Bədəninizdə, xüsusən də əllərinizdə, ayaqlarınızda və topuqlarınızda səbəbsiz şişkinlik hiss edirsiniz? Xərçəng əməliyyatı keçirmiş ola bilərsiniz. Belə bir əməliyyatdan sonra qolunuzun və ya ayağınızın sadəcə şişmiş və ağır olduğunu hiss edirsinizmi? Bu vəziyyətin səbəbi bədəninizin limfa sistemindəki kiçik bir tıxanma ola bilər. Belə anlarda bir çox insana rahatlıq gətirən bir müalicə üsulu bu limfa drenaj masajıdır və ya hamımızın bildiyi kimi "(Limfa drenaj masajı)". Gəlin bu gün bu barədə sadəcə danışaq.
Əvvəlcə bu "qapalı sistem"in nə olduğunu görək.
Bədəninizi böyük bir şəhər kimi təsəvvür edin. Bu şəhərin hər yerdə yığılan bütün tullantıları və lazımsız şeyləri təmizləmək üçün yaxşı bir drenaj sisteminə ehtiyacı var. Bədənimizdəki limfa sistemi belədir.
Bu, bədənimizin immun sistemimizin çox vacib bir hissəsidir. Bu sistem limfa damarları və limfa düyünləri şəbəkəsindən ibarətdir. Bu sistemin əsas funksiyası hüceyrələrimiz arasında artıq mayeni, tullantı məhsullarını və bakteriyaları toplamaq, onları süzmək, təmizləmək və qan dövranına qaytarmaqdır. Bu, bədənimizin içindəki "zibil atma xidməti" kimidir.
Beləliklə, limfedema nədir?
Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, bədənimizdən tullantıları xaric edən bu sistem nədənsə zədələnərsə və ya funksiyası pozularsa, nə baş verər? Yığılan artıq maye, yəni limfa bir yerdə toplanmağa başlayır.
Sadə dillə desək, şəhərin drenaj sistemi tıxandıqda, küçələrdə su toplandıqda və yolları basdıqda, limfa sistemi tıxandıqda toxumalarımız arasında limfa mayesi toplanmağa başlayır. Tibbi olaraq buna limfedema deyirik.
Bu vəziyyət xərçəng əməliyyatından sonra ən çox yayılmışdır. Xüsusilə döş xərçəngi əməliyyatı zamanı xərçəng hüceyrələrinin yayılmasının qarşısını almaq üçün qoltuqaltı nahiyəsindəki bir neçə limfa düyününün çıxarılması lazım gələ bilər. Bu, həmin qolda limfa axınını maneə törədərək şişməyə səbəb ola bilər.
İndi isə limfa drenaj masajının nə olduğunu görək.
Bu, çox incə, zərif bir masajdır . Düşündüyünüz kimi çətin və itələyici bir masaj deyil. Burada etdiyiniz şey, təlim keçmiş bir terapevtin bir yerdə ilişib qalmış limfa mayesini dəri səthindən aktiv limfa düyünlərinin olduğu bölgəyə hərəkət etdirməyə kömək etmək üçün ritmik şəkildə çox yumşaq bir təzyiq tətbiq etməsidir.
Bu, tıxanmış drenajdan suyu yavaşca itələyib daha yaxşı axdığı yerə yönəltməyə bənzəyir. Bu masaj limfa sistemini stimullaşdırır, şişkinliyi azaldır və bədənə rahatlıq verir.
Bu masajdan kim faydalanır?
Bu müalicə əsasən limfedema xəstəliyi üçün nəzərdə tutulsa da, bir sıra digər tibbi vəziyyətlər üçün faydalı ola bilər.
| Müalicə olunan vəziyyət | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Limfedema | Xüsusilə döş xərçəngi əməliyyatından sonra qol şişməsi kimi vəziyyətlər üçün. |
| Xroniki venoz çatışmazlığı | Damarların düzgün işləməməsi səbəbindən ayaqların şişdiyi hallar üçün. |
| Fibromiyalji | Bədəndə geniş yayılmış ağrı və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. |
| Romatoid artrit | Bu, oynaq şişkinliyini və ağrısını aradan qaldırmaqda müəyyən dərəcədə kömək edir. |
| Lipedema | Bədəndə anormal yağ yığılması nəticəsində yaranan ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün. |
| Zədədən sonra şişkinlik | Qəza və ya əməliyyatdan sonra şişkinliyi tez bir zamanda azaltmaq üçün. |
Bəzi insanlar bu masajdan kosmetik məqsədlər üçün də istifadə edirlər. Həmçinin, üzə tətbiq olunan limfa masajının qan dövranını artırdığına, şişkinliyi azaltdığına və dəriyə daha parlaq bir görünüş verdiyinə inanılır.
Limfa sisteminizdə tıxanma olduğunu necə bilirsiniz?
Bəzən limfa sistemimiz bir az yavaşlaya bilər və bu baş verdikdə, bu kimi simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz.
| Simptom | Təsvir |
|---|---|
| Şişkinlik | Xüsusi bir səbəb olmadan şişkinlik hissi. |
| Beyin dumanı | Diqqəti cəmləmək çətindir, sadəcə bir az başgicəllənmə hiss edirəm. |
| Xroniki sinus infeksiyaları | Uzun müddət davam edən soyuqdəymə kimi xəstəliklər. |
| Xroniki yorğunluq | Hətta yaxşı yatdıqdan sonra belə yorğunluq hissi. |
| Əllərin, ayaqların, topuqların şişməsi | Xüsusilə səhər və ya günün sonunda barmaqlarınızın, əllərinizin və ya ayaqlarınızın şişmiş kimi hiss edilməsi. |
| Dəri problemləri | Sızanaq, quru dəri və ya müxtəlif səpgilər. |
Masaj zamanı nə baş verir?
Bu masaj zamanı terapevt əvvəlcə limfa düyünlərinizin yerləşdiyi bölgələri (məsələn, boyun, qoltuqaltı və qasıq nahiyələrini) yumşaq bir şəkildə masaj edəcək və stimullaşdıracaq. Bu, əvvəlcə mayenin axmalı olduğu "əsas drenajı" təmizləmək üçün edilir. Daha sonra tıxanmış limfa mayesi şişmiş bölgədən tədricən aktiv limfa düyünlərinin yerləşdiyi bölgəyə yönəldilir.
Bunun faydaları nələrdir? Bəs hər hansı bir risk varmı?
Hər hansı bir müalicə kimi, bu müalicənin də həm faydaları, həm də riskləri var.
Faydaları
- Artan toxunulmazlıq: Limfa sisteminin yaxşılaşdırılmış fəaliyyəti bədənin immunitet sistemini dəstəkləyir.
- Şişkinliyi azaldır: Bədəndə lazımsız maye yığılmasını azaldır.
- Ağrıkəsici: Neyropatiya kimi xəstəliklərin yaratdığı ağrıkəsicilər aradan qaldırıla bilər.
- Stressin azaldılması: Yüngül masaj sizə zehni və fiziki cəhətdən rahatlamağa kömək edə bilər.
- Dəri parlaqlığı: Yaxşı qan dövranı dərinin daha yaxşı görünməsini təmin edir.
Risklər - Nə vaxt masaj etməməlisən
Ən əsası: Əgər aşağıdakı tibbi vəziyyətlərdən hər hansı biri varsa, hər hansı bir səbəbdən həkiminizlə məsləhətləşmədən bu masajı etməyin.
Bu masaj əksər insanlar üçün təhlükəsiz olsa da, bəziləri üçün uyğun deyil.
| Limfa masajından nə vaxt çəkinmək lazımdır | |
|---|---|
| Qan laxtaları (Qan laxtaları / Dərin venaların trombozu) | Masaj qan laxtasının parçalanmasına səbəb ola bilər ki, bu da təhlükəli ola bilər. |
| Ürək xəstəliyi | Ürək funksiyası təsirlənə bilər. |
| Böyrək çatışmazlığı | Bədənin maye balansı təsirlənə bilər. |
| Bədəndə infeksiya və ya qızdırma | Masaj infeksiyanı bütün bədənə yaya bilər. |
| Sellülit | Dərinin bakterial infeksiyası. |
Həmçinin, bu masaj birbaşa xərçəng şişinin üzərində və ya radiasiya terapiyası nəticəsində zədələnmiş dəri üzərində aparılmır.
Tez-tez verilən bəzi suallar
Bunu evdə özüm edə bilərəmmi?
Bəzi hallarda, həkiminiz və ya fizioterapevtiniz sizə özünüz edə biləcəyiniz bəzi sadə məşqləri göstərə bilər. Lakin, onlardan dəqiq texnikanı öyrənmədən onları özünüz etməyə çalışmayın . Bunu səhv etmək problemi daha da pisləşdirə bilər. Bir çox hallarda, bunu etmək üçün təlim keçmiş birindən kömək almaq ən yaxşısıdır.
Nəticə əldə etmək nə qədər vaxt aparır?
Bunu bir və ya iki dəfə etmək böyük fərq yaratmaya bilər. Adətən bir neçə müalicə tələb olunur. Nəticə görməsəniz, digər müalicə variantlarını müzakirə etmək üçün həkiminizlə danışın.
Bu, mənim yeganə müalicəm olmalıdırmı?
Xeyr. Limfa drenaj masajı limfedemanın müalicə planının yalnız bir hissəsidir. Əgər həkiminiz şişkinliyi azaltmaq üçün xüsusi kompressiya geyimləri və ya corablar təyin edibsə, onlardan istifadə etməyə davam etməlisiniz .
Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
Şişkinlik simptomlarınız pisləşərsə, həkiminizə müraciət etməyinizə əmin olun.
- Əllərdə, ayaqlarda və ya qarında şişkinlik artırsa.
- Əgər oynaqlarda sərtlik hiss edirsinizsə.
- Şişmiş nahiyədə dəri sıxılırsa və ya narahat hiss olunursa.
- Əgər əvvəllər geyindiyiniz paltarlar və zərgərlik əşyaları ilişib qalmağa başlayırsa.
Bu tip şişkinliklə yaşamaq çox əsəbi ola bilər. Bu, əzalarınızın ağır və yorğun hiss etməsinə səbəb ola bilər. Buna görə də, bu barədə maraqlanırsınızsa, ən yaxşısı bu müalicənin sizin üçün uyğun olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə açıq danışmaqdır.
Evə Aparmaq Mesajı
- Limfa drenaj masajı, bədəndən limfa mayesinin çıxarılmasına və şişkinliyin azalmasına kömək edən çox yumşaq bir masaj texnikasıdır.
- Bu, xüsusilə xərçəng əməliyyatından sonra meydana gələn limfedema üçün faydalıdır.
- Bu masaj ürək xəstəliyi, qan laxtalanması və ya böyrək xəstəliyi kimi xəstəlikləri olan insanlar üçün uyğun deyil. Buna görə də , bir şey etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
- Bu, təkbaşına müalicə üsulu deyil. Həkiminiz tərəfindən təyin edilən digər müalicə üsulları (məsələn, kompressiya geyimləri) ilə birlikdə aparılmalıdır.
- Evdə özünüz sınamadan əvvəl, dəqiq metodu ixtisaslı bir mütəxəssisdən öyrənmək vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin