Bəzən heç bir səbəb olmadan özünüzü çox yorğun və cansız hiss edirsinizmi? Yoxsa sadəcə ayaq üstə durduğunuz zaman belə ayaqlarınızda əzələ krampları və karıncalanma hiss edirsinizmi? Biz tez-tez bunları unuduruq, bunların normal olduğunu düşünürük. Lakin bəzən bu kiçik simptomların arxasında görə bilmədiyimiz bir sağlamlıq problemi ola bilər. Belə problemlərdən biri bədənimizdəki vacib bir mineral olan kalium səviyyəsinin azalmasıdır. Tibbdə bu vəziyyətə hipokalemiya deyirik. Adını eşidəndə qorxmayın. Bu, çox yaygın bir vəziyyətdir. Bu gün bu barədə çox sadə və başa düşə biləcəyiniz bir şəkildə danışacağıq.
Sadə dillə desək, hipokalemiya nədir?
Bədənimizi batareya ilə işləyən mürəkkəb bir maşın kimi düşünün. Bu maşının düzgün işləməsi üçün elektrik enerjisinə ehtiyacı var. Eynilə, kalium hüceyrələrin, sinirlərin, əzələlərin və xüsusən də ürəyimizin düzgün işləməsi üçün vacibdir.
Kalium bir elektrolitdir . Yəni, bədənimizdə su kimi mayelərlə birləşdikdə kiçik bir elektrik yükü yaradan bir mineraldır. Bu elektrik siqnalları sinirlərimizin mesaj göndərməsinə, əzələlərimizin yığılmasına (sıxılmasına) və ürəyimizin düzgün ritmdə döyünməsinə kömək edir.
Normalda, sağlam bir yetkinin qanında kalium səviyyəsi litrdə 3,5 ilə 5,2 millimol (mmol/L) arasında olmalıdır. Əgər bu səviyyə hər hansı bir səbəbdən 3,5-dən aşağı düşərsə, biz buna hipokalemiya deyirik. Əgər bu dəyər 3,0-dan aşağı düşərsə, biz bunu bir az daha ciddi bir vəziyyət hesab edirik.
Bədənimiz ehtiyac duyduğu kaliumu yediyimiz qidalardan alır. Böyrəklərimiz artıq kaliumun sidik vasitəsilə süzülməsini təmin edərək bədənimiz üçün lazımi səviyyədə saxlayır. Lakin problemlər bu tarazlıq pozulduqda başlayır.
Bədənimiz niyə kalium itirir? Səbəbləri nədir?
Kaliumun az olmasının bir səbəbi yoxdur, lakin bir çox səbəb buna təsir edə bilər. Əksər hallarda bunun əsas səbəbi həzm sistemi (bağırsaqlar) vasitəsilə həddindən artıq kalium ifrazıdır. Lakin bundan əlavə, başqa səbəblər də var. Gəlin cədvəlin köməyi ilə bu səbəblərin nə olduğunu aydın şəkildə görək.
| Səbəbin aid olduğu kateqoriya | Təsvir və nümunələr |
|---|---|
| Həzm kanalından çıxış | Tez-tez qusma, davamlı ishal (boş bağırsaq hərəkətləri) və ya laksatiflərin ( laksatiflərin ) həddindən artıq istifadəsi bədəndən çox miqdarda kaliumun itirilməsinə səbəb ola bilər. |
| Bəzi dərmanlar | Bəzi diuretiklər, xüsusən də yüksək təzyiq üçün istifadə edilənlər, sidikdə artıq kaliumun xaric olmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, insulin, bəzi astma dərmanları və kortikosteroidlər kimi dərmanlar da təsir göstərə bilər. |
| Böyrək xəstəlikləri | Xroniki böyrək xəstəliyi və Bartter sindromu kimi nadir genetik böyrək xəstəlikləri böyrəklərin kalium səviyyəsini düzgün tənzimləyə bilməməsinə səbəb olur. |
| Həyat tərzi və digər səbəblər | Həddindən artıq tərləmə (hiperhidroz), həddindən artıq spirtli içki istifadəsi və bulimiya nervoza kimi qidalanma pozğunluqları. |
| Hormonlar və digər xəstəliklər | Kuşinq sindromu və bədəndə maqnezium səviyyəsinin aşağı olması (hipomaqnezemiya) kimi böyrəküstü vəzi xəstəlikləri də aşağı kalium səviyyəsinə səbəb ola bilər. |
| Pəhriz | Bu çox nadir hallarda baş verir, lakin uzun müddət kalium tərkibli qidalar yeməyən bir insanda da baş verə bilər. |
Kalium çatışmazlığının əlamətləri hansılardır?
Simptomlar kalium səviyyənizin nə qədər aşağı olduğundan asılı olaraq dəyişə bilər. Bəzən kalium səviyyəniz bir qədər aşağı olduqda, heç bir simptom hiss etməyə bilərsiniz. Lakin, səviyyələr aşağı düşdükcə simptomlar görünməyə başlayır.
Kalium səviyyəsi bir qədər aşağı olduqda (Yüngül Hipokalemiya)
Bu zaman müşahidə edilə bilən ümumi simptomlar bunlardır:
- Qəbizlik:Bağırsaq funksiyasının pozulması səbəbindən qəbizlik yarana bilər.
- Ürək döyüntüsü: Ürəyinizin daha sürətli və ya daha sürətli döyündüyünü hiss edə bilərsiniz və ya ritminiz dəyişə bilər.
- Yorğunluq: Nə qədər yatsanız da, özünüzü yorğun hiss edirsiniz.
- Əzələ zəifliyi və spazmlar: Ətraflar cansız hiss olunur və bəzən əzələlər sanki top atılırmış kimi qıvrıla bilər.
- Qıcıqlanma və uyuşma: Ətraflarınızda qarınqalanma hissi hiss edə bilərsiniz.
Kalium səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə aşağı olduqda (Ağır Hipokalemiya)
Bu, bir qədər ehtiyatlı olmağı tələb edən bir vəziyyətdir. Bu zaman yuxarıda qeyd olunan simptomlar daha da şiddətlənə bilər. Yeni simptomlar da görünə bilər.
- Əzələ qıcolmaları və spazmları: Tez-tez əzələ qıcolmaları və ağrıları.
- İflic: Çox ağır hallarda əzələ funksiyası tamamilə dayana bilər və bu da iflic adlanan bir vəziyyətə səbəb ola bilər.
- Hipotenziya: Aşağı qan təzyiqi ayağa qalxarkən başgicəllənməyə və ya huşunu itirməyə səbəb ola bilər.
- Ciddi ürək ritm anomaliyaları (Aritmiya): Ürəyin elektrik fəaliyyətinin pozulması səbəbindən həyati təhlükə yarada biləcək anormal ürək ritmləri yarana bilər.
- Tez-tez sidiyə getmə (Poliuriya) və həddindən artıq susuzluq (Polidipsiya): Tez-tez sidiyə getmə böyrəklərin sidiyi konsentrasiya edə bilməməsi səbəbindən baş verir və bu da həddindən artıq susuzluğa səbəb olur.
Bu simptomlardan hər hansı birini, xüsusən də ürək döyüntülərinizdə dəyişikliklər və ya həddindən artıq əzələ zəifliyini hiss etsəniz, vaxt itirməyin və dərhal həkimə müraciət edin.
Bunu necə tapırsınız, doktor?
Həkiminizə müraciət etdiyiniz zaman o, sizdən simptomlarınız barədə soruşacaq, sizi müayinə edəcək və diaqnozu təsdiqləmək və hipokaliemiyanızın səbəbini tapmaq üçün bir neçə test təyin edəcək.
1. Qan analizi: Bu, ən vacib testdir. Qanınızdan nümunə götürülür və kaliumun dəqiq səviyyəsi ölçülür. Həmçinin böyrək funksiyası və bədəndəki digər elektrolitlərin balansı yoxlanılır.
2. Sidik analizi: Əgər kaliumun aşağı olmasının səbəbi bəlli deyilsə, sidikdəki kalium miqdarını ölçmək üçün sidik analizi edilə bilər. Bu, böyrəklərinizin həddindən artıq kalium ifraz edib-etmədiyini və ya başqa bir səbəbin olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər.
3. EKQ (Elektrokardioqram) testi:Kalium səviyyəsinin aşağı olması ürəyin elektrik fəaliyyətinə birbaşa təsir etdiyindən, həkim ürək döyüntüsündə hər hansı bir anomaliyanı yoxlamaq üçün EKQ çəkməyə də qərar verir.
Bunun müalicə üsulları hansılardır?
Müalicə kalium səviyyənizin nə qədər aşağı olduğundan və simptomlarınızın şiddətindən asılıdır.
- Əgər vəziyyət çox ciddi deyilsə: Əgər kalium səviyyəniz bir qədər aşağıdırsa, həkiminiz ağızdan qəbul üçün kalium əlavələri təyin edəcək. O, həmçinin sizə daha çox kaliumla zəngin qidalar yeməyi məsləhət görəcək.
- Əgər vəziyyət ağırdırsa: Lakin, kalium səviyyəniz çox aşağıdırsa, ürək döyüntüləriniz təsirlənirsə və ya oral dərmanlar səviyyənizi normal vəziyyətə gətirə bilmirsə, xəstəxanaya yerləşdirilməyiniz lazım ola bilər. Orada sizə fizioloji məhlul ilə birlikdə venadaxili kalium verilməli ola bilər. Bu, kalium səviyyənizi tez və təhlükəsiz şəkildə normal vəziyyətə gətirə bilər.
Ən vacibi , kalium səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb olan əsas xəstəliyi müalicə etmək və eyni zamanda onları korreksiya etməkdir. Məsələn, problem qəbul etdiyiniz diuretikdən qaynaqlanırsa, həkiminiz həmin dərmanı dəyişdirməyi və ya sizə kalium əlavələri verməyi tövsiyə edə bilər.
Kalium çatışmazlığının qarşısını almaq üçün nə edə bilərik?
Ən yaxşısı bu vəziyyətin baş verməsinin qarşısını almaqdır. Bunun üçün edə biləcəyimiz ən sadə və ən yaxşı şey gündəlik qida rasionumuza kaliumla zəngin qidalar əlavə etməkdir.
Kaliumla zəngin olan bəzi qidalar:
- Meyvələr: Banan, avokado, portağal, mandarin, nar, kişmiş
- Tərəvəzlər: Kartof, şirin kartof, pomidor, ispanaq, kələm, brokoli, çuğundur
- Paxlalılar: lobya, noxud, mərcimək, soya
- Digər: Süd və süd məhsulları (qatıq), balıq (xüsusilə qızılbalıq, alabalıq), fıstıq
Bu ehtiyacı müntəzəm yeməklərimizə banan, portağal və ya balqabaq salatı əlavə etməklə ödəmək olar.
Həmçinin, iki gündən çox davam edən qusma və ya ishal varsa, evdə qalmayın və dərhal həkimə müraciət edin. Bu vəziyyət bədəndən maye ilə birlikdə çox miqdarda kalium itkisi zamanı baş verə bilər. Erkən müalicəyə başlasanız, bu cür ağırlaşmaların qarşısını ala bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Hipokalemiya qanda kalium səviyyəsinin tələb olunan səviyyədən aşağı düşdüyü bir vəziyyətdir. Bu, ürəyimizin, əzələlərimizin və sinirlərimizin fəaliyyətinə birbaşa təsir göstərə bilər.
- Əgər səbəbsiz yorğunluq, əzələ qıcqırması, keyləşmə və ya qəbizlik kimi simptomlar hiss edirsinizsə, bunlardan xəbərdar olun. Onları görməzdən gəlməyin.
- Davamlı qusma, ishal, müəyyən dərmanlar (xüsusilə maye həblər) və böyrək xəstəliyi bunun əsas səbəbləri ola bilər.
- Müalicəyə kalium tabletləri və ya zəruri hallarda venadaxili kalium daxildir. Əsas səbəbi müalicə etmək də vacibdir.
- Banan, avokado, ispanaq, pomidor və portağal kimi kaliumla zəngin qidaları müntəzəm olaraq qida rasionunuza daxil edin. 24-48 saatdan çox davam edən qusma və ya ishal varsa, dərhal həkiminizə müraciət edin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin