এই গৰমত আপোনাৰো হিট ৰেচ হৈছে নেকি? এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

আজিকালি গৰমৰ লগত অহা এটা সমস্যা হ’ল তথাকথিত ঘামৰ ফোহা। কিছুমানে ইয়াক ‘গৰমৰ ফোহা’ বুলিও কয়। শিশু আৰু প্ৰাপ্তবয়স্ক উভয়ৰে ক্ষেত্ৰতো এনে হ’ব পাৰে। আচলতে ই বিশেষ ক্ষতি নকৰে যদিও ই অতি বিৰক্তিকৰ, খজুৱতি, আৰু খজুৱতি কৰে। কিন্তু চিন্তাৰ কোনো কথা নাই, এইটো এনেকুৱা এটা বস্তু যিটো সাধাৰণতে ঘৰতে কেইদিনমানৰ ভিতৰতে আৰোগ্য কৰিব পৰা যায়।

এই গৰমৰ ফোহা কিয় হয়? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ঘামৰ ফোহা হ’ল আপোনাৰ ছালত ঘাম আবদ্ধ হৈ পৰাৰ বাবে ছালত সৃষ্টি হোৱা সৰু ফোহা বা ফোহা। এইটো হ’লে এনেকুৱা অনুভৱ হয়:

• ছালখন জ্বলি থকা যেন লাগে।
• সদায় আঁচোৰ মাৰি থকা।
• ছালখন কাঁইটীয়া যেন লাগে।

যেতিয়া আমি এনে অস্বস্তি অনুভৱ কৰো তেতিয়া আমি কেৱল আমাৰ ছালখন আঁচোৰ মাৰিব বিচাৰো নহয়নে? কিন্তু আমি আমাৰ ছালখন যিমান পাৰো খোঁচৰাৰ পৰা আঁতৰি থকা উচিত। কাৰণ আঁচোৰ মাৰিলে ছালত আঘাত পাব পাৰে আৰু কেতিয়াবা সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। গতিকে সেই বিষয়ে আমি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।

এই ঘামৰ ফোহাবোৰ ঠিক কেনেকুৱা দেখা যায়?

হিট ৰেচ হ’ল অতি সৰু, পিম্পলৰ দৰে বা ফোহাৰ দৰে ফোহাৰ গোট। প্ৰতিটো ফোহা সাধাৰণতে ১ৰ পৰা ৩ মিলিমিটাৰ বহল হয়।

• উজ্জ্বল ছাল থকা কোনোবা এজনৰ বাবে এই ফোহাবোৰ ৰঙা যেন লাগিব পাৰে। চিকিৎসকে ইয়াক `(Miliaria rubra)` বুলি কয়। এই ধৰণৰ ঘামৰ ফোহা আটাইতকৈ বেছি দেখা যায়।
• ক’লা ছালৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই ফোহা ধূসৰ বা বগা দেখা যাব পাৰে।
• আন এটা প্ৰকাৰ আছে, য’ত ফোহাবোৰ পানীৰ টোপালৰ দৰে দেখা যায় আৰু পৰিষ্কাৰ হয়। ইয়াক `(Miliaria crystalline)` বোলা হয়। এই ধৰণৰ নৱজাত শিশুৰ ক্ষেত্ৰত বেছিকৈ দেখা যায়। কিন্তু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰতো হ’ব পাৰে। এইটো আন প্ৰকাৰতকৈ অলপ মৃদু হয়, আৰু কেতিয়াবা খজুৱতি একেবাৰেই নহ’বও পাৰে।

ঘামৰ ফোহা বেছিকৈ ক’ত হয়?

এই ঘামৰ ফোঁহাবোৰ শৰীৰৰ যিবোৰ অংশত বায়ুৰ সংস্পৰ্শ কম হয়, যেনে কাপোৰেৰে আবৃত অংশত বেছিকৈ দেখা দিয়ে। ছালখনে একেলগে ঘঁহি থকা আৰু ভাঁজ থকা ঠাইত (যেনে বগলী, গ্ৰাইন) এইবোৰো সাধাৰণতে দেখা যায়।

সৰু কেঁচুৱাৰ বাবে এইবোৰ অংশত ঘামচি ওলোৱা ফোহা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি:

• বগলী
• কঁকাল (মোকন)
• ডিঙি
• গ্ৰাইন এৰিয়া (য'ত শিশুৰ ডায়েপাৰ পিন্ধা হয়)
• বুকুৰ ওপৰৰ অংশ আৰু পিঠি

এই ঠাইবোৰত প্ৰাপ্তবয়স্ক লোকক প্ৰায়ে দেখা যায়:

• হাত
• বাহিৰত
• বুকু (বিশেষকৈ মহিলাৰ স্তনৰ তলৰ অংশ)
• ভৰি (বিশেষকৈ ভিতৰৰ উৰু)

আমি কিয় এই ঘামচি ওলোৱা ফোহাবোৰ পাওঁ? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ঘামৰ ফোঁহাৰ মূল কাৰণ হ’ল আপোনাৰ ছালখন ঘামৰ দ্বাৰা বন্ধ হৈ থাকে। সাধাৰণতে এনেকুৱা হয়: আমাৰ ছালৰ ঘামগ্ৰন্থিৰ দ্বাৰা ঘাম উৎপন্ন হয়। তাৰ পিছত এই ঘাম সৰু সৰু নলী (ঘামৰ নলী)ৰ মাজেৰে গৈ ছালৰ পৃষ্ঠত থকা ছিদ্ৰৰ মাজেৰে ওলাই আহে। এইদৰে ই আমাৰ শৰীৰক বাষ্পীভৱন কৰি শীতল কৰি তোলে।

কিন্তু কেতিয়াবা এই ঘামৰ নলীবোৰৰ ভিতৰত কিবা এটা আবদ্ধ হৈ পৰিব পাৰে। তেতিয়া ঘাম ওলাব নোৱাৰে। বৰঞ্চ ঘামবোৰ পুনৰ নলীবোৰলৈ যায়। ইয়াৰ ফলত ছালৰ ওপৰৰ স্তৰ, হয় এপিডাৰ্মিছ বা মধ্যম স্তৰ, ডাৰ্মিছত প্ৰদাহ হয়। সেই প্ৰদাহটোৱেই ফোহা হিচাপে ওলাই আহে।

ভাবি চাওকচোন, পানীৰ পাইপত কিবা এটা আবদ্ধ হৈ পৰিলে পানী পুনৰ ওপৰলৈ অহাৰ দৰে।

ঘামৰ নলী বন্ধ হৈ পৰা বস্তুবোৰ হ’ল-

• আপোনাৰ ছাল আৰু কাপোৰৰ মাজত বহুত ঘাম জমা হয়।
• আপোনাৰ ছিদ্ৰ বা ঘামৰ নলীত মৃত ছালৰ কোষ জমা হয়।

যেতিয়া আপুনি বহুত ঘামচি লয় তেতিয়া ঘাম সহজে জমা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ছালৰ পৃষ্ঠত থকা মৃত ছালৰ কোষবোৰো তিয়াই পৰে, যাৰ ফলত ছিদ্ৰত আবদ্ধ হৈ পৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

ঘামৰ ফোহা হোৱাৰ আশংকা কাৰ বেছি?

কিছুমান মানুহৰ গৰমৰ ৰেচ হোৱাৰ সম্ভাৱনা আনতকৈ বেছি। আপোনাৰ এই বিপদজনক কাৰকসমূহৰ কোনো এটা আছে নেকি চাবলৈ পৰীক্ষা কৰক:

• বিশেষকৈ গৰমৰ দিনত কষ্টকৰ কাম কৰা। (যেনে, খেতি, ক্ৰীড়া)
• যেতিয়া জ্বৰ হয়।
• যদি আপোনাৰ ``হাইপাৰহাইড্ৰ'ছিছ'' নামৰ অৱস্থা এটা আছে যাৰ ফলত আপোনাৰ স্বাভাৱিকতকৈ অধিক ঘাম ওলায়।
• গৰম বা আৰ্দ্ৰ জলবায়ুত বাস কৰা। (শ্ৰীলংকাতো এই বিপদ বেছি।)
• বিচনাত থাকিবলগীয়া হোৱাসকলৰ বাবে। (এনে লোকৰ পিঠিত ঘামচি ওলোৱা ফোহা ওলাব পাৰে।)
• কিছুমান বিশেষ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত। উদাহৰণস্বৰূপে, `(Beta-blockers)`, `(Clonidine)` বা `(Opioids)` আদি ঔষধে ঘামগ্ৰন্থিৰ কাৰ্য্যকলাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
• ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত বা গৰম পৰিৱেশত টান কাপোৰ পৰিধান কৰা।

কেঁচুৱা, শিশু আৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ হিট ৰেচ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। কাৰণ তেওঁলোকৰ ঘামগ্ৰন্থি আৰু নলী এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে বিকশিত হোৱা নাই। লগতে ইহঁতৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ ক্ষমতাও প্ৰাপ্তবয়স্কতকৈ কম। প্লাছ, আমি প্ৰায়ে আমাৰ সৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীবোৰক তৰপকৈ সাজ-পোছাক পিন্ধো বা টানকৈ মেৰিয়াই লওঁ। আনকি কেঁচুৱাই পিন্ধা ডায়েপাৰবোৰো ইমান ভালকৈ বায়ু চলাচল নকৰে!

ঘামৰ ফোঁহাই আন জটিলতা সৃষ্টি কৰিব পাৰেনে?

বেছিভাগ সময়তে ঘামৰ ফোহা গুৰুতৰ নহয়। কিন্তু বিৰল ক্ষেত্ৰত বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা ছালৰ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে। ছালখন আঁচোৰ খাই বা অন্য কোনো ধৰণে ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’লে এনে হয়, যাৰ ফলত বেক্টেৰিয়া প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে।

এনে সংক্ৰমণ হ’লে ফোহাৰ চাৰিওফালে থকা ছালখন ফুলি উঠিব পাৰে আৰু স্পৰ্শ কৰিলে গৰম অনুভৱ হ’ব পাৰে। জ্বৰ, বমি, ঠাণ্ডা আদিও লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপোনাৰ ঘামৰ ফোহাৰ লগতে এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

চিকিৎসকে ঘামৰ ফোহা কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

সাধাৰণতে, ঘামৰ ফোঁহা হ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন নহয়। ঘৰতে চিকিৎসা কৰিব পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়, তেন্তে তেওঁলোকে তলত দিয়া কামবোৰ কৰিব:

• এই ফোহাবোৰ কেতিয়া আৰম্ভ হৈছিল, ক’ত আছে, আৰু আপুনি কি কি লক্ষণ দেখা দিছে বুলি সোধা হ’ব।
• তেওঁলোকে আপোনাৰ পূৰ্বৰ ৰোগ আৰু আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা ঔষধৰ বিষয়ে সুধিছে।
• আপোনাৰ ছালখন ভালদৰে পৰীক্ষা কৰা হ’ব আৰু (আপোনাৰ সন্মতি সাপেক্ষে) আক্ৰান্ত অংশটো স্পৰ্শ কৰা হ’ব।
• তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত কথা পাতিব যিবোৰৰ বাবে এই ফোহাবোৰ হ’ব পাৰে - যেনে বতৰ, আপুনি কি কৰি আহিছে, আপোনাৰ কোনো বেমাৰ হৈছে নে নাই ইত্যাদি।

এই সকলোবোৰ তথ্যই চিকিৎসকক গৰমৰ ফোহা নে আন কিবা সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰে। কেতিয়াবা চিকিৎসকে ছালৰ অন্যান্য অৱস্থা (ডিফাৰেন্সিয়েল ডায়েগন’ছ)কো নুই কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• পোক-পৰুৱাৰ কামোৰ
• চিকেন পক্স
• ড্ৰাগ এলাৰ্জীৰ ফোহা
• একজিমা বা ছালৰ ৰোগ
• চুলিৰ গুৰিৰ সংক্ৰমণ `(Folliculitis)`

সাধাৰণতে গৰমৰ ফোহা নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কোনো বিশেষ পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন নহয়। কিন্তু যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে সন্দেহ কৰে যে ই আন এটা অৱস্থা, তেন্তে তেওঁ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে। যদি আছে তেন্তে তেওঁ বা তাই আপোনাক এই বিষয়ে ক’ব।

ঘামৰ ফোঁহাৰ চিকিৎসা কি কি? ঘৰতে কেনেকৈ চিকিৎসা কৰিব পাৰি?

বেছিভাগ সময়তে ঘামৰ ফোঁহা ঘৰতে চিকিৎসা কৰিব পাৰি। ফোহা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে কৰিবলগীয়া কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• সম্ভৱ হ’লে ঠাণ্ডা ঠাইলৈ যাওক, বা এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ (AC) থকা ঠাইলৈ যাওক।
• ফোহা হোৱা ঠাইৰ পৰা কাপোৰ আঁতৰাই দিব লাগে। ছালখন বায়ু ওলাই যাবলৈ দিব।
• ঠাণ্ডা বা কুহুমীয়া পানীৰে ছালখন ধুই পেট শুকুৱাই লওক (ঘঁহিব নালাগে)।
• সেই ঠাইখিনি কাপোৰেৰে ঢাকি নোযোৱাকৈ থৈ দিব। বা ছালৰ ওপৰত টান নহোৱা ঢিলা, পৰিষ্কাৰ কাপোৰ পিন্ধিব লাগে।
• ছালত খজুৱতি আৰু প্ৰদাহ কম কৰিবলৈ প্ৰয়োজন সাপেক্ষে তাৰ ওপৰত শীতল পানীত তিয়াই থোৱা কাপোৰ এখন ৰাখিব লাগে।

এই সহজ টিপছবোৰ শিশু আৰু প্ৰাপ্তবয়স্ক উভয়ৰে বাবে একে। যদি আপোনাৰ কণমানিটোৰ ফোহা হয়, তেন্তে এই ঘৰুৱা উপায়বোৰ সাধাৰণতে যথেষ্ট। কিন্তু যদি আপোনাৰ সন্তানে সঘনাই ফোহা ওলায়, বা যদি কেইদিনতকৈ অধিক সময় থাকে তেন্তে শিশু চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। ডাক্তৰে পৰীক্ষা কৰিব যে ই শৈশৱৰ আন এটা সাধাৰণ ছালৰ অৱস্থা নেকি। কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত খজুৱতি বা প্ৰদাহ কমোৱাৰ বাবে ঔষধযুক্ত মলম দিব পাৰে।

ঘামৰ ফোহা ভাল নোহোৱালৈকে এইবোৰ যত্ন লওক।

ফোহা ভাল নোহোৱালৈকে তলত দিয়া কথাবোৰ মনত ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়:

• ক্ৰীম, লোচন, মলম বা পাউদাৰ ব্যৱহাৰ নকৰিব যিয়ে আপোনাৰ ছিদ্ৰ বন্ধ কৰিব পাৰে। ঘামচি ওলাব মন যায়। কেতিয়াবা এইবোৰে আপোনাৰ ছালখন ভাল অনুভৱ কৰিব পাৰে যদিও আচলতে ই আপোনাৰ ছিদ্ৰবোৰ বন্ধ কৰি দিয়ে আৰু ঘাম ওলাই যোৱাত বাধা দিয়ে। ইয়াৰ ফলত ফোহা বেছি হ’ব পাৰে।
• ঘামচি ওলোৱা কামবোৰ যিমান পাৰি সীমিত কৰক।সম্ভৱ হ’লে ফোহাবোৰ ভাল নোহোৱালৈকে ব্যায়াম বা ঘাম ওলোৱা আন কামবোৰ নকৰিব।
• আঁচোৰ খোৱাৰ হেঁপাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক। ই কঠিন, কিন্তু আঁচোৰ মাৰিলে কেৱল ভাল হোৱাত বিলম্ব হোৱাই নহয়, ছালৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে আৰু সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• ঠাণ্ডা পানীত গা ধুব লাগে। সঘনাই শীতল পানীত গা ধুলে ছালৰ ঘাম আঁতৰোৱাত সহায় কৰে।
• লঘু বিচনা ব্যৱহাৰ কৰক আৰু লঘু কাপোৰ পিন্ধক। অতিমাত্ৰা সাজ-পোছাক পৰিধান নকৰিব। টাইট, টাইট কাপোৰৰ পৰিৱৰ্তে ঢিলা, বায়ুমণ্ডলীয় কাপোৰ (কপাহটোৱেই উত্তম) বাছি লওক। যদি আপোনাৰ সৰু কেঁচুৱা আছে তেন্তে অতিমাত্ৰা সাজ-পোছাক নাৰাখিব বা কম্বলেৰে ঢাকিব নালাগে। কিন্তু কেঁচুৱাটোৰ মুখখনে বাধা দিব পৰা ঠাইত ঢিলা কাপোৰ নাৰাখিব। আপোনাৰ ছালত বা আপোনাৰ শিশুৰ ছালত বতাহ বলিবলৈ দিয়ক। সন্দেহ হ’লে বতাহ উৰিবলৈ দিয়ক!

সাধাৰণতে ছালৰ ছিদ্ৰবোৰ মুকলি কৰি ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। অৰ্থাৎ ক্ৰীম আৰু মলমৰ পৰা আঁতৰি থকা। কিন্তু যদি খজুৱতি অসহ্যকৰ হয় তেন্তে `(Calamine)`ৰ দৰে খজুৱতি হ্ৰাস কৰা ক্ৰীম প্ৰয়োগ কৰিব লাগিব। কিন্তু ছালত যিকোনো বস্তু প্ৰয়োগ কৰাৰ আগতে ডাক্তৰ বা ফাৰ্মাচীৰ কোনোবা এজনক সুধিলে ভাল। তাৰ পিছত তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তমটো বাছি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব।

কিমান বজাত ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

এই ক্ষেত্ৰত আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে:

• কিছুদিন পিছত যদি ফোহাবোৰ নাইকিয়া হয়।
• যদি ফোহাৰ বাবে বিষ হয়, বা অসহ্যকৰ খজুৱতি হয়।
• যদি আপোনাৰ সংক্ৰমণৰ লক্ষণ দেখা যায়, যেনে জ্বৰ, ঠাণ্ডা, ফুলা, বা স্পৰ্শ কৰিলে গৰম হোৱা।
• যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে এই ফোহাবোৰ গৰমৰ বাবে নহয়, বৰঞ্চ আন কোনো কাৰণত হৈছে।

গৰমৰ ফোহা কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?

ছালখন ঠাণ্ডা আৰু শুকান কৰি ৰখাটোৱেই হৈছে ফোহা ৰোধৰ সৰ্বোত্তম উপায়। বাহিৰত কাম কৰিলে বা গৰমত খেলা-ধূলা কৰিলে এই কামটো অলপ কঠিন হ’ব পাৰে। কিন্তু সম্ভৱ হ’লে এইবোৰ কাম কৰক:

• অতি গৰম আৰু আৰ্দ্ৰ বতৰত বাহিৰত সময় কটোৱাটো যিমান পাৰি সিমান পৰিহাৰ কৰক।
• যদি আপুনি গৰমৰ দিনত বাহিৰত থাকে তেন্তে সঘনাই বিৰতি লওক আৰু ঠাণ্ডা হওক।
• ঘৰৰ ভিতৰৰ ঠাইখিনি ঠাণ্ডা কৰি ৰাখিবলৈ এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ (AC) বা ফেন ব্যৱহাৰ কৰক।
• ঢিলা, উশাহ ল’ব পৰা কাপোৰ পিন্ধক (কৃত্ৰিম কাপোৰতকৈ কপাহ ভাল)।

যদি মোৰ হিট ৰেচ হয়, তেন্তে মই কি আশা কৰিব লাগে? (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

এবাৰ ছালখন ঠাণ্ডা কৰি শুকুৱাই লোৱাৰ পিছত কেইদিনমানৰ ভিতৰতে এই ফোহাবোৰ নাইকিয়া হ’ব বুলি আশা কৰিব পাৰি। যদি আপুনি সঘনাই ঘামচি ওলোৱা ফোহা হয় – বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ চাকৰি, চখ বা আপুনি বাস কৰা জলবায়ুৰ বাবে আপোনাৰ বহুত ঘাম ওলায় – তেন্তে ভৱিষ্যতে ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰাৰ উপায়ৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো ভাল।

খজুৱতি আৰু খজুৱতি অনুভৱ কৰাটো কোনো সুখকৰ অভিজ্ঞতা নহয়। সৌভাগ্যক্ৰমে ঘামৰ ফোহা সাধাৰণতে ঘৰতে পৰিচালিত হয় আৰু কিছু সময়ৰ পিছত আঁতৰি যায়। অৱশ্যে কেতিয়া চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে সেয়া জনাটো জৰুৰী।

মনত ৰাখিব: যদি কেইদিনমানৰ পিছত ফোহাবোৰ নাইকিয়া নহয়, বা জ্বৰৰ দৰে আন লক্ষণ দেখা দিয়ে চিকিৎসকক ফোন কৰিব লাগে। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰতো এই কথা সত্য। যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ ফোহাৰ লগতে আন লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে পৰীক্ষা কৰাটো ভাল। চিকিৎসকে সাধাৰণ পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা গৰমৰ ফোহা নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে, বা চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজনীয় আন অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে। গতিকে, এই গ্ৰীষ্মকালত সাৱধান হওক!

` গৰমৰ ফোহা, গৰমৰ ফোহা, ছালৰ ৰোগ, শিশুৰ গৰমৰ ফোহা, কাঁইটীয়া গৰম, মিলিৰিয়া