আপোনাৰ কান্ধত সকলো সময়তে বিষ হয় নেকি? ই হ'ব পাৰে শ্বোল্ডাৰ ইম্পিংমেণ্ট' (ৰ'টেটৰ কফ টেণ্ডিনাইটিছ)!

নমস্কাৰ! কেতিয়াবা কান্ধত চোকা বিষ অনুভৱ কৰেনে? উদাহৰণস্বৰূপে, ৰাতি শুই থকাৰ সময়ত যেতিয়া আপুনি বাহুটো ওপৰলৈ তুলিবলৈ চেষ্টা কৰে, কিবা এটা তুলিবলৈ চেষ্টা কৰে বা এফালে ঘূৰিবলৈ চেষ্টা কৰে? এই বিষৰ প্ৰতি আপুনি হয়তো বিশেষ গুৰুত্ব নিদিব। কিন্তু এইটো `Shoulder Impingement` নামৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে, যিটো হ'ল যেতিয়া কান্ধৰ কিছু অংশ ভিতৰৰ পৰা ঠেলি দিয়া হয়। আজি আমি এই বিষয়ে বিতংভাৱে ক’ম, অতি সহজভাৱে।

`কান্ধৰ আঘাত` কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, শ্বোল্ডাৰ ইম্পিংমেণ্ট হৈছে এনে এটা অৱস্থা য'ত আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেডৰ বাহিৰৰ প্ৰান্তৰ ঠিক তলত অৱস্থিত আপোনাৰ ৰ'টেটৰ কফ (স্কেপুলা) বিৰক্ত হৈ পৰে। চিকিৎসকে কেতিয়াবা ইয়াক ইম্পিংমেণ্ট চিণ্ড্ৰম বুলিও কয়। ইম্পিংমেণ্ট হ’ল গাঁঠিৰ ভিতৰৰ অংশ ঘঁহি, চিটিকি বা ঘঁহিলে। বিশেষকৈ কান্ধটো লৰচৰ কৰিলে ইয়াৰ ফলত বিষ হয়।

ভাবি চাওকচোন, আপোনাৰ `ৰ'টেটৰ কফ` হৈছে চাৰিটা প্ৰধান পেশীৰ এটা গোট যিয়ে আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেড আৰু আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুৰ ডাঙৰ হাড় (`হিউমেৰাছ`) সংযোগ কৰে। আপুনি এই `Rotator Cuff` ব্যৱহাৰ কৰে আপোনাৰ বাহুটো ওপৰলৈ তুলিবলৈ আৰু আপোনাৰ বাহুটো কাষলৈ আৰু পিছলৈ ঘূৰাই দিবলৈ।

ৰটেটৰ কফ আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুৰ হাড় (হিউমেৰাছ) আৰু আপোনাৰ কান্ধৰ ওপৰৰ অংশ (এক্ৰ’মিয়ান)ৰ মাজৰ সৰু ঠাইত থাকে। এই কাৰণেই ৰোটেটৰ কফটো সেই দুটা হাড়ৰ মাজত ধৰা পৰি ইম্পিং হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। এই ইম্পিংমেণ্টক কান্ধৰ ইম্পিংমেণ্ট বোলা হয়।

কান্ধৰ বিষ হ’লে, বা বিষ নোহোৱাকৈ কান্ধটো লৰচৰ কৰিব নোৱাৰিলে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

`শ্বোল্ডাৰ ইম্পিংমেণ্ট চিণ্ড্ৰম` বিভিন্ন ধৰণৰ আছেনে?

হয়, এজন চিকিৎসকে এই `Shoulder Impingement` অৱস্থাটোক আন এটা নিৰ্দিষ্ট সমস্যা হিচাপে শ্ৰেণীভুক্ত কৰিব পাৰে। মূল কেইটা হ’ল-

`ৰোটেটৰ কফ টেণ্ডিনাইটিছ`

নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে এইটো হৈছে টেণ্ডিনাইটিছ নামৰ এটা অৱস্থা, যিয়ে ৰটেটৰ কফৰ টেণ্ডনবোৰক প্ৰভাৱিত কৰে। টেণ্ডিনাইটিছ হ’ল টেণ্ডনৰ প্ৰদাহ বা ফুলা। চাৰিটা টেণ্ডনে আপোনাৰ ৰটেটৰ কফক আপোনাৰ কান্ধৰ গাঁঠিটো লৰচৰ কৰাত সহায় কৰে। যিকোনো বস্তুৱে এই টেণ্ডনবোৰক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰে বা বিৰক্তিকৰ কৰি পেলায়, সেইবোৰ ফুলি উঠিব পাৰে। এই ফুলাটোৱেই কান্ধত আঘাত হানে।

কান্ধৰ বাৰ্চাইটিছ

বাৰ্চাইটিছ হ’ল তৰল পদাৰ্থৰে ভৰা সৰু মোনা বাৰ্ছাৰ প্ৰদাহ। এই বাৰ্চা আমাৰ গাঁঠিৰ চাৰিওফালে অৱস্থিত আৰু ই কুশ্বন হিচাপে কাম কৰে। আপোনাৰ ৰটেটৰ কফ টেণ্ডন আৰু আপোনাৰ এক্ৰ’মিয়ন হাড়ৰ মাজতো এটা বাৰ্ছা থাকে, যিয়ে দুয়োটাৰ মাজত ঘৰ্ষণ কমোৱাত সহায় কৰে। কিন্তু এই বাৰ্ছা প্ৰদাহ হ’লে কান্ধত খুন্দাও হ’ব পাৰে।

এক্ৰ’মিয়ন হাড়ৰ আকৃতিৰ পৰিৱৰ্তন

এক্ৰ’মিয়ন সাধাৰণতে সমতল হয়। কিন্তু যদি আপোনাৰ এক্ৰ’মিয়নটো হুক’ৰ দৰে বক্ৰ বা বেঁকা হয়, তেন্তে ই ৰ’টেটৰ কফৰ ওপৰত ঘঁহি কান্ধত খুন্দা মাৰিব পাৰে। কিছুমান মানুহৰ জন্মতে এই অস্বাভাৱিক আকৃতিৰ এক্ৰ’মিয়ন থাকে। বা, বয়স বঢ়াৰ লগে লগে হাড়ৰ স্পাৰ গঢ় লৈ উঠিব পাৰে।

এই অৱস্থা কিমান সাধাৰণ?

গৱেষকসকলৰ মতে কান্ধৰ বিষৰ প্ৰায় ৫০% কান্ধৰ বিষৰ কাৰণ হ’ল কান্ধত আঘাত। বিশেষকৈ খেলুৱৈ আৰু কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই অৱস্থা সাধাৰণ।

`Shoulder Impingement` ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

`Shoulder Impingement` ৰ মূল আৰু সাধাৰণ লক্ষণ হ'ল কান্ধৰ বিষ ।

এই বিষ সাধাৰণতে কান্ধৰ আগফালে অনুভৱ কৰা হয়। লগতে:

• কান্ধত হাত দিলে বেয়াকৈ বিষ হব পাৰে।
• কান্ধৰ সন্মুখৰ পৰা বাহুৰ পৰা কাষলৈ বিষ বিকিৰণ হ’ব পাৰে।
• ৰাতি বিষ বেছি হ'ব পাৰে , যাৰ ফলত আপোনাৰ টোপনি অহা বা টোপনি অহাত অসুবিধা হয়।

কিছুমান বিশেষ গতি বা অৱস্থানৰ লগে লগে কান্ধত আঘাত পোৱাৰ বিষ বৃদ্ধি পাব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• বাহুটো পোনে পোনে ওপৰলৈ তুলি লওঁতে, মূৰৰ ওপৰত।
• যেতিয়া হাতখন ওপৰলৈ তুলি আকৌ তললৈ নমাই দিব।
• যেতিয়া আপুনি কিবা এটা তুলিবলৈ হাতখন আগবঢ়ায়।
• যেতিয়া আপুনি সেই কাষত শুই থাকে যিটো বিষ হয়।
• যেতিয়া আপুনি পিঠিৰ পিছফালে হাতখন ৰাখে (যেনে পেণ্টৰ পিছফালৰ পকেটত হাতখন থৈ দিয়া, বা বেগ এটা খুলিবলৈ হাতখন পেলাই দিয়া)।

`ৰোটেটৰ কফ টেণ্ডিনাইটিছ`ৰ বিশেষ বৈশিষ্ট্য

আপুনি থকা `Shoulder Impingement` ৰ ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি লক্ষণসমূহ সামান্য ভিন্ন হ'ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, কান্ধৰ বিষৰ উপৰিও `Rotator Cuff Tendinitis` ৰোগীৰ লক্ষণসমূহ হ'ব পাৰে যেনে:

• কান্ধত টান আৰু টান হোৱাৰ অনুভৱ।
• ফুলা থকা .
• কেতিয়াবা ছালৰ ৰং বা ৰঙা পৰাৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে।
• কান্ধ জোকাৰিলে "চিকি" শব্দ শুনা বা একেধৰণৰ কিবা এটা অনুভৱ কৰা।

কান্ধত খুন্দা মৰাৰ কাৰণ কি কি?

বেছিভাগ সময়তে, শ্বোল্ডাৰ ইম্পিংমেণ্ট হৈছে অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰৰ আঘাত । অৰ্থাৎ একেটা গতি বাৰে বাৰে কৰিলে কান্ধৰ গাঁঠি আৰু ৰ’টেটৰ কফত অত্যধিক চাপৰ বাবে সময়ৰ লগে লগে এই অৱস্থাটো ক্ৰমান্বয়ে গঢ় লৈ উঠে।

চিকিৎসকে ইয়াক ``অভাৰহেড ঘূৰ্ণন গতি'' বুলি কয়। অৰ্থাৎ যিকোনো পুনৰাবৃত্তিমূলক গতি য'ত বাহুটো মূৰৰ ওপৰত ধৰি কান্ধ ঘূৰোৱা হয়। ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল কোনো খেলৰ বাবে প্ৰশিক্ষণ লোৱা, বা কৰ্মক্ষেত্ৰত গোটেই দিনটো একে ধৰণৰ গতিবিধি কৰা।

কল্পনা কৰকচোন, ক্ৰিকেটত এজন বলাৰ এজনেও একেদৰেই বাহুটো পেচাই থাকে। বা চিত্ৰকৰ এজনে গোটেই দিনটো বাহুটো ওপৰলৈ তললৈ পেলাই থাকে। এই ধৰণৰ কথাবোৰে কান্ধত এই হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে।

কিছুমান মানুহৰ কান্ধৰ আঘাত ইডিয়পেথিকভাৱে হ’ব পাৰে। আঘাতৰ বাবেও হঠাতে হ’ব পাৰে, যেনে পতন, গাড়ী দুৰ্ঘটনা, বা ক্ৰীড়াত আঘাত।

এই ৰোগ হোৱাৰ আশংকা কাৰ বেছি? (বিপদজনক কাৰক)

Shoulder Impingement যিকোনো মানুহৰ লগত হব পাৰে। কিন্তু খেলুৱৈ আৰু কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰত ই অধিক দেখা যায় ৷ সাধাৰণতে একেলগে নহয়, কিন্তু সপ্তাহৰ পিছত, কেতিয়াবা মাহৰ পিছত লাহে লাহে ইয়াৰ বিকাশ ঘটে।

`Shoulder Impingement` হব পৰা খেলৰ প্ৰকাৰ:

• সাঁতোৰ
• ক্ৰিকেট (বিশেষকৈ বলাৰ)
• ভলীবল
• টেনিছ

এই অৱস্থাটো যিকোনো শাৰীৰিকভাৱে কঠিন কামৰ বাবে হ’ব পাৰে যিয়ে কান্ধত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে:

• নিৰ্মাণৰ কাম
• পেইণ্টব্ৰাছ
• খিৰিকী চাফা কৰা
• ৱালপেপাৰিং, ড্ৰাইৱালিং

কান্ধৰ আঘাত কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰিব?

এজন চিকিৎসকে শাৰীৰিক পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা কান্ধৰ আঘাত নিৰ্ণয় কৰিব ৷ তেওঁ আপোনাৰ কান্ধটো পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ গতিৰ পৰিসৰ (আপুনি বিষ নোহোৱাকৈ কিমান দূৰলৈ লৰচৰ কৰিব পাৰে) পৰীক্ষা কৰিব। আপুনি প্ৰথম বিষ অনুভৱ কৰাৰ সময়ত কি কৰি আছিল আৰু অন্যান্য লক্ষণসমূহ চিকিৎসকক কওক। যদি আপুনি এনেকুৱা খেল, চখ বা কাম কৰে যিয়ে আপোনাৰ কান্ধ বা বাহুত পুনৰাবৃত্তিমূলক মানসিক চাপ দিয়ে, তেন্তে সেইটোও নিশ্চয়কৈ উল্লেখ কৰক।

কান্ধত আঘাত পোৱাৰ বাবে পৰীক্ষা

আপোনাৰ চিকিৎসকে কান্ধৰ গাঁঠিৰ ফটো তুলিবলৈ কেইবাটাও ইমেজিং পৰীক্ষাও কৰিব পাৰে:

• `এক্স-ৰে`
• `এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং)` (এম.আৰ.আই.)
• আল্ট্ৰাছাউণ্ড

এই ইমেজিং পৰীক্ষাসমূহে আপোনাৰ চিকিৎসকক আপোনাৰ কান্ধৰ গাঁঠিৰ হাড় আৰু কলাৰ স্পষ্ট ছবি দিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ইম্পিংমেণ্টৰ সঠিক কাৰণ নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

কেৱল সেয়াই নহয়, এই পৰীক্ষাসমূহে কান্ধৰ বিষৰ আন কাৰণ আছে নে নাই সেইটোও নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• `ৰোটেটৰ কফৰ চকুলো`
• বাইচেপছ টেণ্ডনৰ আঘাত
• কান্ধৰ বাতবিষ

কান্ধত আঘাত পোৱাৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব? (`চিকিৎসা`)

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ, আপোনাৰ কান্ধটো সুস্থ কৰাত আৰু আপোনাক কান্ধৰ স্বাভাৱিক কাৰ্য্যক্ষমতালৈ ঘূৰাই অনাত সহায়ক চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব। কান্ধত আঘাত পোৱাৰ মূল চিকিৎসাসমূহ হ’ল-

• জিৰণি: ক্লান্তিকৰ কামৰ পৰা আঁতৰি থকা সময়, বিশেষকৈ এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰা খেল বা কাৰ্য্যকলাপৰ পৰা আঁতৰি থকা সময়।
• শাৰীৰিক চিকিৎসা:এজন ফিজিকেল থেৰাপিষ্টে আপোনাক ষ্ট্ৰেচ আৰু ব্যায়াম দিব যাতে আপোনাৰ কান্ধটো শক্তিশালী হয় আৰু আপোনাৰ গতিৰ পৰিসৰ উন্নত হয়। আপোনাৰ কান্ধটো ভাল হোৱাৰ লগে লগে তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ ৰটেটৰ কফ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰিবলৈ ব্যায়ামও দিব।
• আইচিং: বৰফৰ টুকুৰা বা বৰফৰ পেক এটা পাতল টাৱেলত মেৰিয়াই কান্ধত ৰাখক। কেতিয়াও পোনে পোনে ছালত বৰফ নিদিব। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ক’ব যে বৰফ কিমান সময় লগাব লাগে আৰু দিনটোত কিমানবাৰ লগাব লাগে।
• বিষ নিৰাময়কাৰী: কাউণ্টাৰৰ পৰা (OTC) NSAID (Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs) ঔষধে বিষ আৰু ফুলা কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু চিকিৎসকৰ লগত কথা নোপোৱাকৈ এবাৰত ১০ দিনতকৈ অধিক সময় এই ঔষধ সেৱন নকৰিব।
• কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ডঃ প্ৰদাহ (ফুলা আৰু খজুৱতি) কম কৰিবলৈ চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ। কেতিয়াবা কান্ধৰ গাঁঠিত কৰ্টিছন শ্বটও দিব লাগিব।

কান্ধৰ ডিচলকেচনৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’বনে?

যদি আন চিকিৎসাই আপোনাৰ লক্ষণত সহায় নকৰে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা চিন্তা কৰিব পাৰে। অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে আৰ্থ্ৰস্কপিক শ্বোল্ডাৰ ডিকম্প্ৰেছন নামৰ পদ্ধতি এটা কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে কেইটামান সৰু সৰু ছিদ্ৰৰ মাজেৰে কেমেৰা আৰু মিহি যন্ত্ৰ সুমুৱাই আপোনাৰ এক্ৰ’মিয়ন হাড়ৰ সৰু টুকুৰা এটা আঁতৰাই ৰোটেটৰ কফৰ বাবে অধিক ঠাই দিব লাগে।

আপোনাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞই আপোনাক বিতংভাৱে বুজাব যে আপুনি কেনেধৰণৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন আৰু তাৰ পিছত আৰোগ্য লাভৰ সময় কেনেকুৱা হ’ব।

`Rotator Cuff Tendinitis` ৰ চিকিৎসা কি?

ৰোটেটৰ কফ টেণ্ডিনাইটিছৰ চিকিৎসা প্ৰায়ে আন ধৰণৰ কান্ধত আঘাত পোৱাৰ চিকিৎসাৰ দৰেই হয়। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ ৰোটেটৰ কফ টেণ্ডন ভাল হোৱাত সহায় কৰাৰ উত্তম উপায়সমূহ ক’ব।

চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ পিছত কিমান সোনকালে মোৰ ভাল লাগিব?

বেছিভাগ মানুহেই কান্ধত আঘাত পোৱাৰ চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু বিষ কম হয়। কিন্তু আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ভাল হ’লেও চিকিৎসকে আপোনাক ঠিক নিদিয়ালৈকে খেলা-ধূলা বা ক্লান্তিকৰ কাম-কাজলৈ ঘূৰি নাযাব।

কান্ধৰ আঘাত ভাল হ’বলৈ কিমান সময় লাগে?

কান্ধত আঘাত পোৱাৰ পৰা আৰোগ্য লাভৰ সময় নিৰ্ভৰ কৰে আপোনাৰ আঘাতৰ ধৰণ আৰু ই কিমান গুৰুতৰ তাৰ ওপৰত।

যদিও সাধাৰণতে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে আপুনি ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তথাপিও আপোনাৰ কান্ধটো সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হ’বলৈ কেইবামাহো লাগিব পাৰে । কিছুমান লোকক এবছৰলৈকে চিকিৎসা আৰু পুনৰ্বাসনৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে (`rehab`)।

ৰটেটৰ কফ টেণ্ডিনাইটিছ সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব পাৰিনে?

হয়, `Rotator Cuff Tendinitis`কে ধৰি সকলো ধৰণৰ `Shoulder Impingement` ৰ চিকিৎসা আৰু নিৰাময় অতি ভালদৰে কৰিব পাৰি।অৱশ্যে কান্ধৰ বিষ অনুভৱ কৰাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাত পলম নকৰিব। চিকিৎসা নকৰিলে কান্ধৰ আঘাত বেছি বেয়া হ’ব পাৰে, জটিলতাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে বা আঘাত আৰু বেয়া হ’ব পাৰে।

বিষ, ফুলা, কান্ধ লৰচৰ কৰাত অসুবিধা আদি লক্ষণ দেখা পোৱাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

কান্ধৰ আঘাত কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি? (প্ৰতিৰোধ)

কান্ধৰ আঘাতৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল কান্ধৰ অতিৰিক্ত ব্যৱহাৰ এৰাই চলা :

• বিষ অনুভৱ কৰাৰ লগে লগে ব্যায়াম বা কষ্টকৰ কাম কৰা বন্ধ কৰক । কেতিয়াও খেলিব নালাগে বা বিষৰ মাজেৰে কাম নকৰিব।
• ক্লান্তিকৰ কাম বা খেলৰ আগতে ভালকৈ `ৱাৰ্ম আপ` (শৰীৰ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ ব্যায়াম) কৰক, আৰু শেষ কৰাৰ পিছত `কুল ডাউন` (শৰীৰ শান্ত কৰিবলৈ ব্যায়াম)।
• সকলো খেল আৰু শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে উপযুক্ত সুৰক্ষা সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰক।
• আপোনাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা মানি চলক।
• বিষ বা আন লক্ষণ দেখা পোৱাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

`Shoulder Impingement` হ'লে মই নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম?

চিকিৎসকে আপোনাক ঠিক নিদিয়ালৈকে ক্লান্তিকৰ কাম-কাজ পুনৰ আৰম্ভ নকৰিব। যদি আপুনি আপোনাৰ কান্ধ, ৰটেটৰ কফ, সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হ’বলৈ সময় পোৱাৰ আগতেই চাপ দিয়ে, তেন্তে আপুনি ইয়াক পুনৰ আঘাত কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ ফলত অধিক গুৰুতৰ আঘাত হ’ব পাৰে, যেনে ৰ’টেটৰ কফ ফাটি যোৱা।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি কান্ধত কোনো নতুন বিষ, জঠৰতা, বা ফুলা অনুভৱ কৰে – বিশেষকৈ যদি লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হৈ গৈ আছে, বা যদি আপুনি কান্ধ বা বাহুটো লৰচৰ কৰাত বা ব্যৱহাৰ কৰাত অসুবিধা পায় – তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

যদি আপুনি কোনো দুৰ্ঘটনাগ্ৰস্ত হৈছে, কান্ধটো লৰচৰ কৰিব পৰা নাই, বা যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ কান্ধটো ছিন্নভিন্ন হৈছে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক। কেতিয়াও নিজাববীয়াকৈ কান্ধটো পুনৰ ঠাইত ৰাখিবলৈ চেষ্টা নকৰিব।

মোৰ চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক এই প্ৰশ্নবোৰ সুধিব পাৰে:

• মোৰ কান্ধত আঘাত বা আন আঘাত হৈছে নেকি?
• মোৰ কি ধৰণৰ `Impingement` আছে?
• মোক কেনেধৰণৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন?
• মোৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’বনে?
• ক্ৰীড়া আৰু ক্লান্তিকৰ কামৰ পৰা কিমান দিন আঁতৰি থাকিব লাগে?

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)

আপোনাৰ ৰটেটৰ কফ আৰু আপোনাৰ কান্ধৰ গাঁঠিৰ কলাবোৰক বিৰক্ত বা প্ৰদাহ কৰা যিকোনো বস্তুৰ ফলত কান্ধত আঘাত হ’ব পাৰে। আপুনি ৰোটেটৰ কফ টেণ্ডিনাইটিছ, বাৰ্চাইটিছ, বা কান্ধৰ হাড়ৰ গাঁথনিগত সমস্যা হওক, আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পোৱা আৰু কান্ধৰ স্বাভাৱিক কাৰ্য্যকলাপ পুনৰুদ্ধাৰ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ চিকিৎসাৰ সংমিশ্ৰণ পৰামৰ্শ দিব।

কান্ধত আঘাত পোৱাটো বিষাদজনক আৰু হতাশাজনক হ’ব পাৰে – বিশেষকৈ যদি ই আপোনাক আপোনাৰ প্ৰিয় খেল বা দৈনন্দিন কাম-কাজৰ পৰা কেইবা সপ্তাহ ধৰি আঁতৰাই পেলায়। কিন্তু বিষ, কোমলতা, কান্ধটো লৰচৰ কৰাত অসুবিধাৰ দৰে লক্ষণবোৰ কেতিয়াও আওকাণ নকৰিব।

যিমান সোনকালে কান্ধটো চিকিৎসকৰ দ্বাৰা পৰীক্ষা কৰাব, সিমান সোনকালে নিৰাপদে আৰু আনন্দৰে পুনৰ ভালপোৱা কামবোৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰিব। আপোনালোকৰ আশু আৰোগ্য কামনা কৰিলোঁ!

` কান্ধৰ বিষ, কান্ধৰ আঘাত, ৰটেটৰ কফ টেণ্ডিনাইটিছ, কান্ধৰ টান, টেণ্ডোনাইটিছ, কান্ধৰ বিকাৰ, শাৰীৰিক চিকিৎসা