Təsəvvür edin ki, ləzzətli yetişmiş çiyələk yeyirsiniz və ya kiminsə sizə gətirdiyi pətək pətəyinə baxırsınız. Eyni zamanda, həmin şeylərdə kiçik dəliklər naxışını görəndə qəribə bir ikrah, karıncalanma hissi və böyük bir narahatlıq hiss edirsiniz. Bəlkə başınız gicəllənəcək və ya hətta qusmaq istəyəcəksiniz. Heç başınıza belə bir şey gəlibmi? Onda bu hekayə sizin üçün çox vacib olacaq. Bu gün bir çox insanın səssizcə əziyyət çəkdiyi, lakin danışmaqdan çəkindiyi bu qəribə vəziyyətdən, yəni tripofobiyadan danışırıq.
Tripofobiya tam olaraq nədir?
Sadə dillə desək, tripofobiya dəliklərdən qorxmaqdır, dəliklərdən qorxmaq deyil, bir-birinə yaxın olan dəliklər və ya qabarcıqlar gördükdə yaranan güclü bir ikrah, ikrah və ya narahatlıq hissidir. Bir çox insan bunu dəliklərdən qorxmaq kimi düşünür. Amma əslində burada baş verənlər qorxudan daha böyük bir ikrah hissidir. Bu, tarakan görəndə ikrah hissi keçirmək kimidir.
Bu xəstəliyə tutulmuş insan hətta pətək, süngər və ya lotus kökü kimi şeylərə baxa bilməyə bilər. Onlar bu dəlikləri gördükdə böyük fiziki və zehni narahatlıq hiss edirlər.
Bu cür apatiyaya hansı amillər səbəb ola bilər?
Bu narahatlığın səbəbləri insandan insana dəyişə bilər. Bu, həmçinin obyektə nə qədər yaxın olmağımızdan da asılıdır. Ona nə qədər yaxın olsaq, bir o qədər narahat ola bilər. Bu vəziyyətin bəzi ümumi səbəbləri bunlardır.
| Növü | Nümunələr |
|---|---|
| Qida məhsulları | Toxumlu çörəklər, dəlikli pendir, çiyələk, moruq, papaya və kivi kimi kiçik toxumlu meyvələr. |
| Təbiətdəki şeylər | Arı pətəkləri, günəbaxanlar, lotus toxumu qabıqları. |
| Heyvanlar və həşəratlar | Bəzi həşəratların və arıların, ilanların, kərtənkələlərin və qurbağaların dərisindəki naxışlar. |
| Başqa şeylər | Süngərlər, ayaqqabıların altlığında bəzi naxışlar. |
Bu vəziyyət nə qədər yaygındır?
Bu, düşündüyünüzdən daha çox yayılmış bir vəziyyətdir. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, uşaqların və yetkinlərin 17%-ə qədəri, yəni hər 6 nəfərdən 1-i müəyyən dərəcədə tripofobiyadan əziyyət çəkir. Əslində bu, nisbətən yeni bir anlayışdır. Bu ad ilk dəfə 2005-ci ildə istifadə edilmişdir.
Bəzi yeni smartfonların birdən çox kameranın bir yerdə cəmləşməsi faktına mənfi reaksiya verəndə bir çox insan bundan xəbərdar oldu. Həmçinin, "American Horror Story: Cult" televiziya şousunda da bu xəstəliyə yoluxmuş bir personaj var idi. Orada göstərilən bəzi səhnələr bir çox insanı narahat etdi və bu, sosial müzakirələrə səbəb oldu.
Niyə bu bizim başımıza gəlir? Səbəb nədir?
Mütəxəssislər hələ də bəzi insanların pirsinq naxışlarına bu qədər ikrah etməsinin səbəbini dəqiq bilmirlər, lakin buna səbəb ola biləcək bir neçə əsas nəzəriyyə var.
1. Təhlükə ilə əlaqə: Əsas nəzəriyyələrdən biri budur ki, beynimiz bu naxışları təhlükə əlamətləri kimi qəbul edir. Zəhərli ilanın və ya çoxgözlü hörümçəyin dərisindəki bir naxışı düşünün. Bu naxışlar bilinçaltımızda təhlükə əlaməti olaraq saxlanılır. Beləliklə, belə bir naxış görəndə beynimiz həmin köhnə yaddaşı işə salır və bizi təhlükədən qaçmağa təşviq edir. Bəzi insanlar üçün bu naxışları görmək hətta bizə dəri xəstəliyini və ya ekzemanı xatırlada bilər.
2. Beynin daha çox enerji istehlakı: Başqa bir nəzəriyyə isə beynimizin bu cür mürəkkəb dəlik nümunələrini anlamaq və təhlil etmək üçün normaldan daha çox enerji və oksigen istehlak etməli olmasıdır. Nəticədə, beynin hiss etdiyi yorğunluq biz tərəfimizdən zehni narahatlıq və təzyiq kimi hiss olunur.
3. Digər ruhi sağlamlıq vəziyyətləri ilə əlaqə: Bəzən bu , Obsesif-Kompulsif Pozuntu (OKB) adlanan ruhi sağlamlıq vəziyyətinin simptomu ola bilər. Tripofobiya narahatlıq və depressiyası olan insanlar arasında da yaygındır. Qadınlarda kişilərə nisbətən bir qədər daha çox rast gəlinir.
Tripofobiyanın simptomları hansılardır?
Sizə narahatlıq yaradan bir şey görmək bir sıra fiziki və zehni simptomlar yaşamağınıza səbəb ola bilər.
| Fiziki simptomlar | Zehni/Emosional Simptomlar |
|---|---|
| Soyuqluq (Ürəkbulanma) | Güclü ikrah və ya qorxu hissi |
| Sürətli ürək döyüntüsü və nəfəs alma | Məkanı tərk etmək üçün güclü bir ehtiyac hiss etmək |
| Ürəkbulanma | Narahatlıq və təzyiq hissi |
| Bədən titrəmələri | |
| Həddindən artıq tərləmə (Hiperhidroz) | |
| Ağız quruluğu |
Bunu xəstəlik kimi necə tanımaq olar?
Bir çox insan üçün narahatlıq yaratsa da, Amerika Psixiatriya Assosiasiyası tripofobiyanı rəsmi olaraq əsas diaqnostik təlimatı olan DSM-ə (Psixi Pozuntuların Diaqnostik və Statistik Təlimatı) pozğunluq kimi daxil etməyib. Bunun səbəbi, onun çox vaxt narahatlıq doğurması və həyati təhlükə yaratmaması ola bilər.
Lakin, rəsmi olaraq xəstəlik kimi tanınmaması, narahatlığınızın əsassız olduğu anlamına gəlmir. Əgər bu, gündəlik həyatınıza təsir edirsə, mütləq diqqət yetirilməli bir şeydir.
Bu vəziyyəti yoxlamaq üçün onlayn testlər mövcuddur, lakin onlar hələ də eksperimentaldır. Əgər bu simptomlar sizdə varsa, sadəcə onlayn test keçməkdənsə, bu barədə həkiminizlə danışmaq ən yaxşısıdır.
Bunun müalicəsi varmı?
Bəli, mütləq. Əgər bu narahatlıq gündəlik fəaliyyətlərinizi görməyinizə və həyatdan zövq almağınıza mane olursa, sizə kömək edə biləcək müalicələr var.
Ekspozisiya Terapiyası
Bu, fobiyalar və oxşar vəziyyətlər üçün ən təsirli müalicə üsullarından biridir. Bu , özünüzü qorxduğunuz şeyə tədricən, nəzarətli şəkildə, təhlükəsiz bir mühitdə məruz qoymağı əhatə edir.
- Əvvəlcə həkiminiz və ya terapevtiniz sizə nəfəs məşqləri və zehninizi sakitləşdirməyin yollarını öyrədəcək.
- Daha sonra sizə dəliklər naxışlı şəkil və ya video göstərilir. Bu zaman sizə əvvəllər öyrədilən üsullardan istifadə edərək zehninizi idarə etməyə kömək edilir.
- Tədricən, özünəinamınız artdıqca, oxşar bir şeyə (məsələn, süngərə) toxunmaq və ya tutmaq sizə yönləndiriləcək.
Bu üsulla beyninizi yenidən məşq etdirirsiniz ki, həmin şeylər əslində təhlükəli deyil.
Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT)
Bu terapiya , şeylərə baxışınızı, düşüncə tərzlərinizi dəyişdirməyə kömək edir. Bu terapiya, boşluqlar gördükdə ağlınıza gələn mənfi fikirləri tanımağı və onları daha real düşüncələrlə əvəz etməyi öyrədir.
Dərmanlar
Dərmanlar adətən spesifik fobiyaların müalicəsində istifadə olunmur. Lakin, sizə narahatlıq yaradan bir vəziyyət yaşayırsınızsa, həkiminiz qısamüddətli istifadə üçün narahatlıq əleyhinə dərman təyin edə bilər.
Bu nəzərə alınmazsa nə baş verə bilər?
Bu, əksər insanlar üçün kiçik bir narahatlıq olsa da, bəziləri üçün çox ciddi ola bilər. Əgər bu baş verərsə, bu, işinizə, məktəb işlərinizə və hətta sosial münasibətlərinizə təsir edə bilər. Həmçinin aşağıdakılara səbəb ola bilər:
- Depressiya
- Tez-tez qəzəb və artan stress
- Yuxusuzluq və ya yuxu problemləri
- Panik Hücumları
Həkimə hansı vaxtlarda müraciət etmək lazımdır?
Əgər narahatlığınız gündən-günə artırsa, gündəlik həyatınıza mane olursa, xahiş edirəm bu barədə həkimə müraciət etməkdən utanmayın və ya çəkinməyin. Bu sizin günahınız deyil və kömək ala bilərsiniz.
Aşağıdakılardan hər hansı biri ilə qarşılaşsanız, mütləq tibbi məsləhət alın.
- Əgər özünüzü depressiyada hiss edirsinizsə və ya ciddi narahatlıq keçirirsinizsə
- Əgər həmişə kiçik şeylərə görə əsəbiləşirsinizsə
- Əgər yuxu problemləriniz varsa
- Qəfil panik ataklar baş verərsə
Evə Aparmaq Mesajı
- Tripofobiya sadəcə dəlik naxışlarından qorxmaqdan daha çox şeydir; bu, real və etibarlı bir vəziyyətdir.
- Bu, düşündüyünüzdən daha çox yayılmışdır. Dünyanın hər yerində bir çox insan bu narahatlıqdan əziyyət çəkir. Deməli, siz tək deyilsiniz.
- Əgər bu narahatlıq həyatınıza təsir edirsə, utanmayın. Ekspozisiya terapiyası kimi çox təsirli müalicə üsulları mövcuddur.
- Əgər bu barədə danışmaq lazımdırsa, ən etibarlı şəxs həkiminizdir. O, sizə lazım olan rəhbərliyi verə bilər.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න