কঁকালৰ বিষ হয়নে যিটো AS হ’লে হঠাতে বাঢ়ি যায়? (Ankylosing Spondylitis Flare-ups) এই বিষয়ে জানো আহক

যদি আপুনি Ankylosing Spondylitis, বা চমুকৈ AS ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে আপুনি কঁকাল আৰু নিতম্বৰ বিষ আৰু জঠৰতা হঠাতে বৃদ্ধি পোৱাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে। এনে লাগে যেন হঠাৎ বেমাৰটো বেছি বেয়া হৈ গৈছে। চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত আমি ইয়াক ‘ফ্লেয়াৰ-আপ’, বা ফ্লেয়াৰ-আপ বুলি কওঁ। ই এক অতি দুখজনক আৰু হতাশাজনক অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে। কিন্তু আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, এ এছ থকা বহু লোকে এই অভিজ্ঞতা লাভ কৰে।

এ এছ ‘ফ্লেয়াৰ-আপ’ কি? কেনে লাগিছে?

আচলতে ফ্লেয়াৰ আপ কি তাৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট, কিতাপৰ দৰে সংজ্ঞা চিকিৎসকৰো নাই। কিন্তু যদি আপুনি এই অৱস্থাৰ সন্মুখীন হৈছে তেন্তে আপুনি জানে যে ইয়াৰ কেনে অনুভৱ হয়। আপুনি অনুভৱ কৰা ধৰণটো আন কাৰোবাৰ অনুভৱতকৈ বেলেগ হ’ব পাৰে। কিছুমানৰ বাবে ই তেওঁলোকৰ সমগ্ৰ শৰীৰত প্ৰভাৱ পেলায়, আন কিছুমানৰ বাবে ই কেৱল এটা নিৰ্দিষ্ট অংশ, যেনে তেওঁলোকৰ পিঠি বা নিতম্বৰ ওপৰতহে প্ৰভাৱ পেলায়।

কল্পনা কৰকচোন, কিছুমান দিনত ৰাতিপুৱা বিচনাৰ পৰাও উঠিব নোৱাৰে, গোটেই শৰীৰটো ইমানেই জঠৰ অনুভৱ হয়, আৰু পিঠিখন ইমানেই ঘাঁ হয় যে আপুনিও পোনে পোনে কৰিব নোৱাৰে। দিনটো পাৰ হৈ গ’লেও সেই ভাগৰ আৰু জঠৰতা কমি নাযায়। সেইটোৱেই হৈছে ‘ফ্লেয়াৰ-আপ’ৰ মূল বৈশিষ্ট্য।

এই সময়ত আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ চাওঁ আহক।

কিয় হঠাৎ এনেদৰে বাঢ়িছে এই ৰোগ?

ইয়াৰ এটা কাৰণ নিৰ্ণয় কৰাটো কঠিন যদিও মূল কথাটো হ’ল শৰীৰৰ ভিতৰত প্ৰদাহ বৃদ্ধি পায় । আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ কাৰ্য্যক্ষমতাৰ কিছুমান পৰিৱৰ্তনৰ বাবে এই প্ৰদাহ বাঢ়ি যায় আৰু লক্ষণবোৰ বেয়া হয়।

ইয়াৰ উপৰিও আন কেইবাটাও কাৰণে ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে:

• অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: যদি আপোনাৰ AS ৰ উপৰিও আন কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে তেন্তে ইয়াৰ ফলত ফ্লেয়াৰ-আপো হ’ব পাৰে।
• সংক্ৰমণঃ সামান্য চৰ্দি, জ্বৰ বা প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণেও শৰীৰত প্ৰদাহ বৃদ্ধি কৰি AS আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।
• আঘাতঃ পিঠি, নিতম্ব বা আন গাঁঠিত সামান্য আঘাত হ’লেও ফ্লেয়াৰ-আপ হ’ব পাৰে।
• ঔষধ এৰি দিয়া: এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ সময়মতে সেৱন নকৰে, বা মাত্ৰা হেৰুৱাই পেলায়, তেন্তে ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰলৈ গৈ আৰু বেয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• মানসিক চাপ আৰু অতিমাত্ৰা কাম: বহুতে কয় যে যেতিয়া আপুনি বহুত মানসিক চাপত থাকে আৰু অতিমাত্ৰা কাম কৰে তেতিয়া এই সমস্যা বাঢ়ি যায়। কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ ঘৰত এটা ডাঙৰ কাম আছে, বা আপুনি কামত বেছি ব্যস্ত, এনেবোৰ কথাও এটা কাৰণ হ’ব পাৰে।
• বতৰৰ পৰিৱৰ্তন: আচহুৱা যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু কিছুমান মানুহৰ বাবে ঠাণ্ডা, তিতা বতৰৰ লগে লগে লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হয়।

কেতিয়াবা কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে ৰোগৰ কাৰ্য্যকলাপ কেৱল বৃদ্ধি পাই ‘ফ্লেয়াৰ-আপ’ৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ফ্লেয়াৰ-আপ কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব?

ফ্লেয়াৰ আপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো কঠিন, কিন্তু ইয়াক পৰিচালনা কৰিবলৈ আমি কেইটামান কাম কৰিব পাৰো।

ডাক্তৰৰ নিৰ্দেশনা মানি চলাটো আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। আগতীয়াকৈ চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিলে সহায়ক হ’ব আৰু ফ্লেয়াৰ আপ হ’লে কি কৰিব লাগে তাৰ পৰিকল্পনা কৰিলে সহায়ক হ’ব।

সাধাৰণতে এনে সময়ত আপুনি কৰিব পৰা কামবোৰ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

ড্ৰাগছ সেৱন

যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক বিষনাশক ঔষধ অৰ্থাৎ NSAID ঔষধ (যেনে Ibuprofen, Diclofenac) প্ৰেছক্ৰিপচন দিছে, তেন্তে আপোনাক এনেদৰে এটা সময়ত অলপকৈ ড’জ বৃদ্ধি কৰিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, নিজৰ বিবেচনা অনুসৰি ঔষধৰ মাত্ৰা সলনি নকৰিব। আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ পিছতহে কৰিব লাগে।

যদি আপুনি ‘বায়’লজিকেল’ নামৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে সেই ঔষধৰ মাত্ৰা সলনি কৰাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে বা আপোনাক আন ঔষধলৈ সলনি কৰাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে।

ঔষধবিহীন পদ্ধতি

ঔষধৰ উপৰিও এইবোৰ বস্তুৱে আপোনাক সহায় কৰিব।

• পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি আৰু জিৰণি লওক: শৰীৰক যিমান পাৰি জিৰণি দিয়ক। ৰাতি ভালদৰে টোপনি পালে প্ৰদাহ কমোৱাত সহায় কৰে।
• কোমল ব্যায়াম: শৰীৰটো জঠৰ হোৱাৰ বাবে কেৱল বহি থকাটো ভাল নহয়। বিচনাত বহি থাকিব পৰা কিছুমান কোমল ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়াম এই সময়ত অতি সহায়ক হ’ব পাৰে। ই শৰীৰৰ জঠৰতা কমায় আৰু গাঁঠিৰ গতিবিধি সহজ কৰি তোলে।
• গৰম আৰু ঠাণ্ডা প্ৰয়োগঃ বিষ হোৱা ঠাইত গৰম পানীৰ বটল লগালে পেশীবোৰ শিথিল হোৱাৰ লগতে বিষ কমোৱাত সহায়ক হয়। কিছুমান মানুহে বৰফৰ গোটৰ পৰাও সকাহ পায়। আপোনাৰ বাবে কি ভাল কাম কৰে চাওক।
• গৰম পানীত গা ধোৱাঃ গৰম পানীত গা ধুলে জঠৰতা আৰু বিষ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে।
• মালিচঃ কোমল, কোমল মালিচ কৰিলে পেশীবোৰ শিথিল হ’ব পাৰে আৰু বিষ কমিব পাৰে।

কেতিয়া নিশ্চিতভাৱে ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব?

যদিও ঘৰতে ফ্লেয়াৰ আপ মেনেজ কৰিব পাৰি, কিছুমান ক্ষেত্ৰত চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ নিশ্চিতভাৱে প্ৰয়োজনীয়।

যদি প্ৰায় ৭ দিনৰ পিছত আপোনাৰ বিষ বেছি হৈ গৈছে, আৰু ঘৰুৱা উপায় আৰু নিয়মীয়া ঔষধৰ দ্বাৰা আপুনি সকাহ নাপায়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে পুনৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

লগতে এইবোৰৰ প্ৰতিও সচেতন হওক:

• যদি বিষ সাধাৰণতকৈ বেছি হয়: যদি এইবাৰ আপোনাৰ বিষ সাধাৰণতকৈ বহু বেছি হয়, উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ কঁকালৰ অসহ্যকৰ বিষ হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
• যদি আপুনি অধিক ফ্লেয়াৰ-আপ হৈছে: যদি আপুনি এনেকুৱা অধিক ফ্লেয়াৰ-আপ হৈছে, বা যদি আপোনাৰ ফ্লেয়াৰ-আপবোৰ ভাল হ’বলৈ বেছি সময় লৈছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতক। ই আপোনাৰ চিকিৎসা সলনি কৰাৰ সময় হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

আপোনাৰ লক্ষণসমূহ আৰু কেতিয়া বেয়া হয় তাৰ ডায়েৰী ৰাখিলে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থা অধিক সঠিকভাৱে বুজিব পাৰিব।