আপুনি কেতিয়াবা বুকুত হাত থৈ সেই স্পন্দনশীল শব্দটো শুনিছেনে? সেই অবিৰত টিক... টিক... শব্দটোৱেই আমাৰ জীৱনৰ ছন্দ। সেইটোৱেই আমাৰ হৃদয়। ঘৰৰ পানী পাম্পৰ দৰেই এই সৰু অংগটোৱেও আমাৰ গোটেই শৰীৰত তেজ পাম্প কৰি আমাক জীয়াই ৰাখে। গতিকে, আজি আমাৰ, আমাৰ হৃদয়ৰ বাবে ইমান মূল্যৱান এই আচৰিত অংগটোৰ বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ , যেন আমি বন্ধুৰ লগত কথা পাতিছো।
হৃদয় কি? আচলতে ই কি কৰে?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হৃদযন্ত্ৰ হৈছে আপোনাৰ মুঠিৰ সমান অতি শক্তিশালী, পেশীবহুল অংগ। ই আমাৰ ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰৰ মাষ্টৰ ৷ ইয়াৰ প্ৰধান কাম হৈছে সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ পাম্প কৰা।
ভাবি চাওকচোন, আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোষে কাম কৰিবলৈ অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানৰ প্ৰয়োজন। ঠিক যেনেকৈ গাড়ী এখনক গেছলিনৰ প্ৰয়োজন হয়। গতিকে, এই অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ তেজৰ জৰিয়তে শৰীৰৰ সকলো অংশলৈ কঢ়িয়াই নিয়া হয় কাৰণ হৃদযন্ত্ৰই পাম্প কৰে। লগতে এই তেজে কোষত উৎপন্ন হোৱা অপ্ৰয়োজনীয় বস্তু বিশেষকৈ কাৰ্বন ডাই অক্সাইডৰ দৰে পেলনীয়া সামগ্ৰী সংগ্ৰহ কৰি শৰীৰৰ পৰা আঁতৰাবলৈ উপযুক্ত স্থানলৈ লৈ যায়।
সেই মূল কৰ্তব্যৰ উপৰিও হৃদয়ে আন কেইটামান গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰে:
- হৃদস্পন্দন আৰু ছন্দ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে: আমি শুই থকাৰ সময়ত আৰু ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত হৃদস্পন্দন অধিক দ্ৰুতভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
- ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে: হৃদযন্ত্ৰই শিৰাৰ বেৰত তেজে যি চাপ বা চাপ প্ৰয়োগ কৰে, সেই চাপ বজাই ৰখাত সহায় কৰে।
এইবোৰ কৰিবলৈ হৃদয়খনে অকলে কাম নকৰে। আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰ আৰু অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰ , যিটো হৈছে হৰম’ন উৎপাদন কৰা ব্যৱস্থাই এই সকলোবোৰ একেলগে নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
হৃদয়ৰ কি কি অংগ ঘৰৰ দৰে?
হৃদয়ৰ গঠন বুজিবলৈ আটাইতকৈ ভাল উপায় হ’ল ইয়াক ডাঙৰ ঘৰৰ লগত তুলনা কৰা। এই ঘৰটোৰ বেৰ, কোঠা, দুৱাৰ, পানীৰ পাইপ, আৰু বৈদ্যুতিক তাঁৰৰ ব্যৱস্থা আছে। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।
১/ হৃদয়ৰ বেৰ - ঘৰৰ বেৰৰ দৰে
হৃদযন্ত্ৰৰ বেৰবোৰ হ’ল তেজ পাম্প কৰিবলৈ সংকোচিত (চিপি) আৰু শিথিল (শিথিল) হোৱা পেশীবোৰ। এই দেৱালবোৰ তিনিটা মূল স্তৰেৰে গঠিত:
- এণ্ডোকাৰ্ডিয়াম: ভিতৰৰ পাতল স্তৰ।
- মায়োকাৰ্ডিয়াম: পেশীৰ মধ্যম, ডাঠ আৰু শক্তিশালী স্তৰ। ই হৃদযন্ত্ৰৰ বেছিভাগ পাম্পিং কামেই কৰে।
- এপিকাৰ্ডিয়াম: আটাইতকৈ বাহিৰৰ সুৰক্ষামূলক স্তৰ।
সমগ্ৰ হৃদযন্ত্ৰৰ চাৰিওফালে পেৰিকাৰ্ডিয়াম নামৰ এটা সুৰক্ষামূলক মোনা থাকে ৷ এই মোনাৰ ভিতৰত থকা তৰল পদাৰ্থই হৃদযন্ত্ৰই স্পন্দন কৰিলে চাৰিওফালৰ অংগ যেনে হাওঁফাওঁৰ লগত সংঘৰ্ষত বাধা দিয়ে।
২/ হাৰ্ট চেম্বাৰ - ঘৰৰ চাৰিটা কোঠাৰ দৰে
আমাৰ হৃদয়ত চাৰিটা মূল কোঠা বা কোঠা আছে। ওপৰত দুটা কোঠা আৰু তলত দুটা কোঠা।
| চেম্বাৰৰ নাম | অৱস্থান | হৈ থকা কাম |
|---|---|---|
| সোঁ অলিন্দ | ওপৰৰ সোঁফালে থকা কোঠাটো | ই সমগ্ৰ শৰীৰৰ পৰা অক্সিজেন অভাৱী, "লেতেৰা" তেজ সংগ্ৰহ কৰে। |
| সোঁ নিলয় | তলৰ সোঁফালে থকা কোঠাটো | সোঁ অলিন্দৰ পৰা অহা অক্সিজেন অভাৱী তেজ হাওঁফাওঁলৈ (অক্সিজেন পুনৰ ভৰোৱাৰ বাবে) পাম্প কৰা হয়। |
| বাওঁফালৰ এট্ৰিয়াম | ওপৰৰ বাওঁফালে থকা কোঠাটো | ই হাওঁফাওঁৰ পৰা অক্সিজেনেৰে ভৰা "পৰিষ্কাৰ" তেজ সংগ্ৰহ কৰে। |
| বাওঁ নিলয় | তলৰ বাওঁফালে থকা কোঠাটো | বাওঁ অলিন্দই অক্সিজেনযুক্ত তেজ সমগ্ৰ শৰীৰলৈ পাম্প কৰে। এইটোৱেই হৃদযন্ত্ৰৰ আটাইতকৈ শক্তিশালী কোঠা। |
৩/ হাৰ্ট ভালভ - ঘৰৰ দুৱাৰৰ দৰে
মূল শিৰাবোৰত দুৱাৰৰ দৰে অংশ থাকে যিয়ে এই কোঠাবোৰৰ মাজত আৰু কোঠাবোৰৰ বাহিৰলৈ তেজ কঢ়িয়াই লৈ যায়। এইবোৰক ভালভ বোলা হয়। ইহঁতৰ মূল কাম হ ’ ল তেজ মাত্ৰ এটা দিশত বৈ যাবলৈ দিয়া ৷ ইহঁতে তেজ পিছলৈ বৈ যোৱাত বাধা দিয়ে। চাৰিটা মূল ভালভ আছে।
- ট্ৰাইকাস্পিড ভালভ: সোঁ অলিন্দ আৰু সোঁ নিলয়ৰ মাজৰ দুৱাৰ।
- পালমোনাৰী ভালভ:সোঁ নিলয়ৰ পৰা হাওঁফাওঁলৈ তেজ কঢ়িয়াই নিয়া শিৰাটো য’ৰ পৰা আৰম্ভ হয়।
- মাইট্ৰেল ভালভ: বাওঁ অলিন্দ আৰু বাওঁ নিলয়ৰ মাজৰ দুৱাৰ।
- এওৰ্টিক ভালভ: এওৰ্টাৰ আৰম্ভণিৰ গেট, বাওঁ নিলয়ৰ পৰা সমগ্ৰ শৰীৰলৈ তেজ কঢ়িয়াই নিয়া বৃহৎ ধমনী।
৪) ৰক্তবাহী নলী - ঘৰৰ পানীৰ পাইপৰ দৰে
সমগ্ৰ শৰীৰত হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা তেজ কঢ়িয়াই লৈ যোৱা আৰু ঘূৰাই দিয়া নলীৰ জাল আছে। এই তিনিটা প্ৰধান প্ৰকাৰ।
- ধমনীঃ হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা শৰীৰৰ বাকী অংশলৈ অক্সিজেনযুক্ত তেজ কঢ়িয়াই নিয়া শিৰা। ডাঙৰ ডাঙৰ ঘাইপথৰ দৰে।
- শিৰাঃ শৰীৰৰ কিছু অংশৰ পৰা অক্সিজেন ক্ষীণ তেজ পুনৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ লৈ যোৱা শিৰা।
- কেপিলাৰী: অতি মিহি, সৰু ৰক্তবাহী নলী। ধমনী আৰু সিৰা সংযোগ কৰে। শৰীৰৰ কোষলৈ অক্সিজেনৰ বিনিময় আৰু কাৰ্বন ডাই অক্সাইড আঁতৰোৱা এই কেপিলাৰীবোৰত ঘটে।
আমি হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ যোগান ধৰা ধমনীবোৰক বিশেষকৈ ক'ৰ'নাৰী ধমনী বুলি কওঁ। হৃদযন্ত্ৰৰ মটৰটোৱে কাম কৰি থাকিবলৈ হ’লে সেই মটৰটোও তেজৰ যোগানৰ প্ৰয়োজন হয়। এই ক’ৰ’নাৰী ধমনীবোৰেহে সেই কাম কৰে।
৫) বৈদ্যুতিক পৰিবাহী ব্যৱস্থা - ঘৰৰ বৈদ্যুতিক তাঁৰৰ দৰে
হৃদয়খনে কেৱল ধপধপাই নাথাকে। ইয়াত বৈদ্যুতিক সংকেত ব্যৱস্থা আছে। ঘৰৰ বিদ্যুতৰ তাঁৰৰ দৰে। এই ব্যৱস্থাটোৰ বাবেই হৃদযন্ত্ৰৰ কক্ষবোৰ শৃংখলাবদ্ধ, নিয়মীয়া ছন্দত সংকোচিত হয়।
- চাইনোএট্ৰিয়াল (SA) ন’ড: এইটোৱেই হৃদযন্ত্ৰৰ মূল জেনেৰেটৰ। হৃদস্পন্দনৰ কাৰণ হোৱা বৈদ্যুতিক সংকেত ইয়াৰ পৰাই আৰম্ভ হয়।
- এট্ৰিয়াভেণ্ট্ৰিকুলাৰ (AV) ন’ড: SA ন’ডৰ পৰা সংকেত গ্ৰহণ কৰে আৰু সামান্য বিলম্বৰ সৈতে তলৰ কোষলৈ প্ৰেৰণ কৰে। এই সামান্য বিলম্বৰ ফলত অলিন্দবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে সংকোচিত হৈ কোষবোৰ তেজেৰে ভৰাই তোলে।
- তাৰ পিছত এই সংকেত বিশেষ আঁহ (Purkinje fibers)ৰ যোগেদি সমগ্ৰ কোষবোৰত বিয়পি পৰে আৰু সংকোচন ঘটায়।
হৃদযন্ত্ৰৰ সাধাৰণ অৱস্থা আৰু লক্ষণ
যিহেতু হৃদযন্ত্ৰটো অতি ব্যস্ত অংগ, গতিকে ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰা বহুতো ৰোগ আছে। শ্ৰীলংকাৰ লগতে সমগ্ৰ বিশ্বতে হৃদৰোগ হৈছে মৃত্যুৰ প্ৰধান কাৰণ। আটাইতকৈ সাধাৰণ অৱস্থাবোৰ চাওঁ আহক।
- এৰিথ্মিয়া: হৃদস্পন্দন অনিয়মিত। হয় ই বেছি বেগেৰে, বেছি লেহেমীয়াকৈ, নহয় অনিয়মিতভাৱে ধ্বংস কৰিব পাৰে।
- ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগঃ হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ যোগান ধৰা ধমনীত চৰ্বি (কলেষ্টেৰল) জমা হৈ সংকুচিত হৈ পৰে। ইয়েই হৃদৰোগৰ প্ৰধান কাৰণ।
- হাৰ্ট এটেক / মায়োকাৰ্ডিয়াল ইনফাৰ্কচন: যেতিয়া ক’ৰ’নাৰী ধমনী সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ হৈ যায় তেতিয়া হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীলৈ তেজৰ যোগান বন্ধ হৈ যায়, যাৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীৰ মৃত্যু হয়।
- কনজেষ্টিভ হাৰ্ট ফেইলাৰ:হৃদযন্ত্ৰৰ পাম্পিং ক্ষমতা দুৰ্বল হোৱা। যাৰ ফলত ই শৰীৰলৈ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ তেজ পাম্প কৰিব নোৱাৰে।
- উচ্চ ৰক্তচাপঃ ধমনীবোৰৰ মাজেৰে তেজ যাত্ৰা কৰাৰ সময়ত তেজে প্ৰয়োগ কৰা চাপ স্বাভাৱিকতকৈ বেছি হয়। ইয়াক প্ৰায়ে "চাইলেন্ট কিলাৰ" বুলি কোৱা হয় কাৰণ ইয়াৰ ফলত প্ৰায়ে লক্ষণ দেখা নাযায়।
- হৃদযন্ত্ৰৰ ভালভ ৰোগঃ হৃদযন্ত্ৰৰ দুৱাৰ অৰ্থাৎ ভালভবোৰ ভালদৰে খোলা বা বন্ধ নহয়।
এই অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
যদি আপোনাৰ এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷
- বুকুৰ বিষ, টান, বা অস্বস্তি।
- হৃদস্পন্দন।
- উশাহ লোৱাত অসুবিধা।
- মূৰ ঘূৰোৱা, ঘূৰি থকাৰ অনুভৱ।
- অতি ভাগৰুৱা অনুভৱ (Fatigue)।
- ভৰি আৰু গোৰোহা ফুলা।
হৃদযন্ত্ৰ কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব?
যদিও হৃদৰোগ এটা গুৰুতৰ অৱস্থা, কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল আমি জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰি এই বিপদ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰো।
মনত ৰাখিব আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য আপোনাৰ হাতত। সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনে ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে।
আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান সহজ কাম ইয়াত দিয়া হ’ল:
- হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপযোগী খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাহজাতীয় শস্য, আৰু গোটা শস্য (যেনে ব্ৰাউন ৰাইচ আৰু অটছ) বেছিকৈ খাব লাগে। তেল, নিমখ, চেনি, আৰু প্ৰচেছড খাদ্যৰ পৰিমাণ কম কৰক।
- নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক: প্ৰতি সপ্তাহত কমেও ১৫০ মিনিট মধ্যমীয়া তীব্ৰতাৰ ব্যায়াম কৰাৰ লক্ষ্য ৰাখক, যেনে দ্ৰুত খোজ কঢ়া, দৌৰা বা সাঁতোৰা।
- সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক: আপোনাৰ উচ্চতাৰ বাবে সুস্থ ওজন বজাই ৰাখিলে উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু ডায়েবেটিছৰ দৰে বিপদ হ্ৰাস পায়।
- ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক: ধূমপান হৃদযন্ত্ৰৰ অন্যতম ডাঙৰ শত্ৰু। যদি আপুনি ধূমপায়ী তেন্তে ধূমপান এৰিবলৈ সহায় লওক।
- মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰক: মানসিক চাপ হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে বেয়া। ধ্যান, যোগাসন, বা আপুনি ভাল পোৱা চখত লিপ্ত হোৱাৰ দৰে কাম কৰি আপুনি মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- ৰক্তচাপ, কলেষ্টেৰল, চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰক: নিয়মীয়াকৈ চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰক আৰু এই মাত্ৰাৰ বিষয়ে সচেতন হওক। প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰক।
আপোনাৰ হৃদয়খনেই হৈছে আপুনি পোৱা আটাইতকৈ মূল্যৱান উপহাৰ। ইয়াৰ ভালদৰে যত্ন লোৱাটো আপোনাৰ দায়িত্ব। যদি আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি কোনো চিন্তা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ ভয় নকৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- হৃদযন্ত্ৰ হৈছে এক আচৰিত মটৰ যিয়ে ননষ্টপ কাম কৰে, আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰক অক্সিজেন আৰু পুষ্টি প্ৰদান কৰে।
- হৃদযন্ত্ৰৰ মূল চাৰিটা অংশ আছে: বেৰ, কক্ষ, ভালভ আৰু বৈদ্যুতিক ব্যৱস্থা। এই সকলোবোৰে একেলগে কাম কৰি হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দ বজাই ৰাখে।
- বুকুৰ বিষ, উশাহ লোৱাত কষ্ট, ভৰি দুখন ফুলা আদি লক্ষণক আওকাণ নকৰিব। এইবোৰ হৃদৰোগৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। লগে লগে চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে।
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য, নিয়মীয়া ব্যায়াম, ধূমপান পৰিহাৰ কৰা, মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰা আদিয়ে হৃদৰোগৰ আশংকাৰ পৰা বহুখিনি ৰক্ষা কৰিব পাৰে।
- আপোনাৰ ৰক্তচাপ, কলেষ্টেৰল, আৰু তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰাৰ প্ৰতি সদায় সচেতন হওক। নিয়মীয়াকৈ চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰক।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment