আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ প্ৰতিবেদন (লিপিড প্ৰফাইল) বুজি পাওঁ আহক

আপুনি কেতিয়াবা তেজ পৰীক্ষা কৰি কলেষ্টেৰলৰ ৰিপৰ্টটো তুলি লৈ তাত থকা নম্বৰবোৰ চাই ভাবিছেনে, "এইটো কি হ'ল?"? বহুতে কৰে। কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। এই প্ৰতিবেদনটো বুজি পোৱাটো আপুনি ভবাৰ দৰে কঠিন নহয়। আজি আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ ৰিপৰ্ট বা "লিপিড প্ৰফাইলে" আচলতে কি কয় সেই বিষয়ে কওঁ আহক। এই কথা জানিলে আপোনাক হৃদৰোগ আৰু ষ্ট্ৰোকৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে।

কলেষ্টেৰলৰ প্ৰতিবেদনত কি কি অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়?

আপোনাৰ লিপিড প্ৰফাইল প্ৰতিবেদনত চাৰিটা মূল অংশৰ বিষয়ে বিৱৰণ আছে। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।

• মুঠ কলেষ্টেৰল: আপোনাৰ তেজত থকা সকলো ধৰণৰ কলেষ্টেৰলৰ যোগফল এইটোৱেই।
• এল ডি এল (Low-Density Lipoprotein): ইয়াক আমি "বেয়া কলেষ্টেৰল" বুলি কওঁ কাৰণ ইয়েই ৰক্তবাহী নলীত জমা হৈ বন্ধ কৰি দিয়ে।
• HDL (High-Density Lipoprotein): আমি ইয়াক "ভাল কলেষ্টেৰল" বুলি কওঁ কাৰণ ই ৰক্তবাহী নলীৰ পৰা বেয়া কলেষ্টেৰল আঁতৰাই যকৃতলৈ লৈ যায়।
• ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড: এইবোৰ কোনো ধৰণৰ কলেষ্টেৰল নহয়, বৰঞ্চ তেজত পোৱা আন এক প্ৰকাৰৰ চৰ্বি। আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা অতিৰিক্ত শক্তি হিচাপে শৰীৰত জমা হৈ থাকে।

এল ডি এল ‘বেয়া’ কলেষ্টেৰলৰ বিষয়ে জানো আহক

আমাৰ তেজত থকা কলেষ্টেৰলৰ বেছিভাগেই এল ডি এল। শৰীৰত কোষ গঠন, হৰম’ন, ভিটামিন আদি উৎপাদন কৰিবলৈ আচলতে সামান্য পৰিমাণৰ এল ডি এলৰ প্ৰয়োজন। কিন্তু সমস্যাটো আৰম্ভ হয় যেতিয়া এই এল ডি এল বেছি হয়। তাৰ পিছত ই ৰক্তবাহী নলীৰ বেৰত আবদ্ধ হৈ পৰে, লাহে লাহে বন্ধ হৈ পৰে। ইয়াক আমি "এথেৰ'স্কলেৰ'ছিছ" বা "ৰক্তবাহী নলী ঘন হোৱা" বুলি কওঁ। ইয়াৰ ফলত হাৰ্ট এটেক আৰু ষ্ট্ৰোকৰ প্ৰধান কাৰণ। গতিকে আপোনাৰ এল ডি এলৰ মাত্ৰা যিমানেই কম হ’ব সিমানেই আপোনাৰ বিপদ কম।

যদি আপোনাৰ এল ডি এলৰ মাত্ৰা ১৯০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ বা তাতকৈ বেছি হয়, তেন্তে ইয়াক অতি উচ্চ বুলি ধৰা হয়। তেনে ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ চিকিৎসকে হয়তো আপোনাক জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন (খাদ্য, ব্যায়াম)ৰ লগতে "ষ্টেটিন" নামৰ কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰা ঔষধ এটা গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব।

কেতিয়াবা আপোনাৰ এল ডি এলৰ মাত্ৰা ১৯০ৰ তলত হ’লেও আপোনাৰ অন্যান্য বিপদজনক কাৰক (যেনে ডায়েবেটিছ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ)ৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকে ঔষধ আৰম্ভ কৰাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে।

এইচ ডি এল ‘ভাল’ কলেষ্টেৰল কি?

এইচ ডি এল আমাৰ শৰীৰত ছুপাৰহিৰোৰ দৰে। ই আমাৰ ৰক্তবাহী নলীত জমা হ’বলৈ ওলোৱা বেয়া এল ডি এল কলেষ্টেৰল ধৰি পুনৰ যকৃতলৈ লৈ যায়। তাৰ পিছত যকৃতে ইয়াক শৰীৰৰ পৰা আঁতৰাই পেলায়। অৰ্থাৎ আপোনাৰ এইচ ডি এলৰ মাত্ৰা যিমানেই বেছি হ’ব সিমানেই হৃদৰোগৰ পৰা সুৰক্ষিত হ’ব।

নিয়মীয়া ব্যায়াম আৰু কিছুমান প্ৰকাৰৰ ষ্টেটিনৰ দ্বাৰা এইচ ডি এলৰ মাত্ৰা সামান্য বৃদ্ধি কৰিব পাৰি।

• এজন পুৰুষৰ এইচ ডি এল ৪০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ ওপৰত হ’ব লাগে।
• এগৰাকী মহিলাৰ এইচ ডি এল ৫০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ ওপৰত হ’ব লাগে।

এই মাত্ৰাতকৈ HDLৰ মাত্ৰা কম হ’লে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। লগতে, কিছুমান গৱেষণাৰ মতে ১০০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰতকৈ বহু বেছি এইচডিএলৰ মাত্ৰা ভাল নহয়।

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড কি?

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড হৈছে আমি খোৱা খাদ্য যেনে চেনি, তেল, কাৰ্বহাইড্ৰেট আদিৰ পৰা পোৱা অতিৰিক্ত কেলৰি যিবোৰ শৰীৰত চৰ্বি হিচাপে জমা হৈ থাকে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইবোৰ হৈছে শৰীৰৰ চৰ্বি কোষত জমা হৈ থকা শক্তি।

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা অধিক হ’লেও হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বেছি হয়, তেন্তে আপোনাৰ ‘ভাল’ এইচ ডি এলৰ মাত্ৰা কম আৰু ‘বেয়া’ এল ডি এলৰ মাত্ৰা বেছি হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। এই তিনিটাৰ সংমিশ্ৰণে আপোনাৰ হাৰ্ট এটেক আৰু ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি কৰে।

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড বেছি হোৱাৰ কাৰণ কি কি?

• ব্যায়াম নকৰাকৈ এটা ঠাইত থকা
• অধিক পৰিমাণে চেনি, আটা, তেলযুক্ত খাদ্য বেছিকৈ খোৱা
• অত্যধিক মদ্যপান
• ডায়েবেটিছ, বৃক্কৰ ৰোগ, থাইৰয়ড ৰোগ আদি অৱস্থা
• মেদবহুলতা
• কিছুমান বিশেষ ঔষধ (যেনে, স্তন কেন্সাৰৰ ঔষধ, এইচ আই ভি)
• প্ৰজন্মৰ পৰা প্ৰজন্মৰ পৰা অহা জিনীয় কাৰণ

যদি আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বেছি হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰিবলৈ, আপোনাৰ খাদ্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ, ওজন কমাবলৈ আৰু আপোনাৰ মদ্যপান সীমিত কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব। প্ৰয়োজন হ’লে তেওঁ ইয়াৰ বাবে ঔষধো প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।

আপুনি আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা কেনেকৈ বুজি পায়?

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ এই মানবোৰ স্বাভাৱিক স্তৰত কি হ’ব লাগে। এই মানসমূহ প্ৰতি ডেচিলিটাৰত মিলিগ্ৰাম (mg/dL)ত জুখিব পাৰি। মনত ৰাখিব, যদি আপোনাৰ আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থা (ডায়েবেটিছ, হৃদৰোগ) আছে, তেন্তে আপোনাৰ লক্ষ্য মাত্ৰা বেলেগ হ’ব পাৰে। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।

কিমান বয়সত কলেষ্টেৰল পৰীক্ষা কৰিব লাগে?

বহুতে ভাবে যে বয়স বঢ়াৰ সময়ত কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰা উচিত। কিন্তু সেয়া সঁচা নহয়। কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰাটো কম বয়সৰ পৰাই আৰম্ভ কৰিব লাগে।

• শিশু: প্ৰথমবাৰৰ বাবে ৯-১১ বছৰৰ ভিতৰত আৰু দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে ১৭-২১ বছৰৰ ভিতৰত পৰীক্ষা কৰাটো ভাল।
• প্ৰাপ্তবয়স্ক: ২০ বছৰ বয়সৰ পিছত অন্ততঃ প্ৰতি ৫ বছৰৰ মূৰে মূৰে পৰীক্ষা কৰাব লাগে।
• ৪৫ বছৰ বয়সৰ পিছত পুৰুষৰ বাবে ১-২ বছৰৰ মূৰে মূৰে এবাৰ আৰু ৫৫ বছৰ বয়সৰ পিছত মহিলাৰ বাবে পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷
• ৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে বছৰত এবাৰ হ’লেও পৰীক্ষা কৰাব লাগে।

যদি আপুনি ডায়েবেটিছ, মেদবহুলতা, পাৰিবাৰিক হৃদৰোগৰ ইতিহাস বা ধূমপান কৰে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক সঘনাই কলেষ্টেৰল পৰীক্ষা কৰিবলৈ ক’ব পাৰে।