আপুনি যৌনতাৰ প্ৰতি আগৰ দৰে আগ্ৰহ বা আবেগ অনুভৱ কৰা নাই নেকি? আপুনি ইয়াৰ বিষয়ে কমকৈ ভাবি আহিছেনে? চিন্তা নকৰিব, এই সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱাটো কেৱল আপুনি নহয়। এইটো এটা বিষয় যিটো বহুতে জীৱনৰ কোনোবা এটা সময়ত অনুভৱ কৰে, কিন্তু এইটো তেওঁলোকে বেছিকৈ কোৱা কথা নহয়। গতিকে আজি ``লো লিবিডো'' নামৰ এই অৱস্থাটোৰ বিষয়ে মুকলিকৈ আৰু সৎভাৱে কথা পাতো আহক।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কম কামনা কি?
বৰ সহজ কথা। `Low Libido` মানে আপুনি যৌনতাৰ প্ৰতি আগৰ তুলনাত কম ইচ্ছা, আগ্ৰহ বা ইচ্ছা কম। এইটো সাময়িক হ’ব পাৰে, বা স্থায়ী হ’ব পাৰে।
ভাবি চাওকচোন, আমাৰ খোৱাৰ হেঁপাহৰ দৰেই। কিছুমান দিন সঁচাকৈয়ে ভোকত লাগিছে আৰু সুস্বাদু খাদ্য খাবলৈ মন যায়। আন দিনো আছে, আমি যি খাদ্য দেখো, আমাৰ খাবলৈ মন নাযায়। যৌন ইচ্ছা অলপ তেনেকুৱাই। কিন্তু যদি খাদ্যৰ প্ৰতি এই বিদ্বেষৰ অৱস্থা অব্যাহত থাকে তেন্তে ই আমাৰ জীৱন আৰু সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। আৰু যৌন ইচ্ছা হ্ৰাস পোৱাটোও তেনেকুৱাই।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এইটো এটা অতি সাধাৰণ অৱস্থা। সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে প্ৰতি পাঁচজন পুৰুষৰ ভিতৰত এজন আৰু তাতোকৈ অধিক মহিলাই জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত এই অৱস্থাৰ সন্মুখীন হ’ব। গতিকে লাজ কৰিবলগীয়া একো নহয়।
মোৰ এই অৱস্থা আছে নে নাই মই কেনেকৈ নিশ্চিতভাৱে জানিম?
মূল লক্ষণটো হ'ল আপুনি যৌনতাৰ প্ৰতি আগৰ তুলনাত কম ইচ্ছা কৰে ৷ কিন্তু আন কেইটামান লক্ষণো থাকিব পাৰে। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।
| লক্ষণ | ইয়াৰ অৰ্থ কি? |
|---|---|
| যিকোনো ধৰণৰ যৌন কাৰ্য্যৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলোৱা | কেৱল সংগীৰ লগত নহয়, অকলে হস্তমৈথুন কৰাৰ কোনো ইচ্ছা বা আগ্ৰহ নাই। |
| যৌন চিন্তা কম | দিনটোৰ কামৰ সময়ত যৌন চিন্তা আৰু কল্পনা যথেষ্ট হ্ৰাস পাইছে। |
| এই পৰিস্থিতিৰ বাবে উদ্বিগ্ন বা দুখ অনুভৱ কৰা | "মোৰ লগত এনেকুৱা কিয় হৈছে?", "আগতে এনেকুৱা নাছিল" তেওঁলোকৰ যৌন ইচ্ছা কমি যোৱাৰ বাবে তেওঁলোকে উদ্বিগ্ন আৰু চিন্তিত অনুভৱ কৰে। |
কিয় এনেকুৱা হৈছে? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?
সঁচাকৈয়ে ইয়াৰ কোনো এটা কাৰণ নাই। তদুপৰি শাৰীৰিক স্বাস্থ্য, মানসিক স্বাস্থ্য, বাৰ্ধক্য, সম্পৰ্ক, জীৱনৰ মানসিক চাপ আদি বিভিন্ন কাৰকে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। এই কাৰণবোৰ অধিক বিশদভাৱে চাওঁ আহক।
১/ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা
কিছুমান ৰোগে আমাৰ শৰীৰৰ হৰম’ন, স্নায়ুতন্ত্ৰ, ৰক্ত সঞ্চালন আদিত প্ৰভাৱ পেলায়, যাৰ ফলত যৌন ইচ্ছা কমি যাব পাৰে।
- ডায়েবেটিছঃ ডায়েবেটিছ ৰোগে স্নায়ু আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত যৌনাংগলৈ তেজৰ সোঁত কমি যায় আৰু সংবেদনশীলতা হ্ৰাস পায়।
- হৃদৰোগ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ: এই অৱস্থাবোৰে ৰক্তবাহী নলীতো প্ৰভাৱ পেলায়।
- দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ: শৰীৰৰ যিকোনো ঠাইত অহৰহ বিষ হ’লে দুৰ্বলতা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত সময় আৰু যৌনতাৰ কথাও চিন্তা কৰাৰ আগ্ৰহ হেৰুৱাব পাৰে।
- দীৰ্ঘদিনীয়া বৃক্কৰ ৰোগ
- কৰ্কট ৰোগঃ কৰ্কট ৰোগ আৰু ইয়াৰ চিকিৎসা (যেনে কেমোথেৰাপি)ৰ ফলত হোৱা শাৰীৰিক অস্বস্তি আৰু মানসিক চাপে কামনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- আণ্ডাৰএক্টিভ থাইৰয়ড
- হৰম’নৰ সমস্যাঃ বিশেষকৈ শৰীৰত `প্ৰ’লেক্টিন’ হৰম’ন বৃদ্ধি।
২/ মানসিক স্বাস্থ্য আৰু জীৱনৰ মানসিক চাপ
আমাৰ মন আৰু শৰীৰ দুটা আন্তঃসংলগ্ন বস্তু। মন ভাল নহ’লে শৰীৰতো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব।
- সম্পৰ্কৰ সমস্যা: আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ মাজত বিশ্বাসৰ সমস্যা, সঘনাই কাজিয়া, ঘনিষ্ঠতাৰ অভাৱে যৌন ইচ্ছাৰ ওপৰত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
- মানসিক চাপ: কৰ্মক্ষেত্ৰত সমস্যা, ঘৰুৱা দায়িত্ব, আৰ্থিক সমস্যা, শিশুৰ কাম-কাজ... এই সকলোবোৰৰ লগত যেতিয়া মন মুক্ত নহয় তেতিয়া শৰীৰৰ `Stress Hormones` বাঢ়ি যায়। এই হৰম’নবোৰে যৌন ইচ্ছা হ্ৰাস কৰে।
- ডিপ্ৰেছনঃ হতাশা হ’ল এনে এক অৱস্থা যাৰ ফলত সকলো বস্তুৰ প্ৰতি আগ্ৰহ আৰু আনন্দ হেৰুৱাই পেলায়। গতিকে ই আপোনাৰ যৌন জীৱনত নিশ্চিতভাৱে প্ৰভাৱ পেলায়।
- উদ্বেগ: অনবৰতে অপ্ৰয়োজনীয় ভয় আৰু স্নায়বিক অনুভৱেও যৌন ইচ্ছাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- অতীত যৌন আঘাত:এনে অপ্ৰীতিকৰ অভিজ্ঞতাই যৌনতাক লৈ নিজেই ভয় আৰু অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
৩/ অন্যান্য কাৰণ
- কিছুমান ঔষধ: কিছুমান ঔষধ বিশেষকৈ এন্টিডিপ্ৰেছন, উচ্চ ৰক্তচাপৰ ঔষধ, কেন্সাৰ ঔষধ আদিৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে যৌন ইচ্ছা কমি যাব পাৰে।
- মদ, ড্ৰাগছ, ধূমপান: অত্যধিক মদ্যপান আৰু ড্ৰাগছ সেৱনে কামনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ধূমপানে পুৰুষৰ টেষ্টষ্টেৰনৰ মাত্ৰাও হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- শাৰীৰিক ব্যায়াম: নিষ্ক্ৰিয়তা আৰু অত্যধিক ব্যায়ামৰ ফলত যৌন ইচ্ছা কমি যাব পাৰে।
মহিলাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট কাৰণবোৰ কি কি?
মহিলাসকলে জীৱনৰ বিভিন্ন পৰ্যায়ত ডাঙৰ হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰে, যিয়ে যৌন ইচ্ছাক প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱিত কৰে।
- পেৰিমেনোপজ আৰু ৰজোনিবৃত্তিঃ ৪৫-৫৫ বছৰ বয়সৰ ভিতৰত মহিলাৰ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি যায়। ইয়াৰ ফলত যোনি শুকান, যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত বিষ, কামনা কমি যায়।
- গৰ্ভাৱস্থা, প্ৰসৱ, আৰু স্তনপান: এই সময়ত হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন, শাৰীৰিক অস্বস্তি, ভাগৰ, শিশুৰ প্ৰতি থকা দায়িত্ব আদিৰ বাবে যৌন ইচ্ছা কমি যোৱাটো অতি সাধাৰণ কথা।
- যৌন সমস্যা: যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত বিষ, যোনি শুকান হোৱা, অৰ্গাজমত উপনীত হোৱাত অসুবিধা হোৱা আদিয়ে যৌনতাক মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- সংক্ৰমণঃ ঈষ্টৰ সংক্ৰমণ বা প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ (UTI)ৰ দৰে অস্থায়ী সংক্ৰমণে যৌন সম্পৰ্কক বিষাদজনক কৰি তুলিব পাৰে।
- প্ৰজনন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাঃ এণ্ডোমেট্ৰিয়াছিছ আৰু পিচিঅ’এছ (পলিচিষ্টিক অভাৰী চিণ্ড্ৰম)ৰ দৰে অৱস্থাইও হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা আৰু বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত কামনা কমি যায়।
- কিছুমান জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিঃ হৰম’ন থকা কিছুমান জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ বড়ি, যেনে জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ পেচ, যোনিৰ আঙঠি, ডিপ’-প্ৰ’ভেৰা বেজী আদিয়ে কিছুমান মহিলাৰ যৌন ইচ্ছা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
পুৰুষৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট কাৰণবোৰ কি কি?
‘টেষ্টষ্টেৰন’ হৰম’নে মূলতঃ পুৰুষৰ যৌন ইচ্ছাত প্ৰভাৱ পেলায়।
- টেষ্টষ্টেৰনৰ মাত্ৰা কম: বয়স বঢ়াৰ লগে লগে টেষ্টষ্টেৰনৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিকতে কমি যায়। ইয়াৰ উপৰিও অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থাতো এই হৰম’ন কমি যাব পাৰে। ই কামনা কমি যোৱাৰ এটা প্ৰধান কাৰণ।
- যৌন সমস্যা: ইৰেক্টিল ডিছফংচন, অকালতে বীর্যপাত হোৱা, বা পলমকৈ বীর্যপাত হোৱা আদি সমস্যাই যৌনতাৰ প্রতি ভয় আৰু উদ্বিগ্নতাৰ সৃষ্টি কৰি কামনা হেৰুৱাব পাৰে।
চিকিৎসকে এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পায়?
এই সমস্যাৰ বিষয়ে ক’বলৈ যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ আপোনাক দুটামান প্ৰশ্ন কৰিব। এই বিষয়ে মুকলিকৈ আৰু সৎভাৱে কথা কোৱাটো সঠিক চিকিৎসা লাভৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।
চিকিৎসকে আপোনাক এইবোৰৰ বিষয়ে সুধিব পাৰে:
- আপোনাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
- আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা কি আৰু কি কি ঔষধ খাই আছে?
- আপোনাৰ যৌন জীৱনৰ সবিশেষ।
- আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে।
- আপোনাৰ মানসিক চাপৰ বিষয়ে।
- যৌনতাৰ বিষয়ে আপোনাৰ চিন্তা আৰু অনুভৱ।
এই প্ৰশ্নবোৰৰ উপৰিও যদি কোনো শাৰীৰিক অৱস্থাৰ সন্দেহ হয়, তেন্তে চিকিৎসকে আপোনাক এনে পৰীক্ষাৰ বাবে প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে যেনে-
- শাৰীৰিক পৰীক্ষা
- যদি আপুনি এগৰাকী মহিলা তেন্তে পেলভিক পৰীক্ষা
- হৰম’নৰ মাত্ৰাৰ দৰে বস্তু পৰীক্ষা কৰিবলৈ তেজৰ পৰীক্ষা
- আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেনৰ দৰে ইমেজিং পৰীক্ষা
ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?
আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, ইয়াৰ বাবে বহুতো ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা আছে। আপুনি লাভ কৰা চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰিব আপোনাৰ যৌন ইচ্ছা কম হোৱাৰ কাৰণৰ ওপৰত।
| চিকিৎসা পদ্ধতি | বিৱৰণ |
|---|---|
| শিক্ষা আৰু যোগাযোগ | যৌন ইচ্ছাই কেনেকৈ কাম কৰে সেই বিষয়ে জানি আৰু সংগীৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পাতিলে বহু সমস্যাৰ সমাধান হ’ব পাৰে। |
| মানসিক চাপ ব্যৱস্থাপনা | ধ্যান, ব্যায়াম, ভাল লগা চখত লিপ্ত হোৱাৰ দৰে কাম কৰি মানসিক চাপ কম কৰিব পাৰি। |
| ঔষধ সলনি কৰা | যদি আপুনি গ্ৰহণ কৰা কোনো ঔষধৰ বাবে এনে হৈছে তেন্তে আপুনি চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে আৰু মাত্ৰা সলনি কৰিব পাৰে বা আন ঔষধলৈ সলনি কৰিব পাৰে। |
| হৰম’ন থেৰাপী | যদি ৰজোনিবৃত্তিৰ বাবে হয় তেন্তে ইষ্ট্ৰজেন থেৰাপী দিব পাৰি। যদি পুৰুষৰ টেষ্টষ্টেৰন কম হয় , তেন্তে তাৰ বাবে চিকিৎসা (বড়ি, পেচ, ক্ৰীম, বা বেজী) দিব পাৰি। |
| থেৰাপি | ব্যক্তিগত মনোচিকিৎসা, দম্পতী চিকিৎসা বা যৌন চিকিৎসকে আপোনাৰ সমস্যা সমাধানত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কক শক্তিশালী কৰিব পাৰে। |
মই মোৰ ফালৰ পৰা কি কৰিব পাৰো?
চিকিৎসাৰ উপৰিও আপুনি নিজৰ জীৱনশৈলীত সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনও কৰিব পাৰে।
- আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথা পাতক: আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে আৰু কি লাগে সেই বিষয়ে সৎ আৰু মুকলি হওক। ইয়াৰ ফলত ডাঙৰ পাৰ্থক্য আহিব।
- স্বাস্থ্যসন্মত জীৱনশৈলীঃ সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰক। নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক। মদ্যপান সীমিত কৰক।
- অন্য ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ: ডায়েবেটিছ বা উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰে ৰোগ থাকিলে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগে।
এই বিষয়ে কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি কম যৌন ইচ্ছাই আপোনাক আমনি কৰিছে, আপোনাৰ মানসিক সুস্থতাত প্ৰভাৱ পেলাইছে, বা আপোনাৰ সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলাইছে, তেন্তে কেতিয়াও চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ লাজ নকৰিব।
মনত ৰাখিব, আপোনাৰ যৌন জীৱনৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিলে অস্বস্তি অনুভৱ হ’ব পাৰে। কিন্তু সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক। চিকিৎসকে প্ৰতিদিনে এই ধৰণৰ প্ৰশ্ন কৰে। যৌনতা আমাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। গতিকে সহায় বিচাৰিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
আপুনি যিয়েই অনুভৱ নকৰক কিয়, যদি আপুনি এই বিষয়ে চিন্তিত, তেন্তে চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই হৈছে আপুনি ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ ল’ব পৰা প্ৰথম আৰু উত্তম পদক্ষেপ।
টেক-হোম মেছেজ
- কামনাশক্তি কম হোৱাটো এটা অতি সাধাৰণ অৱস্থা। ইয়াৰ বাবে লাজ বা অকলে কষ্ট পোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই।
- শাৰীৰিক, মানসিক, জীৱনশৈলী, সম্পৰ্কৰ সমস্যাকে ধৰি বিভিন্ন কাৰণত এনে হ’ব পাৰে।
- এই বিষয়ে পত্নীৰ লগত মুকলিকৈ আৰু সৎভাৱে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- যদি এই অৱস্থাই আপোনাৰ সুখ বা সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলাইছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।
- কাৰণটো বিচাৰি উলিয়ালেই ইয়াৰ বাবে অতি ফলপ্ৰসূ আৰু বিভিন্ন ধৰণৰ চিকিৎসা পদ্ধতি আছে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক