Təsəvvür edin ki, kriket oynayarkən, qaçarkən və ya pilləkənlərə qalxarkən qəfildən ayağınızın arxasından, dabanınızın bir az yuxarısından "çəkilmə" səsi eşidirsiniz və dözülməz ağrı hiss edirsiniz. Yoxsa səhər yataqdan qalxanda həmişə dabanınızın yuxarısında sıxılma və ağrı hiss edirsiniz? Bunun əsas səbəbi Axilles vətərinizlə bağlı problem ola bilər. Hamımız bu zədənin idmançılarda baş verdiyini eşitsək də, əslində hər kəsdə bu xəstəlik yarana bilər. Beləliklə, bu gün bədənimizdəki ən güclü və ən vacib vətərlərdən biri olan Axilles vətəri haqqında danışaq.
Bu Axilles vətəri nədir?
Sadə dillə desək, Axilles vətəri ayağınızın arxasında, dabanınızın bir az yuxarısında yerləşən güclü bir bant kimi bir quruluşdur. Baldır əzələlərinizi daban sümüyünə (daban sümüyü) birləşdirir. Tibbdə "daban vətəri" kimi də tanınır.
İndi siz "Vətər nədir?" sualını verə bilərsiniz. Vətər bədənimizdəki bir əzələni sümüyə bağlayan çox güclü, elastik bir toxuma zolağıdır. Bu, ip kimidir. Onlar bədənimizin hər yerində olur.
Bu vətər adını çox maraqlı bir hekayədən almışdır. Yunan mifologiyasında Axilles adlı bir qəhrəman var. Bədənindəki yeganə zəif nöqtə dabanının üstündəki bu hissə idi. Döyüş zamanı ora dəyən ox onu öldürmüşdür. Buna görə də bu vətər adını almışdır.
Axilles vətərinin əsas funksiyası nədir?
Axilles vətəri baldır əzələlərinin ayağınızı və topuğunuzu hərəkət etdirməsinə kömək edir. Baldır əzələləriniz yığıldıqda nə baş verdiyini düşünün. Sonra bu Axilles vətəri yuxarı çəkilir və dabanınızı qaldırır. Başqa sözlə, o, ling kimi işləyir. Əzələ yığıldıqda vətər sümüyə çəkilir və onun hərəkət etməsinə səbəb olur.
Hər gün etdiyimiz bir çox şey bu Axilles vətəri üçün vacibdir.
- Gəzərkən
- Qaçarkən
- Atlayarkən
- Pilləkənlərə qalxarkən
- Ayaq uclarında dayananda
Bütün bu fəaliyyətlərdə işləyən əsas amil Axilles vətərinizdir. Beləliklə, indi bunun nə qədər vacib olduğunu başa düşürsünüz, elə deyilmi?
Bu vətər harada yerləşir? Nə qədər böyükdür?
Axilles vətəri baldır sümüyünün ortasından başlayır. Oradan ayağınızdan aşağı axır və dabanınıza yapışır. Hər ayaqda bu vətərlərdən ikisi var.
Yetkinlərdə Axilles vətəri adətən 15 ilə 26 santimetr (6-10 düym) arasında olur. Ən əsası, bədənimizdəki ən qalın və ən güclü vətərdir. O qədər güclüdür ki, bədən çəkinizin təxminən dörd qatı qədər qüvvəyə tab gətirə bilir.
Axilles vətəri nədən ibarətdir?
Bu güclü vətər əsasən iki növ zülaldan ibarətdir.
1. Kollagen: Bu, bədənimizdə ən çox yayılmış zülaldır. Kollagen bədəndəki ümumi zülalın təxminən üçdə birini təşkil edir. O, vətərlər üçün lazım olan gücü təmin edir.
2. Elastin: Vətərə dartılma qabiliyyəti verən budur. Məhz bu elastin hərəkət etdikdə vətərin dartılmasına və orijinal formasına qayıtmasına kömək edir.
Bu vətər qan təchizatını aşağı buddakı iki qan damarından alır. Onun hissiyyatı və funksiyası iki sinir, sural siniri və tibia siniri tərəfindən idarə olunur.
Axilles vətərinin ən çox rast gəlinən zədələnmələri hansılardır?
Axilles vətəri, xüsusən də idmançılar arasında geniş yayılmış bir zədədir. Bununla belə, bu, ümumi əhali arasında da geniş yayılmışdır. Bunlardan bəziləri aşağıdakılardır.
| Zədə Adı | Sadə dillə desək... |
|---|---|
| Tendinit | Şişkinlik, qızartı və ağrı vətərin həddindən artıq istifadəsi və ya gərginləşməsi səbəbindən yaranır. Bu, iltihabi bir vəziyyətdir. |
| Axilles vətərinin yırtılması/yırtılması | Vətərin tam və ya qismən yırtılması. Bu, qəza zamanı və ya həddindən artıq güc tətbiq edildikdə baş verə bilər. Bu, "pop" səsi ilə müşayiət olunan kəskin ağrı ilə müşayiət olunur. |
| Daban bursit | Vətər və daban sümüyü arasında yerləşən bursa adlanan maye ilə dolu kisənin şişməsi. Bu, dabanın arxasında ağrıya səbəb olur. |
| Haglund deformasiyası | Axilles vətərinin birləşdiyi daban sümüyünün arxasında əlavə sümük qıvrımı əmələ gəlir. Bu, vətərə təzyiq göstərə və ağrıya səbəb ola bilər. |
Həkim bu xəstəliyi necə diaqnoz qoyur?
Bu cür ağrı ilə həkimə müraciət etdiyiniz zaman, ilk edəcəyi şey ayağınızı, ayaq biləyinizi və topuğunuzu diqqətlə müayinə etmək olacaq. O, sizdən simptomlarınız barədə soruşacaq.
- Ağrı nə vaxt başladı?
- Ağrı gəlməzdən əvvəl nə edirdin?
- Ağrı nə vaxt artır?
Bu kimi suallara cavablarınız həkimə xəstəlik haqqında daha yaxşı bir fikir verməyə kömək edə bilər.
Bundan əlavə, vətərin yırtılmasını yoxlamaq üçün Tompson testi kimi xüsusi fiziki testlər aparıla bilər. Diaqnozu təsdiqləmək üçün aşağıdakı testlərdən biri və ya bir neçəsi də aparıla bilər.
- Rentgen
- Ultrasəs müayinəsi
- MRT Skanı (Maqnetik Rezonans Görüntüləmə - MRT)
- KT müayinəsi (Kompüter Tomoqrafiyası - KT) müayinəsi
Bu müayinələr vətərin və ətraf toxumaların vəziyyətini aydın şəkildə görə bilir.
Axilles zədəsi necə müalicə olunur?
Sizə lazım olan müalicə növü əlilliyinizin növü, səbəbi və normal fəaliyyət səviyyəniz kimi amillərdən asılı olacaq. Həkiminiz sizin üçün ən uyğun müalicəni təyin edəcək.
Unutmayın ki, hər kəsin cərrahiyyə əməliyyatına ehtiyacı yoxdur. Əksər hallarda bu vəziyyət sadə müalicələrlə idarə oluna bilər.
Bu xəstəliklər üçün istifadə edilən bəzi ümumi müalicə üsulları.
| Müalicə Metodu | Bəs nə baş verir? |
|---|---|
| RICE metodu | Bu, ən əsas müalicə üsuludur. İstirahət , Buz , Kompressiya , Qaldırma . Bu, ağrı və şişkinliyi azaldacaq. |
| Dərman | Ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün həkiminiz QSİƏP kimi ağrıkəsicilər təyin edə bilər. Bəzi hallarda, onlar həmçinin kortikosteroidlər kimi iltihab əleyhinə dərmanlar da təyin edə bilərlər. |
| İmmobilizasiya | Vətər sağalana qədər ayağınızı hərəkətsiz saxlamaq üçün sizə xüsusi bir korset və ya gəzinti gipsi veriləcək. |
| Fizioterapiya | Fizioterapevtin rəhbərliyi altında vətər ətrafındakı əzələləri gücləndirən və elastikliyi artıran xüsusi məşqlər edin. |
| Ortopedik məhsullar | Ayaqqabının içinə uyğunlaşan və ayaq və topuğa dəstək verən xüsusi ayaqqabı əlavələrindən istifadə etməklə. Bunlar ayağınıza uyğunlaşdırıla bilər. |
| Cərrahiyyə | Əksər insanların cərrahi müdaxiləyə ehtiyacı yoxdur. Lakin, tam yırtılma kimi ağır hallarda vətərin yenidən birləşdirilməsi üçün cərrahi müdaxilə tələb oluna bilər. |
Bu tip pozğunluğun qarşısını almaq mümkündürmü?
Bəzən yıxılma və ya tullanma kimi qəzalardan yaranan xəsarətlərin qarşısını almaq çətindir. Amma ümumiyyətlə, riskinizi azaltmaq üçün bu addımları izləyə bilərsiniz.
- Düzgün qoruyucu vasitələrdən istifadə edin: İdman növündən və ya işdən asılı olaraq ayaqlarınızı qoruyan düzgün ayaqqabı geyin.
- "Ağrı ilə oynamayın": Əgər məşq zamanı və ya məşqdən sonra ağrı hiss edirsinizsə, onu görməzdən gəlməyin və məşq etməyə davam edin. Bədəninizə fasilə verin.
- İstirahət və bərpa: Gərgin fəaliyyətdən sonra bədəninizə bərpa olunması üçün lazım olan vaxtı verin.
- Məşqdən əvvəl və sonra: Məşqdən əvvəl yaxşıca isin.Xüsusilə Axilles vətərinin dartılması zədə riskini xeyli azalda bilər. Həmçinin, məşqdən sonra sərinləyin.
Vətəriniz zədələnsə belə, gəzə bilərsinizmi?
Bu, bir çox insanın verdiyi bir sualdır. Bəli, vətər cırılmış və ya zədələnmiş olsa belə, ayaq biləyinizi gəzə və hərəkət etdirə bilərsiniz. Amma bu , çox ağrılı və narahat ola bilər.
Ən əsası, gəzə və ayağınıza ağırlıq verə bilsəniz belə, Axilles vətərində zədələnmə olduğuna dair ən kiçik bir şübhəniz varsa, dərhal həkimə müraciət edin.
Əgər ayağınızı istifadə etməyə və üzərinə ağırlıq qoymağa davam etsəniz, zədə daha da pisləşə bilər. Həkimə müraciət edənə qədər, mümkün olduqda qoltuqağacı kimi dayaqlardan istifadə etmək yaxşıdır.
Axilles vətəri öz-özünə sağalırmı?
Bəzi insanlar geyindikləri ayaqqabı növünü dəyişdirməklə və bir müddət fəaliyyətlərdən çəkinməklə yüngül ağrıları azalda biləcəklərini görə bilərlər. Lakin, vəziyyətin müalicə olmadan öz-özünə keçib gedəcəyini düşünməyin.
Dabanınızın üstündə ağrı hiss etməyə başlasanız, xüsusən də ağrı şiddətlidirsə və partlama səsi ilə müşayiət olunursa, gecikmədən həkimə müraciət edin.
Axilles vətəri bədənimizə çox yaxşı xidmət edən bir qəhrəman kimidir. Buna görə də, ona yaxşı qulluq etmək bizim məsuliyyətimizdir. Ağrı hiss edirsinizsə, onu görməməzlikdən gəlməyin və müvafiq tibbi yardım alın. Sonra tez bir zamanda sağalıb normal fəaliyyətinizə qayıda bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Axilles vətəri bədəndəki ən güclü vətərdir və gəzinti, qaçış və tullanma kimi bütün hərəkətləriniz üçün vacibdir.
- Əgər ayağınızın arxasında, dabanınızın üstündə ağrı, sərtlik və ya şişkinlik varsa, bu, Axilles problemi ola bilər.
- Əgər qəfil, şiddətli bir ağrı və partlama səsi hiss etsəniz, bu, vətər yırtığı ola bilər. Belə hallarda dərhal tibbi yardım alın.
- Ağrını görməzdən gəlməyin. Sadəcə "Bu, bir azdan keçəcək" deyə düşünməyin, mütləq həkiminizə müraciət edin və düzgün məsləhət alın.
- Məşqdən əvvəl isinmə və dartınma hərəkətləri bu tip zədələnmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin