আপোনাৰ তলৰ পেটত বিশেষকৈ যোনিত কেতিয়াবা গধুৰতা বা চাপ অনুভৱ হয়নে? আপুনিও অনুভৱ কৰেনে যে ভিতৰত কিবা এটা নামি আহিছে, নে বল এটা আবদ্ধ হৈ আছে? এইটো আচলতে বহু মহিলাই বিশেষকৈ সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত আৰু বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে অনুভৱ কৰা এটা অৱস্থা, কিন্তু সমাজত ইয়াৰ কথা ক’বলৈ অলপ লজ্জাজনক। আমি ইয়াক Uterine Prolapse বুলি কওঁ। গতিকে ভয় বা লাজ নকৰিব। আজি আমি এই বিষয়ে অতি সহজভাৱে ক’ম, আপোনালোকে বুজিব পৰাকৈ।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে জৰায়ু ছিগি যোৱা কি?
কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ শ্ৰোণীকোষ এটা জালৰ দ্বাৰা গঠিত যিয়ে আপোনাৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ যেনে আপোনাৰ জৰায়ু, মূত্ৰাশয় আৰু মলদ্বাৰক ঠাইত ৰাখে। এই শক্তিশালী জালটোক পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশী আৰু লিগামেণ্ট বোলা হয়।
কিন্তু বিভিন্ন কাৰণত বিশেষকৈ প্ৰসৱ আৰু বাৰ্ধক্যৰ বাবে এই পেশী আৰু লিগামেণ্ট ক্ৰমান্বয়ে দুৰ্বল হৈ টানি লয়। তাৰ পিছত আগতে যিটো জৰায়ুৰ ওপৰত ধৰি ৰখা হৈছিল, সেই সমৰ্থন আৰু যথেষ্ট নহয়, আৰু ই লাহে লাহে মাধ্যাকৰ্ষণ শক্তিৰ সৈতে তললৈ অৰ্থাৎ যোনিৰ ভিতৰলৈ ডুব যাবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াক আমি প্ৰ’লেপচড জৰায়ু বুলি কওঁ।
ইয়াৰ ভয়াৱহতা ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। কিছুমানৰ বাবে জৰায়ুটো সামান্যভাৱেহে তললৈ নামি যাব পাৰে, কিন্তু গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত জৰায়ুটো যোনিৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে ওলাই আহিব পাৰে।
জৰায়ুৰ পতনৰ পৰ্যায়বোৰ কি কি?
এই অৱস্থাৰ পৰিসৰ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকে এটা শ্ৰেণীবিভাজন ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। আপোনালোকে সহজে বুজিব পৰাকৈ এইদৰে চাওঁ আহক।
| মঞ্চ | কেৱল পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে বুজাই দিয়া |
|---|---|
| প্ৰথম পৰ্যায় | যোনিৰ ওপৰৰ অংশতকৈ জৰায়ুটো অলপ তললৈহে থাকে। |
| দ্বিতীয় পৰ্যায় | জৰায়ু যোনিৰ তলৰ অংশত উপনীত হৈছে। |
| তৃতীয় পৰ্যায় | জৰায়ু ইমানেই নিম্ন যে যোনিৰ খোলাৰ মাজেৰে দেখা যায়। |
| চতুৰ্থ পৰ্যায় | যোনিৰ পৰা গোটেই জৰায়ুটো ওলাই আহিছে (এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত)। |
এই অৱস্থা কাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?
যদিও যিকোনো মহিলাৰ জৰায়ু ছিঙি যোৱা হ’ব পাৰে, কিছুমানৰ জৰায়ু অধিক হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। মূল কাৰণবোৰ চাওঁ আহক।
- সন্তান জন্ম দিয়া: এই আশংকা অধিক, বিশেষকৈ যিসকল মহিলাৰ যোনিৰ দ্বাৰা প্ৰসৱৰ জৰিয়তে এটাতকৈ অধিক সন্তান জন্ম হৈছে। যদি শিশুটিৰ ওজন ৪ কিলোগ্ৰাম (৯ পাউণ্ড)তকৈ অধিক হয়, যিটো এটা ডাঙৰ শিশু, তেন্তে পেলভিক পেশীৰ ক্ষতি বেছি হয়।
- ৰজোনিবৃত্তি: ৰজোনিবৃত্তি হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ মাহিলী মাহেকীয়া বন্ধ হৈ যায়। এই সময়ছোৱাত শৰীৰত ইষ্ট্ৰজেন হৰম’নৰ উৎপাদন কমি যায়। এই হৰম’ন ইষ্ট্ৰজেনেই আমাৰ শৰীৰৰ পেলভিক পেশীকে ধৰি পেশীবোৰক শক্তিশালী কৰি ৰখাত সহায় কৰে। গতিকে যেতিয়া ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি যায় তেতিয়া পেশীবোৰ দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু জৰায়ু ছিন্নভিন্ন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি হয়।
- বয়স বৃদ্ধি: বয়স বঢ়াৰ লগে লগে শৰীৰৰ পেশীৰ শক্তি স্বাভাৱিকতে কমি যায়। পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীৰ ক্ষেত্ৰতো এইটো সাধাৰণ কথা।
- মেদবহুলতা: শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে অতিৰিক্ত ওজনে পেলভিক পেশীবোৰত অহৰহ চাপ পেলায়, যাৰ ফলত পেলভিক পেশীবোৰ দুৰ্বল হ’ব পাৰে।
- দীৰ্ঘদিনীয়া কাহ: হাঁপানীৰ দৰে চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে যেতিয়া আপুনি জোৰেৰে আৰু অবিৰতভাৱে কাহ কৰে, তেতিয়া প্ৰতিবাৰ কাহ কাঁহৰ সময়ত ই আপোনাৰ তলপেটত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে। ইয়াৰ ফলত পেশীৰ দুৰ্বলতাও হয়।
- দীৰ্ঘদিনীয়া কোষ্ঠকাঠিন্য: শৌচ কৰিবলৈ অনবৰতে টানিলে শ্ৰোণী পেশীত যথেষ্ট চাপ পৰে।
- গধুৰ বস্তু তুলি লোৱা: বাল্টি আৰু গেছ চিলিণ্ডাৰৰ দৰে গধুৰ বস্তু সঘনাই তুলি লোৱাৰ লগতে অনুচিতভাৱে তুলি লোৱাটোৱেও ইয়াত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
- পূৰ্বৰ অস্ত্ৰোপচাৰ: পেলভিক এলেকাত পূৰ্বৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ বাবেও পেশীৰ দুৰ্বলতা হ’ব পাৰে।
- বংশগত কাৰণ: যদি আপোনাৰ মাক বা আইতাকৰ এই অৱস্থা আছিল তেন্তে আপুনি বিপদত পৰিব পাৰে।
এয়া কোনো জীৱন সংকটজনক ৰোগ নহয়। অৱশ্যে ই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱন আৰু জীৱনৰ মানদণ্ডত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। সেয়ে লক্ষণ দেখা পালে চিকিৎসা লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
আপুনি কি কি লক্ষণ দেখা দিব পাৰে?
যদি আপোনাৰ জৰায়ু মাত্ৰ সামান্য তললৈ নামি যায় তেন্তে আপুনি কোনো লক্ষণ লক্ষ্য নকৰিবও পাৰে। কিন্তু আপোনাৰ জৰায়ু লাহে লাহে নামি অহাৰ লগে লগে ই চাৰিওফালৰ অংগ যেনে মূত্ৰাশয় আৰু মলদ্বাৰত হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। তেতিয়াই এই লক্ষণবোৰ দেখা দিয়ে।
| লক্ষণ | কেনে লাগিছে |
|---|---|
| পেলভিক গধুৰতা | পেটৰ তলৰ অংশ আৰু যোনিত গধুৰতা, পূৰ্ণতা বা চাপৰ অনুভৱ। বলৰ ওপৰত বহি থকা যেন লাগে। |
| পেটৰ তলৰ অংশ আৰু কঁকালৰ বিষ | কঁকালৰ তলৰ অংশ আৰু তলৰ পেটৰ অনবৰতে বিষ আৰু বিষ। |
| যোনিৰ পৰা কিবা এটা ওলাই আহিছে | যোনিৰ পৰা মাংসৰ গোট এটা ওলাই অহাৰ দৰে অনুভৱ কৰা, বা আচলতে কলাৰ এটা টুকুৰা ওলাই অহা যেন অনুভৱ কৰা। |
| যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত বিষ | যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত অস্বস্তি বা বিষ। |
| প্ৰস্ৰাৱৰ সমস্যা | অসংযম , সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা, বা হঠাতে প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰবল প্ৰয়োজন (প্ৰস্ৰাৱৰ জৰুৰীতা)। |
| অন্ত্ৰৰ সমস্যা | কোষ্ঠকাঠিন্য, মল সম্পূৰ্ণৰূপে পাৰ নোহোৱাৰ দৰে অনুভৱ। |
সাধাৰণতে বহু সময় থিয় হৈ, খোজ কঢ়া, কাহ, হাঁচি মাৰিলে এই লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হ’ব পাৰে, কাৰণ মাধ্যাকৰ্ষণ শক্তিয়ে শ্ৰোণী পেশীত অধিক চাপ পেলায়।
কেৱল জৰায়ুটোৱেই তললৈ নামি যায় নেকি?
নহয়, আমি আগতে কোৱা পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীৰ নেটৱৰ্ক যেতিয়া দুৰ্বল হৈ পৰে, তেতিয়া কেৱল জৰায়ুটোৱেই নহয়, ওচৰৰ আন অংগবোৰো ছিন্নভিন্ন হ’ব পাৰে।
- চিষ্টোচেল: মূত্ৰাশয় যোনিৰ ভিতৰলৈ নামি যায়।
- Rectocele: মলদ্বাৰ যোনিৰ ভিতৰলৈ ওলাই অহা।
- এণ্টেৰ’চেল: ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ এটা অংশ যোনিৰ ভিতৰলৈ ওলাই অহা।
চিকিৎসকে এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পায়?
আপুনি যেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত, তেওঁলোকে পেলভিক পৰীক্ষা কৰিব। চিকিৎসকে স্পেকুলাম ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ যোনি আৰু জৰায়ু পৰীক্ষা কৰিব। আপোনাৰ জৰায়ু কিমান তললৈ আছে চাবলৈ আপুনি কাহ বা পেটৰ ব্যায়াম কৰিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ পেশীবোৰ কিমান দুৰ্বল সেই বিষয়ে ভাল ধাৰণা হ’ব।
ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?
আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল ইয়াৰ বাবে ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা আছে। আপোনাৰ অৱস্থাৰ তীব্ৰতা, আপোনাৰ বয়স, আপোনাৰ সাধাৰণ স্বাস্থ্য আৰু ভৱিষ্যতে সন্তান জন্ম দিয়াৰ পৰিকল্পনা কৰা হৈছে নে নাই আদিৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব।
চিকিৎসাক মূল দুটা ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি।
১/ অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন বিকল্প
- ব্যায়াম: ইয়াৰ বাবে আটাইতকৈ ভাল আৰু সহজ কথাটো হ'ল কেগেল ব্যায়াম । ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী হয়। জৰায়ু সামান্য তললৈ যোৱা কোনোবা এজনৰ বাবে কেৱল এই ব্যায়ামবোৰেও সহায় কৰিব পাৰে।
- কেনেকৈ কৰিব? প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ হেঁপাহ বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ দৰে যোনি আৰু মলদ্বাৰৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ টান কৰি লওক। ৫-১০ ছেকেণ্ড ধৰি ৰাখক, তাৰ পিছত সম্পূৰ্ণ শিথিল হওক। একেৰাহে প্ৰায় ১০ বাৰ এইদৰে পুনৰাবৃত্তি কৰক। দিনটোত তিনি-চাৰিবাৰ এই কাম কৰিব পাৰিলে ভাল। বহি, থিয় হৈ বা যিকোনো সময়তে এই কাম কৰিব পাৰে।
- যোনিৰ পেছাৰী: এইটো ৰবৰ বা প্লাষ্টিকৰ দ্বাৰা তৈয়াৰী আঙঠি বা ডোনাট আকৃতিৰ যন্ত্ৰ। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত আকাৰ বাছি ল’ব আৰু আপোনাৰ জৰায়ুক সমৰ্থন কৰিবলৈ আপোনাৰ যোনিত সুমুৱাই দিব। নিয়মিতভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰি যৌন সম্পৰ্কৰ আগতে আঁতৰাই পেলাব লাগে।
- জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন:
- ওজন নিয়ন্ত্ৰণ: আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলে আপোনাৰ শ্ৰোণী পেশীৰ ওপৰত চাপ কমি যাব পাৰে।
- খাদ্য:কোষ্ঠকাঠিন্য হ’লে আঁহযুক্ত শাক-পাচলি, ফল-মূল, সেউজীয়া শাক-পাচলি খাদ্যত যোগ কৰক। দিনটোৰ ভিতৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত পেট ফুলা কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
২/ অস্ত্ৰোপচাৰৰ বিকল্প
যদি এই অৱস্থা গুৰুতৰ হয় বা আন চিকিৎসা সফল হোৱা নাই তেন্তে চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
- হিষ্টেৰেকটমী (hysterectomy)ঃ নিম্নতম জৰায়ুৰ মূল অস্ত্ৰোপচাৰ হ’ল জৰায়ু সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰাই পেলোৱা। যোনিৰ জৰিয়তে বা পেটত ছিদ্ৰ কৰি এই কাম কৰিব পাৰি। অৱশ্যে এইটো এটা ডাঙৰ অস্ত্ৰোপচাৰ। এই অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত পুনৰ সন্তান জন্ম দিব নোৱাৰিব। গতিকে ভৱিষ্যতে যদি সন্তান জন্ম দিয়াৰ পৰিকল্পনা কৰিছে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে আলোচনা কৰা উচিত।
- জৰায়ুৰ স্থলবন্দী: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ছিগি যোৱা জৰায়ুটোক পুনৰ মূল অৱস্থালৈ লৈ যোৱা আৰু চাৰিওফালৰ শক্তিশালী লিগামেণ্টৰ লগত সংলগ্ন কৰা বা কৃত্ৰিম জালৰ দৰে কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰা।
এই বিপদ কম কৰিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?
কিছুমান কথা, যেনে সন্তান জন্ম দিয়া আৰু বয়স বৃদ্ধি, আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰো। কিন্তু এই অৱস্থাৰ আশংকা কম কৰিবলৈ আমি বহু কাম কৰিব পাৰো।
- নিয়মিতভাৱে কেগেলৰ ব্যায়াম কৰক। গৰ্ভাৱস্থাত এই কাম আৰম্ভ কৰাটো ভাল।
- সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক।
- কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা বিৰত থাকক। প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে আৰু অধিক আঁহযুক্ত খাদ্য খাব লাগে।
- ধূমপান পৰিহাৰ কৰক। ধূমপানৰ ফলত হোৱা দীৰ্ঘদিনীয়া কাহ শ্ৰোণী পেশীৰ বাবে ক্ষতিকাৰক।
- ওজন তুলিলে সঠিক কৌশল অনুসৰণ কৰক। ওজন তুলিলে পিঠিখন পোন কৰি ৰাখক আৰু আঁঠু দুটা বেঁকা কৰক। একেলগে টানিব নালাগে।
টেক-হোম মেছেজ
- মহিলাৰ মাজত জৰায়ু ছিঙি যোৱাটো এটা সাধাৰণ অৱস্থা, গতিকে ইয়াৰ বাবে লাজ বা ভয় নকৰিব।
- এইটো কোনো জীৱন সংকটজনক অৱস্থা নহয়, কিন্তু যদি ই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰিছে তেন্তে চিকিৎসা লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- ইয়াৰ বাবে ব্যায়াম, পেছাৰী ব্যৱহাৰ, অস্ত্ৰোপচাৰ আদি অতি ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা পদ্ধতি আছে।
- এই অৱস্থা প্ৰতিৰোধ আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে কেগেল ব্যায়াম কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- যদি আপোনাৰ এই লেখাত উল্লেখ কৰা লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে অকলে কষ্ট নাপাব, কিন্তু নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব। তেওঁ আপোনাক আটাইতকৈ উপযুক্ত সমাধান আগবঢ়াব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক