আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে হয়তো আপোনাৰ পৰিয়ালত নতুন সৰু অতিথি এজনক যোগ দিবলৈ আগ্ৰহী হৈ আছে বহুত আশাৰে। কিন্তু যেতিয়া সেই সপোনটো মাহৰ পিছত মাহ, হয়তো এবছৰৰ চেষ্টাৰ পিছতো সঁচা নহয়, তেতিয়া অনুভৱ কৰা দুখ, উদ্বেগ, নিসংগতাক শব্দৰে প্ৰকাশ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে? আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াৰ পৰা অহা প্ৰশ্নবোৰৰ লগত এইটো আৰু অধিক বোজা হৈ পৰে। কিন্তু এইটো নাভাবিব যে আপুনি অকলে এইটোৰ সন্মুখীন হৈছে। আজি আমি এই বিষয়টোৰ কথা কৈছোঁ যিটো বহুতে হৃদয়ত ধৰি ৰাখিছে, অৰ্থাৎ বন্ধ্যাত্ব। মুকলিকৈ আৰু স্পষ্টকৈ কথা পাতো আহক।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে বন্ধ্যাত্ব কি?
আপোনাৰ প্ৰজনন তন্ত্ৰৰ কোনো অৱস্থাৰ বাবে গৰ্ভধাৰণ কৰিব নোৱাৰাটো হ’ল বন্ধ্যাত্ব। যিকোনো ব্যক্তিৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। প্ৰায়ে, এটা বস্তুৰ বাবে নহয়, কেইবাটাও বস্তুৰ বাবেই হয়।
ভাবি চাওকচোন, গৰ্ভাৱস্থা এটা অতি আচৰিত, বহু পদক্ষেপৰ প্ৰক্ৰিয়া। ই এটা শিকলিৰ দৰে, এটা লিংক ভাঙিলে গোটেই শিকলিটো ভাঙি যায়।
- প্ৰথমে আপোনাৰ মগজুৱে আপোনাৰ ডিম্বাশয়ৰ কাৰ্য্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৰম’ন উৎপাদন কৰিব লাগিব।
- দ্বিতীয়তে, সেই হৰম’নবোৰে আপোনাৰ এটা ডিম্বাশয়ত এটা কণী পৰিপক্ক হ’ব লাগিব।
- ইয়াৰ পিছত পূৰ্ণবয়স্ক কণীটো ডিম্বাশয়ৰ পৰা মুক্ত কৰিব লাগিব। আমি এইটোক ডিম্বাণু নিঃসৰণ বুলি কওঁ ৷
- তাৰ পিছত, ফেল’পিয়ান টিউবৰ জৰিয়তে কণীটো ধৰিব লাগে।
- ইফালে পুৰুষৰ শুক্ৰাণু যোনিৰ মাজেৰে জৰায়ুত প্ৰৱেশ কৰি ফেল’পিয়ান টিউবৰ তললৈ গৈ কণীত উপনীত হ’ব লাগিব।
- তাত শুক্ৰাণুৱে কণীৰ সৈতে একত্ৰিত হৈ ইয়াক নিষিক্ত কৰি ভ্ৰূণ গঠন কৰিব লাগিব।
- শেষত নিষিক্ত কণীটোৱে ফেল’পিয়ান টিউবৰ তললৈ গৈ জৰায়ুৰ বেৰত ইমপ্লাণ্ট কৰিব লাগিব।
যদি এইবোৰৰ কোনো এটা পদক্ষেপ সঠিকভাৱে কৰা নহয় তেন্তে গৰ্ভধাৰণ নহ’ব।
সাধাৰণতে চিকিৎসকে বন্ধ্যাত্ব নিৰ্ণয় কৰে:
- যদি আপুনি ৩৫ বছৰৰ তলৰ আৰু এবছৰ (১২ মাহ) নিয়মীয়াকৈ কোনো ধৰণৰ জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ নোহোৱাকৈ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ পিছতো গৰ্ভৱতী হোৱা নাই।
- যদি আপুনি ৩৫ বছৰ বা তাতকৈ অধিক বয়সৰ আৰু গৰ্ভধাৰণ নকৰাকৈ ৬ মাহ ধৰি চেষ্টা কৰি আছে।
আপুনি ভবাতকৈ সমাজত এই অৱস্থা বেছি। গতিকে এইটো কেৱল আপোনাৰ সমস্যা বুলি ভাবি লাজ বা অকলশৰীয়া অনুভৱ নকৰিব। ভাল খবৰটো হ’ল আজি ইয়াৰ বাবে অতি ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা পদ্ধতি আছে।
বন্ধ্যাত্বৰ প্ৰধান প্ৰকাৰ কি কি?
বন্ধ্যাত্বক প্ৰধানকৈ তিনিটা প্ৰকাৰত ভাগ কৰিব পাৰি। এই কথা স্পষ্টকৈ বুজিবলৈ তলৰ তালিকাখন চাওক।
| বন্ধ্যাত্বৰ প্ৰকাৰ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| প্ৰাথমিক বন্ধ্যাত্ব | আগতে কেতিয়াও গৰ্ভৱতী নোহোৱা আৰু বয়সৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি কিছু সময়ৰ বাবে (৩৫ বছৰৰ তলৰ হ’লে এবছৰ, ৩৫ বছৰৰ ওপৰৰ হ’লে ছমাহ) চেষ্টা কৰিও গৰ্ভধাৰণ কৰিব নোৱাৰা। |
| মাধ্যমিক বন্ধ্যাত্ব | আগতে অন্ততঃ এটা সফল গৰ্ভধাৰণ হোৱা আৰু পুনৰ গৰ্ভধাৰণ কৰিব নোৱাৰা। |
| অস্পষ্ট বন্ধ্যাত্ব | সকলো প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা পৰীক্ষাৰ পিছতো গৰ্ভধাৰণ নকৰাৰ এটা নিৰ্দিষ্ট কাৰণ বিচাৰি পোৱা নাযায়। |
বন্ধ্যাত্বৰ কাৰণ কি?
প্ৰায়ে ইয়াৰ কোনো এটা, সহজ উত্তৰ নাথাকে। কেতিয়াবা নাৰীৰ সমস্যা হ’ব পাৰে, কেতিয়াবা পুৰুষৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। আন সময়ত দুয়োটাৰে সংমিশ্ৰণ হ’ব পাৰে। গৱেষণাই কি দেখুৱাইছে:
- ৩৩% ক্ষেত্ৰত কাৰণ মহিলাগৰাকীৰ সৈতে জড়িত ৷
- ৩৩% ক্ষেত্ৰত কাৰণ পুৰুষজনৰ সৈতে জড়িত ৷
- বাকী ৩৩% ৰোগী দুয়োটাৰে সৈতে জড়িত কাৰণ বা অজ্ঞাত কাৰণত আক্ৰান্ত হয়।
সাধাৰণ বিপদজনক কাৰক
কিছুমান জীৱনশৈলীৰ অভ্যাস আৰু স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাই প্ৰজনন ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
- বয়সঃ বিশেষকৈ ৩০ বা ৪০ বছৰৰ শেষৰ ফালে থকা মহিলাৰ প্ৰজনন ক্ষমতা দ্ৰুতগতিত হ্ৰাস পায়। পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত ৫০ বছৰ বয়সৰ পিছত ইয়াৰ প্ৰভাৱ বৃদ্ধি পায়।
- ধূমপান আৰু ড্ৰাগছ/মদ্যপান: এইবোৰে শুক্ৰাণু আৰু কণীৰ অৱস্থাৰ প্ৰত্যক্ষ ক্ষতি কৰে।
- অতিৰিক্ত ওজন বা কম ওজনঃ শৰীৰৰ ওজন অস্বাভাৱিক হ’লে হৰম’নৰ ভাৰসাম্যত প্ৰভাৱ পৰে।
- খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ: `(Anorexia nervosa)` আৰু `(Bulimia)`ৰ দৰে অৱস্থা।
- অত্যধিক ব্যায়াম:অত্যধিক ব্যায়ামৰ ফলত হৰম’নৰো প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
- পৰিৱেশৰ বিষাক্ত পদাৰ্থৰ সংস্পৰ্শ: কীটনাশক, ৰাসায়নিক পদাৰ্থ আদিৰ দৰে বস্তু।
- মানসিক চাপঃ দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপেও প্ৰজনন ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলোৱা দেখা গৈছে।
- যৌন সংক্ৰমণ (STIs): চিকিৎসা নকৰা সংক্ৰমণে প্ৰজনন তন্ত্ৰৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
- কৰ্কট ৰোগৰ চিকিৎসা: ৰেডিয়চন থেৰাপী বা কেমোথেৰাপি।
মহিলাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট কাৰণ
মহিলাৰ বন্ধ্যাত্বৰ মূল কাৰণ হৈছে ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ সমস্যা ৷ অৰ্থাৎ এটা কণী পূৰঠ নহয় বা সঠিকভাৱে মুক্ত নহয়। ইয়াৰ উপৰিও এইবোৰে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে:
- এণ্ডোমেট্ৰিয়াছিছ: জৰায়ুৰ ভিতৰত গজিব লাগে সেই কলাবোৰ জৰায়ুৰ বাহিৰত (ডিম্বাশয় আৰু ফেল’পিয়ান টিউবৰ দৰে ঠাইত) বাঢ়ি যায়।
- পলিচিষ্টিক অভাৰী চিনড্ৰম (PCOS): হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ ফলত ডিম্বাশয়ত সৰু সৰু চিষ্ট গঠন হয় আৰু অনিয়মিত ডিম্বাণু নিৰ্গত হয়।
- ফেল’পিয়ান টিউব বন্ধ হোৱা: সংক্ৰমণৰ বাবে (যেনে, পেলভিক ইনফ্লেমেটৰী ডিজিজ - পিআইডি) বা অস্ত্ৰোপচাৰৰ বাবে ফেল’পিয়ান টিউব বন্ধ হৈ গ’লে কণী আৰু শুক্ৰাণু লগ হোৱাত বাধা দিয়ে।
- জৰায়ুৰ সমস্যা: জৰায়ুৰ ফাইব্ৰইড বা পলিপ বা জৰায়ুৰ আকৃতিৰ জন্মগত সমস্যা।
- অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: থাইৰয়ড ৰোগ, ডায়েবেটিছ, বৃক্কৰ ৰোগ, আৰু অটোইম্যুন অৱস্থা আদি অৱস্থা।
- কণীৰ গুণাগুণ বেয়া: বয়সৰ লগে লগে কণীৰ গুণাগুণ কমি যায়।
পুৰুষৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট কাৰণ
পুৰুষৰ বন্ধ্যাত্বৰ মূল কাৰণ হৈছে শুক্ৰাণুৰ সমস্যা ৷ ইয়াৰ ভিতৰত আছে:
- শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা কম।
- শুক্ৰাণুৰ গতিশীলতা বেয়া।
- শুক্ৰাণুৰ আকৃতি অস্বাভাৱিক।
ইয়াৰ উপৰিও তলত দিয়া কাৰণসমূহো জড়িত হ’ব পাৰে:
- অণ্ডকোষৰ সমস্যা: ভেৰিকোচেল, অণ্ডকোষত আঘাত, বা অণ্ডকোষৰ অৱনমিত হোৱা।
- উচ্চ উষ্ণতাৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা: অতি টাইট আণ্ডাৰৱেৰ পিন্ধা, সঘনাই গৰম গা ধুব পৰা, কোলাত লেপটপ লৈ কাম কৰা ইত্যাদি।
- হৰম’নৰ সমস্যা: টেষ্টষ্টেৰন কম।
- জিনীয় ৰোগ: জিনীয় অৱস্থা যেনে `(ক্লাইনফেলটাৰ চিনড্ৰম)`।
- স্খলন নলীৰ বাধা।
- ইৰেক্টিল ডিছফংচন বা বীর্যপাতৰ সমস্যা।
- এনাবলিক ষ্টেৰইডৰ দৰে পদাৰ্থৰ অপব্যৱহাৰ।
বন্ধ্যাত্ব কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰা হয়? চিকিৎসা পৰীক্ষা কি কি?
যেতিয়া আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়, তেতিয়া তেওঁ প্ৰথমে আপোনাক আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ইতিহাস, যৌন জীৱন আৰু জীৱনশৈলীৰ বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত, তেওঁলোকে কাৰণ বিচাৰি উলিয়াবলৈ ধাৰাবাহিক পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব। আপোনালোক দুয়োৰে এই পৰীক্ষাবোৰ কৰিব লাগিব।
| পৰীক্ষাৰ ধৰণ | কাৰ বাবে? | এই পৰীক্ষাটোৱে কি কৰে? |
|---|---|---|
| তেজৰ পৰীক্ষা | দুয়োৰে বাবে | হৰম’নৰ মাত্ৰা (মহিলাৰ ডিম্বাশয়, পুৰুষৰ টেষ্টষ্টেৰন), থাইৰয়ডৰ কাৰ্য্যক্ষমতা, আৰু অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা নিৰ্ণয় কৰিবলৈ। |
| ট্ৰেন্সভেজিনেল আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন | মহিলাৰ বাবে | জৰায়ু আৰু ডিম্বাশয়, টিউমাৰ (ফাইব্ৰইড, পলিপ), পিচিঅ’এছৰ অৱস্থা আদিৰ অৱস্থা পৰীক্ষা কৰিবলৈ। |
| বীৰ্য বিশ্লেষণ | পুৰুষৰ বাবে | শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা, গতি, আৰু আকৃতি পৰীক্ষা কৰিবলৈ। এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰীক্ষা। |
| হাইষ্টেৰ'ছালপিংগোগ্ৰাম (HSG) | মহিলাৰ বাবে | জৰায়ুত বিশেষ পদাৰ্থ সুমুৱাই এক্স-ৰে কৰি ফেল’পিয়ান টিউব বন্ধ হৈ আছে নে নাই চাব লাগে। |
| লেপাৰস্কপি | মহিলাৰ বাবে | সৰু ছিদ্ৰ এটাৰ মাজেৰে কেমেৰা এটা সুমুৱাই পোনপটীয়াকৈ চাব, নিদান আৰু সম্ভৱতঃ এণ্ডোমেট্ৰিয়াছিছ আৰু ফেল’পিয়ান টিউবৰ সমস্যাৰ দৰে অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰা হয়। |
| Scrotal আল্ট্ৰাছাউণ্ড | পুৰুষৰ বাবে | অণ্ডকোষত ভেৰিকোজ ভেইন (ভেৰিকোচেলছ) বা অন্যান্য গাঁথনিগত সমস্যা আছে নেকি পৰীক্ষা কৰিবলৈ। |
কি কি চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা আছে?
কাৰণ চিনাক্ত কৰাৰ পিছত আপোনাৰ বয়স, বন্ধ্যাত্বৰ কাৰণ আৰু কিমান দিনৰ পৰা চেষ্টা কৰি আছে সেই কথা লক্ষ্য কৰি চিকিৎসকে আপোনালোক দুয়োৰে বাবে উত্তম চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব।
মহিলাৰ বাবে চিকিৎসা
- ঔষধঃ ডিম্বাণু নিঃসৰণক উদ্দীপিত কৰিবলৈ আৰু এটা বা ততোধিক সুস্থ কণী মুক্ত কৰিবলৈ প্ৰজনন ঔষধ দিয়া হয়।
- অস্ত্ৰোপচাৰ: ফেল’পিয়ান টিউব বন্ধ হৈ গ’লে খুলিবলৈ, জৰায়ুৰ ফাইব্ৰইড আঁতৰাবলৈ বা এণ্ডোমেট্ৰিয়াছিছৰ চিকিৎসাৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হয়।
- জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন: স্বাস্থ্যসন্মত ওজন বজাই ৰখা, সুষম খাদ্য খোৱা, ধূমপান পৰিহাৰ কৰা।
পুৰুষৰ বাবে চিকিৎসা
- ঔষধঃ হৰম’নৰ মাত্ৰা শুধৰাবলৈ বা যৌন অক্ষমতাৰ চিকিৎসাৰ বাবে ঔষধ দিয়া।
- অস্ত্ৰোপচাৰ: শুক্ৰাণুৰ ৰছীত বন্ধ হৈ থকা অংশ আঁতৰাবলৈ বা অণ্ডকোষৰ (Varicocele) ভেৰিকোজ ভেইন শুধৰণি কৰিবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হয়।
- জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন: ধূমপান আৰু মদ্যপান বন্ধ কৰক, টাইট আণ্ডাৰৱেৰ পৰিহাৰ কৰক, স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
সহায়ক প্ৰজনন প্ৰযুক্তি (ART)
কিছুমান ক্ষেত্ৰত যদি উপৰোক্ত চিকিৎসাৰ দ্বাৰা সফল ফলাফল পোৱা নাযায় বা সমস্যাটো অধিক জটিল হয় তেন্তে চিকিৎসকে সহায়ক প্ৰজনন প্ৰযুক্তিৰ আশ্ৰয় লয়। কিছুমান মূল পদ্ধতি হ’ল-
- গৰ্ভাশয়ৰ ভিতৰত প্ৰজনন (IUI): ইয়াত পুৰুষৰ শুক্ৰাণু বিশেষভাৱে প্ৰস্তুত কৰি ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ লগে লগে অতি মিহি নলীৰ যোগেদি পোনে পোনে মহিলাৰ জৰায়ুত সুমুৱাই দিয়া হয়। ইয়াৰ ফলত শুক্ৰাণু সহজে কণীৰ ওচৰ পায়গৈ।
- ইন ভিট্ৰ' ফাৰ্টিলাইজেচন (IVF): ইয়াক প্ৰায়ে "ইন ভিট্ৰ' ফাৰ্টিলাইজেচন" বুলি কোৱা হয়। এই পদ্ধতিত মহিলাগৰাকীৰ শৰীৰৰ পৰা কণী উলিয়াই পৰীক্ষাগাৰত পুৰুষৰ শুক্ৰাণুৰে নিষিক্ত কৰা হয় আৰু তাৰ পিছত এটা বা ততোধিক সুস্থ ভ্ৰূণ পুনৰ জৰায়ুত সংস্থাপন কৰা হয়।
- ইন্ট্ৰাচাইট’প্লাজমিক শুক্ৰাণু বেজী (ICSI):আইভিএফ প্ৰক্ৰিয়াৰ সময়ত কৰা এইটো এটা বিশেষ পদ্ধতি। শুক্ৰাণুৰ গতিশীলতা অতি কম বা সংখ্যা অতি কম হোৱা ক্ষেত্ৰত এটা সুস্থ শুক্ৰাণু বাছি লৈ পোনে পোনে কণীত বেজী দিয়া হয়।
যদিও এই চিকিৎসাবোৰ অলপ জটিল যেন লাগিব পাৰে, চিন্তা নকৰিব। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক সকলো কথা বিতংভাৱে বুজাই দিব। এই পদ্ধতিসমূহে বিশ্বৰ লাখ লাখ দম্পতীয়ে সন্তান জন্ম দিয়াৰ সম্ভাৱনা লাভ কৰাত সহায় কৰিছে।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন। সঠিক সময়ত সহায় বিচৰাটোৱে সফলতাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
- যদি আপুনি ৩৫ বছৰৰ তলৰ: যদি আপুনি এবছৰ ধৰি কোনো ধৰণৰ জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ নোহোৱাকৈ নিয়মিতভাৱে চেষ্টা কৰি আছে আৰু গৰ্ভধাৰণ হোৱা নাই তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- যদি আপুনি ৩৫ৰ পৰা ৩৯ বছৰৰ ভিতৰত হয়: চেষ্টা কৰাৰ ৬ মাহৰ পিছত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- যদি আপুনি ৪০ বছৰ বা তাতকৈ অধিক বয়সৰ হয়: ৬ মাহতকৈ কম সময়ৰ পৰা চেষ্টা কৰি থাকিলেও যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো বয়সৰ লগে লগে প্ৰজনন ক্ষমতা দ্ৰুতগতিত হ্ৰাস পায়।
- যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ সংগীৰ কোনো জনাজাত স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আছে: যেনে, অনিয়মিত ঋতুস্ৰাৱ, এণ্ডোমেট্ৰিয়াছ, পূৰ্বৰ শ্ৰোণী সংক্ৰমণ, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ পৰামৰ্শ লওক।
বন্ধ্যাত্ব শাৰীৰিক আৰু মানসিক দুয়োটা দিশতে অতি কঠিন যাত্ৰা। এই যাত্ৰাত আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে সহযোগিতা আৰু বুজাবুজিৰে একেলগে কাম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। প্ৰয়োজন হ’লে মানসিক পৰামৰ্শ ল’বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- বন্ধ্যাত্ব আপোনাৰ দোষ নহয়। ই এক চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যিয়ে মহিলা, পুৰুষ বা দুয়োকে আক্ৰান্ত কৰে।
- তুমি অকলশৰীয়া নহয়। বিশ্বৰ লাখ লাখ দম্পতীয়ে এই প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হৈছে। গতিকে লাজ নকৰিব বা সমস্যাটো লুকুৱাব নালাগে।
- সময়মতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যিমানেই বেছি সময় পলম কৰিব সিমানেই চিকিৎসা কম সফল হ’ব পাৰে।
- আজি বন্ধ্যাত্বৰ বহুতো অতি ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা (ঔষধ, অস্ত্ৰোপচাৰ, আই ইউ আই, আই ভি এফ) আছে।
- স্বাস্থ্যসন্মত জীৱনশৈলী (ভাল খাদ্য, ব্যায়াম, আৰু ধূমপান আৰু মদ্যপান পৰিহাৰ) অনুসৰণ কৰি আপুনি আপোনাৰ প্ৰজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
- এই যাত্ৰা মানসিকভাৱে ক্লান্তিকৰ। ইজনে সিজনক সহায় কৰক, আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কওক, আৰু প্ৰয়োজন হ’লে পেছাদাৰী পৰামৰ্শ লওক।

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment