Yetkin diabet xəstəniz ciddi nəzarətə ehtiyac duyurmu? Gəlin bu barədə danışaq.

Bir az böyük diabet xəstəsisiniz? Yoxsa ananız, atanız, nənəniz, babanız diabet xəstəsidir? Hamımız qan şəkərimizi düzgün həddə saxlamağın nə qədər vacib olduğunu bilirik. Bəs bilirdinizmi ki, bəzən şəkər səviyyəmizi həddindən artıq idarə etməyə çalışanda, əslində faydadan daha çox zərər verir? Bu gün danışacağımız budur.

Həddindən artıq müalicə ölümcül ola bilər

Həkimlər diabetli insanların əksəriyyətinə son bir neçə ay ərzində orta qan şəkəri səviyyəsini ölçən sağlam HbA1c (Hemoqlobin A1c) testindən keçməyi tövsiyə edirlər. Bunun səbəbi, uzun müddət ərzində yüksək qan şəkəri səviyyəsinin hiperqlikemiya kimi tanınan vəziyyətin bədən üçün çox zərərli ola bilməsidir. Bu, beyin funksiyasının azalması, daxili orqanların zədələnməsi və ürək xəstəliyi kimi ciddi uzunmüddətli fəsadlara səbəb ola bilər.

Lakin burada vacib məqam odur ki, bu uzunmüddətli ağırlaşmaların inkişafı adətən 10 il və ya daha çox vaxt aparır. Bu müddət, xüsusən də digər xəstəliklərdə yaşlı bir xəstənin qalan ömür uzunluğundan daha uzun ola bilər.

Lakin, qan şəkəri səviyyəsinin çox aşağı düşməsinə səbəb olan hipoqlikemiya adlanan vəziyyət daha ani təsirlərə səbəb ola bilər. Bu risk yaşla artır. Ağır hipoqlikemiya təhlükəli yıxılmalara, xəstəxanaya yerləşdirilmələrə və hətta ölümə səbəb ola bilər.

Niyə yaşla qan şəkərinin aşağı düşməsi riski artır?

Sadə dillə desək, bu, bədənimizdəki dəyişikliklərlə bağlıdır. Yaşlandıqca maddələr mübadiləmiz dəyişir. İnsulin müqaviməti arta bilər. Həmçinin, insulin istehsal edən mədəaltı vəzi hüceyrələri qan şəkəri səviyyəsindəki dəyişikliklərə o qədər də tez reaksiya verə bilməyə bilər.

Gəlin şəkər düşməsinin qarşısını almağa diqqət yetirək

Diabetli bir çox insana A1c səviyyələrini 7%-dən aşağı saxlamaları tövsiyə olunur. Bəzən bu məqsəd yaş, həyat tərzi və sağlamlıq vəziyyəti ilə belə dəyişmir.

Gəlin Kəmalə xala haqqında düşünək. İndi onun 71 yaşı var. 40 yaşlarından bəri diabet xəstəliyindən əziyyət çəkir. Onun da bu ciddi məqsədləri var idi. Xüsusilə gecənin bir yarısı və ya səhər tezdən tez-tez hipoqlikemiya epizodları olurdu. Bunu anlayanda qan şəkərinin səviyyəsi xeyli aşağı düşmüşdü.

"Bu, çox qorxulu bir təcrübə idi", - deyə Xala Kəmalə bildirir. " Ürəyim sürətlə döyünürdü, tərləyirdim və başım fırlanırdı.""

Yaşlı yetkinlərdə qan şəkərinin aşağı olması ilə bağlı bu simptomları görməmək ehtimalı daha yüksəkdir, çünki yorğunluq, əsəbilik, solğun dəri və baş ağrıları kimi bəzi simptomlar digər xəstəliklərlə və ya normal yaşlanma ilə asanlıqla səhv salına bilər.

Dərman qəbul etmədən şəkər səviyyəsini necə idarə etmək olar?

Kamala özünə uyğun dərman planı tapsa da, qan şəkərinin səviyyəsi bundan əvvəl də nəzarət altına alınmağa başladı. Sirr pəhriz və idman idi.

İxtisaslı diyetoloq tərəfindən fərdiləşdirilmiş pəhriz planı və müntəzəm məşq ona çoxlu arıqlamağa kömək etdi.

İdman etdikdə əzələlərimiz güclənir. Əzələ kütləmiz nə qədər çox olarsa, maddələr mübadiləmiz bir o qədər sürətli olacaq və bu da qan şəkərimizin səviyyəsini idarə etməyimizə kömək edəcək. Buna görə də, yaşlandıqca belə, sağlam həyat tərzi sürə və bədənimizi idarə edə bilərik.

"Hər kəsə bir ölçü uyğundur" yanaşmasını rədd etmək

Bu faktlara görə, hətta Amerika Diabet Assosiasiyası kimi böyük tibb təşkilatları da bu yaxınlarda böyüklər üçün tövsiyələrini yeniləyiblər. Buna uyğun olaraq, onların tövsiyələri aşağıdakılardır:

Misal üçün, Siripala adlı 86 yaşlı bir kişini təsəvvür edin. Onun A1C göstəricisi 7-dən bir az yuxarı idi. Həkim ona dərman vermək istəsə də, baxıcılar onun pəhrizini dəyişdirməyə və hər gün qısa gəzintilərə çıxarmağa qərar verdilər. Təəccüblüdür ki, onun qan şəkərinin səviyyəsi çox dəyişiklik olmadan normala qayıtdı.

Özünüz üçün danışın.

Nəticə etibarilə, ən vacib şey öz sağlamlığınızın pilotu olmaqdır. Gəlin Kamala xalanın hekayəsini xatırlayaq. Bir neçə il əvvəl o, həkimindən barmağını sancmadan şəkər səviyyəsini real vaxt rejimində yoxlamağa imkan verən "Davamlı Qlükoza Monitoru (CGM)" haqqında soruşmuşdu. Lakin həkim bunu etməkdən çəkindirdi.

"Beləliklə, həkimlərimi dəyişdim", Kamala deyir. Artıq CGM-i olduğundan, lazımi dəyişiklikləri tez bir zamanda edə bilir və şəkər səviyyəsi artıq daha sabitdir.

"Bədəninizin nə hiss etdiyini başa düşən bir həkim tapın."

Əgər həkiminizin sizi dinləmədiyini hiss edirsinizsə, başqa bir həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin. Bir insana uyğun olan hər kəsə uyğun gəlməyə bilər. Hər kəs həkimi ilə danışmalı və özünə, həyat tərzinə və sağlamlıq məqsədlərinə uyğun bir müalicə planı hazırlamalıdır.