Başdan onurğaya qədər qəribə bir rifah hissi! Kraniosakral Terapiya (KST) nədir?

Bəzən nə qədər dərman qəbul etsəniz də keçməyən baş ağrıları, boyun ağrıları və ya bel ağrılarınız olurmu? Bəzən bu ağrılarla yaşamaq çox əsəbi ola bilər. Bu gün bu tip ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə biləcək bir az fərqli, çox yumşaq bir müalicə metodu haqqında danışacağıq. Buna Kraniosakral Terapiya və ya qısaca CST deyilir.

Sadə dillə desək, Kraniosakral Terapiya (KST) nədir?

Bu, çox sadə, zərif və qeyri-invaziv bir müalicədir. Təcrübəli bir terapevt gərginliyi aradan qaldırmaq üçün əllərini bədəninizə, xüsusən də başa, boyuna və onurğaya yumşaq bir şəkildə qoyur.

Bunu masaj kimi düşünün, amma daha yumşaqdır. Burada güclü bir itələmə və ya sıxma yoxdur. Sadəcə çox sakitləşdirici, yüngül bir toxunuş var. Yalnız baş ağrısı və boyun ağrısı kimi şeylər üçün deyil, bəzən həkiminiz xərçəng müalicələrinin yan təsirlərini aradan qaldırmaq üçün digər müalicələrlə birlikdə CST terapiyasını tövsiyə edə bilər.

Bəs bu incə toxunuş bədən ağrısını necə azaldır?

Bunu anlamaq üçün əvvəlcə bədənimizdə fassiya adlanan xüsusi birləşdirici toxuma şəbəkəsini başa düşməliyik.

Sadə dillə desək, fassiya bütün bədənimizi nazik bir selofan təbəqəsi və ya hörümçək toru kimi örtən toxuma şəbəkəsidir. Bədənimizdəki hər bir orqan, əzələlər, sinirlər, qan damarları, beyni, onurğa beyni, bütün bunlar bir-birinə bağlıdır və bu fassiya membranı tərəfindən nizamlı şəkildə saxlanılır. Bu o deməkdir ki, bu şəbəkə başdan ayağa qədər uzanır.

İndi bir düşünün, bu hörümçək toru kimi şəbəkənin bir hissəsində dartılma, düyün və ya gərginlik olarsa nə baş verir? Bu, bütün şəbəkəyə təsir edir, elə deyilmi? Vəziyyət belədir. Bədənimizin bir hissəsindəki bu fassiya membranındakı gərginlik digər hissədə ağrı kimi özünü göstərə bilər.

KST-də terapevt fassiya toxumasının bu şəbəkəsindəki gərginliyi müəyyən etmək və yumşaq bir şəkildə aradan qaldırmaq üçün incə toxunuşundan istifadə edir. Bu gərginlik aradan qaldırıldıqda, bədənin digər hissələri düzgün işləmək üçün sərbəst olur. Bu, aşağıdakı nəticələrə gətirib çıxarır:

• Bədənin özünü tənzimləməsinə kömək olunur: yəni bədənin prosesləri normal vəziyyətinə qayıtmağa başlayır.
• Bədən özünü düzəltməyə qadirdir: Hər hansı bir balanssızlıq varsa, bədənin onu özü düzəltməsi daha asan olur.
• Bədənin özünü sağaltma qabiliyyəti yaxşılaşır: Bədənin təbii sağalma mexanizmləri stimullaşdırılır.

Bu, hansı şərtlərdən azad olmağa imkan verir?

CST terapiyası tez-tez digər əsas müalicələrə əlavə olaraq istifadə olunur. Bu, aşağıdakı simptomları idarə etməyə kömək edə bilər:

Bu müalicə hər kəs üçün uyğundurmu?

CST çox təhlükəsiz bir müalicə olsa da, bəzi hallarda bunu etməməyin daha yaxşı olduğu hallar var. Bu müalicənin sizin üçün uyğun olub-olmadığına qərar vermək üçün ən yaxşı şəxs həkiminizdir. Xüsusilə də bu yaxınlarda aşağıdakı xəstəliklərdən hər hansı birini keçirmisinizsə, tam sağalana qədər bu müalicəni təxirə salmalı ola bilərsiniz.

Ən əsası, bu kimi hər hansı bir müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışmaq və onun razılığını almaqdır.

Terapiya seansı zamanı əslində nə baş verir?

Qorxulacaq və ya narahat olacaq bir şey yoxdur. CST seansı çox rahat və sakitləşdirici bir təcrübədir.

1. Hazırlıq: Masaj üçün olduğu kimi soyunmağa ehtiyac yoxdur. Bu prosedur üçün tam geyimli olacaqsınız. Otaq tez-tez zəif işıqlandırılacaq və rahatlamağınıza kömək etmək üçün sakitləşdirici musiqi səslənəcək.

2. Söhbət:Müalicə başlamazdan əvvəl, təlim keçmiş terapevt sizinlə danışacaq. O, sağlamlıq tarixçəniz, hər hansı bir probleminiz, hər hansı bir ağrınız və bu müalicədən nə gözlədiyiniz barədə soruşacaq.

3. Müalicə: Daha sonra masaj masasına bənzər bir şeyin üzərinə uzandırılacaqsınız. (Xüsusi ehtiyaclarınız varsa, stulda da otura bilərsiniz.) Terapevt əllərini bədəninizə qoymazdan əvvəl nə edəcəyini izah edəcək. Daha sonra əlləri ilə başınıza, boynunuza, onurğanıza və ağrınızın digər sahələrinə çox yüngül təzyiqlə, təxminən 5 kiloqram ağırlığında hiss olunmaqla yumşaq bir şəkildə toxunacaq.

4. Sağalma: Bu zaman özünüzü çox rahat və yaxşı istirahət etmiş hiss etmək normaldır, sanki dərin yuxuya gedirsiniz. Bəzi insanlar hətta yuxuya gedə bilərlər. Hər hansı bir narahatlıq hiss etsəniz, dərhal terapevtə müraciət edə bilərsiniz.

Bir seans nə qədər çəkir?

Tək bir seans adətən 30 ilə 60 dəqiqə arasında davam edir. Vəziyyətinizdən və gözlədiyiniz nəticələrdən asılı olaraq, bir neçə seansda iştirak etməli ola bilərsiniz.

Bu müalicənin faydaları və yan təsirləri nələrdir?

Üstünlükləri nələrdir?

• Ağrıkəsici: Xüsusilə xroniki ağrı və baş ağrıları üçün yaxşı bir rahatlama təmin edə bilər.
• Dərin rahatlama hissi: Bədən və ağıl rahatlaşır.
• Stressin azaldılması: Zehni təzyiqi və stressi azaltmağa kömək edir.
• Emosional rifahın yaxşılaşması: Ümumilikdə özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başlayacaqsınız.

Kiçik bir risk varmı?

CST çox yumşaq bir müalicədir, buna görə də risklər və yan təsirlər minimaldır. Lakin, bəzi insanlar müalicədən sonra bəzi kiçik narahatlıqlar hiss edə bilərlər. Bunlar adətən bir müddət sonra yox olur.

• Bir az başgicəllənmə (Gicəllənmə)
• Yorğunluq, yuxululuq (yorğunluq) hiss edirəm
• Başımın qaralması
• Müalicə olunan nahiyələrdə yüngül narahatlıq

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Əgər CST seansından sonra belə bir şey hiss edirsinizsə, mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.

• Ağrınız artırsa və ya şiddətlənirsə.
• Yeni simptomlar inkişaf etdirirsinizsə.
• Müalicədən sonra bədəninizdə qeyri-adi və ya səhv bir şey hiss edirsinizsə.

Həmişə unutmayın ki, CST bir çox insana rahatlıq gətirə biləcək əla bir müalicə olsa da, hər şeyin müalicəsi deyil. Buna görə də, bədəninizi dinləmək və hər hansı bir narahatlıq hiss etdiyiniz təqdirdə tibbi məsləhət almaq çox vacibdir.