Gəlin nəfəs almağımıza kömək edən dostumuzdan, diafragmatik sinirdən danışaq!

Hamımız nəfəs alırıq, elə deyilmi? Sadə bir şey kimi görünsə də, bu nəfəs alma prosesinin arxasında böyük bir mexanizm dayanır. Bilirdinizmi ki, bədənimizdə düzgün və dəqiq nəfəs almağınıza kömək edən çox vacib bir sinir var? Bu sinir Frenik Sinir adlanır. Bu gün nəfəsimizi qoruyan bu gözəl, lakin çox danışılmayan dost haqqında danışacağıq.

Frenik Sinir nədir?

Sadə dillə desək, frenik sinir nəfəs almaq üçün vacib olan diafraqmanı idarə edən bir sinirdir. Diafraqma sinənizi qarın boşluğunuzdan ayıran böyük, düz bir əzələdir. Bunu belə düşünün: Bu sinir diafraqmaya "Yaxşı, indi yığıl" (yəni kiçil) əmri verir. Diafraqma bir az yığılır və yastılaşır. Bu hərəkət ağciyərlərinizin genişlənməsinə və hava almasına (yəni nəfəs almasına ) imkan verir. Daha sonra frenik sinir diafraqmanı boşaldır. Daha sonra ağciyərlər əvvəlki vəziyyətinə qayıdır və havanı xaric edir (yəni nəfəs verir ) və ağciyərlərin bir az kiçilməsinə səbəb olur. Bu, kukla tamaşası kimidir və frenik sinir əsas nəzarətçidir.

Frenik Sinirinin funksiyası nədir?

Beləliklə, yəqin ki, indi başa düşürsünüz ki, frenik sinir tənəffüs sistemimizin çox vacib bir hissəsidir. Nəfəs almağınıza kömək edən budur. Əslində, diafraqmanıza hərəkət (yəni motor funksiyası ) təmin edən yeganə sinirdir. Frenik sinir nəfəs aldığınız zaman diafraqmanıza büzülmək və genişlənmək üçün siqnallar göndərir.

Bununla yanaşı, frenik sinir daha çox işləyir. Sizin:

• Diafraqma və diafraqma plevrası (diafraqmanın yuxarı hissəsini örtən toxuma) toxunma və ağrı hissi verir.
• Mediastinal plevraya (ağciyərlər arasında sinə boşluğunu əhatə edən nazik bir toxuma) hiss verir.
• Ürəyinizin ətrafındakı qoruyucu kisəcik (perikard ) hissiyyat verir.
• Qarın boşluğunuzun içərisindəki nazik, qoruyucu astar (periton ) toxunma və ağrı hiss etməyinizə kömək edir.

Bu şəkildə hisslər vermək də bu sinirin vacib bir funksiyasıdır.

Frenik Sinir harada yerləşir?

İndi isə gəlin görək bu vacib sinir bədənimizdə harada yerləşir. Frenik sinir boynunuzdan başlayır. Oradan sinənizdən aşağıya doğru hərəkət edərək diafraqmanızla birləşir. Daha dəqiq desək, boynunuzdakı C3 fəqərəsinin (boyun fəqərəniz) yaxınlığından başlayır.boyun onurğasında ). Daha sonra C4 və C5 fəqərələrinə birləşir. Bu sinir ürəyinizdən və ağciyərlərinizdən keçir və sonra sinənizdən diafraqmaya enir. Bu yol boyunca onurğa beynindəki sinir köklərinə də birləşir.

Sol və sağ diafragmatik sinirlər hansılardır?

Əslində, bizim bir diafragma sinirimiz yoxdur, iki sinirimiz var! Biri sol tərəfdə, biri isə sağ tərəfdə. Hər ikisi eyni işi görür. Sol diafragma siniri diafraqmanın sol tərəfini idarə edir. Sağ sinir isə diafraqmanın sağ tərəfini idarə edir. Bu, sanki hər iki tərəfdə işləyən iki nəfər kimidir. Bu, diafraqmanın hər iki tərəfinin mükəmməl koordinasiyada birləşmiş şəkildə fəaliyyət göstərməsinə imkan verir.

Frenik sinirə təsir edən şərtlər hansılardır?

Təsəvvür edin, əgər bu diafragma siniri zədələnsə, nə baş verər? Əgər bu baş verərsə, diafraqmanız zəifləyə və ya hətta hərəkətsiz hala gələ bilər (yəni iflic ola bilər ). Beləliklə, diafragma siniri diafraqmanı düzgün idarə edə bilmirsə, ağciyərlər hərəkət edə və lazım olduğu kimi işləyə bilməz. Onda nəfəs almaq çox çətin ola bilər .

Bu iflic diafraqmanın yalnız bir tərəfinə ( birtərəfli iflic adlanır) və ya hər iki tərəfinə ( ikitərəfli iflic adlanır) təsir göstərə bilər. Hər iki tərəf qəfildən ağır iflic olarsa (ağır ikitərəfli diafraqma iflici), nəfəs almağınıza kömək etmək üçün mexaniki ventilyasiyaya ehtiyacınız ola bilər. Bu o deməkdir ki, aparatın köməyi ilə nəfəs almalısınız.

Diafraqmanın iflic olmasının səbəbləri nələrdir?

Diafraqmanın düzgün işləməməsinin müxtəlif səbəbləri ola bilər. Gəlin onların nə olduğunu nəzərdən keçirək:

• Autoimmun xəstəliklər (məsələn, Guillain-Barré sindromu ) və iltihabi vəziyyətlər (məsələn, Parsonage-Turner sindromu ). Bu vəziyyətlərdə öz immun sistemimiz sinirlərə hücum edir.
• Doğuş və doğuş zamanı anadangəlmə qüsurlar və ya travmalar.
• Servikal spondiloz (bu, boyun fəqərələrində yaşla baş verən degenerativ bir vəziyyətdir).
• Boyun və ya sinədə əməliyyatlar və ya travmalardan qaynaqlanan ağırlaşmalar. Bəzən bu sinir əməliyyat zamanı təsadüfən zədələnə bilər.
• Amiotrofik Lateral Skleroz (ALS) kimi nevroloji xəstəliklərvə çox skleroz (MS) kimi xəstəliklər.
• Onurğa beyni zədələnmələri .
• Onurğa şişləri , ağciyər xərçəngi və metastatik xərçənglər siniri sıxışdıra bilər.

İflic Diafraqmanın simptomları hansılardır?

Diafraqma nasaz olduqda, adətən bu kimi simptomlar müşahidə olunur:

• Nəfəs darlığı (xüsusilə uzanarkən). Bəzi insanlar uzanarkən nəfəs darlığı hiss edirlər.
• Tez-tez pnevmoniya .
• Yuxu apnesi ( yuxu zamanı tənəffüs çatışmazlığı) və ya digər yeni başlayan yuxu pozğunluqları.
• Körpələrin ağlaması qeyri-adi dərəcədə zəif ola bilər. Bu o deməkdir ki, körpənin ağlaması çox alçaq və cansız səslənir.

Lakin, diafraqma iflicinin simptomlarını tanımaq bəzən çətin ola bilər. Xüsusilə də birtərəfli diafraqma ifliciniz varsa, bu, nəzərə çarpmaya bilər. Buna görə də, nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, yeni ağrı hiss edirsinizsə və ya digər simptomlar hiss edirsinizsə, mütləq həkimə müraciət edin .

Hıçqırıq və diafragma siniri arasında əlaqə nədir?

Hamımız hıçqırıqlardan əziyyət çəkirik, elə deyilmi? Adətən bir müddət sonra keçir. Amma bəzən hıçqırıqlar günlərlə, bəlkə də bir ay və ya daha uzun müddət davam edə bilər. Təsəvvür edin ki, bu baş versəydi, nə qədər qıcıqlandırıcı olardı! Belə hallarda səbəb diafragma sinirinin qıcıqlanması ola bilər. Bu diafragma siniri bəzi əməliyyatlardan sonra, şiş və ya başqa bir problem səbəbindən qıcıqlana bilər. Məhz bu davamlı hıçqırıqlar baş verir.

Bu davamlı hıçqırıqlar həqiqətən də qıcıqlandırıcı və narahatedicidir. Onlar danışmağa, yatmağa və hətta yeməyə mane ola bilər. Bu davamlı hıçqırıqları müalicə etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

• Xlorpromazin , baklofen və qabapentin kimi oral dərmanlar.
• Sinir blokları : Bu, diafraqmanın yığılmasını siqnal edən sinirlərin qarşısını alır.
• Frenikotomiya, diafragmanın bir tərəfinin diafragma sinirinin kəsilməsini və daimi olaraq sıradan çıxarılmasını əhatə edən bir əməliyyatdır. Lakin bu, çox tez-tez edilmir və çox nadir hallarda edilir.

Frenik sinirimizi necə qoruya bilərik?

Bunlar təkcə diafragmatik sinirin deyil, bütün sinir sistemimizin sağlam qalmasına kömək edəcək. Bunlara riayət etmək diafragmatik sinir və bütün bədən üçün faydalıdır:

• Qidalı qidalanın və özünüzə uyğun sağlam bir çəkiyə sahib olun. Pəhrizinizə meyvə, tərəvəz və yağsız zülallar daxil edin.
• Kifayət qədər yatın . Gündə ən azı 7-8 saat yatmağa çalışın.
• Yaxşı idman edin və fiziki cəhətdən aktiv olun. Gəzinti, qaçış və ya üzgüçülük kimi şeylər edə bilərsiniz.
• Əgər şəkərli diabet və ya yüksək təzyiq kimi sinirlərinizə zərər verə biləcək xəstəlikləriniz varsa, onları yaxşı idarə edin. Həkiminizin göstərişlərinə diqqətlə əməl edin.
• Stressi idarə edin. Meditasiya, yoqa və hobbilərlə məşğul olmaq kimi şeylər stressi azaltmağa kömək edə bilər.
• Əgər siqaret çəkirsinizsə, tərgitməyə çalışın . Həmçinin, digər tütün və nikotin növlərindən istifadə etməkdən çəkinin. Bunlar sinirlərə çox zərərlidir.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Nəfəsinizə təsir edən hər hansı yeni simptom görsəniz, mütləq həkimə müraciət edin. Kiçik olan heç bir şeyi görməzdən gəlməyin. Məsələn:

• Əgər hıçqırıqlarınız varsa, bu, sadəcə keçib getməyəcək.
• Nəfəs darlığı və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, xüsusən də uzanarkən daha asan nəfəs almağınıza kömək etmək üçün başınızı yastıqlarla dəstəkləməlisinizsə.
• Yuxu apnesinin simptomlarına yeni xorultu, nəfəs almaqda çətinlik çəkmək və ya gün ərzində həddindən artıq yorğun və yuxulu hiss etmək daxildir.
• Əgər səbəbi bilinməyən çiyin ağrısı və ya qol zəifliyiniz varsa, xüsusən də nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə.

Unutmayın ki, diafragma siniriniz daim sizə kömək edir. Nəfəs aldığınız zaman diafraqmanı hərəkət etdirir və ağciyərlərinizin düzgün işləməsinə imkan verir. Diafragma sinirinizi heç vaxt ağlınızdan belə keçirməyə bilərsiniz. Lakin, nəfəs almağınızda hər hansı bir dəyişiklik varsa, onları görməməzlikdən gəlməyin. Diafragma sinir problemi olmasa belə, nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, həkimə müraciət etməyiniz ən yaxşısıdır.

Nəhayət, yadda saxlamaq lazım olan bir neçə şey

Beləliklə, bu gün haqqında danışdığımız frenik sinir bədənimizdəki səssiz bir xidmətçi kimidir. Məhz onun böyük xidməti sayəsində heç bir maneə olmadan nəfəs ala bilirik.

• Frenik sinir diafraqmanı idarə edir və nəfəs almağımıza kömək edir. O, elektrik teli kimi hərəkət edərək beyindən diafraqmaya siqnallar ötürür.
• Bu sinir zədələnərsə, diafraqma disfunksiyaya uğraya və nəfəs almaqda çətinlik yarana bilər.
• Davamlı hıçqırıqlar bəzən bu diafragma siniri ilə bağlı problemlə əlaqəli ola bilər.
• Nəfəs alma rejiminizdə hər hansı bir dəyişiklik və ya narahatlıq hiss etsəniz, bunu görməzdən gəlməyin. Dərhal tibbi yardım alın. Sağlam həyat sürmək üçün ən kiçik şeylərə belə diqqət yetirmək çox vacibdir. Çünki nəfəs almaqdan daha dəyərli bir şey yoxdur!

` Difraqma Sinir, Tənəffüs, Diafraqma, Sinir Sistemi, Hıçqırıqlar, Difraqma Sinir, Diafraqma