"অতিমাত্ৰা" কৰাৰ বাবে কেতিয়াবা বিপদত পৰিছেনে? মদ্যপানৰ কথা কওঁ!

আপুনি কেতিয়াবা দেখিছেনে কোনোবাই অলপ বেছিকৈ লোৱাৰ পিছত, যেনে পাৰ্টিত অদ্ভুত কাম কৰে? হয়তো সিহঁতে নিজৰ কথাবোৰ ফুচফুচাই কয়, নহ’লে সিহঁতে পোনে পোনে থিয় হ’বও নোৱাৰে। বা, আপুনি কেতিয়াবা এনেকুৱা কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰিছেনে, আপুনি জানিলেও বা নাজানিলেও, যিয়ে আপোনাৰ আচৰণ আৰু চিন্তাধাৰা সলনি কৰিলে? সেইটোৱেই আমি কেৱল "মদ্যপান" বুলি কওঁ। আজি এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ।

মদ্যপান কি? সহজভাৱে বুজি পাওঁ!

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মদ্যপান বা আন মনোসক্ৰিয় পদাৰ্থৰ দৰে কিবা এটা গ্ৰহণ কৰিলেই হোৱা এক সাময়িক অৱস্থা হৈছে মদ্যপান। এই ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ:

• চেতনাৰ স্তৰ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। কিছুমান মানুহে কেৱল টোপনি অহা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে, আনহাতে কিছুমানে চেতনা হেৰুৱাব পাৰে।
• চিন্তা, বুজাবুজি, স্মৃতিশক্তি (জ্ঞান ক্ষমতা) আদি মানসিক ক্ষমতা দুৰ্বল হ’ব পাৰে। স্পষ্টভাৱে চিন্তা কৰা আৰু সিদ্ধান্ত লোৱাটো কঠিন হৈ পৰে।
• বস্তুবোৰৰ চেহেৰা, শব্দ আৰু অনুভৱ (Perception) সলনি হ’ব পাৰে। কিছুমান বস্তুৰ ৰূপ বা শব্দ প্ৰকৃততে থকাতকৈ বেলেগ হ’ব পাৰে।
• হঠাতে মেজাজ সলনি হ’ব পাৰে। আপুনি হয়তো ইউফ’ৰিক অনুভৱ কৰিব পাৰে, বা হঠাতে খং বা দুখ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• আচৰণ সলনি হয়। কিছুমান মানুহে জোৰেৰে চিঞৰি উঠে, আক্ৰমণাত্মক হৈ পৰে বা অপ্ৰয়োজনীয় ৰিস্ক লয়।
• আপুনি আপোনাৰ ভাৰসাম্য আৰু সমন্বয় হেৰুৱাই পেলায় ৷ ভালকৈ খোজ কাঢ়িব নোৱাৰা, হাতৰ পৰা বস্তুবোৰ সৰি পৰে।

কল্পনা কৰকচোন, আপুনি সাধাৰণতে যিদৰে থাকে, তেনেকুৱা নহয়, এই পদাৰ্থবোৰৰ বাবে আপোনাৰ গোটেই ব্যৱস্থাটো যেন অলপ "অগোছাল" হৈ পৰিছে।

এই মদ্যপান সাধাৰণতে অল্পকালীন হয় ৷ কিন্তু ই কিমান দিনলৈ থাকে সেয়া কেইবাটাও কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• সেই পদাৰ্থৰ কিমানখিনি আপুনি ব্যৱহাৰ কৰিছিল?
• আপুনি এটাতকৈ অধিক প্ৰকাৰৰ পদাৰ্থ ব্যৱহাৰ কৰিছিল নেকি (এয়া অতি বিপজ্জনক!)।
• আপোনাৰ শৰীৰৰ গঠন।
• আপোনাৰ বয়স .
• আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য .

সময়ৰ লগে লগে যেতিয়া আপুনি এই পদাৰ্থ ব্যৱহাৰ কৰা বন্ধ কৰে, তেতিয়া এই মদ্যপানৰ প্ৰকৃতি আৰু প্ৰভাৱ ক্ৰমান্বয়ে কমি যায় আৰু শেষত সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হয় ।

সাধাৰণতে, মৃদু মদ্যপানৰ বাবে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয় ৷ কিন্তু যদি মদ্যপানে সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে (যেনে আক্ৰমণাত্মক আচৰণ) বা দুৰ্ঘটনা (যেনে, পৰি) তেন্তে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। গুৰুতৰ মদ্যপান, যেনে বিষক্ৰিয়া বা অতিমাত্ৰা সেৱন (যেনে, মদ্যপান বা অপিঅ’ইডৰ অতিমাত্ৰা সেৱন) জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।সম্ভৱ হৈছে।

কেনেধৰণৰ বস্তুৱে মদ্যপানৰ সৃষ্টি কৰে?

আমাৰ মনক প্ৰভাৱিত কৰিব পৰা যিকোনো পদাৰ্থৰ দ্বাৰা মদ্যপানৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• কিছুমান অবৈধ ড্ৰাগছ, যেনে হেৰ’ইন আৰু এল এছ ডিক সূচী I ড্ৰাগছ বুলিও কোৱা হয়, অৰ্থাৎ ই অতি নিচাযুক্ত আৰু ইয়াৰ কোনো চিকিৎসা ব্যৱহাৰ নাই।
• চিকিৎসকে প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা কিছুমান ঔষধ, বিশেষকৈ `Schedule II, III, IV, V drugs` হিচাপে শ্ৰেণীভুক্ত কৰা ঔষধ। এইবোৰ ঔষধ নিয়ন্ত্ৰণৰ সৈতে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
• কিছুমান ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে ফাৰ্মাচীত কাউণ্টাৰৰ জৰিয়তে ক্ৰয় কৰিব পাৰি, যেনে কিছুমান কাহৰ চিৰাপ।
• কিছুমান চাফাই সামগ্ৰী, যেনে ব্লিচৰ ধোঁৱা উশাহ লোৱা।
• কিছুমান ঘৰুৱা সামগ্ৰী, যেনে ৰং পাতল কৰা আৰু আঠা।

বিশেষকৈ মদ্যপানৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা কিছুমান পদাৰ্থৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:

• সুৰা
• বেনজ’ডাইজেপিন, ট্ৰেংকুলাইজাৰ বা বেনজ’ৰ এটা শ্ৰেণী
• ভাং / গাঞ্জা
• ডেক্সট্ৰ’মেথৰ্ফান, কাহ দমন কৰা ঔষধ
• অপিঅ’ইড, বিষনাশক ঔষধৰ এটা শ্ৰেণী (যেনে ট্ৰেমাডল, মৰ্ফিন)
• হেলুচিনোজেন (যেনে এল এছ ডি, মেজিক মাছৰুম)
• শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ঔষধ (যেনে, গেছলিন, আঠা)
• নিকোটিন (ধঁপাতত থকা)
• উদ্দীপক (যেনে, কোকেইন, মিথাইলফেনিডেট (Ritalin®))

মদ্যপানৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

মদ্যপানৰ লক্ষণসমূহ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। আপুনি কি পদাৰ্থ খালে আৰু কিমান খালে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। যিহেতু মদ্যপানে আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যকলাপত প্ৰভাৱ পেলায়, সেয়েহে ইয়াৰ ফলত শাৰীৰিক লক্ষণ আৰু মানসিক আৰু আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন (লক্ষণ) দুয়োটা হ’ব পাৰে।

মানসিক আৰু আচৰণৰ কিছুমান লক্ষণ হ’ল-

• আক্ৰমণাত্মকতা, হিংসা `(আগ্ৰাসন)`
• আন্দোলন
• উদ্বিগ্নতা, ভয়
• চেতনা কমি যোৱা, টোপনি অহা, অলসতা
• মহান সুখৰ অনুভৱ (Euphoria)
• বাস্তৱ নহোৱা বস্তু দেখা বা শুনা (hallucinations)
• বিচাৰ-বুদ্ধিৰ বিকলতা
• মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা
• অতি সক্ৰিয়তা অনুভৱ, শক্তি বৃদ্ধি
• স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যা
• হঠাতে মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন (Mood lability)
• পেৰানোইয়া হ’ল আনে আপোনাৰ ক্ষতি কৰিব বুলি অযুক্তিকৰ ভয় বা সন্দেহ।
• ৰিস্কি কাম কৰিবলৈ প্ৰলোভন

এইবোৰক শাৰীৰিক লক্ষণ হিচাপে চাব পাৰি:

• ভাৰসাম্য আৰু সমন্বয়ৰ বিষয়
• দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট
• শৰীৰৰ উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তন (হয়তো অতি উত্তাপ (Hyperthermia) বা অতি উত্তাপ (Hypothermia))
• সংকুচিত বা প্ৰসাৰিত ছানি
• মুখখন ৰঙা পৰা
• হৃদস্পন্দনৰ পৰিৱৰ্তন, যেনে টেকিকাৰ্ডিয়া
• ৰক্তচাপ বৃদ্ধি বা হ্ৰাস
• বমি আৰু বমি হোৱা
• ম্লান বাক্য / ডিছাৰ্থ্ৰিয়া

এই লক্ষণসমূহ মৃদুৰ পৰা গুৰুতৰলৈকে হ ’ ব পাৰে ৷ এটাতকৈ অধিক পদাৰ্থ মিহলোৱাৰ লক্ষণসমূহ অভাৱনীয় আৰু অতি বিপজ্জনক হ’ব পাৰে। যদি আপুনি লগত থকা কোনো ব্যক্তি অচেতন হৈ পৰে, উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা পায়, বা স্বাভাৱিকভাৱে কাম কৰিব নোৱাৰে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে।

এই মদ্যপান কেনেকৈ হয়? আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত কি হয়?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে নিচাৰ সৃষ্টি হয় কাৰণ আমি গ্ৰহণ কৰা পদাৰ্থবোৰে আমাৰ মগজুৰ কাম কৰাৰ ধৰণত বাধা দিয়ে ৷ অধিক বৈজ্ঞানিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে এই পদাৰ্থবোৰে আমাৰ স্নায়ুকোষবোৰে (নিউৰন) ইজনে সিজনক তথ্য প্ৰেৰণ, গ্ৰহণ আৰু প্ৰক্ৰিয়াকৰণৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলায়। এই তথ্য নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ নামৰ ৰাসায়নিক বাৰ্তাবাহকৰ জৰিয়তে বিনিময় কৰা হয়।

মানুহৰ ১০০ৰো অধিক প্ৰকাৰৰ এই `(Neurotransmitters)` থাকে। এইবোৰে আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰত বিশেষকৈ মগজুত বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, `(Monoamine neurotransmitters)` যেনে `(Serotonin)` আৰু `(Dopamine)` আমাৰ চেতনা, চিন্তা, মনোযোগ আৰু আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

প্ৰতিটো পদাৰ্থই আমাৰ মগজুৰ নিৰ্দিষ্ট ``স্নায়ুসংবহনকাৰী''ক বিভিন্ন ধৰণে প্ৰভাৱিত কৰে। সেইবাবেই প্ৰতিটো পদাৰ্থৰ নিজস্ব সুকীয়া নিচাযুক্ত লক্ষণ থাকে।

মদ্যপান সচেতনভাৱে বা অজ্ঞাতে কৰা কাম হ ’ ব পাৰে ৷ উদাহৰণস্বৰূপে, বহু লোকে মদ্যপান কৰি ইয়াৰ পৰা পোৱা মাদক প্ৰভাৱ অনুভৱ কৰিব পাৰে। লগতে কেতিয়াবা সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে গম নোপোৱাকৈ কোনো পদাৰ্থ সেৱন কৰি মদ্যপান কৰিব পাৰে।

মদ্যপানৰ ফলত কি কি জটিলতা হ’ব পাৰে?

সাধাৰণতে মধ্যমীয়া মদ্যপানে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বিশেষ ক্ষতি নকৰে। কিন্তু মদ্যপানৰ প্ৰভাৱে (যেনে ভাৰসাম্য হেৰুৱা, সিদ্ধান্ত গ্ৰহণত বাধা) কিছু সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• আঘাতঃ মদ্যপান কৰিলে নিজৰ বা আনৰ আঘাতৰ আশংকা বেছি। অত্যধিক আক্ৰমণাত্মকতা সৃষ্টি কৰা মদ্যপানে হিংসাত্মক কাৰ্য্যৰ সূচনা কৰিব পাৰে।
• অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ অৱস্থা বেয়া হোৱা: কিছুমান পদাৰ্থৰ দ্বাৰা মদ্যপান কৰিলে অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা, যেনে হৃদৰোগ আৰু মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা বেয়া হ’ব পাৰে।
• নিচা আৰু দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰৰ আশংকা: যিকোনো পদাৰ্থৰ ব্যৱহাৰ বা অপব্যৱহাৰ অব্যাহত থাকিলে নিচা হ’ব পাৰে। মদ্যপান কৰি অনুভৱ কৰা ইউফ’ৰিয়া নিচাৰ প্ৰধান কাৰণ।
• কৰ্মক্ষেত্ৰ আৰু সম্পৰ্কত সমস্যা:মদ্যপানৰ ফলত হোৱা চিন্তা আৰু আচৰণৰ পৰিৱৰ্তনে আপোনাৰ কামত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে আৰু আনৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক বিঘ্নিত কৰিব পাৰে।
• আইনী বিষয়: কিছুমান ক্ষেত্ৰত মদ্যপান কৰি আইনী পৰিণতিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। যেনে, মদ্যপান কৰি গাড়ী চলোৱা (DUI)। লগতে, মদ্যপান কৰিলে আপোনাৰ বিচাৰ-বুদ্ধি বিকল হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত আপুনি অসাৱধানতাৰে আইন ভংগ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি নিচাই আপোনাৰ জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাইছে, বা যদি আপুনি চিন্তিত যে আপুনি দ্ৰব্য সেৱনৰ সমস্যাত ভুগিব পাৰে, তেন্তে পেছাদাৰী সহায় লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ডাক্তৰৰ লগত কথা পাতিব। বিশেষ সংস্থা আৰু পৰামৰ্শদাতা সেৱাও আছে যিয়ে এই ধৰণৰ সমস্যাৰ সৈতে সহায় কৰিব পাৰে, যিবোৰ আপুনি অন্বেষণ কৰিব পাৰে।

মদ্যপান কৰিলে ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে নেকি? মই এইটো কেনেকৈ চিনি পাম?

সাধাৰণতে, মদ্যপান "চিনি" কৰিবলৈ বিশেষ একো কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। কিন্তু যদি আপুনি মদ্যপান কৰি আন এটা সমস্যাৰ বাবে জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যায়, বা যদি আপুনি অনিচ্ছাকৃতভাৱে মদ্যপান কৰে, তেন্তে চিকিৎসকে আপোনাৰ শৰীৰত কি আছে জানিব বিচাৰিব।

সেই সময়ত চিকিৎসকে তেজ পৰীক্ষা আৰু প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষাৰ দৰে কাম কৰি আপোনাৰ ব্যৱস্থাত কি কি পদাৰ্থ আছে সেইটো জানিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে তেজৰ এলক’হলৰ মাত্ৰা (BAL) পৰীক্ষা বা ড্ৰাগছ পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।

হস্পিতালত থাকি মদ খাই থাকিলে আপুনি কি ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে সেই বিষয়ে চিকিৎসকক সততাৰে কোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কাৰণ মদ্যপানৰ লক্ষণসমূহ আন বহুতো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণৰ সৈতে একে হ’ব পাৰে। গতিকে সঁচা কথা ক’লে চিকিৎসকে আন সমস্যাবোৰ নুই কৰি আপোনাৰ সঠিক চিকিৎসা কৰিব পাৰে।

মদ্যপানৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

সংজ্ঞা অনুসৰি মদ্যপানৰ "চিকিৎসা"ৰ মূল উপায় হ'ল সময় উলিয়াই পদাৰ্থটো ব্যৱহাৰ কৰা বন্ধ কৰা । ইয়াৰ বাবে কিমান সময় লাগে ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ। আগতে কোৱাৰ দৰে মদ্যপানৰ ফলত কোনো ধৰণৰ আঘাত বা চিকিৎসাজনিত জটিলতা নহ’লে সাধাৰণতে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয়।

কিন্তু তীব্ৰ মদ্যপানৰ ক্ষেত্ৰত অৰ্থাৎ বিষক্ৰিয়া বা অতিমাত্ৰা সেৱনৰ ক্ষেত্ৰত তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়।

মদ্যপানৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কেতিয়া কথা পাতিব লাগে?

যদি আপুনি চিন্তিত বা সন্দেহ কৰে যে আপুনি দ্ৰব্যৰ প্ৰতি আসক্ত হ’ব পাৰে, তেন্তে যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁ/তাই আপোনাক সঠিক চিকিৎসাৰ বিকল্প আৰু ক’ত সহায় ল’ব পাৰি সেই বিষয়ে পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে।

মদ্যপানৰ বাবে কেতিয়া তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়লৈ যাব লাগে? (জৰুৰীকালীন!)

যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনো ব্যক্তিৰ লগত এনেকুৱা কিবা এটা হয়, তেন্তে আপুনি তৎক্ষণাত ১৯৯০ নম্বৰত ফোন কৰিব লাগে (শ্ৰীলংকাত ছুৱাছেৰিয়া এম্বুলেন্স সেৱা) বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগলৈ যাব লাগে:

• যদি আপুনি গুৰুতৰভাৱে আঘাত পাইছে (যেনে, মূৰত গুৰুতৰ আঘাত, হাত বা ভৰি ভাঙি যোৱা)।
• যদি আপুনি নিজৰ ক্ষতি কৰিবলৈ মন যায়, যদি আপুনি তেনেকৈ কথা কয়, বা আপুনি যদি আনৰ ক্ষতি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
• যদি আপুনি তীব্ৰ মদ্যপানৰ লক্ষণ দেখুৱাইছে (বিষক্ৰিয়া বা অতিমাত্ৰা সেৱন)।

তীব্ৰ মদ্যপানৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ হ’ল-

• চেতনা হেৰুৱা বা সঁহাৰি নিদিয়া।
• আক্ৰমণ।
• স্থায়ী বমি আৰু ডায়েৰিয়া।
• মানসিক অৱস্থাৰ গুৰুতৰ পৰিৱৰ্তন (অদ্ভুত আচৰণ, একো বুজি নোপোৱা)।
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা।
• ওঁঠ আৰু ছালৰ নীলা ৰং (Cyanosis)।

অনিচ্ছাকৃত মদ্যপান কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?

অনিচ্ছাকৃত মদ্যপান ৰোধ কৰিবলৈ কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰি:

• আপোনাৰ নিৰ্ধাৰিত ঔষধ ঠিক নিৰ্দেশনা অনুসৰি লওক: আপোনাৰ চিকিৎসকে ঔষধটো সঠিক মাত্ৰাত আৰু ইয়াৰ বাবে আপোনাক চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত সহায় কৰিবলৈ দিব, আপোনাক মদ্যপান কৰিবলৈ নহয়। নিৰ্ধাৰিত পৰিমাণতকৈ বেছি কেতিয়াও গ্ৰহণ নকৰিব। যদি আপুনি আপোনাৰ ঔষধ খাইছে নে নাই মনত পেলাবলৈ অসুবিধা পাইছে, তেন্তে ক’ৰবাত লিখি থওক, বা আপোনাৰ ফোনত এপ ব্যৱহাৰ কৰক।
• ঔষধ আৰু অন্যান্য পদাৰ্থ সৰু শিশুৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখক: ঔষধ, চাফাই সামগ্ৰী, আৰু অন্যান্য ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থ সৰু শিশুৰ (আৰু পোহনীয়া জন্তুৰ) হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখক, হয় সুৰক্ষিতভাৱে পেক কৰা, ওপৰত বা তলা লগোৱা আলমাৰীত। সৰু ল’ৰা-ছোৱালী অতি কম পৰিমাণে হ’লেও মদ্যপান কৰিব পাৰে।
• সামাজিক পৰিৱেশত সুৰক্ষিত থাকক: যদি আপুনি বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে মদ্যপান কৰাৰ পৰিকল্পনা কৰিছে, তেন্তে সুৰক্ষাৰ বাবে কেইটামান সাৱধানতা অৱলম্বন কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ পানীয়টো অনাদৃতভাৱে নাৰাখিব, আৰু অচিনাকি মানুহৰ পৰা পানীয় বা খাদ্য গ্ৰহণ নকৰিব। যদি আপুনি "অসুৰক্ষিত" বা অসুৰক্ষিত অনুভৱ কৰে, তেন্তে লগে লগে আপুনি বিশ্বাস কৰা কাৰোবাৰ পৰা সহায় বিচাৰিব।

আমি যি কথা পাতিছো তাৰ পৰা মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো!

মদ্যপান হৈছে আপোনাৰ স্বাভাৱিক কাৰ্য্যকলাপ আৰু কোনো পদাৰ্থৰ দ্বাৰা বিষাক্ত বা অতিমাত্ৰা সেৱনৰ মাজৰ এক অস্পষ্ট মধ্যৱৰ্তী অৱস্থা। কিছুমান মানুহে সচেতনভাৱে মদ্যপানৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিব বিচাৰে। কিন্তু অজ্ঞাতে হ’বও পাৰে।

মনত ৰাখিব, যিকোনো পদাৰ্থ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত সদায় সুৰক্ষাৰ কথা চিন্তা কৰক, আৰু আপোনাৰ সীমা জানি লওক। যদি আপুনি নিচাৰ বাবে চিন্তিত, বা যদি আপুনি ভবাতকৈ "বেছি বেছি" হোৱা যেন অনুভৱ কৰে, তেন্তে যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসকৰ সহায় লোৱাটো ভাল। আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, আৰু বহুত মানুহ আছে যিয়ে সহায় কৰিব পাৰে। সুস্থ আৰু সুখী হৈ থকাটোৱেই গুৰুত্বপূৰ্ণ!

` মদ্যপান, মদ্যপান, ড্ৰাগছ, মদ, বিষক্ৰিয়া, লক্ষণ, সুৰক্ষা