বেছিকৈ মদ্যপান কৰাৰ পিছত পিছদিনা মূৰৰ বিষ আৰু শৰীৰৰ বিষ হয় নেকি? এই হেংগ অভাৰৰ কথা কওঁ আহক!

পিছদিনা ৰাতিপুৱা পাৰ্টিৰ পিছত সাৰ পালে, বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে ভাল সময় কটালে যি অদ্ভুত অনুভৱ হয়, তাৰ সৈতে আপুনি সকলোৱেই বেছি পৰিচিত? মূৰটো পাগলৰ দৰে বিষাইছে, পেট পেলোৱা যেন লাগে, মুখখন শুকাই গৈছে, গোটেই শৰীৰটো অজ্ঞান হৈ পৰিছে... সেইটোৱেই হৈছে শাৰীৰিক আৰু মানসিক লক্ষণৰ অপ্ৰীতিকৰ সংমিশ্ৰণক আমি কেৱল ‘হেংগঅভাৰ’ বুলি কওঁ। যদিও বহুতে ইয়াৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে, তথাপিও আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত প্ৰকৃততে কি চলি আছে সেয়া কমেইহে জানে। গতিকে আজি, কি হৈছে সঠিকভাৱে জানি লওঁ আহক।

হেংগ অভাৰৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ কি কি?

হেংগ অভাৰ এটা লক্ষণ নহয়, লক্ষণৰ সমষ্টি। আপুনি কিমান পান কৰিছিল, কি পান কৰিছিল আৰু আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এই লক্ষণসমূহৰ তীব্ৰতা ভিন্ন হ’ব পাৰে। কিছুমান মানুহে মাত্ৰ এটা পানীয়ৰ পৰাই হেংগ অভাৰ পাব পাৰে। আন কিছুমানে যিমানেই মদ খাওক কিয় একো অনুভৱ নকৰিবও পাৰে।

তলৰ তালিকাখনত এই বৈশিষ্ট্যসমূহ কি কি চাওক।

আমি সঁচাকৈয়ে হেংগ অভাৰ কিয় পাওঁ?

যদিও "বেছিকৈ মদ খাব" বুলি কোৱাটো সহজ, সত্যটো অলপ বেছি জটিল। মদ্যপানে আমাৰ শৰীৰত এটাতকৈ অধিক ধৰণে প্ৰভাৱ পেলায়, কিন্তু কেইবাটাও দিশত।

১/ পানীলগা

মদ এক শক্তিশালী প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মদ খোৱাৰ ফলত আমি সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন হয়। কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি চাৰিটা পানীয় খায়, তেন্তে সেই কেইঘণ্টামানৰ ভিতৰতে প্ৰায় এক লিটাৰ প্ৰস্ৰাৱ হেৰুৱাব পাৰে। এই অত্যধিক তৰল পদাৰ্থ ক্ষয়ৰ ফলত শৰীৰত পানী ধৰি ৰাখে। এইটোৱেই হৈছে বহুতো হেংগঅভাৰ লক্ষণৰ মূল কাৰণ, যেনে মূৰৰ বিষ, ভাগৰুৱা, আৰু অত্যধিক পিয়াহ ।

২/ ইলেক্ট্ৰলাইটৰ ভাৰসাম্যহীনতা

ইলেক্ট্ৰলাইট হৈছে ছডিয়াম আৰু পটাছিয়ামৰ দৰে লৱণ যিবোৰ আমাৰ শৰীৰৰ কাম-কাজৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়। বেটাৰীৰ দৰে। আমি যেতিয়া সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰো তেতিয়া এই মূল্যৱান ইলেক্ট্ৰলাইটবোৰো শৰীৰৰ পৰা হেৰাই যায়। ইয়াৰ ফলত আমিও ভাগৰুৱা আৰু দুৰ্বল অনুভৱ কৰোঁ।

৩/ গেষ্ট্ৰাইটিছৰ সমস্যা

পেট আৰু অন্ত্ৰৰ আৱৰণৰ বাবে মদ্যপান অতি ক্ষতিকাৰক। ই এই আৱৰণবোৰৰ ক্ষতি আৰু বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও হজম শক্তিও লেহেমীয়া কৰে। ইয়াৰ ফলত বমি, বমি, আৰু পেটৰ বিষ হব পাৰে ৷

৪) শৰীৰত প্ৰদাহ হোৱা

মদ্যপানে আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক উদ্দীপিত কৰে আৰু সমগ্ৰ শৰীৰত এক প্ৰকাৰৰ প্ৰদাহৰ সৃষ্টি কৰে। এই প্ৰদাহটোৱেই হৈছে হেংগ অভাৰৰ সময়ত হোৱা "অসুস্থ অনুভৱ" অনুভৱৰ এটা ডাঙৰ অংশ।

৫) তেজত চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱা (Hypoglycemia) ৷

আমাৰ শৰীৰে যেতিয়া এলক’হল ভাঙি পেলায় তেতিয়া ই যকৃতৰ তেজৰ বাবে গ্লুক’জ (চেনি) উৎপন্ন কৰাৰ ক্ষমতাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে। ইয়াৰ ফলত তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা কমি যাব পাৰে। ইয়াক আমি ``হাইপ'গ্লাইচেমিয়া'' বুলি কওঁ। ইয়াৰ ফলত ভাগৰুৱা, দুৰ্বলতা, আৰু লৰচৰ কৰা আদি লক্ষণো দেখা দিব পাৰে।

৬/ টোপনিৰ অসুবিধা

বহুতে ভাবে যে মদ খালে তেওঁলোকৰ টোপনি ভাল হয়। সেইটো আংশিকভাৱে সঁচা। যদিও মদ্যপানে প্ৰথমতে টোপনিৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে, আচলতে ই আপোনাৰ টোপনিৰ মানদণ্ড নষ্ট কৰি পেলায়। মাজনিশা সাৰ পাই গভীৰ টোপনি যাব নোৱাৰে। ফলত পিছদিনা ৰাতিপুৱা সাৰ পালে একেবাৰে শুই থকা যেন অনুভৱ নহয়, বৰঞ্চ, আপুনি অধিক ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে।

ইয়াৰ বাবে কেৱল মদেই দোষী নেকি?

নহয়, মদৰ উপৰিও আন কেইবাটাও কাৰকে হেংগ অভাৰৰ তীব্ৰতাত অৰিহণা যোগাব পাৰে।

এচিটালডিহাইড এবিধ বিষাক্ত পদাৰ্থ।

আমাৰ যকৃতে যেতিয়া এলকহল ভাঙি পেলায় তেতিয়া ই `(Acetaldehyde)` নামৰ মধ্যৱৰ্তী ৰাসায়নিক পদাৰ্থ উৎপন্ন কৰে। এয়া মদতকৈও অধিক বিষাক্ত। এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থই হৃদস্পন্দন দ্ৰুত, ঘাম, বমি আদি লক্ষণৰ বাবে দায়ী। সাধাৰণতে আমাৰ শৰীৰে ইয়াক সোনকালে ভাঙি নিৰাপদ কিবা এটালৈ পৰিণত কৰে, কিন্তু যেতিয়া আমি বহুত পান কৰো তেতিয়া এই বিষাক্ত পদাৰ্থ আমাৰ শৰীৰত জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।

কনজেনাৰৰ প্ৰভাৱ

কনজেনাৰ হৈছে এলকহলিক কিম্বন প্ৰক্ৰিয়াৰ সময়ত গঠিত অতিৰিক্ত ৰাসায়নিক যৌগ। ইহঁতে মদক ইয়াৰ বৈশিষ্ট্যপূৰ্ণ সোৱাদ, সুগন্ধি আৰু ৰং দিয়ে।এই কনজেনাৰবোৰ ডাৰ্ক লিকুৰত (যেনে, ৰেড ৱাইন, ব্ৰেণ্ডী, হুইস্কি, টেকিলা) বেছিকৈ পোৱা যায়। এইটোৱেই মূল কাৰণ যে ডাৰ্ক লিকুৰে পাতল সুৰাতকৈ (যেনে, ভদকা, জিন, হোৱাইট ৱাইন) অধিক গুৰুতৰ হেংগঅভাৰৰ সৃষ্টি কৰে।

হেংগ অভাৰৰ পৰা পাৰ হ’বলৈ কি কৰিব পাৰি?

ইণ্টাৰনেটত নানা ধৰণৰ "হেংগঅভাৰ নিৰাময়" আছে যদিও সত্যটো হ'ল হেংগঅভাৰৰ কোনো যাদুকৰী নিৰাময় নাই। আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল আপোনাৰ শৰীৰক সুস্থ হ’বলৈ প্ৰয়োজনীয় সময় আৰু সমৰ্থন দিয়া।

কিন্তু অস্বস্তি কমোৱাৰ বাবে এইবোৰ কৰিব পাৰে:

• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী আৰু তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে: আপোনাৰ শৰীৰে হেৰুৱা পানী সলনি কৰিব লাগিব। পানী, জোল, চূপ, ফলৰ ৰসৰ দৰে বস্তুবোৰ বৰ ভাল। প্ৰস্ৰাৱৰ ৰং স্পষ্ট হালধীয়া হোৱালৈকে তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে।
• লঘু আহাৰ খাব: ৰুটি, ক্ৰেকাৰ, ভাত আদি জটিল কাৰ্বহাইড্ৰেটযুক্ত লঘু আহাৰ খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত তেজত চেনিৰ মাত্ৰা কম হোৱাত সহায়ক হ’ব আৰু পেটৰ অস্বস্তি হ্ৰাস পাব।
• জিৰণি: টোপনি হৈছে শৰীৰে নিজকে পুনৰুদ্ধাৰ কৰাৰ উপায়। যিমান পাৰি টোপনি আৰু জিৰণি লওক।
• বিষনাশক: মূৰৰ বিষ আৰু শৰীৰৰ বিষৰ বাবে ননষ্টেৰয়ড এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ঔষধ (NSAID) গ্ৰহণ কৰিব পাৰে (যেনে, ইবুপ্ৰ’ফেন, নেপ্ৰ’ক্সেন)। অৱশ্যে এইবিলাকে পেটৰ অসুখৰো সৃষ্টি কৰিব পাৰে, গতিকে সাৱধানে ব্যৱহাৰ কৰক।
• অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: কেতিয়াও মদৰ সৈতে বা হেংগ অভাৰ হ’লে পেৰাচিটামল (Acetaminophen/Panadol) গ্ৰহণ নকৰিব। এলকহল আৰু পেৰাচিটামলৰ সংমিশ্ৰণে যকৃতৰ গুৰুতৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।

হেংগ অভাৰ কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব?

আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল হেংগ অভাৰ হোৱাৰ আগতেই ৰোধ কৰা। পিছৰবাৰ পাৰ্টিলৈ যোৱাৰ সময়ত এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব।

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগেনে?

সাধাৰণতে ২৪ ঘণ্টাৰ ভিতৰত হেংগ অভাৰ নিজে ভাল হৈ যায় আৰু ইয়াৰ বাবে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয়।

কিন্তু যদি আপুনি সঘনাই হেংগ অভাৰ কৰে, আপোনাৰ মদ্যপান নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে, আৰু আপোনাৰ মদ্যপানে আপোনাৰ কৰ্ম, পাৰিবাৰিক জীৱন বা সামাজিক সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলাইছে, তেন্তে ই মদ্যপানৰ বিকাৰৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। তেনে ক্ষেত্ৰত নিশ্চয় চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব। ইয়াৰ চিকিৎসা আছে।

জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ইটিইউ)লৈ কেতিয়া যাব!

হেংগ অভাৰ এটা কথা। মদ্যপানৰ বিষক্ৰিয়া বহুত বেছি গুৰুতৰ, জীৱন সংকটজনক অৱস্থা। যদি আপুনি লগত থকা কোনোবাই প্ৰচুৰ পৰিমাণে মদ্যপান কৰি আছে আৰু তলত দিয়া কোনো লক্ষণ দেখা গৈছে, তেন্তে ইয়াক হেংগ অভাৰ বুলি নাভাবিব। লগে লগে চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষ (ETU)লৈ লৈ যাব লাগে।

• উশাহ-নিশাহৰ পৰিৱৰ্তন: উশাহ-নিশাহ অতি লেহেমীয়া (প্ৰতি মিনিটত ৮ বাৰতকৈ কম) বা অনিয়মিত (দুটা উশাহৰ মাজত ১০ ছেকেণ্ডতকৈ অধিক) হৈ পৰে।
• ঠাণ্ডা আৰু নীলা/শেঁতা ছাল:শৰীৰৰ উষ্ণতা হ্ৰাস `(Hypothermia)`।
• তীব্ৰ বমি: অবিৰত বমি হোৱা।
• আক্ৰমণ।
• বিভ্ৰান্তি বা চেতনা হেৰুৱা: কোৱা কথাখিনি বুজিব নোৱাৰা, সাৰ পাব নোৱাৰা পৰ্যন্ত টোপনি যোৱা, বা চেতনা হেৰুৱা।

এই লক্ষণসমূহে ইংগিত দিয়ে যে শৰীৰে চম্ভালিব নোৱাৰাকৈ তেজত অত্যধিক মদ্যপান আছে। এইটো এটা জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ বাবে তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।