Gəlin həyatımızın döyünən səsi olan ürəyimiz haqqında hər şeyi öyrənək.

Heç əlinizi sinənizə qoyub o döyünən səsi dinləmisinizmi? O davamlı gənə... gənə... səsi həyatımızın ritmidir. Bu, ürəyimizdir. Evdəki su nasosu kimi, bu kiçik orqan bədənimizə qan vuraraq bizi həyatda saxlayır. Beləliklə, bu gün gəlin bizim üçün çox dəyərli olan bu gözəl orqan, ürəyimiz haqqında bir az daha ətraflı danışaq, sanki bir dostumuzla danışırıqmış kimi.

Ürək nədir? Əslində nə edir?

Sadə dillə desək, ürək yumruğumuz böyüklüyündə çox güclü, əzələli bir orqandır. O, qan dövranı sistemimizin ağasıdır . Onun əsas vəzifəsi qanı bədən boyunca pompalamaqdır.

Bir düşünün, bədənimizdəki hər bir hüceyrənin işləməsi üçün oksigenə və qida maddələrinə ehtiyacı var. Necə ki, avtomobilin benzinə ehtiyacı var. Beləliklə, bu oksigen və qida maddələri ürək vurduğu üçün qan vasitəsilə bədənin bütün hissələrinə daşınır. Həmçinin, bu qan hüceyrələrdə əmələ gələn lazımsız şeyləri, xüsusən də karbon qazı kimi tullantıları toplayır və onları bədəndən xaric edilmək üçün müvafiq yerlərə daşıyır.

Bu əsas vəzifəyə əlavə olaraq, ürək bir neçə digər vacib işi də yerinə yetirir:

• Ürək döyüntüsünü və ritmini idarə edir: Bu, yatarkən və idman edərkən ürəyin daha sürətli döyünməsini idarə edən şeydir.
• Qan təzyiqini tənzimləyir: Ürək, qanın damarlardan keçərkən onların divarlarına göstərdiyi təzyiqi və ya təzyiqi qorumağa kömək edir.

Ürək bunları təkbaşına etmir. Sinir sistemimiz və hormon istehsal edən endokrin sistemimiz bütün bunları birlikdə idarə edir.

Ürəyin hansı hissələri evə bənzəyir?

Ürəyin quruluşunu anlamağın ən yaxşı yolu onu böyük bir evlə müqayisə etməkdir. Bu evin divarları, otaqları, qapıları, su boruları və elektrik naqilləri sistemi var. Gəlin görək bunlar nədir.

1. Ürək Divarları - Evin divarları kimi

Ürəyin divarları qanı pompalamaq üçün yığılan (sıxılan) və boşalan (rahatlanan) əzələlərdir. Bu divarlar üç əsas təbəqədən ibarətdir:

• Endokard: İncə daxili təbəqə.
• Miokard: Əzələnin orta, ən qalın və ən güclü təbəqəsi. Ürəyin nasos işinin çox hissəsini yerinə yetirir.
• Epikard: Ən xarici qoruyucu təbəqə.

Bütün ürək perikard adlanan qoruyucu kisə ilə əhatə olunmuşdur. Bu kisənin içindəki maye ürəyin döyüntü zamanı ağciyərlər kimi ətraf orqanlarla toqquşmasının qarşısını alır.

2. Ürək Otaqları - Evin dörd otağı kimi

Ürəyimizin dörd əsas otağı və ya kamerası var. Yuxarıda iki otaq, aşağıda isə iki otaq.

3. Ürək klapanları - Evin qapıları kimi

Əsas damarlarda bu kameralar arasında və kameralardan qan daşıyan qapıya bənzər hissələr var. Bunlara klapanlar deyilir. Onların əsas funksiyası qanın yalnız bir istiqamətdə axmasına imkan verməkdir . Onlar qanın geri axmasının qarşısını alır. Dörd əsas klapan var.

• Triküspid qapağı: Sağ qulaqcıq və sağ mədəcik arasındakı qapı.
• Ağciyər qapağı:Sağ mədəcikdən ağciyərlərə qan daşıyan vena damarının başladığı dəlik.
• Mitral qapaq: Sol qulaqcıq və sol mədəcik arasındakı qapı.
• Aorta qapağı: Aortanın başlanğıcındakı qapı, sol mədəcikdən bütün bədənə qan daşıyan böyük arteriya.

4. Qan Damarları - Evdəki su boruları kimi

Ürəkdən qanı bədən boyunca daşıyan və geri qaytaran borular şəbəkəsi mövcuddur. Bunlar üç əsas növdür.

• Arteriyalar: Oksigenlə zənginləşdirilmiş qanı ürəkdən bədənin qalan hissəsinə daşıyan damarlar. Əsas magistral yollar kimi.
• Damarlar: Bədənin bəzi hissələrindən oksigen çatışmazlığı olan qanı ürəyə daşıyan damarlar.
• Kapilyarlar: Çox nazik, kiçik qan damarları. Onlar arteriya və venaları birləşdirir. Bədənin hüceyrələri ilə oksigen mübadiləsi və karbon qazının xaric edilməsi bu kapilyarlarda baş verir.

5. Elektrik Keçirici Sistemi - Evdəki elektrik naqilləri kimi

Ürək sadəcə döyünmür. Onun elektrik siqnal sistemi var. Bu, evdəki elektrik naqilləri kimidir. Məhz bu sistem sayəsində ürəyin kameraları nizamlı, müntəzəm ritmdə yığılır.

• Sinoatrial (SA) düyün: Bu, ürəyin əsas generatorudur. Ürəyin döyünməsinə səbəb olan elektrik siqnalı buradan başlayır.
• Atrioventrikulyar (AV) düyün: SA düyündən siqnalı alır və onu bir az gecikmə ilə aşağıdakı hüceyrələrə göndərir. Bu kiçik gecikmə qulaqcıqların tam yığılmasına və hüceyrələrin qanla dolmasına imkan verir.
• Bu siqnal daha sonra xüsusi liflər (Purkinje lifləri) vasitəsilə hüceyrələrə yayılır və onların yığılmasına səbəb olur.

Ümumi ürək xəstəlikləri və simptomları

Ürək çox məşğul bir orqan olduğundan, ona təsir edən bir çox xəstəlik var. Ürək xəstəliyi Şri-Lankada və dünyada ölümün əsas səbəbidir. Gəlin ən çox yayılmış xəstəliklərə nəzər salaq.

• Aritmiya: Nizamsız ürək döyüntüsü. Çox sürətli, çox yavaş və ya nizamsız döyünə bilər.
• Koronar arteriya xəstəliyi: Ürəyi qanla təmin edən arteriyalarda yağ (xolesterol) yığılır və onları daraldır. Bu, ürək tutmalarının əsas səbəbidir.
• Ürək tutması / Miokard infarktı: Koronar arteriya tamamilə tıxandıqda, ürək əzələsinə qan tədarükü kəsilir və bu da ürək əzələsinin ölməsinə səbəb olur.
• Konjestif ürək çatışmazlığı:Ürəyin nasos qabiliyyətinin zəifləməsi. Bu, ürəyin bədənə kifayət qədər qan vura bilməməsinə səbəb olur.
• Yüksək qan təzyiqi: Qanın arteriyalardan keçərkən yaratdığı təzyiq normaldan yüksəkdir. Çox vaxt simptomlara səbəb olmadığı üçün tez-tez "səssiz qatil" adlanır.
• Ürək qapağı xəstəliyi: Ürəyin qapıları, yəni klapanlar düzgün açılmır və ya bağlanmır.

Bu vəziyyətin simptomları hansılardır?

Bu simptomlardan biri və ya bir neçəsi varsa, dərhal həkimə müraciət etmək çox vacibdir.

• Sinə ağrısı, sıxılma və ya narahatlıq.
• Ürək döyüntüsü.
• Nəfəs almaqda çətinlik.
• Başgicəllənmə, fırlanma hissi.
• Çox yorğunluq (yorğunluq).
• Ayaqların və topuqların şişməsi.

Ürəyinizi necə sağlam saxlamaq olar?

Ürək xəstəliyi ciddi bir xəstəlik olsa da, yaxşı xəbər budur ki, həyat tərzində dəyişikliklər etməklə bu riski xeyli azalda bilərik.

Budur, edə biləcəyiniz bəzi sadə şeylər:

• Ürək sağlamlığı üçün sağlam qidalanın: Daha çox tərəvəz, meyvə, paxlalı bitkilər və tam taxıl (məsələn, qəhvəyi düyü və yulaf) yeyin . Yağ, duz, şəkər və emal olunmuş qidaların qəbulunu azaldın.
• Mütəmadi olaraq idman edin: Həftədə ən azı 150 dəqiqə orta intensivlikli idmanla məşğul olun, məsələn, sürətli gəzinti, qaçış və ya üzgüçülük.
• Sağlam çəkinin qorunması: Boyunuza uyğun sağlam çəkinin qorunması yüksək təzyiq və diabet kimi riskləri azaldır.
• Siqaretdən tamamilə çəkinin: Siqaret ürəyin ən böyük düşmənlərindən biridir. Əgər siqaret çəkirsinizsə, tərgitmək üçün kömək alın.
• Stressi idarə edin: Stress ürəyə zərərlidir. Meditasiya, yoqa kimi şeylər etməklə və ya xoşladığınız bir hobbi ilə məşğul olmaqla stressi azalda bilərsiniz.
• Qan təzyiqinizi, xolesterolunuzu və şəkər səviyyənizi yoxlayın: Mütəmadi olaraq tibbi müayinələrdən keçin və bu səviyyələrə diqqət yetirin. Lazım gələrsə, həkiminizin təyin etdiyi dərmanları dəqiq istifadə edin.

Ürəyiniz indiyə qədər aldığınız ən qiymətli hədiyyədir. Ona yaxşı qulluq etmək sizin məsuliyyətinizdir. Ürəyinizin sağlamlığı ilə bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa, həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin.