Bədəninizi hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkirsiniz? Fizioterapiya haqqında danışaq?

Bəzən, bu və ya digər səbəbdən bədənimizi hərəkət etdirməkdə, hərəkət etməkdə və gündəlik işləri yerinə yetirməkdə çətinlik çəkirik. Təsəvvür edin ki, qolunuzu və ya ayağınızı hərəkət etdirə bilməsəniz, yaxud bel ağrısı səbəbindən ayağa qalxa bilməsəniz, nə qədər çətin olardı. Məhz bu zaman fizioterapiya adlanan bu dəyərli müalicə metodu köməyimizə çatır. Bu gün bu barədə başa düşə biləcəyiniz sadə bir şəkildə danışacağıq.

Fizioterapiya nədir?

Sadə dillə desək, fizioterapiya bədəninizin hərəkət diapazonunu və ya hərəkətini bərpa etməyə kömək edən ixtisaslaşmış bir müalicədir. O, hərəkət etməyinizə, gəzməyinizə, qaçmağınıza, oynamağınıza və işinizi düzgün yerinə yetirməyinizə kömək edir.

Bədənini hərəkət etdirmək üçün kiminsə niyə köməyə ehtiyacı olduğunu düşünə bilərsiniz. Amma əgər nə vaxtsa qolunuz və ya ayağınız sınıbsa və ya ciddi zədə almısınızsa, gəzmək və ya topu təpikləmək kimi sadə şeyləri etməyin nə qədər çətin olduğunu bilirsiniz. Məhz bu zaman bu müalicə çox vacib olur.

Bu müalicə fizioterapevtlər (fizioterapevtlər) tərəfindən təmin edilir. Bunlar bədənin necə hərəkət etdiyini və bu hərəkəti necə inkişaf etdirəcəyini dərindən bilən ixtisaslaşmış səhiyyə mütəxəssisləridir. Onlar körpələrdən yaşlılara qədər hər yaşdan insanları müalicə edirlər.

Bir şəxs yalnız bir fizioterapiya seansı keçirə bilər və ya aylarla, hətta illərlə bir çox seansdan keçməli ola bilər. Bu, vəziyyətinizdən asılıdır. Bu seanslar zamanı fizioterapevt (FT) sizə xüsusi məşqlər və dartınmalar öyrədəcək. Bu müalicə zəifləmiş əzələləri gücləndirə və sizə hərəkət etməyin yeni yollarını göstərə bilər.

Xüsusilə kimə fiziki terapiya lazımdır?

Bu müalicə əslində bir çox insan üçün faydalı ola bilər. Gəlin əsasən kimlərə kömək etdiyinə nəzər salaq:

• Zədə alanlar üçün: Təsəvvür edin ki, qolunuz və ya ayağınız sınıb, qolunuz burxulub və ya əzələniz yırtılıb. Zədə sağaldıqdan sonra belə, həmin nahiyədəki əzələlər zəifləyə və hərəkət etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Bu, həmin vaxt çox vacibdir.
• Müəyyən anadangəlmə qüsurları olan uşaqlar üçün: Məsələn, bəzi uşaqlarda doğuşdan bədən nəzarətinə və hərəkətinə təsir edən xəstəliklər ola bilər. Xüsusilə, bu müalicə serebral iflic kimi xəstəlikləri olan uşaqların bədənlərini daha yaxşı idarə etməsinə və hərəkət etdirməsinə kömək edir.
• İnkişaf gecikmələri olan uşaqlar üçün: Bəzi uşaqlar yaşlarına uyğun olaraq çevrilmir, oturmur, diz çökmür və ya yerimirlər. Bu o deməkdir ki, onlarda inkişaf gecikmələri var. Belə uşaqlar həmçinin fizioterapiyadan da böyük fayda əldə edirlər.
• Yaşlılar üçün:Yaşlandıqca bədən gücümüz azalır, oynaqlarımız ağrıyır və tarazlığımızı itiririk. Yıxılma ehtimalımız daha yüksəkdir. Bu, belə insanlar üçün bədən gücümüzü və tarazlığımızı qorumağa kömək edir.
• Əməliyyat keçirənlər üçün: Diz əməliyyatı kimi ağır əməliyyatdan sonra oynağın yenidən düzgün işləməsi və əzələlərin gücləndirilməsi üçün fizioterapiya vacibdir.
• İdman Zədələnmələri: Fizioterapevtlər insanların idman oynayarkən aldıqları zədələrdən sağalmasına və yenidən yaxşı oynamağa başlamalarına kömək edirlər .
• Xroniki ağrısı olanlar üçün: Bu, bel və boyun ağrısı kimi xroniki ağrılardan əziyyət çəkənlərə ağrını azaltmağa və gündəlik fəaliyyətləri yerinə yetirməyə kömək edə bilər.

Vacibdir: Əgər bu problemlərdən hər hansı biri varsa, məsləhət üçün həkimə müraciət etməyiniz ən yaxşısıdır. O, sizə fizioterapiyaya ehtiyacınız olub-olmadığını deyəcək.

Niyə kiçik uşaqlara fiziki terapiya lazımdır?

İndi isə gəlin görək bu müalicə metodu kiçik uşaqlara necə kömək edə bilər.

Ayağı sınıq olan bir uşağı təsəvvür edin. Xəstəxanadan çıxmazdan əvvəl fizioterapevt (fizioterapevt) uşağa qoltuqağacı ilə necə yeriməyi və pilləkənlərdən necə qalxıb-enməyi öyrədir. Fizioterapevtlər qoltuqağacı necə düzgün tutmağı və sınıq ayağa nə qədər ağırlıq qoymaq lazım olduğunu yaxşı bilirlər.

Uşaq ilk dəfə qoltuqağacı ilə yeriməyi öyrənərkən, fizioterapevt (FT) uşağın yıxılmasının və ya büdrəməsinin qarşısını almaq üçün ona təhlükəsizlik kəməri taxmasını istəyə bilər. Uşağın valideynlərinə həmçinin qoltuqağacı istifadə edərkən idman ayaqqabıları kimi möhkəm ayaqqabı geyinmələri də vacibdir.

Uşağın sümüyü sağaldıqdan və gips çıxarıldıqdan sonra belə, uşağın ayağında güc və hərəkətliliyi bərpa etmək üçün yenidən fizioterapevtə (PT) müraciət etməsi lazım ola bilər.

Gəlin oynayarkən öyrənək! Balacalara necə davranmaq olar

Kiçik uşaqlar oyun vasitəsilə öyrənirlər. Buna görə də fizioterapevtlər (fizioterapevtlər) tez-tez uşaqların oynaması üçün xüsusi oyuncaqlar təklif edirlər. Pediatrik terapiya idman zalında toplar, skamyalar, yelləncəklər, sürüşmə qayıqları və bəzən hətta interaktiv video oyunlar tapa bilərsiniz.

Uşaqlar bu terapiya seansları zamanı bir az əylənə bilərlər. Lakin əzələləri gücləndirmək və yeni şeylər öyrənmək bəzən bir az çətin və yorucu ola bilər. Lakin fizioterapevtlər uşaqları həvəsləndirir və onlara bu şeyləri sevgi ilə öyrədirlər.

Bəzi uşaqlar yalnız bir və ya iki dəfə fizioterapevtə (FT) müraciət edə bilərlər. Digərləri isə aylarla fizioterapevtə (FT) müraciət etməli ola bilərlər. Müalicə seansı adətən uşağın yaşından və problemin təbiətindən asılı olaraq 30 dəqiqədən təxminən bir saata qədər davam edir.

Fizioterapevtə (PT) getdiyiniz zaman nə baş verir?

Siz və ya uşağınız fizioterapevtlə görüşəndə, onlar əvvəlcə sizi diqqətlə müayinə edəcəklər.

• İlkin Qiymətləndirmə: O, vəziyyətinizi, ağrı nahiyələrinizi, bədəninizi hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkməyinizi, əzələ gücünüzü və oynaq hərəkətinizi yoxlayacaq və sizə suallar verəcək.
• Fərdi Müalicə Planı: Daha sonra o, sizə uyğunlaşdırılmış bir müalicə planı hazırlayacaq. Buraya hansı məşqlərin edilməli olduğu, müalicənin nə qədər müddətə alınmalı olduğu və daha çox məlumat daxil ediləcək.
• Məşqlər və Dartınmalar: O, sizə öyrədəcək və vəziyyətinizə uyğun xüsusi məşqlər və dartınmalar yerinə yetirəcək.
• Manual Terapiya: Bəzən fizioterapevt əzələlərinizi və oynaqlarınızı müalicə etmək üçün əllərindən istifadə edir. Buraya masaj və oynaq hərəkətliliyi kimi şeylər daxil ola bilər.
• Təhsil və Məsləhət: O, sizə vəziyyətiniz, onu necə idarə etməyiniz və təkrarlanmasının qarşısını necə alacağınız barədə məsləhət verəcək. O, həmçinin evdə edə biləcəyiniz məşqlər də verəcək.

Fizioterapiyanın faydaları nələrdir?

Fizioterapiya yalnız bəzi məşqlər etməkdən ibarət deyil. Bu, sizə bir çox cəhətdən fayda verəcək.

• Ağrı azaldılması: Çox vaxt fiziki terapiyanın əsas məqsədlərindən biri ağrını azaltmaqdır.
• Hərəkət və hərəkətlilik yaxşılaşır: Yerimək, qaçmaq və əzalarınızı hərəkət etdirmək qabiliyyəti artır.
• Əzələlər güclənir: Zəifləmiş əzələlər güclənir.
• Təkrar zədələnmənin qarşısı alına bilər: Bədəninizdən düzgün istifadə etməyi və əzələlərinizi güclü saxlamağı öyrənmək təkrar zədələnmə ehtimalını azaldacaq.
• Bəzən əməliyyatdan belə qaçınmaq olar: Bəzi hallarda fizioterapiya hətta əməliyyata ehtiyacı aradan qaldıra bilər.
• Həyat keyfiyyəti yaxşılaşır: Ağrı azaldıqda və öz işlərinizlə məşğul ola bildikdə, həyat daha asan olur və daha xoşbəxt ola bilərsiniz.
• Tarazlığı yaxşılaşdırır: Bu, xüsusilə yaşlılar üçün vacibdir. Yıxılmaların qarşısını almağa kömək edir.

Öz tərəfinizdən nə etməlisiniz?

Fizioterapiyanın uğurlu olması üçün təkcə fizioterapevtin (FT) çox çalışması kifayət deyil. Sizin dəstəyiniz də çox vacibdir.

• Müəyyən tarixlərdə iştirak:Müalicə seanslarına müntəzəm olaraq qatılmaq və onları qaçırmamaq çox vacibdir.
• Evdə məşqləri düzgün etmək: Sağalmanın ən sürətli yolu, fizioterapevtinizin sizə dediyi məşqləri evdə, tam olaraq onun dediyi kimi etməkdir.
• Fizioterapevtinizlə (FT) açıq danışmaq: Ağrınız, narahatlığınız və məşq zamanı hiss etdiyiniz hisslər barədə ona dürüst olun. Daha sonra o, müalicə planınızı sizə uyğunlaşdıra bilər.
• Səbirli olun: Bəzi vəziyyətlərin sağalması vaxt tələb edir. Bir gecədə rahatlama gözləməyin. Müalicənizdə səbirli və çalışqan olun.

Unutmayın: Fizioterapiya səhiyyə qrupunuzun vacib bir hissəsidir. Ən yaxşı nəticələr siz, həkiminiz və fizioterapevtiniz (FT) birlikdə işlədikdə əldə edilir.

Nəhayət, yadda saxlamalı olduğunuz şeylər (Evə aparma mesajı)

Yaxşı, düşünürəm ki, indi fizioterapiya haqqında yaxşı bir fikriniz var.

• Fizioterapiya hərəkətlilik çətinliklərinin öhdəsindən gəlməyə, ağrıları azaltmağa və gücü artırmağa kömək edən dəyərli bir müalicə üsuludur.
• Bu, kiçik uşaqlardan yaşlılara qədər hər kəs üçün faydalı ola bilər.
• Fizioterapevtlər (PT) bu sahədə ixtisaslaşmış biliklərə malik və sizə kömək etməyə həsr olunmuş bir qrup mütəxəssisdir.
• Uşaqları müalicə edərkən oyun və əyləncəli fəaliyyətlərdən istifadə olunur.
• Müalicənin uğurlu olması üçün dəstəyiniz, marağınız və səbriniz çox vacibdir.

Bədəninizi hərəkət etdirməkdə hər hansı bir çətinlik və ya ağrı yaşayırsınızsa, bundan utanmayın və qorxmayın. Məsləhət üçün həkimə müraciət edin və zəruri hallarda fizioterapevtə (FT) müraciət edin. Sağlamlığınız sizin üçün çox vacibdir. Buna görə də ona diqqət edin. Tez bir zamanda sağalmağınızı arzulayırıq!

Fiziki Terapiya, Fiziki Terapiya, Fiziki Terapiya, Fiziki Terapiya, Məşq Terapiyası, Hərəkətlilik Pozuntuları, Sağlamlıq