Hamıdan şübhələnirsən? Gəlin bu paranoya haqqında danışaq!

Bəzən ətrafımızdakı insanların bizə yanlış gözlə baxdığını hiss edirik, elə deyilmi? Yaxud ətrafımızda olmadığımız zaman haqqında danışıldığını və bizə qarşı sui-qəsd edildiyini hiss edirik. Bu hisslər adətən gəlib gedir. Amma bu şübhə davam edərsə, sizi narahat edirsə, bu, paranoya adlanan bir vəziyyət ola bilər. Bu, təkbaşına əziyyət çəkməli olduğunuz bir şey deyil. Gəlin bu barədə ətraflı danışaq.

Bu nə paranoyadır?

Sadə dillə desək, paranoya , heç bir əsaslı səbəb olmadan başqalarına şübhə ilə yanaşdığınız və onlara qarşı inamsız olduğunuz bir ruhi vəziyyətdir. Bu, başqalarının sizə zərər verməyə və ya sizə problem yaratmağa çalışdığına dair daimi bir inamla xarakterizə olunur. Bəzən bu şübhə sizə ən yaxın olanlara, mədəniyyətinizə və ya hətta bütövlükdə cəmiyyətə yönələ bilər.

Bu vəziyyət insandan insana dəyişir. Bəzilərində müvəqqəti olaraq yaranıb-keçir. Digərlərində isə uzun müddət davam edə bilər. Əslində, yüngül paranoya ümumi əhali arasında çox yaygındır. Lakin bu, psixozun əsas xüsusiyyətidir. Psikozlu insanların 70%-dən çoxunda bu paranoya var.

Paranoya həm də bir xəyal ola bilər. Yəni, doğru olmayan bir şeyə güclü, sarsılmaz inam. Amma bütün xəyallar paranoya deyil. Məsələn, məşhur bir insanın sizi sevdiyinə qəti şəkildə əminsinizsə, bu, xəyaldır, amma paranoya deyil.

Paranoyanın əsas növləri hansılardır?

Bu şübhəli fikirləri dörd əsas kateqoriyaya bölmək olar. Onları cədvəllə başa düşməyiniz daha asan olacaq.

Bu vəziyyətin nə qədər ciddi olduğunu haradan bilirsiniz?

Paranoyanın şiddəti bir neçə amildən asılıdır:

• Bu, şübhəli düşüncələrə nə qədər inandığınızdan asılıdır.
• Bu, həmin fikirlər haqqında nə qədər düşünməyinizdən asılıdır.
• Bu, həmin düşüncələrə görə nə qədər stress keçirməyinizdən asılıdır.
• Bu , həmin düşüncələrin gündəlik fəaliyyətlərinizə nə dərəcədə müdaxilə etməsindən asılıdır.

Paranoyanın simptomları hansılardır?

Sizdə və ya tanıdığınız birində bu simptomların olub olmadığını yoxlayın.

• Başqalarına etibar etmək çox çətindir.
• Yaxınlarınızın sədaqətini daim şübhə altına almaq, daim bu barədə düşünmək.
• Başqalarının hər hərəkətinin arxasında gizli bir pis niyyətin olduğunu düşünmək.
• Sən olmadığın zaman başqalarının sənin haqqında pis şeylər dediyini düşünmək.
• Daim başqalarının sizdən istifadə etdiyini və ya sizdən sui-istifadə etdiyini hiss etmək.
• Kiçik şeylərə görə belə ürəyində qəzəb saxlamaq.
• Tanımadığınız insanların belə sizə zərər verməyi gözlədiyini düşünmək.
• Heç bir tənqidə dözə bilməmək.
• Həmişə müdafiə mövqeyində olmaq, tez əsəbiləşmək və davaya girmək.
• Əsassız sui-qəsd nəzəriyyələrinə güclü inanmaq.
• Bütün dünya təhdidlərlə dolu bir yer kimi görünür.

Buna səbəb nədir?

Paranoyanın dəqiq səbəbi hələ məlum deyil, lakin tədqiqatçılar aşağıdakı amillərin buna səbəb ola biləcəyinə inanırlar:

• Uşaqlıqda aldığı psixoloji travmalar:Xüsusilə məktəbdə zorakılığa məruz qalmaq və daim başqaları tərəfindən zorakılığa məruz qalmaq.
• Ətraf mühit amilləri: Aşağı iqtisadi status, sosial təcrid və tənhalıq.
• Şiddətli və ya uzun müddətli stress.

Paranoya psixozun ümumi bir hissəsidir, reallıqdan uzaqlaşma ilə xarakterizə olunan bir ruhi vəziyyətdir. Bu, həmçinin bir sıra digər ruhi xəstəliklərin də əlaməti ola bilər.

• Paranoid Şəxsiyyət Pozuntusu (PPD): Bu, heç bir səbəb olmadan uzun müddət başqalarına qarşı şübhə və inamsızlıqla xarakterizə olunur.
• Xəyalpərəstlik pozuntusu: Bunun əsas xüsusiyyəti doğru olmayan bir şeyə güclü inamdır.
Şizofreniya : Bu, insanın düşüncələrinə, hisslərinə və davranışlarına ciddi təsir edən ruhi xəstəlikdir. Paranoya bu xəstəliyin ümumi bir simptomudur.

Narahatlıq və paranoya eyni şeydirmi?

Xeyr, bunlar iki fərqli şeydir. Narahatlıq , ümumiyyətlə hər şey, gündəlik işlər, sağlamlıq barədə lazımsız və nəzarətsiz bir şəkildə narahat olmaq hissidir. Zehndə daimi bir qorxu və narahatlıq var.

Lakin paranoya daha spesifikdir. Bu, başqalarının niyyətlərinə şübhə və inamsızlığı əhatə edir. Başqa sözlə, narahatlıq ümumi bir narahatlıqdırsa, paranoya spesifik bir şübhədir.

Bunun müalicə üsulları hansılardır?

Müalicə variantları vəziyyətinizin şiddətindən və əsas səbəbin olub-olmamasından asılıdır.

• Yüngül hallar üçün: Əgər heç bir əsas ruhi xəstəlik olmadan yüngül paranoyanız varsa, danışıq terapiyası və ya psixoterapiya çox faydalı ola bilər. Psixiatr və ya psixoloqla danışmaq bu səhv düşüncə və hissləri müəyyən etməyə və dəyişdirməyə kömək edə bilər.

• Ağır hallarda: Paranoyanın səbəbi əsas ruhi xəstəlikdirsə, adətən psixoterapiya və dərmanların kombinasiyası istifadə olunur. Həkiminiz anksiyolitik və antipsixotik dərmanlar təyin edə bilər.

Bəzən, paranoya çox şiddətlənərsə və halüsinasiyalar yaşayarsanız, simptomlar sabitləşənə qədər xəstəxanada qalmalı və müalicə almalısınız.

Müalicə olunmazsa, risklər nələrdir?

Əgər bu şübhə və inamsızlıq davam edərsə, bu, həyatınıza böyük təsir göstərə bilər.

• Ailə və dostlarla münasibətləri davam etdirə bilməmək.
• İş itkisi.
• Sosial təcrid və tənhalıq.
• Narahatlıq və depressiya kimi digər ruhi sağlamlıq problemləri.

Buna görə də, əgər sizdə və ya tanıdığınız birində bu cür şübhəli düşüncələr davam edirsə, mümkün qədər tez kömək istəmək çox vacibdir.

Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Əgər bu şübhəli düşüncələr zehninizi idarə edirmiş kimi hiss edirsinizsə və ya gündəlik həyatınıza təsir edirsə, mütləq həkimə və ya ruhi sağlamlıq məsləhətçisinə müraciət edin.

Ağır paranoyası olan biri həkimə müraciət etmək istəməyə bilər. Çünki onlar həkimlərə şübhə ilə yanaşa bilərlər. Əgər yaxınınız bu xəstəlikdən əziyyət çəkirsə, onunla sevgi dolu və mehriban bir şəkildə danışın və onları tibbi məsləhət almağa təşviq edin. Alternativ olaraq, həkiminizə baş çəkib belə bir insana necə kömək edəcəyiniz barədə məsləhət istəyə bilərsiniz.