5 yaşlı uşağınızın sağlam uşaq baxımı ziyarəti: Bilməli olduğunuz hər şey!

Balaca uşağınız artıq beş yaşındadır, elə deyilmi? O böyüdükcə sağlamlığını yoxlamalıyıq. Bu gün bu yaşda həkimə müraciət edərkən, yəni "sağlam uşaq müayinəsi"nə və ya sağlam uşaq klinikasına getdiyiniz zaman nələrin baş verdiyini və nələrə diqqət etməli olduğunuz barədə danışacağıq. Bu, həm sizin, həm də uşağınız üçün çox vacib olacaq.

Bu həkim qəbulu zamanı nə baş verir?

Həkimə getdiyiniz zaman, adətən, o və ya oradakı tibb bacısı bu işləri görür. Narahat olmağa dəyməz, bütün bunlar uşağınızın maraqları naminə edilir.

1. Çəkinizi və boyunuzu ölçün, BKİ-nizə və böyümə qrafikinizə baxın!

İlk etdikləri şey uşağınızın çəkisini və boyunu dəqiq ölçmək və bundan istifadə edərək Bədən Kütləsi İndeksini (BKİ) hesablamaqdır. Daha sonra bu ölçmələri əllərində olan xüsusi bir böyümə cədvəlinə qeyd edirlər. Bunu uşağın böyüməsi haqqında bir hekayə kimi düşünün. Həkim uşağınızın yaşına uyğun sağlam böyüdüyünü belə görür. Bu, hər hansı bir çatışmazlığı erkən mərhələdə müəyyən etməyə kömək edir.

2. Qan təzyiqiniz, görmə və eşitmə qabiliyyətiniz necədir?

Daha sonra körpənin qan təzyiqi yoxlanılır. Bunu qolundakı kəmərlə etdiyini görmüş ola bilərsiniz. Həmçinin, görmə və eşitməni yoxlamaq üçün xüsusi avadanlıqlardan istifadə olunur. Bunlar çox sadə testlərdir və körpəyə heç bir narahatlıq yaratmayacaq. Ona görə də qorxmayın, tamam?

3. Ağlınızda olan suallar, uşağınızın vərdişləri və dəyərli məsləhətlər

Həkim sizdən körpəniz haqqında soruşacaq. Hazırda hər hansı bir sualınızı, narahatlığınızı və ya şübhənizi soruşa bilərsiniz. Heç nəyi gizlətməyin. Həkim sizə aşağıdakılarla bağlı dəyərli məsləhətlər verəcək:

• Qida haqqında: Yəqin ki, gündə üç əsas yemək yeməli olduğunuzu, aralarında bir və ya iki qidalı qəlyanaltının olmasını bilirsiniz. Əgər uşağınız çox yemək yeyirsə və ya bəzən "çox yemək yeyirsə" adlandırdığımız şey varsa, ona müxtəlif qidalı qidalar seçməyə icazə verin. Uşağınızı yeni qidaları sınamağa təşviq edin. Amma onu məcbur etməyin. Bunu etmək uşağınızın yemək istəməməsinə səbəb ola bilər.
• Tualet vərdişləri: Artıq uşağınız təkbaşına tualetə getməyə öyrəşməlidir. Lakin bəzi uşaqlar məktəbdə tualetdən istifadə etməkdən utanırlar ki, bu da qəbizlik kimi problemlərə səbəb ola bilər. Yəni, gündəlik nəcis ifraz etməkdə çətinlik. Buna görə də, uşağınıza müntəzəm olaraq tualetə getməyi xatırladın və yumşaq bir şəkildə "Geri çəkilməyin" izah edin. Uşağınızın tualet vərdişləri ilə bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa, bunu həkiminizlə müzakirə etməyinizə əmin olun.
• Yuxunuz necədir?:Bu yaşda olan uşaqlar ümumiyyətlə gecə 10-13 saat yatmalıdırlar. Beş yaşına çatanda əksər uşaqlar yuxusunu tamamilə dayandırırlar. Uşağınıza kifayət qədər yuxu vermək üçün onu bir az tez yatırtmaq lazım ola bilər. Yuxu uşağın beyin inkişafı və fiziki rifahı üçün vacibdir.
• Uşağın Böyüməsi və İnkişafı: Beş yaşına çatanda əksər uşaqlar bu şeyləri edə bilməlidirlər. Uşağınızın da bunları edə bilib-bilmədiyini yoxlayın:
• Başqa bir şəxslə danışarkən ən azı üç dəfə fikir mübadiləsi aparmaq bacarığı.
• Ən azı iki hadisədən ibarət qısa bir hekayə danışmaq bacarığı.
• Bir kitab və ya hekayə oxuduqdan sonra, onun haqqında sadə sualları cavablandıra bil.
• Oyun zamanı qaydalara əməl etmək və növbə ilə hərəkət etmək bacarığı.
• Evdəki kiçik və sadə işlərdə kömək edə bilmək.
• Heç olmasa ona qədər saymağı bacarın.
• Bəzi hərfləri və rəqəmləri tanımaq bacarığı.
• Adlarının ən azı bir neçə hərfini yaza bilmək.
• Dəvə tullanmaq, yəni bir ayaq üzərində tullana bilmək.
• Geyimə müəyyən növ düymələri təkbaşına taxmaq qabiliyyəti.

Bu çox vacibdir: Əgər uşağınız bu inkişaf mərhələlərindən birini və ya bir neçəsini keçməyibsə və ya onun əvvəllər sahib olduğu bəzi bacarıqlarını itirdiyini hiss edirsinizsə, bu barədə mütləq həkiminizlə danışın. Nə qədər tez bilsəniz, bir o qədər yaxşıdır.

4. Paltarlarını çıxarmaqla tam fiziki müayinə

Siz getməzdən əvvəl uşağınız soyundurulacaq (yalnız alt paltarı geyinəcək) və tam fiziki müayinədən keçiriləcək. Buraya stetoskopla ürəyin və ağciyərlərin dinlənilməsi, uşağın motor bacarıqlarının (yəni necə yeridiyini, qaçdığını və tullandığını) müşahidə edilməsi və uşaqla danışaraq onun dil bacarıqlarını (yəni sözləri necə danışdığını və tələffüz etdiyini) qiymətləndirmək daxildir. Bu müddət ərzində həkim uşağın bütün bədənini müayinə edəcək.

5. Əsas peyvəndlərin yenilənməsi

Peyvəndlər uşaqları qızılca, parotit və məxmərək kimi ciddi uşaqlıq xəstəliklərindən qoruyan çox vacib bir şeydir. Buna görə də, uşağınıza peyvəndləri vaxtında vurdurmaq vacibdir. Peyvənd cədvəlləri müxtəlif tibb mərkəzlərində bir qədər dəyişə bilər, buna görə də uşağınızın növbəti peyvəndinin nə vaxt vurulacağını və hansı peyvəndin lazım olduğunu dəqiq öyrənmək üçün həkiminizlə danışın.

6. Lazım gələrsə, daha bir neçə test

Həkiminiz anemiya, qurğuşun zəhərlənməsi və vərəm kimi xəstəlikləri yoxlamaq üçün qan analizləri və ya digər testlər təyin edə bilər. Bunlar uşağınızın sağlamlığını daha da təsdiqləmək üçün edilir.

6 yaşına qədər bunları yadda saxlayın.

Tutaq ki, uşağınızın beş illik müayinəsi başa çatdı. Növbəti müayinəyə, yəni 6 yaşında tibbi müayinəyə qədər bunları yadda saxlamaq yaxşı olardı.

Yemək və içki məsələsində bir az daha diqqətli olaq.

Uşağınızı balanslı qidalandırmağa davam edin. Buraya aşağıdakılar daxil olmalıdır:

• Yağsız protein - bu, balıq, toyuq, yumurta və mərcimək kimi şeylər deməkdir.
• Tam taxıllar - kəpək düyüsü, atta unu və yulaf kimi şeylər.
• Təzə meyvələr - Gündə hər rəngdə bir neçə növ meyvə.
• Təzə tərəvəzlər - Yaşıl tərəvəzlər, eləcə də müxtəlif rəngli tərəvəzlər.
• Az yağlı süd məhsulları - qatıq və yağsız süd kimi məhsullar.

Və bunları yadda saxla:

• Bu yaşda olan uşaqlar gündə iki yarım stəkan (təxminən 600 millilitr) az yağlı süd, zənginləşdirilmiş soya südü və ya digər az yağlı süd məhsulları qəbul etməlidirlər.
• Əgər 100% meyvə şirəsi verirsinizsə, gündə 120-180 ml-dən çox verməyin. Ən yaxşısı bütün meyvəni verməkdir.
• Körpənizə şəkər, duz və yağ baxımından zəngin qidalar verməkdən mümkün qədər çəkinin. Şirin içkilər, iris, şokolad və süni ətirli qidalar körpəniz üçün yaxşı deyil.
• Mümkün olduqda, ailənizlə birlikdə yemək yeməyə çalışın. Yemək zamanı televizoru söndürün və telefonunuzu və digər elektron cihazlarınızı kənara qoyun. Bu, sizə yeməkdən zövq almaq və ailənizlə söhbət etmək imkanı verəcək.

Gündəlik iş qaydaları və uşaq baxımı

• Uşağınıza hər gün yaxşı fiziki fəaliyyət və sərbəst oyunlar üçün kifayət qədər vaxt verin. Qaçış və oynamaq uşağınızın bədəni və zehni üçün faydalıdır. Ailə olaraq aktiv olun. Axşam qısa gəzintiyə çıxmaq, oyun meydançasına getmək və s. kimi şeylər edin.
• Ekran vaxtını - yəni televizor, smartfon, planşet və kompüter qarşısında keçirilən vaxtı - gündə bir saatla məhdudlaşdırın. Bu saat keyfiyyətli uşaq proqramları üçün olmalıdır. Mümkünsə, proqramı uşağınızla birlikdə izləyin. Televizoru və oxşar cihazları uşağınızın yataq otağında saxlamayın.
• Uşağınıza noxud boyda florid diş məcunu istifadə edərək gündə iki dəfə dişlərini fırçalamağı öyrədin. Diş həkiminin tövsiyə etdiyi kimi, onları müntəzəm olaraq diş müayinəsinə aparın. Diş çürüməsinin qarşısını almaq üçün həkiminiz və ya diş stomatoloqunuz uşağınızın dişlərinə ildə iki-dörd dəfə florid lak adlanan xüsusi örtük çəkə bilər.
• Bu şeylər uşağınızın uşaq bağçasına/məktəbəqədər təhsilə hazırlanmasına kömək edəcək:
• Rəqəmləri saymağı və birlikdə ABC mahnısını oxumağı məşq edin.
• Uşağınızı rəsm çəkməyə, rəngləməyə, hərfləri tanımağa və sadə hərflər yazmağa təşviq edin.
• Yemək, qəlyanaltı, oyun vaxtı, kitab oxumaq, mürgüləmək, səhər durmaq və gecə yatmaq kimi şeylər üçün ardıcıl bir rejim yaradın. Bu, uşağınızın gününü planlaşdırmağa alışmasına kömək edəcək.
• Uşağınıza tualetə getmək, əllərini yumaq, dişlərini fırçalamaq və geyinmək kimi işləri təkbaşına görmək üçün müəyyən məsuliyyət verin. Lazım olduqda xatırlatmalar verin və kömək edin.
• Uşağınıza ev ünvanınızı və özünüzün və ya atanızın telefon nömrəsini yadda saxlamağı öyrədin.
• Hər gecə yatmazdan əvvəl və ya günün digər vaxtlarında uşağınıza kitab oxuyun. Bu, uşağınızın dil bacarıqlarını və təxəyyülünü inkişaf etdirəcək.

Təhlükəsizlik ən vacib şeydir!

Valideynlər olaraq, uşaqlarımızı təhlükədən qorumaq bizim ən böyük məsuliyyətimizdir.

• Uşağınıza yolu düzgün keçməyi öyrədin (hər iki tərəfə baxmaq, nəqliyyatın hərəkətini dinləmək). Amma təxminən 10 yaşına çatana qədər sizinlə birlikdə yolu keçməlidirlər. Onu heç vaxt tək buraxmayın.
• Uşağınızın velosiped (hətta məşq təkərləri olan olsa belə) və ya skuter sürərkən həmişə dəbilqə taxdığından əmin olun . Onların yolda olmasına icazə verməyin, yalnız təhlükəsiz yerdə sürməsinə icazə verin.
• Oyun meydançasının yumşaq bir səthə (məsələn, ot, qum, rezin döşəklər) malik olduğundan əmin olun ki, yıxılmaq təhlükəli olmasın.
• Uşağınız suyun (göl, çay, okean, üzgüçülük hovuzu) yaxınlığında olduqda həmişə ona nəzarət edin. Onu bir saniyə belə nəzarətsiz qoymayın. Mümkünsə, uşağınızı üzgüçülük dərsinə yazdırmaq yaxşı olar.
• Uşağınız çölə çıxmazdan ən azı 15 dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu krem ​​(SPF 30 və ya daha yüksək) çəkin. Bu, dərini sərt günəşdən qorumağa kömək edir. Hər iki saatdan bir təkrar çəkin.
• Uşağınızı passiv tüstüdən tamamilə qoruyun. Bu, uşaqlarda ürək və ağciyər xəstəlikləri riskini xeyli artırır. Eynilə, elektron siqaretlərin tüstüsü də zərərlidir.
• Uşağınız təxminən 150 santimetr (4 fut 9 düym) boyuna çatana qədər avtomobilin arxa oturacağında, gücləndirici oturacaqda saxlayın. Uşaqlar adətən bu boyu 8-12 yaşları arasında əldə edirlər.
• Uşağınıza təcili vəziyyətdə nə edəcəyinizi, o cümlədən təcili yardım nömrəsinə necə zəng edəcəyinizi öyrədin (məsələn, Şri-Lankada 119 ).
• Uşağınızı evdə odlu silah saxlamamaqla güllə yaralarından qoruyun. (Bu, Şri-Lankada daha az yaygındır, lakin bundan xəbərdar olmaq vacibdir.) Əgər biriniz varsa, onu uşaqların heç vaxt aça bilməyəcəyi təhlükəsiz yerdə saxlayın. Güllələri ayrıca kilidləyin. Açarları heç vaxt uşaqların əli çatmayan yerdə qoymayın.
• Uyğun toxunuşBu barədə uşağınızla danışın. Bu, uşağınıza kimsə ona toxunduqda sizə deməyi və toxunmamağı öyrətmək deməkdir. Sevgi dolu bir şəkildə bədənin bəzi hissələrinin çox gizli olduğunu və valideynlərdən başqa heç kimin onlara baxmamalı və ya toxunmamalı olduğunu izah edin (xüsusi hallar, məsələn, tibbi müayinə zamanı). Əgər kimsə öz cinsiyyət orqanlarına baxmağı və ya toxunmağı, yaxud başqasının cinsiyyət orqanlarına baxmağı və ya toxunmağı, yaxud sizdən bir sirr saxlamağı xahiş edirsə, uşağınıza dərhal sizə deməsini deyin.
• Yaşayış vəziyyətinizlə bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa, məsələn, uşağınıza qulluq etmək üçün lazım olan şeyləri (məsələn, kifayət qədər qida , təhlükəsiz qalma yeri ) ala bilməməyiniz və ya tibbi sığorta ilə bağlı suallarınız varsa, bu barədə həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin. Həkiminiz sizə icma resursları barədə məlumat verə və zəruri hallarda sizi sosial işçiyə yönləndirə bilər.

Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şeylər (Evə aparma mesajı)

Yaxşı, danışdıqlarımıza əsasən, düşünürəm ki, beş yaşlı uşağınızın sağlamlığına qayğı göstərmək barədə yaxşı bir fikriniz var. Heç bir səbəbdən bu kimi tibbi müayinələri qaçırmayın. Həmişə uşağınızın böyüməsinə, yeməyinə, yatmasına, gündəlik vərdişlərinə və təhlükəsizliyinə diqqət yetirin. Hər hansı bir sualınız və ya ən kiçik bir şübhəniz varsa, həkimə müraciət etməkdən və ya təxirə salmaqdan çəkinməyin. Uşağınızın sağlam, xoşbəxt və oynaq böyüməsini görmək sizin və bizim yeganə ümidimizdir!

Uşaqların sağlamlığı, beş yaşlı uşaq, tibbi müayinə, Uşaq Sağlamlığı Müayinəsi, uşağın inkişafı, qidalanma, peyvəndlər, uşaq təhlükəsizliyi