Soyuqdəymə və ya soyuqdəymə zamanı burnunuz tutulur və nəfəs ala bilmirsiniz, bu da çox narahatedici olur. Burnunuz axıntılı olur, asqırırsınız və başınız ağırlaşır. Bu gün evdə belə anlarda rahatlıq əldə etmək üçün edə biləcəyiniz çox sadə və təsirli bir üsuldan danışacağıq. Bu, burun yuyulması və ya tibbi terminologiyada "Burun yuyulması"dır.
Burun yuyulması nədir?
Sadə dillə desək, bu, burnunuzun içini yaxalamaq kimidir. Əvvəlcə burnunuzun quruluşu haqqında bir az məlumat əldə edək. Üzünüzün sümüklərinin içərisində, burnunuzun ətrafında hava ilə dolu kiçik boşluqlar var. Bunlara sinus boşluqları deyirik. Normalda bu boşluqlar açıq olur və nəfəs aldığımız havanın asanlıqla hərəkət etməsinə imkan verir.
Lakin soyuqdəymə, virus və ya bakterial infeksiya və ya allergiya keçirdiyiniz zaman bu sinus boşluqlarının içərisindəki zərif membranlar şişir. Daha sonra selik ifrazı artır və həmin selik xaricə çıxa bilmir və içəridə ilişib qalır. Məhz bu zaman burnunuz tutulur və baş ağrısı hiss edirsiniz.
Beləliklə, bu burun yaxalama məhlulunun məqsədi, ilişib qalmış bəlğəmi yumaq üçün xüsusi hazırlanmış duzlu su məhlulundan (duzlu məhlul) istifadə etməkdir. Baş verənlər belədir:
- Qalın, yapışqan selik incələcək və asanlıqla axacaq.
- Burun içərisində iltihaba səbəb olan maddələr, mikroblar və allergenlər yuyulur.
- Sinus boşluqları təmizlənir və nəfəs almaq asanlaşır.
Bu metoddan istifadə etmək üçün ən yaxşı cihaz hansıdır?
Bunun üçün lazım olan ləvazimatları istənilən aptekdən asanlıqla əldə edə bilərsiniz. Sizə lazım olan tək şey bir paket duzlu məhlul və onu burnunuza yeritmək üçün uyğun bir cihazdır. Bu cihazların bir neçə növü var. Hamısı eyni işi görür. Beləliklə, istifadə etmək üçün ən asan hesab etdiyiniz cihazı seçə bilərsiniz.
Əsas avadanlıq növləri bunlardır:
- Neti qazanı: Bu, kiçik çaydan kimi görünən bir cihazdır. Bunun lüləyə bənzər hissəsi burun dəliyinə yerləşdirilir və digər tərəfdən duzlu su tökülür.
- Butulkaları yaxalayın: Bunlar sıxılmaq üçün nəzərdə tutulmuş plastik butulkalardır. Bu butulkanın ağzı burun dəliyinə qoyulur və məhlul buruna sıxılır.
- Əvvəlcədən doldurulmuş butulkalar: Bəziləri artıq içində məhlul ilə gəlir. İstifadəsi bitdikdən sonra onları atmaq olar. Bunlar səyahət zamanı çox rahatdır.
Ən rahat və istifadəsi asan hesab etdiyiniz aləti seçin. Ən əsası onu təmiz saxlamaqdır.
Burun yuyulması hansı hallarda faydalıdır?
Bu üsul yalnız burundakı seliyi təmizləməklə kifayətlənmir, həm də xəstəliklərə, allergenlərə və s. səbəb olan mikrobları (bakteriyalar, viruslar) aradan qaldırır. Təsəvvür edin ki, evinizin tozunu silirsiniz və ya maşın sürərkən nəqliyyat vasitələrindən çıxan tüstü və tozla təmasda olursunuz. Bütün bunlar burunun içinə ilişib qala bilər.
Bu allergenlər bunlardır:
- Çiçəklərdəki polen
- Evlərdə toz və toz gənələri
- Kalıp
- Ev heyvanlarının tükləri
Bu şeylər buruna ilişib qaldıqda, burun qişaları şişə və aşağıdakı kimi simptomlara səbəb ola bilər:
- Burun tıkanıklığı və ya axan burun.
- Burun içində qaşınma və tez-tez asqırma.
- Nəfəs almaqda çətinlik.
Buna görə də, bu üsul soyuqdəymə, sinus infeksiyaları (Sinusit), müxtəlif allergiyalar, qrip və COVID-19 kimi xəstəliklərin yaratdığı burun narahatlığından əla rahatlama təmin etməkdə çox faydalıdır.
Bu üsuldan istifadə etməməli olan insanlar varmı?
Bəli, bu üsul hər kəs üçün uyğun deyil. Müəyyən sağlamlıq problemləriniz varsa, burun sulamasından çəkinmək ən yaxşısıdır. Aşağıdakı xəstəlikləriniz varsa, bu üsulu sınamayın:
| Vəziyyət | Səbəb |
|---|---|
| Qulaq infeksiyasının olması | Burnu yuyarkən su qulağa girə və infeksiyanı daha da pisləşdirə bilər. |
| Bir və ya hər iki qulaqda təzyiq hissi | Bu, qulaq və burnu birləşdirən Yevstaxiya borusunun tıxanması ilə əlaqəli ola bilər və su vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. |
| Bir burun dəliyi tamamilə tıxanıb. | Su içəri girəndə qaçmaq mümkün olmur, buna görə də həddindən artıq təzyiq toplana və narahatlığa səbəb ola bilər. |
| Bu yaxınlarda qulaq və ya sinus əməliyyatı keçirmiş | Cərrahi sahələr sağalana qədər tibbi məsləhət olmadan bunu etməkdən çəkinin. |
Bu metodun istifadəsinə dair hər hansı bir şübhəniz varsa, ən yaxşısı həkiminizdən məsləhət almaqdır.
Burnumu yaxalamaq üçün hansı sudan istifadə etməliyəm?
Bu, bu prosesdə görülməli olan ən vacib və vacib təhlükəsizlik tədbiridir. Biz heç vaxt bu məqsədlə birbaşa kran suyundan istifadə etmirik. Səbəb odur ki, kran suyunuzda çox az miqdarda mikrob və bakteriya ola bilər. Mədəyə daxil olsalar, heç bir problem yaratmasalar da, burun vasitəsilə sinus boşluqlarına daxil olsalar, təhlükəli infeksiyalara, xüsusən də beyinə təsir edən infeksiyalara səbəb olma ehtimalı azdır.
Buna görə də, həmişə aşağıdakı təhlükəsiz su növlərindən yalnız birini istifadə etməlisiniz:
- Distillə edilmiş su və ya steril su: Bu, tamamilə təmizlənmiş və heç bir mikrob və ya mineraldan azad olan sudur. "Distillə edilmiş" etiketli butulka suyu apteklərdən və ya böyük supermarketlərdən ala bilərsiniz.
- Qaynadılmış su: Bu, evdə istifadə üçün ən asan üsuldur. Suyu bir qazanda ən azı 5 dəqiqə qaynadın. Bu, içindəki bütün mikrobları öldürəcək. Sonra istifadə etməzdən əvvəl ilıq hala qədər soyudun. İsti su istifadə etməyin. Əgər artıq qaynadılmış su varsa, qapağını örtün və 24 saat ərzində istifadə edin.
- Süzülmüş su: Mikrobları təmizləyə bilən bəzi su filtrləri növləri mövcuddur. Lakin bütün filtrlər buna uyğun deyil. Buna görə də, bu barədə dəqiq məlumatınız yoxdursa, qaynadılmış sudan istifadə 100% təhlükəsizdir.
Yaxşı, indi bunu necə dəqiq edəcəyimizə baxaq.
Əvvəlcə bunu etmək üçün lavabo kimi bir yer seçin. Su çıxacağı üçün təmizləmək daha asandır. Aşağıdakı addımları izləyin.
| Addımlar | Nə etməli |
|---|---|
| 1. Hazırlıq | Əvvəlcə əllərinizi sabunla yaxşıca yuyun. Daha sonra istifadə etdiyiniz neti qabını və ya şüşəsini yaxşıca yuyun və təmizləyin. |
| 2. Həll yolu | Əgər duzlu məhlul paketləri almış olsanız, məhlulu paketdəki təlimatlara uyğun hazırlayın. Özünüz hazırlayırsınızsa, ¼ və ya ½ çay qaşığı yodlaşdırılmamış duzu bir stəkan (təxminən 240 ml) ilıq, qaynadılmış suya qarışdırın və yaxşıca qarışdırın. Süfrə duzu bunun üçün uyğun deyil. |
| 3. Düzgün duruş | Lavabonun üzərinə əyil. Başınızı bir tərəfə çevirin. Sanki lavabo drenajından gələn bir səsi eşidirmiş kimi. |
| 4. Burun yuyulması | İndi ağzınızdan nəfəs almağa başlayın. Cihazın lüləsini yuxarı burun dəliyinə daxil edin. İndi neti qabını əyin və ya şüşəni sıxın. Daha sonra su yuxarı burun dəliyindən içəri axacaq və aşağı burun dəliyindən xaricə çıxacaq. Narahat olmayın, bu normaldır. |
| 5. Burun təmizlənməsi | Məhlulun təxminən yarısı çəkildikdə, cihazı çıxarın və burnunuzu bir neçə dəfə silin. Bu, qalan su və bəlğəmin xaric olmasına kömək edəcək. |
| 6. Əksinə etmək | İndi başınızı digər tərəfə çevirin və qalan məhlulu digər burun dəliyində saxlayaraq yuxarıdakı 4 və 5-ci addımları təkrarlayın. |
Bunu bitirdikdən sonra nə edirsən?
İstifadə olunmuş avadanlığı sabun və isti su ilə yaxşıca yuyun və təmiz yerdə qurumağa qoyun. Yenidən istifadə etməzdən əvvəl tamamilə quru olması vacibdir.
Bu metodun hər hansı bir faydası və yan təsirləri varmı?
Üstünlüklər:
Bu, dərman istifadə etmədən simptomları idarə etməyin çox ucuz, asan və təsirli bir yoludur. Bir çox insan burun tıkanıklığından, nəfəs almaqda çətinliklərdən və yalnız bir istifadədən sonra rahatlıq hiss edir. Hətta tədqiqatlar göstərir ki, allergiya xəstələri bu metodu istifadə etdikdən sonra üç aya qədər daha az simptom yaşayırlar.
Yan təsirləri:
Adətən, heç bir ciddi yan təsir bildirilmir. Lakin bəzi insanlar aşağıdakıları hiss edə bilərlər:
- Burnunuzda yüngül yanma və ya karıncalanma hissi hiss edə bilərsiniz. Əgər bu baş verərsə, istifadə etdiyiniz duz miqdarını azaltmağa çalışın.
- Qulağınıza su girmiş kimi hiss edə bilərsiniz. Bu, adətən, bir müddət sonra keçir.
- Su düzgün qaynadılmayıbsa, burnunuzu yandıra bilər. Buna görə də həmişə ilıq su istifadə edin .
Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
Adətən, bu üsul rahatlıq verməlidir. Lakin, aşağıdakı hallarda mütləq həkiminizə müraciət etməli və məsləhət almalısınız.
- Əgər bu üsulu bir neçə gündür istifadə edirsinizsə və simptomlarınız yaxşılaşmasa,
- Burun tıkanıklığı və burun axıntısı kimi simptomlar artmaqdadırsa.
- Əgər qızdırma, şiddətli baş ağrısı və ya üz ağrısı kimi yeni simptomlar görünərsə.
Burnunuzu hər gün yumaq olarmı?
Bəli, simptomlarınız olduqda bunu gündə bir və ya iki dəfə etmək olar. Bəzi insanlar sinus infeksiyalarının və ya allergiyaların qarşısını almaq üçün simptomları olmadıqda belə, bunu gündəlik və ya həftədə bir neçə dəfə edirlər. Ən vacib şey əvvəllər qeyd etdiyimiz təhlükəsizlik prosedurlarına dəqiq şəkildə əməl etməkdir. Bu, təmiz avadanlıq və təmiz sudan istifadə etmək deməkdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Bu, burun tıkanıklığı, soyuqdəymə və allergiya üçün əla dərmansız rahatlama vasitəsidir.
- Həmişə aptekdən qaynadılmış və ya distillə edilmiş su istifadə edin. Heç vaxt birbaşa kran suyundan istifadə etməyin.
- Duz məhlulunu hazırlamaq üçün yodlaşdırılmamış duzdan istifadə edin. Adi xörək duzu uyğun deyil.
- Qulaq infeksiyası, qulaq təzyiqi və ya tamamilə tıxanmış burnunuz varsa, bu üsuldan çəkinin.
- Hər hansı bir şübhəniz, qorxunuz və ya digər simptomlarınız varsa, bir şey etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın və məsləhət alın.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin