জিকা ভাইৰাছ আৰু গৰ্ভাৱস্থা: আপুনি জানিবলগীয়া ৫টা কথা!

আপুনি হয়তো আজিকালি জিকা ভাইৰাছৰ কথা শুনিছে। বিশেষকৈ যদি আপুনি এগৰাকী হ’বলগীয়া মাতৃ বা ইতিমধ্যে গৰ্ভৱতী, তেন্তে এইটো অলপ ভয়ংকৰ হ’ব পাৰে। আচলতে চিন্তাৰ বিষয়। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, যদি আমাক সঠিকভাৱে অৱগত কৰা হয় আৰু প্ৰয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰা হয়, তেন্তে আমি এই বিপদৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিব পাৰিম। গতিকে আজি আমি জিকা কি, গৰ্ভৱতী মাতৃ আৰু শিশুৰ ওপৰত ইয়াৰ কি প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে, আৰু ইয়াৰ পৰা আমি কেনেকৈ নিজকে ৰক্ষা কৰিব পাৰো সেই বিষয়ে আলোচনা কৰোঁ আহক।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে জিকা হৈছে মহৰ কামোৰৰ দ্বাৰা সংক্ৰমিত হোৱা ভাইৰাছ। সমগ্ৰ বিশ্বতে বিশেষকৈ গ্রীষ্মমণ্ডলীয় দেশত অৰ্থাৎ আমাৰ দৰে উষ্ণ জলবায়ু থকা দেশত এই ভাইৰাছৰ প্রাদুর্ভাৱ ঘটিছে৷ এই ভাইৰাছত আক্ৰান্ত হ’লে বহু লোকৰ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। তেওঁলোকে এই ভাইৰাছ আছে বুলিও নাজানে। কিন্তু কিছুমানে জ্বৰ, ফোহা, গাঁঠিৰ বিষ, চকু ৰঙা আদি মৃদু লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। কিন্তু সমস্যাটো হ’ল এই ভাইৰাছ যদি গৰ্ভাৱস্থাত মাতৃৰ পৰা শিশুলৈ সংক্ৰমিত হয় তেন্তে গুৰুতৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। সেইবাবেই আমি এই বিষয়ে বিশেষভাৱে কৈছো। ইয়াৰ কোনো ভেকচিন বা নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা এতিয়াও হোৱা নাই। গতিকে ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰাটোৱেই উত্তম কাম।

## ১/ গৰ্ভৱতী মহিলা আৰু গৰ্ভধাৰণৰ পৰিকল্পনা কৰাসকলে জিকা থকা অঞ্চললৈ যোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগেনে?

হয়, এইটো নিশ্চিতভাৱে বিবেচনা কৰিবলগীয়া প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। যদি আপুনি বৰ্তমান গৰ্ভৱতী বা সোনকালে সন্তান জন্ম দিয়াৰ পৰিকল্পনা কৰিছে, তেন্তে জিকা ভাইৰাছ বিয়পি পৰাৰ খবৰ পোৱা অঞ্চললৈ, বিশেষকৈ বিদেশলৈ যিমান পাৰি ভ্ৰমণ কৰাটো পৰিহাৰ কৰক।

মই কিয় তেনেকৈ কওঁ? কাৰণ, মই আগতে কোৱাৰ দৰে, যদি গৰ্ভাৱস্থাত এই জিকা ভাইৰাছ মাতৃৰ পৰা শিশুলৈ যায়, তেন্তে শিশুটিৰ জন্মগতভাৱে মাইক্ৰ’চেফেলি নামৰ গুৰুতৰ বিসংগতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মাইক্ৰ’চেফেলিৰ অৰ্থ হ’ল শিশুৰ মূৰ আৰু মগজু আশা কৰাতকৈ বহু সৰু হৈ পৰে। কল্পনা কৰকচোন, সেইটোৱে কেঁচুৱাটোৰ সমগ্ৰ জীৱনত কেনে প্ৰভাৱ পেলাব। কেৱল সেয়াই নহয়, এই ভাইৰাছে শিশুৰ বাবে আন গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাও সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যেনে দৃষ্টিশক্তিৰ সমস্যা, শ্ৰৱণ ক্ষমতাত অসুবিধা, আক্ৰমণ আদি।

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, "মই কেনেকৈ সঠিকভাৱে জানিম কোনবোৰ দেশ আৰু অঞ্চলত জিকা ভাইৰাছ আছে?" সেইবাবেই আমেৰিকাত চিডিচি (চেণ্টাৰছ ফৰ ডিজিজ কণ্ট্ৰল এণ্ড প্ৰিভেনচন) ৰ দৰে আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় স্বাস্থ্য সংস্থা আছে। তেওঁলোকে নিয়মিতভাৱে নিজৰ ৱেবছাইটত ক’ৰ’না ভাইৰাছ বিয়পি পৰা দেশ আৰু অঞ্চলৰ তথ্য প্ৰকাশ কৰে। ভ্ৰমণৰ আগতে বিশেষকৈ যদি আপুনি বিদেশলৈ গৈ আছে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে কোনো নিৰ্ভৰযোগ্য উৎসৰ সৈতে পৰীক্ষা কৰক। এই বিষয়ে চিকিৎসককো সুধিব পাৰে। এই কথাটো সহজভাৱে ল’ব নালাগে।

## ২/ জিকা ভাইৰাছ সক্ৰিয় হৈ থকা দেশলৈ যাত্ৰা কৰিলে কি কৰিব লাগে? যৌন স্বাস্থ্যৰ কথাও ভাবিব লাগেনে?

এইটোও এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। কল্পনা কৰক যে আপুনি বা আপোনাৰ সংগীয়ে এনে এখন দেশলৈ যাত্ৰা কৰিছে য’ত জিকা ভাইৰাছ বিয়পি পৰা বুলি জনা যায়। যদি তেনেকুৱা হয়, যদি আপুনি সন্তান জন্ম দিয়াৰ পৰিকল্পনা কৰিছে, তেন্তে সেই ধাৰণাটো কিছু সময়ৰ বাবে পিছুৱাই দিয়াটো বুদ্ধিমানৰ কাম হ’ব।

কিয় তেনেকুৱা হৈছে? জিকা ভাইৰাছ এজনৰ পৰা আন এজন ব্যক্তিলৈ কেৱল মহৰ দ্বাৰাই নহয়, যৌন সম্পৰ্কৰ দ্বাৰাও সংক্ৰমিত হ’ব পাৰে। এই কথা বহুতে সম্পূৰ্ণৰূপে বুজি নাপায়। অৰ্থাৎ যদি আপোনাৰ পুৰুষ সংগী জিকা থকা অঞ্চলৰ পৰা আহিছে তেন্তে তেওঁৰ শৰীৰত ভাইৰাছ থাকিব পাৰে, যদিও তেওঁৰ কোনো লক্ষণ নাথাকে। সেই সময়ত যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিলেও কৰ’না ভাইৰাছ হ’ব পাৰে। সেই সময়ত যদি আপুনি গৰ্ভৱতী হয় তেন্তে ইয়াৰ পৰিণতি অতি বিপদজনক হ’ব পাৰে।

গতিকে, আপুনি কি কৰা উচিত?

• যদি আপুনি ইতিমধ্যে গৰ্ভৱতী, আৰু আপুনি বা আপোনাৰ পুৰুষ সংগীয়ে জিকাৰ বিপদজনক অঞ্চললৈ গৈছে, তেন্তে গোটেই গৰ্ভাৱস্থাত যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত কণ্ডম ব্যৱহাৰ কৰক। বা, গৰ্ভাৱস্থাত যৌন সম্পৰ্ক সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰাটো আটাইতকৈ নিৰাপদ।
• মহিলাগৰাকীয়ে এনে অঞ্চললৈ নাযালেও এই উপদেশ প্ৰযোজ্য, কিন্তু কেৱল পুৰুষ সংগীয়েহে যায়।
• যদি আপুনি গৰ্ভধাৰণৰ পৰিকল্পনা কৰা নাই, তথাপিও যদি আপোনালোকৰ কোনোবাই জিকা ৰোগত আক্ৰান্ত অঞ্চললৈ যাত্ৰা কৰিছে তেন্তে কমেও ৩ মাহ যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত কণ্ডম ব্যৱহাৰ কৰিলে ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা কেৱল আপোনাৰেই নহয়, সমাজখনকো সুৰক্ষা দিয়া হ’ব।

এইবোৰ কথা অলপ সংবেদনশীল হ’ব পাৰে, কিন্তু নিজৰ, পৰিয়ালৰ আৰু বিশেষকৈ গৰ্ভস্থ শিশুৰ সুৰক্ষাৰ বাবে এইবোৰ মানি চলাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

## ৩/ মহৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰে?

আমাৰ দেশত মহ এটা ডাঙৰ সমস্যা। মহে ডেংগুৰ দৰে ৰোগো বিয়পাই দিয়ে। জিকা ভাইৰাছ বিয়পোৱা মহবোৰো এই একেবোৰ পৰিবেশতে বাস কৰে। গতিকে, যদি আপুনি জিকা ভাইৰাছ সক্ৰিয় হৈ থকা অঞ্চলত বাস কৰে, বা যদি আপুনি এনে অঞ্চললৈ যাত্ৰা কৰিছে তেন্তে মহৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰা উচিত।

ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• দীঘল হাতৰ চাৰ্ট আৰু দীঘল পেণ্ট পিন্ধক যিয়ে শৰীৰৰ যিমান পাৰি সিমান অংশ ঢাকি ৰাখক। বিশেষকৈ ৰাতিপুৱা, গধূলি আৰু ৰাতি যেতিয়া মহ বেছিকৈ সক্ৰিয় হয় তেতিয়া এই বিষয়ে সাৱধান হওক।
• ঘৰৰ খিৰিকীত মহৰ জাল লগোৱাটো ভাল। অন্যথা এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ থকা ঠাইত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে নিৰাপদ বুলি পৰামৰ্শ দিয়া মহ বিকৃত ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। এইবোৰ ফাৰ্মাচীত পোৱা যায়। কিন্তু ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে সুৰক্ষিত নেকি সুধিব। আমেৰিকাৰ পৰিৱেশ সুৰক্ষা সংস্থা (EPA)ৰ দৰে ৱেবছাইটত এই বিষয়ে তথ্য আছে।
• পানী জমা হোৱা নাইকিয়া কৰক।ডেংগুৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ আমিও এই কামটো কৰো। শিশুৱে নিয়মিতভাৱে বাথটাব, ফুলৰ পাত্ৰৰ তলৰ চচৰ, পুৰণি টায়াৰ, ছাদৰ নালা আদি পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগে যাতে পানী জমা নহয়। এনেবোৰ ঠাইত মহে কণী পাৰে।

এইবোৰ কথা সঠিকভাৱে পালন কৰিলে মহে কামোৰাৰ ফলত জিকা ভাইৰাছ সংক্ৰমিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে।

## ৪/ মই গৰ্ভৱতী, জিকাৰ পৰীক্ষা কৰিব লাগেনে?

এয়াও বহুতৰে চিন্তাৰ বিষয়। যদি আপুনি গৰ্ভৱতী আৰু জিকা ভাইৰাছ সক্ৰিয় হোৱা অঞ্চললৈ যাত্ৰা কৰিছে বা বাস কৰিছে, তেন্তে কিছুমান ক্ষেত্ৰত জিকাৰ পৰীক্ষা কৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম হ’ব পাৰে।

জিকাৰ পৰীক্ষা কৰাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক যদি আপুনি:

• যদি আপোনাৰ জিকাৰ লক্ষণ দেখা যায় (যেনে জ্বৰ, ফোহা, গাঁঠিৰ বিষ, চকু ৰঙা)।
• যদি আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাত আল্ট্ৰাছাউণ্ড কৰা দেখা যায় যে আপোনাৰ শিশুটিৰ জিকাৰ সৈতে জড়িত কোনো সমস্যা আছে।
• যদি আপোনাৰ পুৰুষ সংগীয়ে জিকা ভাইৰাছ সক্ৰিয় হোৱা অঞ্চলত বাস কৰিছে বা ভ্ৰমণ কৰিছে।

যদি আপুনি জিকা ভাইৰাছ সক্ৰিয় হোৱা অঞ্চলত বাস কৰে, বা যদি আপুনি সঘনাই এনে অঞ্চললৈ যায়, তেন্তে চিকিৎসকে তলত দিয়া ক্ষেত্ৰত জিকাৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈও পৰামৰ্শ দিয়ে:

• যিকোনো সময়তে আপোনাৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে।
• আপোনাৰ প্ৰথম প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যত্ন লোৱাৰ সময়ত।
• তাৰ পিছত গৰ্ভাৱস্থাত আৰু দুবাৰ, নিয়মীয়া প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ক্লিনিকত।

আপোনাৰ চিকিৎসকে এই পৰীক্ষাসমূহৰ বিষয়ে অধিক ক’ব। কেতিয়াও নিজাববীয়াকৈ সিদ্ধান্ত ল’ব নালাগে। চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শৰ ভিত্তিত সকলো কাম কৰক।

## ৫/ সবাতোকৈ ডাঙৰ কথা: ডাক্তৰৰ লগত কথা পাতক!

আমি কথা পতা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ যিকোনো চিন্তা বা প্ৰশ্নৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পতা। কেঁচুৱা আৰু গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে পৰিকল্পনা কৰাটো অতি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা। আপোনাৰ পৰিস্থিতি আৰু আপোনাৰ বিপদজনক কাৰক আনতকৈ বেলেগ হ’ব পাৰে। গতিকে, অনলাইন বা অচিনাকি মানুহৰ পৰা শুনা কথাবোৰক বিশ্বাস নকৰিব, নিজৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে জিকা ভাইৰাছ আৰু ইয়াৰ প্ৰভাৱ মাতৃ আৰু শিশুৰ ওপৰত অহৰহ গৱেষণা কৰি আছে। নতুন তথ্য উপলব্ধ হোৱাৰ লগে লগে চিকিৎসাৰ নিৰ্দেশনা সলনি হ’ব পাৰে। আপুনি চিডিচি (ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু প্ৰতিৰোধ কেন্দ্ৰ)ৰ দৰে ৱেবছাইটসমূহ পৰীক্ষা কৰি আপডেট হৈ থাকিব পাৰে। কিন্তু এই তথ্যসমূহ চিকিৎসকৰ সৈতে আলোচনা কৰি আপোনাৰ বাবে উপযুক্তভাৱে ইয়াক কেনেকৈ কাৰ্যকৰী কৰিব লাগে সেই বিষয়ে সিদ্ধান্ত লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। আপোনাৰ চিকিৎসক আৰু অন্যান্য স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰীসকল আপোনাক সহায় কৰিবলৈ আছে। তেওঁলোকৰ লগত ভয় বা সন্দেহ নোহোৱাকৈ কথা পাতক।

## ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা

ঠিক আছে, গতিকে আমি যিটো কথা কৈ আহিছো তাৰ সাৰাংশ অলপ কওঁ। জিকা ভাইৰাছৰ প্ৰতি ভয় খাব নালাগে যদিও আমি সাৱধান হ’ব লাগিব।

১) ভ্ৰমণঃ যদি আপুনি গৰ্ভৱতী বা গৰ্ভৱতী হোৱাৰ পৰিকল্পনা কৰিছে তেন্তে জিকা থকা অঞ্চললৈ যোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক। যদি আপুনি যাত্ৰা কৰিবই লাগিব তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক আৰু সাৱধানতা অৱলম্বন কৰক।

২) নিৰাপদ যৌন সম্পৰ্ক অভ্যাস কৰক: যদি আপুনি বা আপোনাৰ সংগীয়ে জিকাৰ বিপদজনক অঞ্চললৈ গৈছে তেন্তে কণ্ডম ব্যৱহাৰ কৰক। বিশেষকৈ গৰ্ভৱতী হ’লে সাৱধান হওক।

৩) মহৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰক: শৰীৰটো ঢাকি ৰাখক, মহ বিকৃতকাৰী ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰক, পৰিৱেশ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক। ঠিক ডেংগুৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ দৰেই।

৪) চিকিৎসা পৰীক্ষাঃ যদি আপোনাৰ লক্ষণ দেখা যায় আৰু বিপদজনক অঞ্চলৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিছে তেন্তে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি জিকাৰ পৰীক্ষা কৰক।

৫) চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ: প্ৰথমে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক। তেওঁ বা তাই আপোনাক উত্তম পৰামৰ্শ দিব।

এইবোৰে আপোনাক এগৰাকী সুস্থ, সুখী মাতৃ হোৱাৰ শক্তি প্ৰদান কৰক!

` জিকা, জিকা ভাইৰাছ, জিকা ভাইৰাছ, গৰ্ভাৱস্থা, মাইক্ৰ’চেফেলি, মহ, গৰ্ভৱতী মাতৃ, স্বাস্থ্যৰ পৰামৰ্শ