (যেনে গাল, কপাল) চুলি গজা লক্ষ্য কৰিব পাৰে। সেয়েহে ঔষধ প্ৰয়োগ কৰাৰ পিছত মুখখন ভালদৰে ধুব লাগে, আৰু প্ৰয়োগ কৰাৰ সময়ত যাতে আন ঠাইত ঔষধ নাযায় তাৰ প্ৰতি সাৱধান হ’ব লাগে।

চুলি সৰাৰ চিকিৎসা কোনে কৰে?

মহিলাৰ চুলি সৰা সাধাৰণতে ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ দ্বাৰা চিকিৎসা কৰা হয়।

মহিলাৰ চুলি সৰা ৰোধ কৰিব পাৰিনে?

আচলতে সকলো ধৰণৰ চুলি সৰা ৰোধ কৰাটো সম্ভৱ নহয়। যেনে, জিনীয় কাৰকৰ বাবে ঘটা কথাবোৰ ৰোধ কৰাটো কঠিন। কিন্তু ``(ৰাসায়নিক)`` চুলিৰ চিকিৎসা নকৰিলে হোৱা ক্ষতি ৰোধ কৰিব পাৰি। লগতে পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱা, শৰীৰক প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ আৰু প্ৰটিন যোগান ধৰা খাদ্য খোৱা, হয়তো দৈনিক ভিটামিন পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰা (চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি) চুলি সৰা কিছু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।

চুলি সৰাৰ পূৰ্বাভাস কি?

ইয়াৰ ফলাফল নিৰ্ভৰ কৰে আপোনাৰ চুলি সৰাৰ ধৰণ আৰু ইয়াৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত। কিছুমান প্ৰকাৰৰ চুলি সৰা স্থায়ী হয়, বিশেষকৈ চুলিৰ গুৰিৰ ক্ষতি হ’লে। কিন্তু সকলোৱেই নহয়। উদাহৰণস্বৰূপে, `(Anagen effluvium)` আৰু `(Telogen effluvium)`ৰ দৰে অৱস্থা সময়ৰ লগে লগে বন্ধ হ'ব পাৰে। সাধাৰণতে অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলে চুলি সৰা ভাল হয়। একেদৰে `(Alopecia)`যদি চিকিৎসা সোনকালে আৰম্ভ কৰা হয় তেন্তে ই চুলি পাতল হোৱাৰ হাৰ লেহেমীয়া কৰি পুনৰ গজিবলৈ উদ্দীপিত কৰিব পাৰে। আপোনাৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ পৰা অধিক জানিব পাৰিব।

চুলি সৰাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ কিছুমান টিপছ

চুলি সৰাটো এটা মানসিক চাপৰ অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে, কিন্তু আপুনি মোক মোকাবিলা কৰাত আৰু অলপ আৰামদায়ক অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পৰা কেইটামান কাম কৰিব পাৰে:

• চুলিৰ ৰং সলনি কৰা: চুলিত চুলিৰ ৰং লগালে চুলি ডাঠ দেখাব পাৰে কাৰণ চুলিৰ গুৰিৰ আয়তন বৃদ্ধি পায়।
• ছালৰ মালিচঃ চুলি ধুওঁতে আঙুলিৰে মূৰৰ ছালখন লাহে লাহে মালিচ কৰিব লাগে। ইয়াৰ ফলত মূৰৰ ছাল আৰু চুলিৰ গুৰিলৈ তেজৰ সোঁত উদ্দীপিত হয়।
• আপোনাৰ চুলিৰ ষ্টাইল সলনি কৰা: আপোনাৰ চুলি চুটি কাটিলে, স্তৰ যোগ কৰিলে, বা নতুন ষ্টাইল এটা পালে আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পাব পাৰে আৰু আপুনি চুলি সৰা ঠাইবোৰ ঢাকি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে।
• বিভিন্ন ধৰণৰ চেম্পু আৰু চুলিৰ সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰা: এনে এটা চেম্পু বাছি লওক যিটো ছালফেট ডিটাৰজেণ্টৰ পৰা মুক্ত আৰু আপোনাৰ চুলিত ভলিউম যোগ কৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

চুলি সৰাৰ কথা লক্ষ্য কৰাৰ লগে লগে অতি সোনকালে ছালৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। চিকিৎসা যিমানেই সোনকালে আৰম্ভ হ’ব সিমানেই সফল হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

মোৰ চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

• কিহৰ বাবে মোৰ চুলি সৰি পৰিছে?
• প্ৰতিদিনে কিমান চুলিৰ সূতা সৰি যায়?
• মোৰ চুলি সৰা কেনেধৰণৰ?
• মোৰ চুলি সৰা স্থায়ী নেকি?
• মোৰ বাবে কি চিকিৎসা উত্তম?

যদিও চুলি সৰাটো জীৱন সংকটজনক নহয়, তথাপিও ই এক অতি আৱেগিক অভিজ্ঞতা। আমাৰ চেহেৰাৰ পৰিৱৰ্তনে আমাৰ আত্মসন্মান আৰু সামাজিক জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কিছুমান মানুহে মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ লগত কথা পাতি ইয়াৰ ফলত হোৱা অস্বস্তিৰ পৰা সকাহ পায় ৷ আন কিছুমানে চুলিৰ ষ্টাইল সলনি কৰি বা উইগ পিন্ধি সকাহ পাব পাৰে।

আজিৰ কাহিনীৰ পৰা ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা

গতিকে, আজি আমি কথা পতা মহিলাৰ চুলি সৰাৰ বিষয়ে আপুনি মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ হ’ল:

• মহিলাৰ মাজত চুলি সৰা এক সাধাৰণ অৱস্থা। তুমি অকলশৰীয়া নহয়।
• ইয়াৰ বহু কাৰণ হ’ব পাৰে: জিনীয়, হৰম’ন, মানসিক চাপ, পুষ্টিৰ অভাৱ, কিছুমান বিশেষ ৰোগ, ঔষধ আদি।
• তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওক।
• কাৰণ অনুসৰি বিভিন্ন চিকিৎসা পদ্ধতি আছে। আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ উপযুক্ত সেইটো বাছি ল’বলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
• সাধাৰণ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন আৰু সঠিক যত্নৰ দ্বাৰা এই অৱস্থা কিছু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।

আমি আশা কৰোঁ আপোনালোকে এই তথ্য সহায়ক বুলি বিবেচনা কৰিব। যদি আপোনাৰো একেধৰণৰ সমস্যা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

` মহিলাৰ চুলি সৰা, চুলি সৰা, খোলা, চুলি পাতল, মহিলাৰ স্বাস্থ্য, ছালৰ ৰোগ, চুলিৰ চিকিৎসা