আপোনাৰ পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা কম নেকি? হাইপ’কেলেমিয়াৰ বিষয়ে সহজ ভাষাত জানো আহক

আপুনি কেতিয়াবা অকাৰণতে অতি ভাগৰুৱা আৰু নিৰ্জীৱ অনুভৱ কৰেনে? নে কেৱল থিয় হৈ থকাৰ সময়তো ভৰি দুখন পেশীৰ ক্ৰেম্প আৰু টিংটিং শব্দ হয়? আমি এইবোৰ কথা স্বাভাৱিক বুলি ভাবি প্ৰায়ে পাহৰি যাওঁ। কিন্তু কেতিয়াবা এই সৰু সৰু লক্ষণবোৰৰ আঁৰত কোনো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা থাকিব পাৰে যিটো আমি দেখা নাপাওঁ। তেনে এটা সমস্যা হ’ল আমাৰ শৰীৰৰ অপৰিহাৰ্য খনিজ পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা কমি যোৱা। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি এই অৱস্থাক হাইপ’কেলেমিয়া বুলি কওঁ। নাম শুনিলে ভয় নকৰিব। এইটো এটা অতি সাধাৰণ অৱস্থা। আজি আমি এই বিষয়ে অতি সহজ আৰু আপোনালোকে বুজিব পৰাকৈ কথা পাতিম।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হাইপ’কেলেমিয়া কি?

আমাৰ শৰীৰক বেটাৰীৰ দ্বাৰা চালিত জটিল যন্ত্ৰ বুলি ভাবিব। এই মেচিনটো সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ বিদ্যুতৰ প্ৰয়োজন। একেদৰে কোষ, স্নায়ু, পেশী আৰু বিশেষকৈ আমাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ সঠিক কামৰ বাবে পটাছিয়াম অতি প্ৰয়োজনীয়।

পটাছিয়াম হৈছে এটা ইলেক্ট্ৰ'লাইট ৷ অৰ্থাৎ ই এনে এক খনিজ যিয়ে আমাৰ শৰীৰত পানীৰ দৰে তৰল পদাৰ্থৰ সৈতে সংযুক্ত হ’লে সৰু বৈদ্যুতিক আধানৰ সৃষ্টি কৰে। এই বৈদ্যুতিক সংকেতবোৰে আমাৰ স্নায়ুবোৰক বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰাত সহায় কৰে, পেশীবোৰ সংকোচিত কৰে (চেপি দিয়ে), আৰু আমাৰ হৃদস্পন্দন সঠিক ছন্দত।

সাধাৰণতে এজন সুস্থ প্ৰাপ্তবয়স্কৰ তেজত পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা প্ৰতি লিটাৰত ৩.৫ৰ পৰা ৫.২ মিলিমোল (mmol/L)ৰ ভিতৰত হ’ব লাগে। যদি কোনো কাৰণত এই মাত্ৰা ৩.৫ৰ তললৈ নামি যায় তেন্তে আমি ইয়াক হাইপ’কেলেমিয়া বুলি কওঁ। যদি এই মান ৩.০ৰ তললৈ নামি যায়, তেন্তে আমি ইয়াক অলপ বেছি গুৰুতৰ অৱস্থা বুলি গণ্য কৰোঁ।

আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা আমাৰ শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় পটাছিয়াম লাভ কৰে। আমাৰ বৃক্কে প্ৰস্ৰাৱৰ জৰিয়তে অতিৰিক্ত পটাছিয়াম ফিল্টাৰ কৰি আমাৰ শৰীৰৰ বাবে সঠিক মাত্ৰা বজাই ৰাখে। কিন্তু সমস্যা আৰম্ভ হয় যেতিয়া এই ভাৰসাম্য বিঘ্নিত হয়।

আমাৰ শৰীৰে কিয় পটাছিয়াম হেৰুৱাই পেলায়? কাৰণবোৰ কি কি?

পটাছিয়াম কম হোৱাৰ এটা কাৰণ নাই যদিও বহু কাৰণে ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল পাচনতন্ত্ৰ (অন্ত্ৰ)ৰ যোগেদি অত্যধিক পটাছিয়াম নিৰ্গমন। কিন্তু তাৰ উপৰিও আন কাৰণো আছে। এখন টেবুলৰ সহায়ত এই কাৰণবোৰ কি স্পষ্টকৈ চাওঁ আহক।

পটাছিয়াম কম হোৱাৰ লক্ষণ কি কি?

আপোনাৰ পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা কিমান কম তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি লক্ষণসমূহ ভিন্ন হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা, যেতিয়া আপোনাৰ পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা অলপ কম হয়, তেতিয়া আপুনি কোনো লক্ষণ দেখা নাপাবও পাৰে। কিন্তু মাত্ৰা কমি যোৱাৰ লগে লগে লক্ষণসমূহ দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

যেতিয়া পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা অলপ কম হয় (Mild Hypokalemia)

এই সময়ত দেখা পোৱা সাধাৰণ লক্ষণসমূহ হ’ল-

• কোষ্ঠকাঠিন্য:অন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা হ্ৰাস পোৱাৰ বাবে কোষ্ঠকাঠিন্য হ’ব পাৰে।
• হৃদস্পন্দন: আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ হৃদস্পন্দন বেছি বা দ্ৰুত, বা আপোনাৰ ছন্দ সলনি হ’ব পাৰে।
• ক্লান্তি: যিমানেই টোপনি নাথাকক কিয় ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা।
• পেশীৰ দুৰ্বলতা আৰু স্পাম: অংগ-প্ৰত্যংগবোৰ নিৰ্জীৱ অনুভৱ হয়, আৰু কেতিয়াবা পেশীবোৰ বল নিক্ষেপ কৰাৰ দৰে লৰচৰ কৰিব পাৰে।
• টিংটিং আৰু অজ্ঞানতা: আপুনি অংগ-প্ৰত্যংগত টিংটিং অনুভৱ অনুভৱ কৰিব পাৰে।

যেতিয়া পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা যথেষ্ট কম হয় (Severe Hypokalemia)

এই পৰিস্থিতিত কিছু সাৱধানতাৰ প্ৰয়োজন। এই সময়ত ওপৰত উল্লেখ কৰা লক্ষণসমূহ অধিক ভয়াৱহ হ’ব পাৰে। নতুন লক্ষণো দেখা দিব পাৰে।

• পেশীৰ জোকাৰণি আৰু ক্ৰেম্প: সঘনাই পেশীৰ জোকাৰণি আৰু বিষ।
• পক্ষাঘাত: অতি গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত পেশীৰ কাৰ্য্যক্ষমতা সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত পক্ষাঘাত নামৰ অৱস্থা এটা হ’ব পাৰে।
• হাইপ’টেনচন: ৰক্তচাপ কম হ’লে থিয় হৈ থাকিলে মূৰ ঘূৰোৱা বা মূৰটো লঘু হৈ পৰে।
• হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দৰ গুৰুতৰ অস্বাভাৱিকতা (Arrhythmias): হৃদযন্ত্ৰৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্য্যকলাপত ব্যাঘাত জন্মাব পৰা হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দৰ অস্বাভাৱিকতা হ’ব পাৰে।
• সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা (Polyuria) আৰু অত্যধিক পিয়াহ (Polydipsia): বৃক্কে প্ৰস্ৰাৱ ঘনীভূত কৰিব নোৱাৰাৰ বাবে সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা হয়, যাৰ ফলত অত্যধিক পিয়াহ লাগে।

এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পাবা ডাক্তৰ?

যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সুধিব, আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব আৰু কেইবাটাও পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব যাতে ৰোগ নিৰ্ণয় নিশ্চিত হয় আৰু আপোনাৰ হাইপ’কেলেমিয়াৰ কাৰণ বিচাৰি উলিয়াব পাৰে।

১/ তেজৰ পৰীক্ষা: এই পৰীক্ষা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ তেজৰ নমুনা লোৱা হয় আৰু পটাছিয়ামৰ সঠিক মাত্ৰা জুখিব লাগে। ইয়াৰ উপৰিও ই কিডনীৰ কাৰ্য্যক্ষমতা আৰু শৰীৰৰ অন্যান্য ইলেক্ট্ৰলাইটৰ ভাৰসাম্য পৰীক্ষা কৰে।

২) প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষাঃ পটাছিয়াম কম হোৱাৰ কাৰণ স্পষ্ট নহ’লে প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত পটাছিয়ামৰ পৰিমাণ জুখিব পাৰি। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ বৃক্কে অত্যধিক পটাছিয়াম নিৰ্গত কৰিছে নে আন কাৰণ আছে সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

৩/ ইচিজি (ইলেক্ট্ৰ’কাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম) পৰীক্ষা:যিহেতু পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা কম হ’লে হৃদযন্ত্ৰৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্যকলাপত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পৰে, সেয়েহে চিকিৎসকে ইচিজি লোৱাৰ সিদ্ধান্তও লয় যাতে হৃদস্পন্দনত কোনো অস্বাভাৱিকতা আছে নেকি পৰীক্ষা কৰে।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

আপোনাৰ পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা কিমান কম আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে।

• যদি অৱস্থাটো বেছি গুৰুতৰ নহয়: যদি আপোনাৰ পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা অলপ কম হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে মুখত গ্ৰহণ কৰিবলৈ পটাছিয়ামৰ পৰিপূৰক প্ৰেছক্ৰিপচন দিব। তেওঁ বা তাই আপোনাক পটাছিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য অধিক খাবলৈও পৰামৰ্শ দিব।
• যদি অৱস্থাটো গুৰুতৰ হয়: কিন্তু যদি আপোনাৰ পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা অতি কম হয়, আপোনাৰ হৃদস্পন্দন প্ৰভাৱিত হয়, বা যদি মৌখিক ঔষধে আপোনাৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিকলৈ ঘূৰাই আনিব নোৱাৰে তেন্তে আপুনি চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হ’বলগীয়া হ’ব পাৰে। তাত চেলাইনৰ সৈতে পটাছিয়াম শিৰাত দিব লাগিব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা দ্ৰুত আৰু নিৰাপদে স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিব পাৰে।

পটাছিয়ামৰ অভাৱ ৰোধ কৰিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?

এই অৱস্থাৰ পৰা ৰক্ষা কৰাটোৱেই আটাইতকৈ উত্তম কাম। তাৰ বাবে আমি কৰিব পৰা আটাইতকৈ সহজ আৰু উত্তম কামটো হ’ল আমাৰ দৈনন্দিন খাদ্য তালিকাত পটাছিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য যোগ কৰা।

পটাছিয়াম সমৃদ্ধ কিছুমান খাদ্যৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:

• ফল: কল, এভোকেডো, কমলা, টেঞ্জাৰিন, ডালিম, কিচমিচ
• শাক-পাচলি: আলু, মিঠা আলু, টমেটো, কচু, বন্ধাকবি, ব্ৰকলি, বুটমাহ
• মাহজাতীয় শস্য: বীন, চজিনা, মচুৰ দাইল, সৰিয়হ
• অন্যান্য: গাখীৰ আৰু গাখীৰৰ পৰা উৎপাদিত সামগ্ৰী (দৈ), মাছ (বিশেষকৈ ছালমন, ট্ৰাউট), বাদাম

এই প্ৰয়োজনীয়তা আমাৰ নিয়মীয়া খাদ্যত নিয়মিতভাৱে কল, কমলা বা লাউৰ চালাড যোগ কৰি পূৰণ কৰিব পাৰি।

লগতে দুদিনতকৈ অধিক সময় ধাৰাবাহিকভাৱে বমি বা ডায়েৰিয়া হ’লে ঘৰতে নাথাকিলে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব। তৰল পদাৰ্থৰ লগতে শৰীৰৰ পৰা বৃহৎ পৰিমাণৰ পটাছিয়াম হেৰাই গ’লে এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। আগতীয়াকৈ চিকিৎসা ল’লে এনে জটিলতা ৰোধ কৰিব পাৰি।