Onurğanız çox əyilmişdir? (Lordoz/Swayback) Gəlin bu barədə danışaq!

Heç güzgüyə baxıb onurğanızın formasına fikir vermisinizmi? Onurğamız inanılmaz bir yaradılışdır. Təbii olaraq bir neçə kiçik əyriyə malikdir. Lakin bəzən bu əyrilər bir az həddindən artıq ola bilər. Bu gün haqqında danışacağımız belə bir vəziyyətə "(Lordoz)" deyilir. Bəzi insanlar buna "(Swayback)" də deyirlər.

Bu "Lordoz" nədir? Gəlin bunu sadə bir şəkildə başa düşək, elə deyilmi?

Yaxşı, bunu belə düşünün. Xüsusilə boyun (həmçinin "Boyun onurğası" adlanır) və belin aşağı hissəsində (həmçinin "Bel onurğası" adlanır) onurğamız təbii olaraq bir az içəri doğru əyriliyə malikdir. Bu, "C" hərfi kimidir. Bu əyrilik bizə dik durmağa və yeriyərkən zərbələri udmağa kömək edir. Bu normaldır.

Lakin, "(Lordoz)" bu təbii əyriliyin, yəni onurğanın irəli əyilməsinin həddindən artıq olmasıdır . Dəqiq desək, boyun onurğasında 30 ilə 40 dərəcə arasında və belin aşağı hissəsində 40 ilə 60 dərəcə arasında əyrilik normaldır. Əgər bundan çoxdursa, buna "(Lordoz)" deyirik.

Bu vəziyyət tez-tez kiçik uşaqlarda müşahidə olunsa da, adətən onlar böyüdükcə öz-özünə keçir. Həmçinin, insanların əksəriyyətinin bunun üçün heç bir xüsusi müalicəyə ehtiyacı yoxdur. Bəzən həkim duruşu yaxşılaşdırmaq üçün sadə məşqlər təyin edir.

"(Lordoz)", "(Skolioz)" və "(Kifoz)" arasındakı fərq nədir?

Bunların hər üçü onurğa əyriliyi ilə əlaqəli vəziyyətlərdir. Lakin fərq onurğanın hansı hissəsinin təsirləndiyi və əyrinin hansı tərəfdə olmasındadır.

• (Lordoz): Bu, əvvəllər müzakirə etdiyimiz kimi, boyun və bel nahiyəsində təbii irəli əyilmənin həddindən artıq olmasıdır .
• Skolioz: Bu, bəzən yüngül bir bükülmə ilə müşayiət olunan onurğanın yan əyriliyidir. Bu, ən çox uşaqlarda və gənc yetkinlərdə rast gəlinir. Bunu onurğada "S" hərfinə bənzəyən bir əyrilik kimi düşünün.
• Kifoz: Bu, boyun və qabırğaların ucu arasındakı onurğanın bir hissəsi olan döş onurğasının həddindən artıq geriyə əyilməsidir . Bu xəstəliyə tutulmuş insanların çiyinləri irəli əyilmiş və əyilmiş görünür.

Fərqi başa düşürsünüzmü? Sadə dillə desək, "(Lordoz)" irəli əyilmək, "(Skolioz)" yanlara əyilmək və "(Kifoz)" geriyə əyilmək (kifoz) deməkdir.

Bu "Lordoz"un kimlərdə inkişaf etmə ehtimalı daha yüksəkdir?

Bu vəziyyət əslində hər kəsdə baş verə bilər, lakin bəzi qruplar bunu yaşamağa daha çox meyllidirlər.

• 50 yaşdan yuxarı insanlar: Bu, yaşlandıqca onurğada baş verən dəyişikliklərlə əlaqəli ola bilər.
• Tez böyüyən uşaqlar: Bədənləri sürətlə böyüdükcə, onurğada bu cür dəyişikliklər baş verə bilər.
• Hamilə analar: Bu vəziyyət körpənin ağırlığından onurğa sütununa düşən təzyiq səbəbindən yarana bilər.

Bu vəziyyət bədəninizə necə təsir edir?

Lordoz əsasən duruşunuza təsir edir. Bədəninizə necə təsir etməsi xəstəliyin onurğanın hansı hissəsində yerləşməsindən asılıdır.

• Servikal lordoz: Bu, boynunuzun normaldan daha çox irəli əyilməsidir. Bəzi çox nadir hallarda bu, danışmaq və hətta udmaq kimi boyun və boğazla əlaqəli funksiyalara təsir göstərə bilər.
• Belin aşağı hissəsi "(Lordoz)" (həmçinin "(Swayback)" adlanır): Bu zaman omba və ombanız geriyə, qarnınız isə irəliyə doğru çıxır. Daha dəqiq desək, yerə uzansanız, belinizin aşağı hissəsi ilə döşəmə arasında böyük bir boşluq görəcəksiniz. Əgər bu, çox şiddətlidirsə , sidik və nəcisinizi idarə etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz, lakin bu da çox nadir hallarda olur.

Ən əsası odur ki, onurğa əyriliyi çox ağır olarsa, boynu və ya onurğanı düzgün hərəkət etdirmək mümkün olmayacaq qədər çətinləşə bilər.

"(Lordoz)" xəstəliyinin simptomları hansılardır?

Bir çox insan heç bir fiziki simptom göstərmədən "Lordoz" xəstəliyinə tutulur. Əslində, həkim sizə deməsə, bu xəstəliyinizin olduğunu bilməyə də bilərsiniz.

Duruşunuzdakı dəyişikliklər adətən başqaları üçün ən çox nəzərə çarpan olur. Məsələn:

• Başınız və boynunuz normaldan daha çox irəli doğru çıxır .
• Bud nahiyəsi irəli çəkilmiş kimi görünür .
• Arxadan ombaları çıxan .
• Torpaq uzandıqda, belin altında böyük bir boşluq yaranır .

Əgər onurğa əyriliyi "lordoz" səbəbindən şiddətlidirsə, boynunuzda və ya belinizdə ağrı hiss edə bilərsiniz və bədəninizi normal hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz.

"(Lordoz)"ın səbəbləri nələrdir?

Əksər hallarda "Lordoz" müəyyən bir səbəb olmadan inkişaf edir (tibb elmində buna "idiopatik" deyilir). Yəni, spontan olaraq inkişaf edir. Bir çox hallarda, kiçik uşaqlarda rast gəlinən "Swayback" vəziyyətinin səbəbi tapılmır. Bu, həmçinin yuxarı belin geriyə əyilmiş vəziyyətdə olduğu ("Torakal kifoz") insanlarda da müşahidə edilə bilər.

Lakin bəzi tibbi vəziyyətlər də "Lordoz"a səbəb ola bilər. Məsələn:

• Spondilolistez: Bu, onurğa sütununda bir fəqərənin (sümük) irəli sürüşməsidir.
• Axondroplaziya: Bu, boy qısalığına səbəb olan genetik bir vəziyyətdir.
• Osteoporoz: Bu zaman sümüklər zəifləyir və kövrəkləşir.
• Osteosarkoma: Bu, sümüklərdə inkişaf edən bir xərçəng növüdür.
• Əzələ distrofiyası: Bu, əzələləri tədricən zəiflədən bir xəstəlikdir.
• (Kifoz): Lordoz, əvvəllər müzakirə etdiyimiz qozbel vəziyyətinə görə də baş verə bilər.
• (Statik ensefalopatiya):Bu, beynin zədələnməsindən qaynaqlanan bir vəziyyətdir, məsələn, Serebral İflic.

"(Lordoz)" necə müəyyən edilir?

Həkiminiz fiziki müayinə vasitəsilə lordoz olub olmadığını yoxlayacaq.

O, duruşunuza baxacaq və onurğanızda hər hansı bir anormal əyriliyin olub olmadığını yoxlayacaq. O, həmçinin əyrinin "çevik" olub olmadığını da yoxlayacaq. Bu o deməkdir ki, boynunuzu və ya belinizi əydiyiniz zaman əyri onunla birlikdə hərəkət edir. Əgər o qədər elastikdirsə, müalicəyə və ya əməliyyata ehtiyacınız olma ehtimalı azdır.

Həkim həmçinin skolioz və ya kifoz kimi digər onurğa problemlərinizin olub olmadığını da yoxlaya bilər.

"(Lordoz)" diaqnozu qoymaq üçün hansı testlər aparılır?

Əgər həkiminiz onurğanızda lordoz əlamətləri görsə, bədəninizdə nələrin baş verdiyini dəqiq öyrənmək üçün bəzi görüntüləmə testləri təyin edə bilər. Bunlara aşağıdakılar daxil ola bilər:

• (Rentgen şüaları)
• (MRT - Maqnit Rezonans Görüntüləmə)
• (KT müayinəsi - Kompüter Tomoqrafiyası müayinəsi)

Bu testlər onurğa əyriliyinin dəqiq dərəcəsini və səbəbini müəyyən edə bilər.

"(Lordoz)" necə müalicə olunur?

Lordozun müalicəsi onurğanızda harada yerləşməsindən və nəticədə hansı simptomları yaşadığınızdan asılıdır.

Əksər insanların heç bir müalicəyə ehtiyacı yoxdur. Boyun və ya bel ağrısı kimi simptomlarınız varsa, reseptsiz satılan ağrıkəsicilər (aspirin və ya ibuprofen kimi QSİƏP) və dartınma və gücləndirmə məşqləri adətən yeganə müalicə üsullarıdır. Lakin unutmayın ki, QSİƏP-ləri eyni vaxtda 10 gündən çox qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Onurğa əyriliyinizin artıb-artmadığını yoxlamaq üçün çox güman ki, hər neçə aydan bir həkiminizə müraciət etməlisiniz.

Lakin, bu əyri zamanla artarsa ​​və ya elastik deyilsə, həkim aşağıdakı kimi müalicələri təklif edə bilər:

• Fizioterapiya: Həkiminiz onurğa ətrafındakı əzələləri gücləndirmək üçün məşqlər və dartınmalar tövsiyə edə bilər. Məşqlər onurğa əyriliyini azalda və ya lordozu tamamilə müalicə edə bilməz. Lakin, tədqiqatlar göstərir ki, onlar boyun və bel ağrısı kimi simptomları azaltmağın ən yaxşı yoludur. Bud əzələlərini, kalçaları, qarın əzələlərini və omba əzələlərini gücləndirmək duruşun yaxşılaşdırılmasına böyük töhfə verə bilər.
• Arxa bağlayıcı (`Baking`) taxmaq:Bu zaman sizə xüsusi hazırlanmış korset taxılacaq. Bu, onurğa sütununuza dəstək verəcək və daha da əyriliyin qarşısını alacaq. Həkim sizə onu nə qədər və nə qədər müddətə taxmalı olduğunuzu deyəcək. Əksər insanlar onu gündə ən azı 20 saat taxmalıdırlar.
• Lordoz üçün cərrahiyyə: Lordoz üçün cərrahiyyə nadir hallarda zəruridir. Lakin, onurğa əyriliyi ağırdırsa və ya zamanla pisləşirsə, həkiminiz onurğanı düzəltmək və əyriliyi azaltmaq üçün onurğa birləşməsi əməliyyatı tövsiyə edə bilər. Bu, həmçinin sümük transplantasiyasını da əhatə edə bilər. Cərrahınız və ya həkiminiz sizə hansı növ cərrahiyyə əməliyyatına ehtiyacınız olduğunu və sağalma müddətinin nə qədər olacağını deyəcək.

Özümə necə qulluq etməliyəm?

Lordozun olması idmanı və ya oyunu dayandırmaq lazım olduğu anlamına gəlmir. Əslində, aktiv qalmaq onurğa ətrafındakı əzələləri gücləndirməyə və bəzi simptomlarınızı azaltmağa kömək edə bilər. Lakin, onurğa əyriliyinizi düzəltmək üçün əməliyyat olunmusunuzsa, sağalana qədər müəyyən fiziki fəaliyyətlərdən çəkinməli ola bilərsiniz. Bu barədə cərrahınızdan və ya həkiminizdən soruşun.

Həkimin dediyi kimi, onu müayinə edin və onurğanızdakı dəyişiklikləri müşahidə edin.

Bundan əlavə, sağlam qidalanma və idman planına riayət etmək ümumi sağlamlığınız üçün çox faydalıdır.

Belinizdə hər hansı bir dəyişiklik hiss etsəniz, xüsusən də ağrı kimi yeni simptomlar inkişaf etdirirsinizsə və ya əzalarınızda uyuşma hiss edirsinizsə, mütləq həkimə müraciət edin.

Lordozun inkişafının qarşısını ala bilərəmmi?

Lordozun qarşısını almağın heç bir yolu yoxdur. Bu, ya heç bir səbəb olmadan (idiopatik) inkişaf edə bilər, ya da başqa bir sağlamlıq problemi səbəbindən yarana bilər. Bununla belə, onun inkişafının qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz heç bir şey yoxdur. Bununla belə, bədəninizin elastikliyini qorumaq və əsas əzələlərinizi gücləndirmək riskinizi azaltmağın ən yaxşı yoludur.

Əgər "(Lordoz)" varsa, nə gözləməliyəm?

Lordozun həyatınıza böyük təsiri olmamalıdır. Əksər insanların müalicəyə ehtiyacı belə yoxdur. Müalicəyə ehtiyac olsa belə, çox güman ki, ağrıkəsici dərmanlar və ya duruşu yaxşılaşdırmaq üçün məşqlər tələb olunacaq.

"Lordoz"lu uşaqlar böyüdükcə və onurğaları bədənlərinin qalan hissəsi ilə birlikdə böyüdükcə bu vəziyyət çox vaxt öz-özünə yox olur.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Bel ağrınız varsa, həkimə müraciət etmək yaxşı bir fikirdir.

Həkiminizdən onu nə qədər tez-tez müayinə etməli olduğunuzu soruşun. O, onurğa əyriliyindəki dəyişiklikləri yoxlamaq üçün nə qədər tez-tez gəlməli olduğunuzu sizə deyəcək.

Xüsusilə də keyimə, hissiyyat itkisi və ya elektrik cərəyanı vurması kimi hisslər yaşayırsınızsa, dərhal həkimə müraciət edin.Bunlar onurğa beyni ilə bağlı digər, bəlkə də daha ciddi problemlərin simptomları ola bilər.

Həkimə hansı sualları verməliyəm?

Həkimə gedərkən bu kimi sualları vermək yaxşı olar:

• Məndə hansı növ Lordoz var?
• Müalicəyə ehtiyacım olacaqmı?
• Onurğamı nə qədər tez-tez yoxlatdırmalıyam?
• Digər bel problemləri inkişaf etdirmək riskim varmı?

Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şeylər (Evə aparma mesajı)

Əksər insanlar yalnız sümüklərində bir problem olduqda düşünürlər. Lordoz da belə şeylərdən biridir. Xüsusilə də heç bir simptom yaşamaya və onurğanızın həddindən artıq əyri olduğunun fərqinə varmaya bilərsiniz. Onurğanızın dəyişdiyini özünüz də fərqinə varmadan düşünmək bir az qorxulu olsa da, lordozun həyatınıza və ya zövq aldığınız şeylərə böyük təsiri olmamalıdır.

Belinizdə və ya duruşunuzda hər hansı bir dəyişiklik hiss etsəniz, mütləq həkimə müraciət edin. Panik etməyin, əksər hallarda bu, sadə bir şey ola bilər.

Lordoz , Swayback, Skolioz, Onurğa, Duruş, Bel ağrısı, Fizioterapiya