Doğuşunuzla bağlı köməyə ehtiyacınız varmı? Doula haqqında eşitmisinizmi?

Gələcək ana kimi bu günlərdə ağlınızda çox şey var, elə deyilmi? Körpənizin doğulmasına yaxınlaşdıqca bir az qorxu, maraq, eyni zamanda çox xoşbəxtlik hiss edə bilərsiniz. Bu gün sizə kömək edə biləcək, özünüzü daha yaxşı hiss etdirə biləcək və doğuş təcrübəsini gözəlləşdirə biləcək biri haqqında danışacağıq. Bu insan douladır.

Doula kimdir?

Sadə dillə desək, doula hamiləlik dövründə, körpənizin doğuşunda və doğuşdan sonra sizə kömək edən birisidir. Doula-nın tibb işçisi olmadığını xatırlamaq vacibdir. Bu o deməkdir ki, onların körpənizi dünyaya gətirmək üçün tibbi bacarıqları və ya səlahiyyətləri yoxdur. Onlar mama-ginekoloqlardan, tibb bacılarından və mamalardan aldığınız tibbi yardımla yanaşı, sizə lazım olan fiziki və emosional dəstəyi də təmin edirlər.

Təsəvvür edin ki, ən yaxşı dostunuz, ailəniz kimi bir insan yanınızdadır, sizi dəstəkləyir və doğuş təcrübənizi mümkün qədər gözəl və rahat etməyə kömək edir. Doula məhz bunu edir. Onlar sizin yanınızdadır, sizə güc verir və bu müddət ərzində özünüzü rahat və qayğıkeş hiss etməyinizə kömək edirlər. Bəzi insanlar doulaya "doğum məşqçisi" və ya "doğum yoldaşı" da deyirlər.

Əgər doğuş zamanı sizin tərəfinizi tutacaq, diqqətinizi cəmləyəcək və sizə dəstək olacaq birinə ehtiyacınız olduğunu hiss edirsinizsə, doula köməyindən istifadə etmək yaxşı bir fikir ola bilər. Doula doğuşunuzla bağlı istəklərinizi (məsələn, körpənizin necə doğulmasını istədiyiniz, ağrıkəsici dərmanlar haqqında fikirlərinizi) çatdırmağınıza kömək edə bilər və doğuş zamanı sizə rahatlıq və həvəs verə bilər. Onlar həmçinin körpəniz dünyaya gəldikdən sonra yeni doğulmuş körpənizlə həyata uyğunlaşmağınıza kömək edə bilərlər.

Doula nə edir?

Douladan aldığınız xidmətlər insandan insana dəyişə bilər. Bu, çox vaxt onların təcrübə sahəsi ilə müəyyən edilir. Bununla belə, doulanın rolu ehtiyaclarınıza görə çox çevik ola bilər . Onlar sizinlə hansı növ köməyə ehtiyacınız olduğu və onu təmin edə biləcəkləri barədə danışacaqlar.

Əgər doula axtarırsınızsa, köməyə ehtiyacınız olacağını düşündüyünüz şeylərin siyahısını tərtib edin. Bəzi doulalar digərlərindən daha çox xidmət göstərə bilər. Məsələn, bəziləri əsasən sizə və körpənizə qulluq etməyə diqqət yetirir, digərləri isə ev işlərində kömək edə və ya ailəniz üçün tapşırıqlar yerinə yetirə bilər.

İndi isə müxtəlif dula növlərinə və onların nə etdiyinə nəzər salaq.

Doğum Dulası

Doğuş dulası - bəzən doğuş dulası adlanır - sizi doğuşa hazırlayır və doğuş zamanı davamlı dəstək verir. Siz və doulanız adətən hamiləliyinizin ikinci və ya üçüncü trimestrində birlikdə işləməyə başlayırsınız. Bu, bu gün ən populyar doula növüdür.

Doğum dulası aşağıdakıları edir:

• Doğuşla bağlı istəklərinizi və gözləntilərinizi müzakirə etmək: Doula körpənizi harada dünyaya gətirmək istədiyinizi, hansı üsulu istədiyinizi və ağrıkəsici dərmanlar barədə fikirlərinizi nəzərə alacaq. Doğuş otağında ehtiyaclarınızı və istəklərinizi müdafiə edəcəklər.
• Sizi zehni və emosional olaraq doğuşa hazırlayır: Doğuş dulası körpəniz dünyaya gələndə nə gözləməli olduğunuzu anlamağınıza kömək edə bilər və təcrübəni daha rahat etmək yollarını (məsələn, nəfəs məşqləri, istirahət texnikaları) öyrədə bilər.
• Doğuş dulası doğuş zamanı fiziki olaraq kömək edir: duruşlarınızı, hərəkətlərinizi tənzimləməyə, ağrılarınızı idarə etməyə, nəfəs alma və rahatlama məşqləri etməyə və kifayət qədər su içdiyinizdən əmin olmağa kömək edir.
• Doğuş zamanı emosional dəstək: Doula sizi ruhlandıra, güc verə və sizin və tərəfdaşınızın sakit qalmasına kömək edə bilər.
• Doğuşla bağlı istəklərinizi müdafiə etmək: Doğum dulası ehtiyaclarınızı və istəklərinizi tibbi qrupa çatdıracaq, buna görə də narahat olmağınıza ehtiyac yoxdur.

Hamiləlik Doula

Hamiləlik doulası, həmçinin doğuşdan əvvəl doulası kimi də tanınır, xüsusi qayğı və diqqət tələb olunduqda hamiləlik dövründə kömək edir. Yüksək riskli hamiləliyiniz varsa, yataq istirahəti təyin olunarsa və ya ağır səhər xəstəliyi kimi nəzarət edə bilmədiyiniz simptomlar varsa, onlar fiziki və emosional dəstək verirlər. Hamiləlik doulası həmçinin aşağıdakıları edir:

• Yeməklərin planlaşdırılması və hazırlanması.
• Körpə otağının (uşaq otağının) planlaşdırılması və təşkili.
• Ev işlərində kömək etmək və uşaqlara baxmaq.

Doğuşdan sonrakı Doula

Doğuşdan sonrakı doula körpənizi dünyaya gətirdikdən sonrakı ilk bir neçə həftə və ya ay ərzində sizə kömək edəcək. Doğuşdan sonrakı doula, yeni doğulmuş körpənizlə həyata emosional olaraq uyğunlaşmağınıza kömək etməklə yanaşı, həmçinin:

• Paltar yumaq və yemək hazırlamaq kimi ev işlərində kömək etmək.
• Körpənizə qulluq etməyinizə kömək edir.
• Düzgün ana südü ilə qidalandırma texnikalarını öyrətməyə kömək edir.
• Onlar sizə və ailənin qalan hissəsinə yeni doğulmuş körpəyə necə qulluq etməyiniz barədə məsləhətlər verəcəklər.
• Ev məsuliyyətlərinin əlaqələndirilməsi.

Tam Spektrli Doula

Tam spektrli doula doğuş dulasının ənənəvi rolundan kənara çıxan dəstək təmin edir. Onlar bütün doğuş səyahəti boyunca dəstək verirlər. Tam spektrli doula aşağıdakıları edə bilər:

• Onlar doğuş doula və doğuşdan sonrakı doulaya bənzər dəstək verirlər.
• Düşük və ölü doğuş kimi müxtəlif vəziyyətlərdə ailələrə və fərdlərə məlumat və psixoloji dəstək verir.
• Hamiləlik dəstəyi, uşaq dünyaya gətirmək və ya övladlığa götürmək istəyən fərdlərə və ailələrə verilir.

Doula hansı keyfiyyətlərə malik olmalıdır?

Doulanın tanınmış bir təşkilat tərəfindən sertifikatlaşdırılmasını tələb edən heç bir qanun yoxdur. Bununla belə, bir çox doula təlimdə iştirak edir və sertifikat alır . Doula sertifikatı təklif edən bir sıra təşkilatlar var. Təlim və sertifikatlaşdırma fərqli ola bilsə də, əksər proqramlar douladan aşağıdakıları gözləyir:

• Doğuş prosesi, doğuş zamanı dəstək üsulları və yeni doğulmuş körpəyə necə qulluq etmək kimi mövzuları əhatə edən oxu materialları oxumalısınız. Biliklərinizi yoxlamaq üçün imtahan da verə bilərsiniz.
• Bir neçə günlük təlim proqramlarında və ya seminarlarda iştirak etməlisiniz.
• Bir neçə doğuşda iştirak etməli və kömək etməliyəm.
• Tibbi mütəxəssislərdən və onların kömək etdiyi şəxslərdən tövsiyələr təqdim edilməlidir.
• Onlar təhsil kurslarına davam etməli və sertifikatlarını qorumalıdırlar.

Doulanın faydaları nələrdir?

Doula dəstəyi doğuş zamanı və doğuşdan sonrakı təcrübənizi xeyli yaxşılaşdıra bilər. Bu, həmçinin sağlamlıq nəticələrini də yaxşılaşdıra bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, doula köməyi ilə doğuşlar daha çox aşağıdakılara səbəb olur:

• Vaginal doğuşların artması.
• Hamiləlik dövründə ağrıkəsicilərin daha az istifadəsi.
• Yağışlı mövsümün qısaldılması.
• Ana südü ilə qidalandırmada uğurun artması.
• Doğuş edən anada narahatlıq və stressin azalması.

Doulanın mümkün mənfi cəhətləri nələrdir?

Bəzi insanların dula xidmətlərindən istifadə etməməsinin də səbəbləri var. Bunlardan bəziləri:

• Qiymət: Doula xidmətinin qiyməti bəzən yüksək ola bilər. Doula xidmətləri adətən sığorta ilə əhatə olunmur. Tibbi sığortanızın doula xidmətlərinin hər hansı bir hissəsini əhatə edib-etmədiyini yoxlaya bilərsiniz.
• Uyğun bir doula tapmaqda çətinlik: Doula seçərkən uyğun bir doula tapmaq vacibdir. Fikirlərinizi, ehtiraslarınızı və dəyərlərinizi bölüşən birini tapmaq bəzən çətin ola bilər.
• Xəstəxana/doğum mərkəzi qaydaları:Bəzi yerlərdə doğum otağına neçə nəfərin girə biləcəyi ilə bağlı qaydalar mövcuddur. Məsələn, onlar doulanı qonaq hesab edə bilərlər. Sizə yalnız bir qonaq icazə verilə bilər. Bu o deməkdir ki, partnyorunuz doğum otağına girə bilməyəcək.
• Partnyorun rolu: Partnyorunuz doğuş zamanı çox iş görə bilmədiyini hiss edə bilər və ya uşağının doğuşunda və ya ona qulluq etməsindəki rolu ilə bağlı narahat ola bilər.

Yaxşı bir doula necə tapırsınız?

Sizinlə doula arasındakı münasibət çox xüsusi və vacibdir. Yaxşı bir doula bilikli, sevdiyiniz və etibar etdiyiniz biri olmalıdır. Tibb mütəxəssislərindən, dostlarınızdan və ailənizdən tövsiyələr istəyin.

Doula ola biləcək biri ilə tanış olanda daxili hisslərinizi dinləyin. Bu insanla danışmaqda özünüzü rahat hiss edirsinizmi? Fikirlərinizi sərbəst ifadə edə bilərsinizmi? Aranızda yaxşı bir "klik" olduğunu hiss edirsinizmi?

Potensial doula ilə ilk görüşünüzdə bu sualları verin:

• Harada məşq etdin?
• Hansı sertifikatlarınız var?
• Neçə doğuşda kömək etmisiniz?
• Neçə ailə ilə işləmisiniz?
• Tövsiyə siyahınız varmı?
• Nə qədər pul alırsan?
• Doğum tariximə vaxtınız varmı?
• Tətilimə başlayanda gələ bilməsən necə olar?

Əgər doula ilə maraqlanırsınızsa, mümkün qədər tez axtarmağa başlayın. Bölgənizdən asılı olaraq, doulalara böyük tələbat ola bilər. Onlar eyni anda yalnız məhdud sayda körpəyə kömək edə bilər.

Doula ilə mama arasında fərq nədir?

Mamaçanın tibbi təhsili var. Buna görə də, onlar aşağı riskli doğuşlarda körpə dünyaya gətirmək üçün ixtisaslıdırlar. Onlar həmçinin dərmanlar təyin edə bilərlər. Lakin, mamaçalar qeysəriyyə kəsiyi (sezaryen kəsiyi) kimi əməliyyatlar apara bilməzlər.

Dulalar tibb işçiləri deyillər. Onlar müalicə və ya tibbi məsləhət verə bilməzlər. Bunun əvəzinə, onlar fiziki və emosional ehtiyaclarınızı müdafiə etmək üçün təlim keçmiş doğum yoldaşlarıdır.

Ən əsası: Doula heç vaxt uşaq dünyaya gətirə bilməz. Onlar yalnız doğuş zamanı sizə dəstək ola və sizin üçün müdafiə edə bilərlər. Yalnız tibb işçisi körpəni dünyaya gətirə və ya müalicə edə bilər.

Doulaya pul xərcləməyə dəyərmi?

Doula ilə işləyən bir çox insan aldıqları əlavə dəstəyi yüksək qiymətləndirir. Həkimlər və tibb bacıları da doulaların gördüyü vacib işi yüksək qiymətləndirirlər. Emosional ehtiyaclarınızı ödəmək üçün doula doğum otağında olması tibbi qrupunuzun sağlam bir körpə dünyaya gətirməyə tam diqqət yetirməsinə kömək edə bilər.

Doula işə götürməyi düşünürsünüz? Doulanın məqsədi doğum təcrübənizi mümkün qədər xoş etməkdir. Onlar sizin şəxsi dostunuz kimi davranır, emosional və fiziki ehtiyaclarınızın ödənilməsini təmin edirlər. Tanıdığınız və etibar etdiyiniz insanlardan ərazinizdəki doulalar üçün tövsiyələr istəyin. Bəzi doulalar müxtəlif sahələrdə ixtisaslaşır və fərqli xidmətlər göstərir. Sizin və ailəniz üçün ən uyğun olanı tapmaq üçün bir neçə doula ilə danışın.

Yadda saxlamağınız lazım olan ən vacib şeylər (Evə aparma mesajı)

Yaxşı, deməli, doula haqqında çox danışmışıq, elə deyilmi? Qısacası, yadda saxlamalı olduğunuz şeylər bunlardır:

• Doula həkim deyil: onlar uşaq dünyaya gətirmir və ya tibbi məsləhət vermirlər.
• Dəstək əsasdır: onlar sizə zehni, fiziki və emosional cəhətdən çox dəstək verirlər.
• İstəkləriniz hər şeydən öndədir: Körpənizi istədiyiniz şəkildə, rahatlıqla dünyaya gətirməyinizə kömək edirik.
• Müxtəlif növləri var: Ehtiyaclarınıza (hamiləlik, doğuş, doğuşdan sonrakı dövr) əsasən bir doula seçə bilərsiniz.
• Araşdırma aparın: Özünüzə uyğun və etibar etdiyiniz bir doula seçmək çox vacibdir.

Doğuş çətin, lakin gözəl bir təcrübədir. Bu səyahət zamanı əlavə dəstəyə ehtiyacınız olduğunu hiss edirsinizsə, doula ilə məşğul olmağı düşünmək yaxşı bir fikir ola bilər. Doğuşunuzda sizə uğurlar arzulayırıq!

Doula , doğuş, hamiləlik, analar, doğuşdan sonrakı qulluq, dəstək xidmətləri, mama xidmətləri