আপুনি আপোনাৰ অণ্ডকোষৰ যত্ন লয়নে? ইয়াত টেষ্টিকুলাৰ চেল্ফ-এক্সাম কেনেকৈ কৰিব লাগে!

সকলোৰে শুভ দিন! আজি আমি এটা বিষয়ৰ ওপৰত কথা পাতিম যিটো আমাৰ ল'ৰা, ডেকা, আৰু সকলো প্ৰাপ্তবয়স্ক পুৰুষৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। সেইটোৱেই হৈছে সঠিকভাৱে ``টেষ্টিকুলাৰ চেল্ফ-এক্সাম'', বা ``টিএছই''। হয়তো আপুনি এই কথা আগতেও শুনিছে, হয়তো শুনা নাই। অৱশ্যে নিজৰ স্বাস্থ্যৰ দায়িত্ব ল’বলৈ আপুনি কৰিব পৰা এটা সাধাৰণ কাম। গতিকে ই কি, কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু কেনেকৈ কৰিব লাগে চাওঁ আহক।

অণ্ডকোষৰ আত্মপৰীক্ষা কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো আপোনাৰ বাবে আপোনাৰ অণ্ডকোষ (আমি সাধাৰণতে ‘অণ্ডকোষ দুটা’ বুলি কওঁ) কোনো অস্বাভাৱিকতা বা পৰিৱৰ্তনৰ বাবে পৰীক্ষা কৰাৰ এটা উপায়। ছোৱালীয়ে স্তন আত্মপৰীক্ষা কেনেকৈ কৰে তাৰ দৰেই। ইয়াৰ বাবে কোনো বিশেষ সঁজুলি বা সময়ৰ প্ৰয়োজন নাই। ঘৰতে কৰিব পাৰি, আনকি বাথৰুমতো।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল যে এই পৰীক্ষা নিয়মিতভাৱে কৰিলে আপুনি আপোনাৰ অণ্ডকোষবোৰ সাধাৰণতে কেনেকুৱা হয়, ইয়াৰ আকাৰ, আকৃতি আৰু অনুভৱৰ বিষয়ে এটা ভাল ধাৰণা পাব। তেতিয়া, ভৱিষ্যতে যদি কোনো সৰু পৰিৱৰ্তন বা অস্বাভাৱিকতা হয়, তেন্তে আপুনি সেইটো সোনকালে চিনি পাব পাৰিব ৷

এইটো (TSE) ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কিয়?

এবাৰ ভাবি চাওকচোন, আমাৰ শৰীৰত সামান্য পৰিবৰ্তন হ’লেও, আগতীয়াকৈ চিনি পালে, সেইটো এটা ডাঙৰ সমস্যা হোৱাৰ আগতেই আমি সমাধান কৰিব পাৰো। এইটোৰ লগত এনেকুৱাই হৈছে।

১) আগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱা: এই পৰীক্ষাই অণ্ডকোষত হব পৰা কিছুমান ৰোগ বিশেষকৈ অণ্ডকোষৰ কৰ্কট ৰোগ আগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱাত সহায় কৰে।

২) অণ্ডকোষৰ কৰ্কট ৰোগৰ বিষয়ে সচেতন হওক: আপুনি জানেনে যে অণ্ডকোষৰ কৰ্কট ৰোগ যুৱক-যুৱতীসকলৰ ভিতৰত, ১৫ৰ পৰা ৩৫ বছৰৰ ভিতৰত আটাইতকৈ সাধাৰণ কৰ্কট ৰোগ? কিন্তু কিশোৰ-কিশোৰীসকলৰ মাজত দেখা পোৱা এক অতি বিৰল কৰ্কট ৰোগ। কিন্তু সামগ্ৰিকভাৱে সেই বয়সৰ গোটত ই সাধাৰণ। আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল এই কেন্সাৰটো আগতীয়াকৈ ধৰা পৰিলে ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব পৰা যায় ৷ গতিকে, ভয় কৰিবলগীয়া একো নাই, সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

৩/ আপোনাৰ শৰীৰটো চিনি পোৱা: মাহত এবাৰ এই চেকআপটো কৰিলে আপোনাৰ এটা ভাল ধাৰণা হ'ব যে "মোৰ শৰীৰৰ এই অংশটো সাধাৰণতে এনেকুৱা হয়।" আপোনাৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ডক চিনি পোৱাৰ দৰেই। সামান্য পৰিৱৰ্তনও লক্ষ্য কৰিব।

মনত ৰাখিব, আপোনাৰ অণ্ডকোষত অনুভৱ কৰা প্ৰতিটো গোট বা পৰিৱৰ্তন কেন্সাৰ নহয়। বেছিভাগ সময়তে আন, নিৰাপদ কাৰণত (যেনে, চিষ্ট, সংক্ৰমণ) হ’ব পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি কোনো পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে তেন্তে সদায় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ চেকআপ কৰাটো ভাল।

কিমান সঘনাই এই কাম কৰিব লাগে?

এইটো মাহত এবাৰ।কেলেণ্ডাৰত দিন এটা চিহ্নিত কৰাৰ দৰেই প্ৰতিমাহে একেদিনাই এই কামটো কৰাটো ভাল। তেনেকৈয়ে পাহৰি নাযাব। এমাহ বেছি সময় নহয়। মাত্ৰ কেইমিনিটমান সময় লাগে।

পৰীক্ষাৰ বাবে কেনেকৈ প্ৰস্তুতি চলাব? কেতিয়া উত্তম সময়?

এই কামটো কৰিবলৈ সৰ্বোত্তম সময় হ'ল যেতিয়া আপুনি গৰম গা ধুই বা শ্বাৱাৰৰ লগে লগে । কিয় জানেনে? গৰমে আপোনাৰ অণ্ডকোষ অতি ঢিলা কৰি তোলে। তাৰ পিছত অণ্ডকোষবোৰ তললৈ নামি আহি পৰীক্ষা কৰাত সহজ হয় আৰু ভিতৰত যদি কিবা থাকে তেন্তে হাতেৰে ধৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

আইনা এখনৰ সন্মুখত কৰিলে আৰু ভাল। তেনেকৈয়ে আপুনি অণ্ডকোষৰ পৃষ্ঠত কোনো ধৰণৰ পৰিৱৰ্তন বা ফুলা হোৱাৰ বাবেও পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ এই অণ্ডকোষৰ আত্মপৰীক্ষা (TSE) কেনেকৈ সঠিকভাৱে কৰিব পাৰি।

এইটো এটা অতি সহজ প্ৰক্ৰিয়া আৰু ইয়াত কেইটামান পদক্ষেপ। চিন্তা নকৰিবা, আমি এটা এটাকৈ তাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যাম।

১) এটা এটাকৈ অণ্ডকোষ পৰীক্ষা কৰক: দুয়োখন হাত ব্যৱহাৰ কৰক। প্ৰথমে এটা অণ্ডকোষ ধৰি ৰাখিব। সোঁহাতেৰে সোঁহাত, বাওঁহাতেৰে, যিটো আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ আৰামদায়ক।

২) বুঢ়া আঙুলি আৰু অন্যান্য আঙুলি ব্যৱহাৰ কৰক: অণ্ডকোষটো বুঢ়া আঙুলি আৰু তৰ্জনী আৰু মধ্যমা আঙুলিৰ মাজত ধৰি লাহে লাহে লাহে লাহে গুটিয়াই লওক। হাতত সৰু বল এটা গুটিয়াই দিয়াৰ দৰে। ওপৰৰ পৰা তললৈ গোটেই বাটটো যাওক। কোনো এলেকা মিছ নকৰিব।

3. স্বাভাৱিক চিনাক্ত কৰক: এটা সুস্থ অণ্ডকোষ মসৃণ, অণ্ডাকাৰ, আৰু অলপ দৃঢ় অনুভৱ কৰিব লাগে কিন্তু শিলৰ দৰে কঠিন নহয় । কঠিনকৈ সিজোৱা কণীৰ দৰে (কিন্তু কোমল)। এটা অণ্ডকোষ আনটোতকৈ অলপ ডাঙৰ হোৱাটো স্বাভাৱিক, বা এটা আনটোতকৈ অলপ তলৰ হোৱাটো স্বাভাৱিক। চিন্তা নকৰিবা।

৪) এপিডিডাইমিছৰ বিষয়ে জানি লওক: প্ৰতিটো অণ্ডকোষৰ ওপৰত আৰু পিছফালে এটা গোট থাকে যিটো সূতাৰ সৰু বল, বা ডোঙাৰ সৰু ফিতাৰ দৰে দেখা যায়। ইয়াক এপিডিডাইমিছ বোলা হয়। ইয়াতেই শুক্ৰাণু সংগ্ৰহ কৰা হয়। এইটো স্বাভাৱিক, ৰোগ নহয়। কিছুমানে চিন্তিত যে এইটো এটা নতুন টিউমাৰ। গতিকে এই বিষয়ে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। স্পৰ্শ কৰিলে অলপ সংবেদনশীল হ’ব পাৰে।

৫) আনটো অণ্ডকোষ একে ধৰণে পৰীক্ষা কৰক: এটা শেষ কৰিলে আনটো অণ্ডকোষ একে ধৰণে পৰীক্ষা কৰক, একে পদক্ষেপ অনুসৰণ কৰক।

আপুনি কি বিচাৰিছে?

পৰীক্ষা কৰাৰ সময়ত এইবোৰ কথাত বিশেষ গুৰুত্ব দিব লাগে:

• গোট বা বাম্প: অণ্ডকোষৰ ওপৰত বা ভিতৰত নতুন, কঠিন, শিলগুটিৰ দৰে গোট বিচাৰিব লাগে। এইবোৰ বিষাদজনক হ’ব পাৰে বা নাইকিয়া হ’ব পাৰে।
• আকাৰ বা আকৃতিৰ পৰিৱৰ্তন: এটা অণ্ডকোষ হঠাতে ডাঙৰ হৈছে নে আকৃতি সলনি হৈছে নেকি চাব।
• শৰীৰাংশ ফুলা:এটা ফাল বা গোটেই অণ্ডকোষটো ফুলি যোৱা যেন লাগে বা অনুভৱ হয় নেকি চাবলৈ পৰীক্ষা কৰক।
• বিষ বা কোমলতা: থিয় হৈ বা স্পৰ্শ কৰিলে অস্বাভাৱিকভাৱে বিষ হয়, বা এটা অংশ অধিক সংবেদনশীল হ’লে লক্ষ্য কৰক। কেতিয়াবা এই বিষ পেটৰ তলৰ অংশ বা গ্ৰাইণ্ডলৈও বিয়পিব পাৰে।
• গধুৰ অনুভৱ: অণ্ডকোষৰ এটা ফালে অস্বাভাৱিক গধুৰতা বা টানি লোৱাৰ অনুভূতি আছেনে?
• গ্ৰাইন বা তলপেটত নিস্তেজ বিষ: কেতিয়াবা অণ্ডকোষৰ সমস্যা হ’লে গ্ৰাইন বা তলৰ পেটত নিস্তেজ বিষ হ’ব পাৰে।

যদি আপুনি এনেকুৱা কিবা অস্বাভাৱিক অনুভৱ কৰে বা দেখা পায় তেন্তে আতংকিত নহ’ব। কিন্তু ইয়াকো আওকাণ নকৰিব।

কিবা অদ্ভুত অনুভৱ হ’লে কি কৰে? ভয় কৰা উচিত নেকি?

প্ৰথম কথা, অনুগ্ৰহ কৰি আতংকিত নহ'ব! কেৱল এটা গোট বা পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিলেই ই কেন্সাৰ নহয়। বেছিভাগ সময়তে, তেওঁলোক হ’ল:

• চিষ্ট - এইবোৰ নিৰাপদ, তৰল পদাৰ্থৰে ভৰা মোনা।
• সংক্ৰমণ - অণ্ডকোষ বা এপিডিডাইমিছত সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে। তেওঁলোকৰ চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা আছে।
• Hydrocele - অণ্ডকোষৰ চাৰিওফালে পানী জমা হোৱা।
• Varicocele - অণ্ডকোষৰ শিৰা ফুলা।

এনে বহু নিৰাপদ কাৰণ থাকিব পাৰে।

কিন্তু, আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, যদি আপোনাৰ কোনো অস্বাভাৱিক বা সন্দেহজনক লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে সেইটো মনত ৰাখিব আৰু, কোনো কষ্ট বা লাজ নোহোৱাকৈয়ে যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক হওক বা ইউৰ’লজিষ্ট হওক, কোনো কথা নাই।

ডাক্তৰে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব। আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেনৰ দৰে কিবা এটা অৰ্ডাৰ দিব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ অণ্ডকোষৰ ভিতৰত কি আছে সেয়া স্পষ্টকৈ দেখা যাব। তাৰ পিছত চিকিৎসকে আপোনাক কি চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন সেই কথা ক’ব।

"ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাবলৈ বৰ লাজ লাগিছে" বা "একোৱেই নহয়, নিজৰ মতে ভাল হ'ব" বুলি নাভাবিব। আপোনাৰ স্বাস্থ্যই গুৰুত্বপূৰ্ণ।

অণ্ডকোষৰ কৰ্কট ৰোগৰ বিষয়ে এটা শব্দ

আমি আগতে উল্লেখ কৰা মতে, অণ্ডকোষৰ কৰ্কট ৰোগ যুৱক-যুৱতীসকলৰ এটা সাধাৰণ ৰোগ, কিন্তু যদি আগতীয়াকৈ ধৰা পৰে তেন্তে ইয়াৰ নিৰাময়ৰ হাৰ অতি বেছি (৯৫% তকৈ অধিক) । বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে চিকিৎসাৰ বাবে আক্ৰান্ত অণ্ডকোষটো অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা আঁতৰাই পেলোৱা হয়। কিছুমান লোকক কেমোথেৰাপি বা ৰেডিঅ’থেৰাপিৰো প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

এই কৰ্কট ৰোগত আক্ৰান্ত হ’লেও চিকিৎসাৰ পিছত আপুনি স্বাভাৱিক, সুস্থ জীৱন যাপন কৰিব পাৰে। লগতে বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে এটা অণ্ডকোষ আঁতৰাই দিলেও সন্তান জন্ম দিয়াৰ ক্ষমতাত কোনো প্ৰভাৱ নপৰে। গতিকে, ভয় কৰাৰ কোনো কাৰণ নাই। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ইয়াক আগতীয়াকৈ চিনি পাই চিকিৎসা আৰম্ভ কৰা। সেইবাবেই এই `(Testicular Self-Exam)` অতি সহায়ক।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)

ঠিক আছে, এতিয়া আমি কোৱা কথাবোৰৰ পৰা মনত ৰাখিবলগীয়া আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ সোঁৱৰাই দিওঁ:

• মাহত এবাৰ টি এছ ই কৰক: এইটোক আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ৰুটিনৰ অংশ কৰি লওক। শ্বাৱাৰত থকাৰ সময়ত কৰাটো সহজ।
• আপোনাৰ "স্বাভাৱিক" অৱস্থাটো জানি লওক: আপোনাৰ অণ্ডকোষবোৰ সাধাৰণতে কেনে অনুভৱ হয় আৰু কেনেকুৱা দেখা যায় সেই বিষয়ে নিজকে ভালদৰে জানি লওক।
• কিবা পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিলে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ ভয় নকৰিব: সামান্যতম সন্দেহকো আওকাণ নকৰিব। লাজ নকৰিব বা পিছুৱাই নাযাব। লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
• বেছিভাগ গোটাই কেন্সাৰ নহয়: অৱশ্যে পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• অণ্ডকোষৰ কৰ্কট ৰোগ নিৰাময়যোগ্য: বিশেষকৈ যদি সোনকালে ধৰা পৰে।

এই `(Testicular Self-Exam)` আপোনাৰ পুৰুষৰ স্বাস্থ্যৰ দায়িত্ব লোৱা আৰু ইয়াত সক্ৰিয়ভাৱে অৰিহণা যোগোৱাৰ এক সহজ, অথচ অতি শক্তিশালী উপায়। গতিকে, আজিৰ পৰাই এইটোৰ যত্ন ল’বলৈ আৰম্ভ কৰক। এই বিষয়ে আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীকো কওক। সজাগতাই হৈছে সৰ্বোত্তম সুৰক্ষা! সকলোৰে সুস্বাস্থ্য কামনা কৰি!

অণ্ডকোষ, আত্মপৰীক্ষা, অণ্ডকোষৰ আত্মপৰীক্ষা, টি এছ ই, পুৰুষৰ স্বাস্থ্য, অণ্ডকোষৰ কৰ্কট ৰোগ, আগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱা